土曜日万博の入場予約していたもののパビリオン予約は全滅なので走って万博へ行ってみようただ家からだと60kmほど時間的にも負荷的にもしんどい…なのでいつもの河内…

先週の土曜日辛来飯のカレーが食べたくなって…自宅から走って行こうと…堺筋本町まで45kmほど二上山、葛城山、金剛山が良く見えた。暑くてペースが上がらず…14:…

先週の日曜日朝から雨☔️土曜日の疲れもあったので家でのんびり夕方雨が止むだろうと考えて…大阪万博へ通期パスを買ってたので初日も予約していた。パビリオンは特に予…

先週の土曜日はのんびりとロング走へ自宅から明日香へ飛鳥川沿いの桜は、ほぼ満開人は少なく絶好の花見スポット聖徳太子生誕の地、橘寺奥飛鳥もいい感じ芋峠を越えて吉野…

先週の土曜日は久しぶりにトレイルへまだまだ転倒が怖いので金剛山へ千早本道で山頂へ向かいダイトレの千早峠を経由して千早本道のスタート地点に戻ってくるループコース…

飛鳥ハーフが終わって仕事に専念期末で目が回るほどに忙しいで、東京出張…風邪ひいた治ってきたら…嫁さんと息子がコロナ感染俺もコロナだった？家族の症状も落ち着いた…

先週の日曜日は飛鳥ハーフマラソンに参加地元の大会地元のコース初参加だったけど楽しかった！！タイムはこんな感じ17kmぐらいまで5:30でいって残り4kmほどを…

日曜日飛鳥ハーフマラソンに参加する大阪マラソンの後あんまり走れてないとりあえず2時間以内が目標ハーフマラソンはいつぶりだろう？地元の大会なのでタイムより楽しく…

先週の土曜日久しぶりに…よなきやラン河内長野駅から和歌山のよなきやへこまきちさんと行ってきた。大阪マラソンの疲れとか心配したけど気持ち良く走れた34kmくらい…

大阪マラソン走ってきました。見事に撃退しました…目標サブ4キロ5:305kmの目標は27:30最初の5kmは渋滞してのタイムそこから20kmあたりまでは順調だ…

先週の土曜日大阪マラソンの目標タイムを考える為に20km走それほど無理せず、でも真剣にキロ5:10やった目標では、この1週間前でキロ5:00で走れるくらいまで…

土曜日に10km走った後少し違和感あったけど、日曜日には普段通り念の為、ランオフ火曜日の祭日は明日香へ20km走ペースは気にせず坂だけ真剣に走る慣れた道、コー…

膝下を縫合してから10日の先週土曜日傷口も綺麗だし痛みも無いので軽くランニング再開家の周りは道がボコボコしてて転倒が心配なので大阪城公園へ走ってる時は若干違和…

先週の土曜日こまきちさん主催の練習会で大泉緑地へ今回は10周31kmのタイムアタック目標はキロ5:3029kmで怪しくなったけどなんとかキロ5:17で踏ん張っ…

先週の土曜日は明日香から吉野へ登りだけど走りやすい案山子ロード音羽三山のトレイルとも交差する芋峠結構疲れた。峠で、まだ20km手前越えたら吉野川まで下り下りの…

先週、鎖骨の確認で整形外科へ無事に完治との事でホッとしたこれで山も走れるけど、とりあえず大阪マラソンまではロードかな。なので3連休の初日はまたしても大和川から…

あけましておめでとうございます。新年元旦は良い天気でしたね。初日の出葛城山から見る事も考えたけど今年は犬の散歩道から見る事にした。走り始めは2日こまきちさん主…

先週は体調を崩してランオフ幸い咳だけですんだ。土曜日はこまきちさん達とキャンプへ自分は都合で夕方まで焚き火とか久しぶりで楽しかった日曜日からはラン再開やっと1…

先週の土曜日大和川から淀川へラン河内国分駅をスタート大和川沿いを走って…そこから分岐する長瀬川を北上第二寝屋川に合流して…大阪城公園第二寝屋川は大阪城公園で寝…