土曜日万博の入場予約していたもののパビリオン予約は全滅なので走って万博へ行ってみようただ家からだと60kmほど時間的にも負荷的にもしんどい…なのでいつもの河内…
土曜日万博の入場予約していたもののパビリオン予約は全滅なので走って万博へ行ってみようただ家からだと60kmほど時間的にも負荷的にもしんどい…なのでいつもの河内…
先週の土曜日辛来飯のカレーが食べたくなって…自宅から走って行こうと…堺筋本町まで45kmほど二上山、葛城山、金剛山が良く見えた。暑くてペースが上がらず…14:…
先週の日曜日朝から雨☔️土曜日の疲れもあったので家でのんびり夕方雨が止むだろうと考えて…大阪万博へ通期パスを買ってたので初日も予約していた。パビリオンは特に予…
先週の土曜日はのんびりとロング走へ自宅から明日香へ飛鳥川沿いの桜は、ほぼ満開人は少なく絶好の花見スポット聖徳太子生誕の地、橘寺奥飛鳥もいい感じ芋峠を越えて吉野…
先週の土曜日は久しぶりにトレイルへまだまだ転倒が怖いので金剛山へ千早本道で山頂へ向かいダイトレの千早峠を経由して千早本道のスタート地点に戻ってくるループコース…
飛鳥ハーフが終わって仕事に専念期末で目が回るほどに忙しいで、東京出張…風邪ひいた治ってきたら…嫁さんと息子がコロナ感染俺もコロナだった？家族の症状も落ち着いた…
先週の日曜日は飛鳥ハーフマラソンに参加地元の大会地元のコース初参加だったけど楽しかった！！タイムはこんな感じ17kmぐらいまで5:30でいって残り4kmほどを…
日曜日飛鳥ハーフマラソンに参加する大阪マラソンの後あんまり走れてないとりあえず2時間以内が目標ハーフマラソンはいつぶりだろう？地元の大会なのでタイムより楽しく…
先週の土曜日久しぶりに…よなきやラン河内長野駅から和歌山のよなきやへこまきちさんと行ってきた。大阪マラソンの疲れとか心配したけど気持ち良く走れた34kmくらい…
大阪マラソン走ってきました。見事に撃退しました…目標サブ4キロ5:305kmの目標は27:30最初の5kmは渋滞してのタイムそこから20kmあたりまでは順調だ…
先週の土曜日大阪マラソンの目標タイムを考える為に20km走それほど無理せず、でも真剣にキロ5:10やった目標では、この1週間前でキロ5:00で走れるくらいまで…
土曜日に10km走った後少し違和感あったけど、日曜日には普段通り念の為、ランオフ火曜日の祭日は明日香へ20km走ペースは気にせず坂だけ真剣に走る慣れた道、コー…
膝下を縫合してから10日の先週土曜日傷口も綺麗だし痛みも無いので軽くランニング再開家の周りは道がボコボコしてて転倒が心配なので大阪城公園へ走ってる時は若干違和…
先週の土曜日こまきちさん主催の練習会で大泉緑地へ今回は10周31kmのタイムアタック目標はキロ5:3029kmで怪しくなったけどなんとかキロ5:17で踏ん張っ…
先週の土曜日は明日香から吉野へ登りだけど走りやすい案山子ロード音羽三山のトレイルとも交差する芋峠結構疲れた。峠で、まだ20km手前越えたら吉野川まで下り下りの…
先週、鎖骨の確認で整形外科へ無事に完治との事でホッとしたこれで山も走れるけど、とりあえず大阪マラソンまではロードかな。なので3連休の初日はまたしても大和川から…
あけましておめでとうございます。新年元旦は良い天気でしたね。初日の出葛城山から見る事も考えたけど今年は犬の散歩道から見る事にした。走り始めは2日こまきちさん主…
先週は体調を崩してランオフ幸い咳だけですんだ。土曜日はこまきちさん達とキャンプへ自分は都合で夕方まで焚き火とか久しぶりで楽しかった日曜日からはラン再開やっと1…
先週の土曜日大和川から淀川へラン河内国分駅をスタート大和川沿いを走って…そこから分岐する長瀬川を北上第二寝屋川に合流して…大阪城公園第二寝屋川は大阪城公園で寝…
