2020/02/27

 毎日なんだかバタバタ😅  3月からハーブティーが変わります💓😊 たくさん試飲をして、春にぴったりな5種類を選んだのでお楽しみに〜🌼😚ハーブティーは…

"積極的休養"のススメ

  まだまだ元気に仕事をしたい人子育てを楽しみながらがんばりたい人親の介護を優しい気持ちでしたい人 今やっていることを、余裕を持って、楽しみながらがんばりたい…

☆3月スケジュール☆

今年の桜開花予報(神戸)は、3/20ごろだそうです😳早いですね😂少しずつ暖かくなってきて、春もすぐそこです🍃🌸😊春・夏に向けて、冬に溜め込んだものを…

【たつの市】お寿司

月に一回、美味しいものを食べに行こう！と始まった食事会✨😚今回は龍野にある、スシ＆ベジタブル心さんに🍣夜はコースが3つあって(5500円だっけな🤔)、コ…

心にとめておきたいことシェア

  大切な人にきちんと言葉で想いを伝えよう 自分の気持ちをきちんと聞いてあげよう 人の目を気にして躊躇していることをやってみよう 自分の健康を大切にしよう 自…

日曜午前クラス♪

日曜朝のクラス🌈😆今日からまた少し寒くなるみたいですね💦皆さん体調管理にお気をつけください🥺💕今日も動きましょう〜✊🏼💗💗お待ちしています🌈…

公式LINE使えるようになりました！

お騒がせいたしました💦🙇‍♀️通常通り使えるようになったので、今まで通りLINEにてご予約・お問い合わせをお送りください☺️💕昨夜から今朝までに送ってい…

【お知らせ】スタジオ公式LINEが一時、不具合で使えなくなりました。

 先ほどスタジオ公式LINEのアプリを開いたところ、アプリの不具合でLINEの受信ができていないことがわかりました💦 昨夜14日の22:00に開いたのが最後…

動きますよ〜！

 今日は春みたいな1日でしたね🍀☺️ 午前のクラスはslow flow yoga🧘‍♀️🌴 肩が痛いとおっしゃっていた方も、動いていくたびにどんどんほぐ…

スタジオクラス＆3日間のデトックス！

 今日の朝は、筋膜リリースヨガでした！😁✨ 痛い場所(＝冷えて固まっている場所)がちょっと痛いですね😂😂 お疲れ様でした👏🏼😁❤️ 腕や肩甲骨周り…

スタジオのウイルス対策②

スタジオも入り口で、加湿機に次亜塩素酸水を入れてスチームしています☺️ウイルス対策🙌🏼✨空気中のウイルス・菌を殺菌してくれる効果が😊花粉症の人にもGOO…

スタジオレポ♪

 2月からクラス内容を少し変えていっています✨好評で嬉しい！😆😍  肩まわりが柔らかく肩こりが減ってきた方、体幹がついてきてブレなくなってきた方、呼吸が深…

オーストラリアのことと、

  少しずつ、、 でも、元に戻るにはものすごい年月が必要で、これ以上、私たちが自然を大切にしなければ、生活を見直さなければ、戻らないかもしれないけれど、 少し…

ウイルス・菌に負けない体づくり②体を温める3つのこと

 冷えは万病のもと、という言葉がある通り、体温が低いと体がウイルスや菌と戦う力が弱まってしまいます💦  意識したい3つのことを書きたいと思います☺️💕  …

嬉しいこと

半年ぶりや1年ぶりの方がまた戻って来てくださることが、ものすごく嬉しい☺️💖いつでもスタジオが、また帰って来れる居場所、でありますように😊いつでもウエルカ…

ウイルス・菌に負けない体づくり①腸内環境を整える食べ物

  今や第二の脳とも言われている腸✨ 腸内環境が、肌や免疫力に関わり、気分を左右するセロトニン（別名：しあわせホルモン）を分泌しています🌟 セロトニンが少な…

スタジオのウイルス・菌対策

  外からのケア(マスクや手洗い)も大切ですが、個人的には内側からのケアが大切だと思っています！  ただそれでも、スタジオはたくさんの人が出入りされるので、ス…

スタジオレポと、感染症に負けない体づくり

1月最後の夜はインナーコアヨガでした😊✨皆さん一つ一つ丁寧に動かれていました！素晴らしかったです！😆👏昨日はお休みいただき、午前に業者さんに入っていただ…