昨日、初めて、ヤッソ800を行いました。 設定は、800m 3'00″ rest 400m 3'00″ 400Mトラックで施行。 何とか設定を下回ることなく、10set完遂。 ひとりで行うインターバルトレーニング…。 諦める...
1週間の夏休み。 今年はBike 300km、Run 40kmに目標設定。（一応、クリア！） 脚も気持ちも追い込めませんが、とりあえず量を稼ごう…。 僕のレベルでは、走って無駄なことなんてないっしょ(笑) 嫁さんに恐る恐る「一日走ってもいい...
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