先週の土曜日はパンダさんの練習会他のランナーさんと走るのいつぶり？久しぶりのシューズサークルphoto by ぐっちぃさん淀川の河川敷を枚方方面へ17kmで折…
もう1週間前だけど…先週の土曜日ちょっと長めに走ろうと考えてロードか？ハイクか？両方楽しもう大和高田駅から御所、葛城山ロープウェイまでロードで10kmちょいそ…
水曜日、鎖骨骨折の経過確認でレントゲン。骨折から2ヶ月だし完治かと思ったら…まだ線が見えるとか残念ながら完全に骨がくっついてないとの事年末か年明けに再確認先週…
先週の土曜日は祭日なので嫁さんと買い物へあれやこれやで帰ったらぐったりで結局走れず日曜日は母親とランチへ最近腰痛で外出が億劫になったと言ってたので、喜んでた帰…
先週の土曜日は、またまた金剛山ハイク千早本道から天気は、あいにくの小雨予報先週より紅葉がすすんでた。金剛山地の山肌も色付いてる帰りは伏見道で大阪側に降りてロー…
相変わらず左肩あたりに違和感あるけど、先週土曜日は天気もいいので金剛山へハイクまた千早本道で登り、伏見道で大阪側に下山するコース。天気もいいしハイカーさん多め…
先週書いたとおり9月末に鎖骨と肋骨を骨折し た。何があったのか？山を走ってた訳でなく、普通にロードをランニングしてただけなんですが…転んで骨折見晴らしのいい歩…
お久しぶりです。ほぼ1年ぶりの更新覚えてる人いるのかな？この1年どうしてたか？簡単に並べると義理の母との関係が悪くなり引越し嫁さんが脳梗塞で倒れ走り出したら肉…
先々週の土曜日は京都へ紅葉ハイク嵐山から愛宕山へ愛宕山は初めての山ルートはバリエーションルート人が少ないコースで、山を楽しめたんで、暁さんに感謝山頂に着いたら…
先週の土曜日はダイトレで、当麻寺から紀見峠へ出発が遅くなったので…まずは中将堂本舗でデザートを購入それから、のんびり葛城山へなんか天気が悪い金剛山へちはや園地…
村岡が終わって3週間家の事情でLAKE BIWA100はDNS村岡以降は…日曜日は家の用事でランオフ夜なら近所を走れるけど、まだまだ、気持ち的にそんな元気もな…
日曜日村岡ダブルフルウルトラランニングの100kmを走ってきた。5年ぶりのウルトラマラソン初めましての村岡結果は…想像してたぐらいのタイム可もなく不可もなく……
7月の前半までは苦もなく走れてたのに7月中旬から30kmがギリギリになり8月からは20km程度が限界体調なのか？気温なのか？よくわからないけど出来ない事をアレ…
前の投稿から1か月ほぼ月一この1か月は色々あって大忙し母親の退院から再入院自身の結膜炎から角膜ヘルペス発症などなど角膜ヘルペスにはまいった黒目が傷ついたみたい…
6月中旬からは…久しぶりにダイトレへ竹之内峠から金剛の水までの往復30km家から奥明日香へランニング30kmどうも調子が良くない毎年だけど暑さに弱い東海自然歩…
彩の国も終わって一息ご褒美に…去年から計画してた山へそこは四国随一と言われる縦走路剣山から山嶺へと続く稜線…圧巻やった！※T氏カメラルートは見ノ越登山口から剣…
彩の国が終わってホッと一息のつもりが…何やらビッグイベントへの誘いが…一瞬迷うものの入金入念に準備しないと…大会翌週、先々週の土曜日脚の状態を確認しに生駒縦走…
前回のつづきから…エイド⑧竹寺で仮眠をとった。目をつぶって…気がついたら明るくなってた…ヤバっ眠気はすっかり無くなってスッキリ時計は5時38分どのくらい寝た？…
彩の国トレニックワールド100kmの部100mileは、最難関なレースと名高いけど…100kmの部は制限31時間と優しいコースはスタートのニューサンピアを起点…
とりあえず完走しました！中々タフなコースで大変やったーでも、楽しかったー
そろそろ始動とにかく楽しもう
