至福のひととき〜MTB・CX・RoadBike
住所
茨城県
出身
野田市
ハンドル名
けん坊さん
ブログタイトル
至福のひととき〜MTB・CX・RoadBike
ブログURL
https://hitotoki77.blogspot.com/
ブログ紹介文
トライアスロン始めました! 自転車好きの日常です。
自由文
ツールドつくば(ヒルクライムレース)を知ったのをきっかけにロードバイクを始めました。 現在は環境の影響もあって限られた時間を有効活用しながらCXやMTBなどをメインに楽しんでいます。遂にトライアスロン始めました!
更新頻度(1年)

149回 / 237日(平均4.4回/週)

ブログ村参加:2017/08/09

けん坊さんの人気ランキング

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けん坊さんのブログ記事

  • 手賀沼トライアスロン 2019 観戦ライド!

    今日はOTR 手賀沼トライアスロン 2019 観戦ライドに行ってきました! トライアスロンに興味のある方々が集まりました! まずは談笑タイムを楽しんでからスタート! 私はMTBオンロード仕様で参加 近場なのであっという間に到着 OTRのメンバーの方々も出場されています。 私はトラ...

  • 8/17ちょいトレ!バイク&ラン

    今日は用事があるので朝一ちょっとだけ体力づくり! まずはバイク 汗が止まりませんよ! 今日もなんとか30km/h以上をキープできました。 時間がないので急いで帰宅! 速攻で準備をしてランニング 5km×1 朝日が気持ちいい♫(^^) いつものペース走でした。 身体と心肺機能に刺激...

  • 8/16ちょいトレ!夕日が綺麗だったよ

    今日は仕事が早めに終わったので明るいうちにランニングできました。 5km×1 夕日が綺麗です♫ でも、風が強い! 向かい風が強すぎて前に進みません。(苦笑) それでもいつものペース走と変わりませんでした。 ちょっとでも運動をすると気持ちがリフレッシュしますね♫(^^) このブログ...

  • 8/14今日のちょいトレ!スイム&ローラー

    最近定着しつつある水曜日仕事帰りのプール! 今日も行ってきました♫(^^) ただいま2ビートキッククロールを勉強中で覚えるまでまだまだ先が長い感じです。 今日は勉強中の2ビートキッククロールもどきで淡々と泳いで感覚を養うことに。 1500M×1 泳ぎはじめてから1000Mぐらいま...

  • 8/13 朝ちょいトレ!

    今日はこの間の休日出勤の代休でした。 せっかくなので朝一ちょいトレ!で体力づくり まずはバイク 30Km×1 気持ちいいのは走りはじめの最初だけ! 汗が止まりません・・・ボトルの水がどんどん減っていきます。(苦笑) 水分を補給するよりも汗で出るほうが多い感じ。 それでもなんとか3...

  • 8/11 OTRぐるぐる練習会など!

    今日はOTRのぐるぐる練習会に参加してきました! いつもの仲間! そして霞ヶ浦トライアスロンフェスタで私と同じくトライアスロンデビューをしたS氏! 談笑タイムはトライアスロンネタで盛り上がりました♫(^^) OTR守谷店・つくば店・柏店の合同イベント 凄い人数が集まりました! み...

  • 8/10今日のちょいトレ!

    今日は休日出勤でした。(苦笑) 帰宅してからちょいトレ開始! ローラー台トレーニング ローラー30分間と短時間ですが20分間L4トレーニングをしました。 その後、ちょっとだけ筋トレ! 最後は、ランニング 5km×1 ペース走をしました。 身体と心肺機能に刺激が入りました♫(^^)...

  • 8/7ちょいトレ!

    今日は仕事帰りにプールへ トライアスロンは来シーズンまで時間はたっぷりあるので少しずつでも2ビートキッククロールを勉強することにしました。 1000M×1 マイペースで泳ぎました! 100M×5 次はインターバルトレーニングをしました。(^^) 身体と心肺機能に刺激が入りました!...

  • 大人達の夏休み!

    自転車を始めて5年にもなるのに朝から一日走ったことは片手で数えられるほどしかありません。 いつも短時間や半日ぐらいしか自転車に乗っていません。 自転車に使える時間が限られているのでしかたないんですけどね。(^^) 今回は、家族の了解を得てしかも初の遠征一日ライド! ワクワクですよ...

