12月走行距離

12月の走行距離 109．7km 2020年も今日まで、年末らしい寒波の到来で 27日のランクラ定例練習会が走り納めでした。(^_^;; 1年 1891km、 平均 157km／月 です。 9月の膝痛再発、11月も膝裏痛でのランオフが足を 引っ張ってるようです。 2021年の抱負 2020年、レース出場0回、最長距離21k、夏に膝痛再発、11月末に膝裏痛と、ランニングを始めて丸4年で最悪な1年でした。 2021年は、①有志長距離走に極力参加して長距離を走れる体力の復活②例会コースベスト（2020/04/19 37:12 ＠4:38）の更新③3度目のサブ4達成 を目標として頑張りたい！ と、ラン…

11月走行距離

11月の走行距離 177．3km 1ヶ月ぶりの投稿、一度途切れると 継続するのが中々困難です。(^_^;; 距離からすると結構走れていますが 内容はダメダメ 2日まえから膝裏に痛みがあり 休養しています。 30k走った！ TTした！ から脚が痛いなら判りますが 6分ぐらいで10k走って 翌日痛くなるんですから テンション だだ下がりです。／(*_*)＼