ブログ何ヶ月ぶりかな正月に捻挫して左足甲の腱鞘炎になってまだ走行距離月間100kmレベルまあ、嫁さんと出かける日が増えて喜んでくれてるけど少々寂しかったりでも…
あけましておめでとうございます！新年元旦は早起きして初日の出を見に葛城山へ水越峠に車を停めてサクッと山頂へ山頂近くは雪が積もってた。チェーンスパイク忘れたなー…
年末は大掃除やら買い出しやらお墓参りやらで大忙し合間に家庭菜園でネギの土寄せ美味しいネギがとれたらいいな31日の大晦日クリーンセンターにごみを捨てに行ってやっ…
先週は…火曜日に世界の大温泉へそう新世界のスパワールドなんやら割引とかで宿泊3300円なのにクーポン3000円返ってくるとか実質300円で温泉入り放題朝から映…
先週の土曜日は昼から雨予報そーしたらやっぱり朝から雨寒波も来てて気温は1℃とか雨の極寒トレイルを走るのは楽しそうじゃないあれこれ考えて吉野までこんにゃくを食べ…
先週の土日はこまきちさん主催でUDT(ウルトラダイヤモンドトレール)開催！スタートの屯鶴峯からダイトレ終点の槙尾山を経由し、みさき公園までトータル120km程…
先週木曜、金曜で東京出張久しぶりの新宿泊なので皇居ランいつぶりやろ何度も止まって写真を撮るミーハーぶり国会議事堂とか半蔵門とか沢山のランナーがいていい気分転換…
先週は学生時代からの友人達と毎年恒例の旅行へ昨年はコロナで自粛今年は旅行支援を利用して行ってきた朝一の便で熊本へ空港でレンタカーをかりてまずは朝食へ調べてたグ…
勤労感謝の日前からロードのロング走を計画自宅から天川川合へ往復100何度見ても……雨予報心が折れて…前日には…道の駅黒滝までの往復70に変更出発予定の7:00…
まだ先々週のOMMの事がブログに書けてないけどまとまらないので…先週の話し土曜日ナベさん、momoさん、Nさんと石舞台100のコースへ初めましてのNさんは、女…
土曜日気になってたルートの探索へ朝7:30に河内長野駅をスタートまずは高野街道で天見駅へそこから紀見峠を経由せずに岩湧山のビニールハウスに直結するルートの探索…
祭日の木曜日まだまだススキシーズンこまきちさんの脚がだいぶ良くなったとの事なので、ショートで景色のいいコースを走ってきた今回は景色を楽しんでのトレランなので写…
土曜日はススキを見にダイトレへダイトレでススキが有名なのは葛城山と岩湧山ということで…当麻寺から葛城山と岩湧山ついでに三国山＋駅まで70kmほど走ってみた気温…
先週の土曜日昼前に掬星台集合ということで…宝塚から掬星台へ六甲縦走路を20kmこの日は涼しかった！キャノンはいつも天気が荒れるのにOMMを意識して荷物を背負っ…
先週の土曜日は天気もいいしどこに行くか迷って…久しぶりのダイトレへ六甲はキャノンの前で人が多そうやし竹之内峠に車を停めて金剛山のちはや園地まで往復37kmくら…
先週の土曜日は飽きもせずに六甲縦走へいまの脚だと全縦出来るのはわかったので、その先へ宝塚から須磨浦公園折り返して華の湯へ55km弱この日は運動OKが出たナベさ…
先週の週末は暑かったですね…土曜日はそろそろ六甲縦走も飽きてきたなーダイトレ行くかー迷ったあげく距離を踏みたかったので六甲縦走路を須磨浦公園から宝塚へ時間的に…
先週の三連休はお彼岸金曜日は母親を連れて墓参り🪦ついでに父親の3回忌の打ち合わせやら仏壇を買い替える下見やら仏壇屋さんの人がやたらと詳しくて話が無茶苦茶面白…
先の台風地元奈良は大きな被害は無かったです。そんな三連休の土曜日は六甲縦走路を宝塚から鵯越へ行ってきたダイトレは雨予報やったしまだ、須磨浦までいくと疲れそうな…
久しぶりのブログ更新流行り病にかかってました…待機中とにかく部屋にこもってたので日々の歩数は2桁衰えた足腰を何とかしないと5kmから走り始めて少しずつ…すると…
