不満、愚痴、不安は、

 私たちの不安、不満、愚痴は「ないもの」に目を向けすぎた時に出ていることが多くあって、  たとえば、今、 目が見えて、耳が聴こえて、物が美味しいと食べられて、…

lazy day!

最近、毎日夜は電池切れで、お風呂は残り10％ぐらい、お風呂上がりの軽いストレッチなんて残り3％(ほぼ寝てる)😴旦那さんに「もう寝たら？」と言われながら👻毎…

10月スケジュール

 一気に肌寒くなり秋めいてきましたね🌰🍁🌾 暑さが引いて動きやすい季節となってきました✨ 先日、美容家歴20年以上、数々のモデルの指導をしていた方から教…

ヨガな1日

昨日の朝はスタジオにて🧘‍♀️💖初めての方も来てくださいました✨😍遠いところありがとうございました🙏🏼💕☺️少しでもスッキリ、リラックスした時間が…

一ヶ月半で！ビフォーアフター

パーソナルレッスンを始められて一ヶ月半がたちました👏😊✨50代半ばの方で、ダイエットではなく姿勢改善、そして少し体脂肪を減らして筋力アップ、疲れにくい体づ…

マヌカハニー

空気が爽やかになってきたと同時に、乾燥の季節となってきました😊✨なので、今年も喉ケア、始めます！🐋💕私は喉が弱いので、日々ケアを意識していますが、特にこ…

一気に秋が♡♡

昨日から、朝起きて窓を開けたら、空気が爽やか！気持ちいい朝になりましたね✨☺️😍昨日の夕方にはうろこ雲☁️😍一番好きな季節にもう気分最高〜*\(^o^)/…

出張レッスン♪保育士さんとヨガ！

 昨日の夜は出張レッスンでした✨毎月一回行かせていただいている、認可保育園の保育士さんにリフレッシュ＆リラックスヨガ😊🌺毎日子どもたちの安全を守りながら、…

スタジオレポ！ハーブティーも変わります♡

  昨日の夜は、筋膜リリースヨガでした😊💕 夜のクラスはスタジオの電気はつけず、間接照明にしています🌠  腕・・というかこの肩甲骨の縁、ここ少し痛いんで…

スタジオday！

 9月スタートでパーソナルレッスンを始められた生徒さん✨ 先日1回目のクラスでした！✊🔥お話ししながら目標設定、計画をシェアし、1回目からしっかり体を動かし…

募集締め切りました：）

 9月スタートのパーソナルレッスン、すべての枠が埋まり募集を締め切りさせていただきました✨多数のお問い合わせ、ありがとうございました🙏💕😊9月スタートの…

9月スタート♪

昨日はお休みだったため、スタジオは今日から9月スタートです✨月曜朝一クラス✨🧘‍♀️🌺代謝アップヨガでした！✊🏼💖立って動くポーズがたくさん入ってくる…