  • 年齢と身体のケアー!

    トレーニングも大事ですが、私はそれより身体のケアーを大切にしています。 私の場合、これを怠るとギックリ腰や身体の故障につながってしまいます。(苦笑) 毎回トレーニング後などなるべく早く筋肉の張りを緩めるようにしています。 使用する道具はストレッチポールとトリガーポイントです。 自...

  • 7/31今日のちょいトレ!

    今日は仕事帰りにプールです。 100m×18本 楽しくて泳ぎすぎました。(^^) 疲れちゃいました! 帰宅してからランニング! 外、暑すぎて呼吸するのがなんだか怠い。 5km×1 今日は暑すぎてペースを上げたら危険な気が・・・・。(冷汗) ゆっくり走って身体の動きを意識して走るこ...

  • 昨日7/27のちょいトレ!

    昨日、朝一ロードバイクトレーニングをしました。 走っていると急に土砂降りの雨が降り出しあっという間にびしょ濡れに・・・。 びしょ濡れになってしまいましたがトライスーツなので気にならずそのまま続行!(^^) 向かい風と土砂降りの雨に打ちのめされてきました。 雨が強すぎて雨が当たる肌...

  • 私のショップとのつきあい方!

    自転車を始めるにあたってお世話になったのがOTR 守谷店でした。 トレック専門店です。 ロードバイクを購入、そして翌年MTBを購入しました♫(^^) 両車ともカラーリングがお気に入り! シクロバイクだけはメリダでお気に入りのカラーリングがあったので別の店で購入しました。 3台とも...

  • 7/26今日のちょいトレ!ロード&シクロ

    今日は先週の休日出勤の代休です。 用事があったのでその前にトレーニング♫(^^) まずはロードバイク練習 30km×1 向かい風と格闘して脚もいっぱいいっぱい! なんとか向かい風でも30km/hはキープ 向かい風の中のペダリング、とても勉強になりました。(^^) 一旦帰宅して、シ...

  • 7/24 ちょいトレ!スイム

    仕事帰りにプールへ いつものようにプルブイを脚で挟んで上半身と体幹トレーニングです。 1000m×1 肩まわりが軽くなり心肺機能に刺激が入りました♫(^^) このブログは、にほんブログ村に参加しています! よろしくお願いいたします。 にほんブログ村 にほんブログ村

  • 7/23 楽しい自転車いじり!

    今夜は自転車いじりです! 楽しいひとときです♫(^^) 私の愛車、MTBはフロントシングル32Tでリヤが11T-42TでRDは42T非対応の物を自己責任で使用していました。(^^) 6月のSDA王滝・ツールドつくばで、上り以外の平地で32T-11Tではギヤが足りない感じを痛感して...

  • 7/21 OTR ぐるぐる練習会!

    今日は、OTR 通称ぐるぐる練に参加してきました! 集団走行の練習会です。 集団走行が得意でない私には有難い練習です。(^^) いつもの仲間たちとの談笑・・・楽しいです♫ 練習開始! 集団走行中のちょっとしたスピードの上げ下げに対応できずに離脱。 まだまだ修行が必要な感じ。 小集...

  • 7/20ちょいトレ!ロードバイクのポジション出し!

    今日は休日出勤でした。 ロードバイクのサドルを交換してポジション出しをどうしてもしたくて出勤前にGO!(^^) ポジション出しはローラー台よりも外を実走行してやった方が分かりやすいし何と言っても走っていて楽しい♫(^^) 最初パワーが出ずらかったのですが、いじっていたらいつもの感...

  • 7/19今夜のちょいトレ!

    今夜のちょいトレはランニングです。 今夜は暑い! 湿度が高過ぎますよ〜。(苦笑) 5km×1  ビルドアップ走をしようとトレーニングを開始しましたが、まったくペースがあげられません。 普段よりも呼吸が辛い・・・。 暑さというよりも湿度が高いのが走りづらいような気がしました。 結局...

  • 7/17ちょいトレ!