くろんど輪舞曲120kmの部走ってきた。結果は60kmでDNF土曜日の7時過ぎにくろんど園地に到着たかひろさんと合流してスタート準備予報では最高33℃ぐらい最…
いよいよ今週末はくろんど輪舞曲120Kロード、トレイル走り込んで120km走れる脚の再構築は出来た…と思う問題は暑さとにかく暑い…結局、暑熱順化は失敗先々週も…
最近の家庭菜園は…雑草🌿との戦いちょっとサボると生い茂る…とにかく刈って刈って🪓…あと、野鳥🦅から野菜を守ろうとネットを買ったら…厳重にしすぎたのかトウ…
家庭菜園のトウモロコシ🌽が何かの鳥にやられた端の方のトウモロコシが見事に食べられてる…慌ててネットを買ってきてトウモロコシを保護トマトもカラスに取られたしな…
最近暑い日が続き家庭菜園も忙しい苗木の間隔を詰めて植えたせいできゅうりが他の野菜に絡みつきまわりの成長をじゃまするおまけに、トマトも大きくなってだらしなく倒れ…
GWから始めた家庭菜園※嫁さんのだけど植えてるのはピーマン🫑トマト🍅とうもろこし🌽きゅうり🥒茄子🍆オクラ大葉どれも少しづつ大葉、ナスビ、きゅうり、ピ…
前のつづき夜は台風のような風だったけどグッスリ辺りが明るくなった5時過ぎぐらいから行動開始朝ごはんを食べて…撤収まずは行者還の水場で水補給8時には弥山へ向けて…
土日は大峯奥駈道にファストパッキングへ行ってきたこの時期、1日で駆け抜けるにはもったいない！1日目洞川温泉から山上ケ岳、大普賢岳、七曜岳、行者還岳2日目行者還…
自分は目標が無いと頑張れないタイプそれは…仕事でも遊びでも就職して、とりあえず右も左も分からず目標を立てた。何歳までに課長何歳までに部長何歳までに…島耕作みた…
土曜日もともとは大峰に行くつもりだったのに雨予報なので…気になってたコースを走りに行く事へ気になってるのは夏に開催されるレースくろんど輪舞曲くろんど園地の中を…
先の土曜日奈良は朝から雨模様全国的にか昼前にはあがる予報だけどなーんか、何もする気にならん部屋の片付けも部屋の掃除も山ほどある仕事もパン作りもなーんも、やる気…
次回に向けてUTMF2022の補給食やペースがどうだったのか？分析してみた補給食 装備したのはこれら(ドロップバッグまで)丸したものだけ消費カフェイン入りマグ…
土曜日暑くなるとの予報を聞いて…大峰に行く事に出発が遅くなったので天川川合から狼平、弥山、八経ヶ岳へ久しぶりの大峰一気に800mほど登る雪はすっかり無くなって…
UTMFの後、3日ほどは足が浮腫んだ左足の親指爪と、左足裏に出来たマメが5日ほど傷んだ膝、足首、腰などには痛みなし内臓系は疲れてたけど食欲は逆に旺盛一週間でほ…
次はいよいよ15.5km先のゴール地点富士急ハイランドワンコXさんとゴールを目指す この区間霜山への登りはあるけど、余裕と思ってた。ワンコXさんから、800m…
12:34(スタートから20:34)116.6kmU7山中湖きらら到着しっかり食べるつもりがあまり食欲が無いよくない傾向…まだ50kmある、つまり10時間はか…
02:3865.6kmU4富士河口湖町精進湖に到着お腹が空いてたのでおにぎりバナナ豚汁？？ここだっけかな？とにかくいっぱい食べた03:00出発予定が3分ほどオ…
16:00第三ウエーブスタートスタートしたら…ライブに写ってた※カメラ目線してるさて、まずはU1の富士宮を目指す距離は21.5km下りきちょうロードや林道なの…
さっそくUTMF2022の振り返りULTRA-TRAIL Mt. FUJI略してUTMF参加者2500人の日本最大のトレランレース2012年から始まって今年で…
UTMF2022完走しました！2019年の短縮2020年の中止からいろんな事がありすぎて想いも思いもありすぎてなかなか書き切れないと思うのでまずは結果だけ応援…
