2020/04/05 05:00

【ロードバイク乗り向け】外出自粛の今こそ取り組みたい筋トレに関するおすすめ書籍

新型コロナウイルスの影響で、外出自粛要請が出ていますので、家の中で暇な時間をどう過ごそうか？とお悩みの方もいらっしゃるかと思います。そんな持て余した時間の有効な使い方の1つとして、読書はいかがでしょう？という提案です。ロードバイクで速く遠く
2020/04/04 19:00

【海外通販】ProBikeKitで19時から22時の3時間限定10％OFFクーポン登場

海外通販のProBikeKitのセール情報です。本日、4月4日19時から22時まで、3時間限定でサイト内10％OFFクーポンが登場しています。クーポンコードは、SAITO10最大4,000円OFF。サイト内10％OFF会場 - ProBik
2020/04/04 17:10

【海外通販】Wiggleでイースターセール開催＆ STAY ACTIVE クーポン登場

海外通販、Wiggleのセール情報です。新型コロナウイルスによる空輸の遅延、大型荷物(フレームや完成車、スマートトレーナーなど)の配送中止など、影響が出ているようですが、小物であればまだ大丈夫という状況の中、先日からイースターセールが開催さ
2020/03/30 05:00

【新型コロナ】現環境では、ソロのパン屋巡りポタリングとか最適なのでは？

だいぶ持ち堪えていたように思いますが、いよいよ日本も新型コロナウイルスのアウトブレイクが現実味を帯びてきたように感じます。煽るわけでもなんでもなく、東京での感染者数の増加とロックダウンの匂わせからの、それを予想しての帰省者の増加からの、感染
2020/03/28 17:45

Amazonで3月30日まで新生活セール祭り開催中！！スポーツウェア10％OFFクーポンも

Amazonのセール情報です。2020年3月27日(金)9時からAmazonの新生活セールという名のタイムセール祭りが開催中です。2020年3月30日(月)23時59分まで。プロテイン系は、ザバス、ビーレジェンドとウィダーの一部製品がセール
2020/03/27 05:00

ガーミン先生の寿命が尽きたかと絶望していたら、ガーミンジャパンさんが無償修理してくれた件

ガーミンジャパンさん、マジで神！！ついに、5年以上も愛用していたGarmin Edge 510Jも天命が尽きたかと思う事案が発生しまして。ここ半年ぐらい、スマホとのBlueTooth接続から走行ログのアップロードができなくなってしまいまして
2020/03/25 20:00

【PBK】本日20時から3時間限定の最大14％OFFカウントダウンセール開催！！

海外通販のProBikeKitのセール情報です。本日、3月25日20時から23時まで3時間限定で、サイト内14％オフからスタートする最大割引4,000円のカウントダウンセールが開催されます。1時間毎に割引率が2％ずつ下がっていくクーポンとな
2020/03/23 05:00

超軽量アルミホイール MAVIC R-SYS SLR ファーストインプレ【レーゼロ比較】

最軽量ヒルクライム専用アルミホイールとして名高い(らしい)、マビックのR-SYS SLRをお試しさせていただける機会がありまして、ヒルクライム、平坦、ロングライド(アワイチ)とテストライドさせていただきましたので、ファーストインプレッション
2020/03/16 05:00

速く遠くへ楽に走れるようになりたいロードバイク初心者に読んでほしい書籍

2013年に発売された書籍ですが、ロードバイク歴が5年を過ぎた私が改めて読み返してみても「いい本だな」と思ったので、ご紹介したいと思います。それがこちら。堂城賢(たかぎまさる)さんが書かれた、自転車の教科書です。自転車の教科書身体の使
2020/03/14 05:00

【モビリティジョイント】関節の種類と役割について【スタビリティジョイント】

以前、筋収縮の種類についての記事をアップしましたが、今回は、関節の種類と役割について、知っておくと得をするかもしれないという概要を記事にしてみたいと思います。関連記事：筋収縮の種類について【コンセントリック・エキセントリック・アイソメトリ
2020/03/09 05:00

