こんばんはmisaoです今日は金さんメニューに従いランオフ。練習メニューがないところは、金さんの青本には『休養』もしくは『休養または軽いジョグ』と、書かれてい…
Hi!! misaoだよつくばに向けたサブ4トレーニング2回目のランに今朝行ってきたよ♪おや…？2回目のメニューは昨日日曜に書きこまれているようだが…？土曜の…
はじめまして！misaoですずっとノンブロガーだったのですが、今シーズンの『つくばマラソン』にエントリーしたので、そこに向けた練習記録をつけるためランブログを…
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