いよいよUTMF2022開幕格安バスで御殿場入りまえの2019はこまきちさんと一緒で心強かったけど、今回はひとりぼっちすると色々あってばななんさんの旦那さんO…
UTMF2022まであと2日！必須装備など準備レインウェアはノースのシェイクドライレインパンツはティートンのブレスパンツ防寒着上はノースのventrixトレイ…
土曜日最終確認にダイトレへ疲れを残さないようにキロ12でザックには…UTMFとほぼ同じ装備をイン水1ℓヘッドライト2個＋予備電池スマホとモバイルバッテリーレイ…
先週の水曜日からお腹が痛い！！なんかキリキリ痛いとにかく市販の胃薬と整腸剤を飲んで様子を見るでも、金曜日になっても良くならないしかえって酷くなってる！ふとセラ…
この前の春キャノンで左足の甲を痛めた整形外科の診断で今のところ疲労骨折は無さそうとの事来週再検査だけど…痛みはほぼ無くなったのでダイトレへとにかく下りはゆっく…
土曜日雨予報午前中は小雨みたいなので…サクッと山の辺の道の南コースを往復30km菜の花が満開菜の花越しにダイトレを望む石上神社で折り返して…残り10kmあたり…
土曜日と日曜日久しぶりのトレイルの大会キャノンボールランPowerの部に参加した六甲全山縦走の往復90km弱先週、六甲全山縦走した時脚の痙攣で片道すら走りきれ…
先週の月曜日ワクチン3回目接種接種日も翌日も普通に仕事できたでも接種日と翌日は腕がガチガチに痛かった。熱も翌日は最高で37.9℃に。そこで解熱剤を飲んだけどね…
土曜日療養明けのナベさんと石舞台100のコースを走りに行ってきたちなみに…石舞台100は1月29日に開催された飛鳥の音羽三山をメインとするローカルなトレランレ…
土曜日前から行きたかった山の辺の道(南北)の往復へ桜井駅から北の春日大社まで往復で約60kmいつも走るのは南コース北コースを走ったのは2回ほどなので…地図デー…
土曜日は昼から雨予報気温は平地で5℃から8℃これは絶好の機会かも！雨のUTMFを想定したウェアの確認先週のオーバナイトで大体のウェアリングは決まったけど、その…
祝日の金曜日山Gさんとオーバーナイトのトレイルへ待ち合わせは20時生駒縦走路の入り口津田駅20時半スタート日中は11℃予報だけど夜は下界で1℃予報、トレイルは…
先々週5日の土曜日この土曜日に向けて軽めの調整久しぶりに山辺の道へ菜の花畑まだ咲き始め折り返し地点天理の石上神社久しぶりにお詣りした。さて帰ろう蝋梅が咲いてた…
土曜日ナベさんとダイトレを紀見峠から竹之内峠、太子温泉まで逆走の35km比較的暖かいので今日はチェーンスパイク不要かもそう思ったら…山頂近くから雪ふわふわでな…
土曜日最近トレイルが多かったのでロードのロング走へ自宅から芋峠を越えて下市経由で天川川合までGoogle mapsだと75km予定は…休憩込みでキロ79時間朝…
土曜日のんびりダイトレへ当麻寺スタート葛城山の山頂付近から雪がチラホラ山頂へ向かうと…雪がいい感じで積もってて子供達がソリ遊びしてた寒いので先へ金剛山へはもみ…
連休最終日の日曜お手軽に氷瀑の見れる金剛山へ大阪側登山口からツツジオ谷ルートでモンベルが出来たんだよなー一の滝はこんな感じやっぱり土日暖かくなったからあんまり…
新年は4日から出勤月初作業が終わり落ち着いた金曜に休みをもらえたので4連休！のんびり山へ金曜日は…年末同様にまたもや寒波山頂に近づくと雪が増えて…霧氷が見れた…
明けましておめでとうございます。初詣はコロナ前の賑わいですね。近所の大神神社も凄い人で、当分詣ることは出来ないな元旦初日の出は葛城山へ行く予定だったけど予報は…
