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1件〜100件

  • 乗鞍さん。

    楽しみにしていた乗鞍さんに行って来ました。 今シーズンは富士ヒル、甘利山と昨年の記録に及ばず…。 追い込んだ練習も出来ずに臨んだレースでしたが…。 初めての快晴乗鞍さん。 序盤はゆっくり入ろうと決めてスタートしました。 チャンピオンクラスな...

  • 初やっそ

    昨日、初めて、ヤッソ800を行いました。 設定は、800m 3'00″ rest 400m 3'00″ 400Mトラックで施行。 何とか設定を下回ることなく、10set完遂。 ひとりで行うインターバルトレーニング…。 諦める...

  • 夏休み 初めての200km

    1週間の夏休み。 今年はBike 300km、Run 40kmに目標設定。(一応、クリア!) 脚も気持ちも追い込めませんが、とりあえず量を稼ごう…。 僕のレベルでは、走って無駄なことなんてないっしょ(笑) 嫁さんに恐る恐る「一日走ってもいい...

  • 甘利山ヒルクライム…。

    今年も登ってきました、甘利山。 曇天で、湿度の高いコンディション。 追い込んだ練習が出来ておらず、千切れては抜かれ、の繰り返し。 「もっと踏めるだろ」という心の声に応えられず、昨年の3分落ち。 富士HCと今回、昨年よりも悪い結果でしたが、少...

  • 暑熱順化…。

    昨日は、飲まず食わずの立ち仕事day。 終了後は下肢が浮腫むんです。そして、脚が重い…。 今朝も起きて、下肢が重いため、練習するか躊躇しましたが…。 ええい、と走り出してしまえば、やっぱり好きなことは楽しいです。 My 峠 23:00 24...

  • サドル高…。

    昨年のヒルクライムレース終了後、重いギアを数回せる様に、と考え、サドル高を 下げて、オフシーズンのトレーニングをこなしてきた。 が、富士ヒルクライム直前に何を焦ったのか、サドル高を上げてしまう。 昨日、再びサドル高を下げる 680mm → ...

  • 物差し…。

    昨日、末っ子と散歩していると、近所の寺にこんな言葉。 「あなたを苦しめているもの それは自分で握りしめている物差しです」 自分を成長させるのも、迷わせるのも、苦しめるのも…。 結局はこうあるべきだ!と自分に課している物差しなんですよね。 如...

  • 大福が柔らかかった…。

    大福、ベーグル、クリームパン…。 青鬼&VEDETT。締めに、魚肉ソーセージ…。 グリコーゲン貯蔵満タン。 今朝は、通勤サイクリング 50km。 3つある峠越えのうち、一番緩いルートで…。 気持ち的にも、脚的にも、強度が上がらないけれど、コ...

  • 心地よく走り終えること…。

    今朝もだるしむ…。 ゆったり走り出してみよう、とジョグ開始。 体感ペースより1分ほど遅い。 が、血が巡ってくると少しづつペースが上げられた。 後半は予定より気持ち良くペースアップしてジョグ終了、16km。 辛い、と思うより、気持ちよく走り終...

  • まずは減量から…。

    来週末は甘利山ヒルクライム。 来月末はマウンテンサイクリングin乗鞍。 ということで、減量をはじめました! 今朝は57.2kg。目標は54kg。(身長は167cm) 今朝はだるくて、朝練できず…。 芝刈りと畑の水やりのみ。

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