    仕事帰りにプールへ いつものようにプルブイを脚で挟んで泳ぎました。 50m×10本 100m×5本 いい感じの刺激が入ったところでやめて帰宅。 次はランニング 5km×1 少しビルドアップ走を取り入れてみました。 身体と心肺機能に刺激が入りました♫(^^) このブログは、にほんブ...

  • DHバーとサドル!

    先週の金曜から体調を崩して土曜・日曜日と寝込んでいました。(苦笑) 昨日、仕事に行ったものの体調が悪く半日しかもたず早退。 今日は以前から有休予定だったので、そのまま休みをもらいました。 体調はかなり良くなってきましたが、あいにくの雨・・・。 こんな時はバイクのメンテ! ロードバ...

  • 霞ヶ浦トライアスロンフェスタ 2019 ラン編

    最後のランです。 いつものトレーニングどおりに走るのみ! ランを楽しむだけ。 なんの問題もないはずでした。 しかし、ラン前の補給てウィダーインゼリーの一気飲みがあだとなり走り出してすぐ横っ腹が痛くなる前兆が・・・。 参りました!まだまだ脚は元気なのでペースを上げて走るつもりだった...

  • 霞ヶ浦トライアスロンフェスタ 2019 バイク編

    ここからは楽しい時間のはじまりです♫(^^) 脚が慣れるまで、左側を走り全体の流れに身を任せます。 しばらくして脚が動き出したので自分のペースで走り始めました。 しかし、バイクが多くてドラフティングやブロッキングを気にして走っていると走るスペースが左側にはありません。(苦笑) も...

  • 霞ヶ浦トライアスロンフェスタ 2019 スイム編

    いよいよ試泳の時間がきました! まずはアンクルバンドを足に付けて落としたりしないようにウェットスーツを被せます。 これを付け忘れると記録に残らないですからね。 タイム計測区間は下記のようになります。 そしていよいよ入水・・・。 最初のけのびでこのレースの展開が決まってしまうんです...

  • 霞ヶ浦トライアスロンフェスタ 2019 トランジション

    初めてのことばかりなはずなのに以外と冷静でした。 受付を済ませてバイクをセット! 両隣りの方にバイクの向きが逆だったのでバイクの向きと荷物の置く場所を教えましたが、荷物だけは逆に置いて変えてくれなくて邪魔なので審判員に言って後で変えてもらいました。 このあたりは出場するからには事...

  • 7/10ちょいトレ!

    今日は仕事帰りにプールへ いつものようにプルブイを脚で挟んで泳ぎます。 50m×20本 気持ちよかったです♫ 自宅に帰ってからランニング 5km×1 夜風が心地よかったです♫(^^) このブログは、にほんブログ村に参加しています。 下の「シクロクロスバナー」をクリックしていただけ...

  • 霞ヶ浦トライアスロンフェスタ 2019 当時の朝!

    霞ヶ浦トライアスロンフェスタのレポートです。 当日の朝、天気は雨・・・。 会場の駐車場に到着するころには雨はやんで大会中雨が降ることはありませんでした。(^^) 自称晴れ男は今日も健在でした♫ トライアスロンデビューに向けていろんなことが起こっても対応できるようにトレーニングして...

  • 7/7 今日はのんびり!

    今月は私の誕生日月・・・47歳になります。(^^) 今シーズンの目標を立てて、それを達成するために短時間でも地道にトレーニングを続けてきました。 6月のSDA王滝・ツールドつくばで結果を出して、7/6のトライアスロンで憧れだったトライアスリートになる! そして7/7は、3レースの...

  • 7/6 霞ヶ浦トライアスロンフェスタに行ってきました!

    今日は霞ヶ浦トライアスロンフェスタでした! 自称晴れ男は今日も健在(^^) スタンダード部門 スイム 1.5km  バイク 40km  ラン 10km 無事、完走できました! 憧れだったトライアスリートの仲間入りができました♫(^^) 嬉しいです! あと、子供たちとの宝物が1枚増...

  • 7/3レース前最後のちょいトレ!

    今日は仕事が早く終わったのでプールへ 500m×2 100m×5 身体と心肺機能にいい刺激が入りました♫(^^) これでレース前のトレーニング終了。 あとは、レース当日まで身体を休めて回復に努めます。(^^) このブログは、にほんブログ村に参加しています。 下の「シクロクロスバナ...