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土曜日万博の入場予約していたもののパビリオン予約は全滅なので走って万博へ行ってみようただ家からだと60kmほど時間的にも負荷的にもしんどい…なのでいつもの河内…
先週の土曜日辛来飯のカレーが食べたくなって…自宅から走って行こうと…堺筋本町まで45kmほど二上山、葛城山、金剛山が良く見えた。暑くてペースが上がらず…14:…
先週の日曜日朝から雨☔️土曜日の疲れもあったので家でのんびり夕方雨が止むだろうと考えて…大阪万博へ通期パスを買ってたので初日も予約していた。パビリオンは特に予…
先週の土曜日はのんびりとロング走へ自宅から明日香へ飛鳥川沿いの桜は、ほぼ満開人は少なく絶好の花見スポット聖徳太子生誕の地、橘寺奥飛鳥もいい感じ芋峠を越えて吉野…
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飛鳥ハーフが終わって仕事に専念期末で目が回るほどに忙しいで、東京出張…風邪ひいた治ってきたら…嫁さんと息子がコロナ感染俺もコロナだった？家族の症状も落ち着いた…
先週の日曜日は飛鳥ハーフマラソンに参加地元の大会地元のコース初参加だったけど楽しかった！！タイムはこんな感じ17kmぐらいまで5:30でいって残り4kmほどを…
日曜日飛鳥ハーフマラソンに参加する大阪マラソンの後あんまり走れてないとりあえず2時間以内が目標ハーフマラソンはいつぶりだろう？地元の大会なのでタイムより楽しく…
先週の土曜日久しぶりに…よなきやラン河内長野駅から和歌山のよなきやへこまきちさんと行ってきた。大阪マラソンの疲れとか心配したけど気持ち良く走れた34kmくらい…
大阪マラソン走ってきました。見事に撃退しました…目標サブ4キロ5:305kmの目標は27:30最初の5kmは渋滞してのタイムそこから20kmあたりまでは順調だ…
先週の土曜日大阪マラソンの目標タイムを考える為に20km走それほど無理せず、でも真剣にキロ5:10やった目標では、この1週間前でキロ5:00で走れるくらいまで…
土曜日に10km走った後少し違和感あったけど、日曜日には普段通り念の為、ランオフ火曜日の祭日は明日香へ20km走ペースは気にせず坂だけ真剣に走る慣れた道、コー…
膝下を縫合してから10日の先週土曜日傷口も綺麗だし痛みも無いので軽くランニング再開家の周りは道がボコボコしてて転倒が心配なので大阪城公園へ走ってる時は若干違和…
先週の土曜日こまきちさん主催の練習会で大泉緑地へ今回は10周31kmのタイムアタック目標はキロ5:3029kmで怪しくなったけどなんとかキロ5:17で踏ん張っ…
先週の土曜日は明日香から吉野へ登りだけど走りやすい案山子ロード音羽三山のトレイルとも交差する芋峠結構疲れた。峠で、まだ20km手前越えたら吉野川まで下り下りの…
先週、鎖骨の確認で整形外科へ無事に完治との事でホッとしたこれで山も走れるけど、とりあえず大阪マラソンまではロードかな。なので3連休の初日はまたしても大和川から…
あけましておめでとうございます。新年元旦は良い天気でしたね。初日の出葛城山から見る事も考えたけど今年は犬の散歩道から見る事にした。走り始めは2日こまきちさん主…
先週は体調を崩してランオフ幸い咳だけですんだ。土曜日はこまきちさん達とキャンプへ自分は都合で夕方まで焚き火とか久しぶりで楽しかった日曜日からはラン再開やっと1…
先週の土曜日大和川から淀川へラン河内国分駅をスタート大和川沿いを走って…そこから分岐する長瀬川を北上第二寝屋川に合流して…大阪城公園第二寝屋川は大阪城公園で寝…
先々週の土曜日は京都へ紅葉ハイク嵐山から愛宕山へ愛宕山は初めての山ルートはバリエーションルート人が少ないコースで、山を楽しめたんで、暁さんに感謝山頂に着いたら…