ロードバイクのフレームやホイールの硬さ(剛性)を感じやすい人と感じにくい人がいるのはなぜ？

ちょっとした個人的考察記事です。以前から、ニューホイールやニューフレームを導入した際、「硬くなった」「柔らかくなった」と感じる人と感じない人がいることが不思議でした。私は、ホイールをシャマルウルトラからレーシングゼロに変更した際に、「硬くな
2020/03/07 05:00

筋収縮の種類について【コンセントリック・エキセントリック・アイソメトリック】

ロードバイクのライディングに関する書籍やスポーツ科学に関する書籍を読んでいて、専門用語に遭遇することは多いです。大体の用語は、インターネットで検索し、検索上位の5サイト程度を読めば解釈できたのですが、数点、解釈するのに時間がかかった内容があ
2020/03/05 05:00

【海外通販】Wiggleでホイール＆タイヤが最大15,000円OFFになるクーポン登場

海外通販のWiggleのセール情報です。ホイール＆タイヤのSpend ＆ Saveのクーポンが登場しています。期間は、3月13日まで。対象商品をまとめ買いで、以下の割引を受けれます。22,500円以上購入・・・クーポンコード：WHEEL22
2020/03/03 05:00

【ウィリエール】Wilier Cento 1 Air 2020 のファーストインプレッション【納車】

奥さんが、ニューマシンをお迎えしました(｡･ω･ﾉﾉﾞﾊﾟﾁﾊﾟﾁレガシーとなったKUOTAちゃんとの突然のお別れは、悲しい出来事ではありましたが、不安を抱えたままで乗り続けるのは、ライダーにも一緒に走る仲間、周囲の人々にも悪い影響を与える
2020/02/29 16:00

Amazonで3月2日までタイムセール祭り開催中！！

Amazonのセール情報です。2020年2月29日(土)9時からAmazonのタイムセール祭りが開催中です。2020年3月2日23時59分まで。ビーレジェンドやグロングなどの新興プロテイン販売会社のプロテインがセール対象になっています。あと
2020/02/25 05:00

【手順】4iiiiのパワーメーター、Precision PowerMeterの取り付け方

ProBikeKitにて、激安で購入することができる片足用パワーメーター、4iiiiのPrecision Power Meterの取り付け手順を解説したいと思います。SHIMANOのクランクを想定しての内容になります。クランク交換を行ったこ
2020/02/20 05:00

【ペダリング】股関節の位置がどこか、正しく認識できていますか？

最近、身体のつくり、関節や筋肉の構成・役割について、ブログやYouTubeを見漁っているAKIRAです、おはこんばんにちは。いろいろと新たな情報に触れつつ、人体実験を楽しんでいるわけですが、「えっ、マジで！？」と思うような、勘違い事案に出合
2020/02/17 05:00

筋力を生かすには柔軟性も必要！！ヒルクライム女子が実践する静的ストレッチについて

ロードバイクで速く走りたい！！と思い、体幹トレーニングや筋トレを始める方もいらっしゃると思います。筋力がないと重いギアを踏めなかったり、とりたいフォームを実現できなかったり、または長時間維持できなかったりします。ですので、ロードバイク乗りに
2020/02/14 05:00

トレーニングアワイチ(ばな的に)に参加してきた　俗称：鼻の下が伸びるアワイチ～後編～

ばなちゃん企画のトレーニングアワイチ、世界一コーラまでの前編はこちらから。関連記事：トレーニングアワイチ(ばな的に)に参加してきた　俗称：鼻の下が伸びるアワイチ　～前編～南あわじ展望台で鳴門海峡大橋をバックに記念撮影達成♪世界一コーラからゆ
2020/02/12 05:00

トレーニングアワイチ(ばな的に)に参加してきた　俗称：鼻の下が伸びるアワイチ　～前編～

2020年2月2日(日)、2の並ぶ日に2020年初のアワイチに行ってきました。1週間前ぐらいにばなちゃんからお声がかかり、主旨としてはトレーニングとしてアワイチをしようと思うのですがどうですか？と。アワイチ走りたい欲が高まっていたので、奥さ
2020/02/07 05:00

