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キャンドルとハワイとヨガがあるライフスタイルを通して、女性が豊かに輝くきっかけの場を作っています♡
10月も今日で終わり、2019年もあと2ヶ月！🌙 自然界でも、 冬に冬眠した動物たちが、春に起き出し夏に向かって活動し、 蕾も夜には開いてなかったのに、…
一周年を迎えるにあたって、11月来てくださる皆さん全員に、私からささやかなプレゼントをご用意しています✨ 何がいいかなぁ〜と思いながら、スタジオらしいものに…
今日の朝のクラスは、写真が無いのですが😭 半年ぶりに来てくださった方や、（お会いしたかったので嬉しすぎた〜😭✨）毎週姉妹で来てくださる方（私が男兄弟…
前回の動画を紹介したブログの反響が思った以上に大きかったので、今日はよく聞く音楽のMusic Videoを一緒に紹介したいと思います💕 （勝手に）私のおすす…
お問い合わせが多かったので、改めてきちんと書きます😊スタジオクラスの規定に変更点がいくつかございますので、今まで通ってくださっている皆さんも改めて今一度必…
今年もあと2ヶ月！😳🍂 12月に入ると冬休み、クリスマス、年末年始..とバタバタと日が過ぎ、なかなか自分自身に使える時間が少なくなったり、食べ過ぎ、飲み…
America’s God Talentっていうアメリカでやってるオーディション番組が好きで、(イギリス・ゴット・タレントの姉妹番組) 自分の言葉で伝える…
ちょうど1年前、朝から晩まで毎日ひたすらスタジオを作ってた日々が、リマインド機能で上がってきました！⬇︎https://ameblo.jp/luaman…
スタジオレポが全く書けてない😱というか、、、ごめんなさい🙏最近レッスン中に写真が撮れていません😭（いつも体調チェックシートにご記入いただいてるのにごめ…
私はホッと一息つきたいときや、ちょっとボーッとしたいときは短い時間でも良いから一人でスタバに行きます😊🌿私のオススメドリンクは、【ダイエットやボディメイク…
いくつかお問い合わせいただいた11月のスケジュールは、今月24日(木)にブログにてお知らせします😊🌺(毎月22〜25日あたりで翌月のスケジュールを出してい…
ブログ毎日書くって大変じゃないですか？って声をかけてもらうこともあって、 確かに、書くって決めてないと気づけば2日経ってたり、 今日は特に書くことないな〜ど…
この間行った酵素風呂、淡路島にあるSun燦に売っていたオーガニックマスクインナー😳 マスクインナーってなに？！ って感じだったけど、 仕事柄、特にこれ…
肌寒い朝だけど、今日の朝はスムージーボウルに😋🥣🥭🍌💓バナナ➕コストコ のオーガニックミックス(ブルーベリー、ストロベリー、ラズベリー、ほうれん草、…
今日は酵素風呂、淡路島にあるSun燦に☀️☺️ここは楽天やガンバ大阪の選手、芸能人も通う酵素風呂✨キャプテン翼の作者も💐↓酵素風呂の効果は、①デトックス(老…
昨日は朝から警報が出ていたため、出張レッスンもパーソナルレッスンもなくなり、ずっと自宅でテレビを見ながら台風の経過を見ていました💦旦那さんの実家や東京で一人…
大きな台風が近づいていますね😰🌀 私が住んでいる場所、スタジオがある場所はちょうど雨予報も少しずれている感じですが、 旦那さんの実家（埼玉）は直撃で、東…
今日はパーソナルレッスン続きでした✨🧘♀️💓健康的にキレイな体づくり、体重&体脂肪もしっかり落としたい！が目的で、なんと一ヶ月で体脂肪が約3％減！😳✨…
今日はものすごく爽やかな朝でしたね😊🍂✨秋の朝って大好き😍クラス前は毎回必ず窓を全部開けて空気の入れ替えをし、床拭きをし、ホワイトセージを焚いて、いつも…
つ、ついに！ スタジオ公式LINE登録者が100名さまに！！！😆😍💖✨ 嬉しい！！！😭💖ありがとうございます🙏🏼😭💖 嬉しすぎて、びっ…
一見、何も悩みがないように見えるあの人も、 いつも輝いていてキャリアを順調に重ねているように見えるあの人も、 家族仲良くて、旦那さんが素敵で、何も言うことな…
夜のクラスが終わって、帰宅🏡✨体がいい感じに疲れてホッと一息したいとき、私の楽しみごとの一つは、いつも使ってるものよりちょっと良いフェイスパック☺️フェイス…
今日もスタジオに来てくださった皆さん、とっても素敵な時間を一緒に作ってくださってありがとうございました✨☺️最近クラス中の写真が撮れず💦(私の要領が悪いため…
東京で一番好きなカフェ、ニコライバーグマンが2年前に三ノ宮にオープンしていて、気にはなっていたけどずっと行けてなかったので、少し前に行ってきました✨☺️三宮駅…
小学生の子たちと夏休み前にヨガをした時に夏の目標を教えてくれた子がたくさんいて、大人になって何か自分へのチャレンジって少なくなるなぁってところから、この夏にや…
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