【Wiggle,CRC】海外通販各社の格安セール情報【ProBikeKit】

最近、出費が嵩み、海外通販サイト巡りを封印していたのですが、ふらっと立ち寄ってみたら、なかなかすごいことになっていたので、そろっと触れてみたいと思います。Wiggleのセール情報Vittoriaのエントリー用タイヤが格安になっています。通勤
2020/02/06 05:00

【ロードバイク】ヒルクライム女子が実践する筋力トレーニング【中級編】

前回は、奥さんが実践している体幹トレーニングの初級編をお送りしました。関連記事：【ロードバイク】ヒルクライム女子が実践する体幹トレーニング【初級・プランク編】今回は、少しレベルを上げまして、中級編をお送りしたいと思います。体幹トレーニングと
2020/02/04 05:00

【ロードバイク】ヒルクライム女子が実践する体幹トレーニング【初級・プランク編】

ヒルクライムレースに目覚めた奥さんが、半年ほど継続して行っている体幹トレーニングについて解説してくれたので、記事にしてみたいと思います。教えてくれた体幹トレーニングは7種類あったのですが、当記事では、体幹トレーニング未経験の方におすすめの4
2020/02/01 16:00

Amazonで2月3日までタイムセール祭り開催中！！

Amazonのセール情報です。2020年2月1日(土)9時からAmazonのタイムセール祭りが開催中です。2020年2月3日23時59分まで。ビーレジェンドやグロングなどの新興プロテイン販売会社のプロテインがセール対象になっています。あと、
2020/01/28 05:00

約2年ぶり？？堺浜クリテ第3戦応援ケバブライドに行ってきた【2020年】

2020年1月25日(土)、堺浜で開催された堺浜クリテ &#039;19-&#039;20の第3戦にお仲間さんが多数出走予定ということで、自走応援ライドに行ってきました。堺浜に行くのは約2年ぶり？？最後に訪れたのは、2018年シーズンの第1
2020/01/23 05:00

トレーニング効率向上やパフォーマンス向上には、カフェイン摂取がおすすめ

最近、以前よりはヒルクライム多めでロードバイクライフを楽しんでいるのですが、強度あげあげタイムが増えておりまして、疲労感がとれないという悩みがあります。毎日6時間程度は寝てますし、3食抜かずに食べているのですが、なにやらしんどいだるい・・・
2020/01/19 05:00

冬のライドにおすすめ！！三田市にある自転車工房エコーで美味なランチとこたつを満喫するポタ【後編】

坂をアゲアゲした楽しみつつ、自転車工房エコーさんのランチとこたつを満喫した前回記事はこちら。前回記事：冬のライドにおすすめ！！三田市にある自転車工房エコーで美味なランチとこたつを満喫するポタ【前編】お昼を食べたばかりだというのに、おいしいス
2020/01/16 05:00

冬のライドにおすすめ！！三田市にある自転車工房エコーで美味なランチとこたつを満喫するポタ【前編】

最近、よく耳にしていた興味深いライド情報。自転車工房エコーさんのこたつが幸せすぎて骨抜き必至！！自転車工房なのに、こたつで幸せ？？自転車工房エコーさんといえば、クロモリフレームをオーダーメイドで製作されているビルダーさんのイメージを私はもっ
2020/01/13 05:00

次々と発生した課題をこなし、第4回スズカウインターエンデューロ 5位入賞！！【レース編】

レース前の準備編はこちらから。前回記事：次々と発生した課題をこなし、第4回スズカウインターエンデューロ 5位入賞！！【準備編】そういえば、準備編で触れておくべきポイントが1つあったのですが失念しておりました・・・それがこちらです。レースの1
2020/01/09 05:00

次々と発生した課題をこなし、第4回スズカウインターエンデューロ 5位入賞！！【準備編】

新年明け1発目の記事がレース参戦記事という2020年。1月5日に鈴鹿サーキットで開催されました第4回スズカウインターエンデューロに夫婦で参戦してきました。毎度のことでお察しでございますが、5位入賞したのは奥さんですwww今回、世界屈指の名サ