こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。朝から大雨落狗屎落湯雞 濕晒朝だけかと思ったらまだ降っていますみなさんもアマトレで太りにくい身体、動け…
「80歳でも旅行に行ける心と身体作り」 体力作り、ダイエット、美脚、割れた腹筋、肩こり腰痛膝痛改善
香港パーソナルトレーナー [資格] NASM-PES NSCA(全米ストレングス&コンディショニング協会)認定パーソナルトレーナー、健康運動実践指導者、介護予防運動指導員、食生活アドバイザー [スポーツ歴] 総合格闘技 柔術青帯 自転車競技歴7年 [スポンサー] adidas BJJ&MMA KORAL JAPAN RYUKO MMA INOUE RACING CYCLE
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。安娣瑪萊 尖沙咀セットメニューにしました色々食べたい場合はセットにした方がお得だと思います窓側の席なら…
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こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。旺記氷室 尖沙咀この日は並んでいませんでした叉燒同蝦滑蛋飯久しぶりに食べました、この日は美味しかったで…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。僕ではなく、、生徒さんおすすめのスクラブシャンプー僕は使っていないので分かりませんが生徒さんの話では次…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。見たかった香港の景色普段は通路側に座るので景色を見ていませんが今回は隣が空いていたので窓側に移動、良い…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。俺めっちゃ香港好きなんだなぁ1997年6月30日の新聞！！香港返還前日！！実家で荷物整理してたら出てき…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。減量中なので機内食を変更しました低脂質食サラダが2つそれぞれレモンとライムかけて食べました柚子シャーベ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。バランストレーニング最後に骨盤が開かないよう、内側に閉めましょう家でもどこでも出来ますねみなさんもアマ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。7月1日〜3日無料でトラムに乗れます7.1ー7.3三日間無料でトラムに乗れるみなさんもアマトレで太りに…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。頂元魚蛋大王 中環牛腩飯ラー油入れたら更に美味しくなりました香港人にさっきここのお店で食べてきたと言っ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。バナナ入りは初めて媽咪雞蛋仔バナナでした笑バナナ好きなのでめっちゃ美味しかったですみなさんもアマトレで…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。簡単な体幹トレーニング体格の肘と膝を近付けて伸ばす上が簡単な人はつま先を浮かせてやってみましょう接地面…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。腰痛、膝痛予防改善に股関節の使い方お尻と内腿を使っている感じがあるか意識しましょうみなさんもアマトレで…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。保頓氷室 尖沙咀銀牌燴意粉 茄汁加煎蛋トマトソース 目玉焼き追加して良かったこれ美味しかったです次回違…
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こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。毎月楽しみにしていることの1つ毎月16日！！交通費手当どのぐらいお金が戻ってくるのか毎月楽しみにしてい…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。 香港返還28周年、、7月1日は色々お得があるみたいですねみなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。枑香氷室 佐敦ここの沙嗲牛肉麵が食べたくてきましたやっぱり1番合うインスタント麺食べてみたら前と味が違…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。初見 大角咀猫の形中に黒糖の餅が入っています、面白い餅入り意外に美味しいみなさんもアマトレで太りにくい…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。保頓氷室 尖沙咀A餐 椒鹽豬扒煎蛋豬油撈飯紅豆沙も付いてきました揚げ玉みたいな豬油が入っています、名前…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。香港の定番朝ごはん叉燒湯意粉 チャーシュースパゲティ火腿奄列 ハムオムレツ餐包 丸いパン（日本語はなん…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。Kokoni 深水埗朝早かったからか1番でした黒胡麻のアフォガード(てっきりコーヒーに黒胡麻のアイスが…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。昨日の雲呑麺と同じお店、店舗は違うけど、、池記幸運星 銅鑼灣お肉も大根も柔らかくて美味しい94ドルとお…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。定番のお店池記 尖沙咀豬軟骨鮮蝦雲吞麵麺大盛りこのラー油を入れるとめっちゃ美味い飲み物付きで87ドル、…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。KEBAB HOUSE 尖沙咀やっぱりここのケバブ美味いですみなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。膝痛、腰痛予防改善ストレッチ膝裏からお尻にかけてストレッチ感が感じられると思います背中腰は丸めずに行い…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。湿度89％香港だわぁ〜暑い字が雑過ぎて読めませんA 瑞士汁雞髀飯B 涼瓜排骨飯C 乾燒伊麵D 蕃茄豬扒…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。ノーロープ有刺鉄線デスマッチを思い出した人は間違いなくプロレス好きLamLam 旺角開心果 士多啤梨芝…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。水門雞飯 尖沙咀普通の鳥と揚げてある鳥にしました無料でご飯大盛りにできます鶏皮は脂が多いので残しました…
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こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。この食事で脂質を抑え、後で好きなデザート食べます勁量慢煮雞胸沙律菜飯鳥ダブルでタンパク質97g半分もあ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。元気一杯 尖沙咀宮崎冷や汁これマジで美味い量も味も大満足です元気があればなんでもできるみなさんもアマト…
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こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。なぜ運動をするのか、、色々目的はありますがその中の1つが将来の為に体力を付けたい若い時に好きだったレス…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。絶賛減量中大快活 中環 尖沙咀お昼か夜によく食べていますタレは何種類かあるのでその時の気分で変えていま…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。最近の朝ごはんダイエット中！！鶏そぼろトムヤムクン味！市販の挽肉ではなく鶏胸肉を細かくして作った鳥ミン…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。このキャラクター人気あるんですか？？鴻運冰廳餅店 太子2階はひと少なめです雰囲気好き糖水メニューもある…
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こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。前回試合に出れなかったので今大会で優勝したいJBJJF 7月13日柔術の試合に出ます前回の分も込めて今…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。すき家の朝定食美味しかったですしかも安い29ドル！！満足度高いです今朝ふと食べたくなりました、たまには…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。日本に保険が無く自己負担で支払った金額約27万円でした入院3泊4日（食事5回）手術は無し、点滴あり少な…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。豬軟骨飯飲み物入れて82ドル値段高いなぁ、、とりあえず美味しかったから良かった数年前と比べると本当にラ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。お土産にもおすすめKIKI 台湾の麺だけど、、この麺好きでよく買っています昨日の夕食雲呑とエビ餃子と…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。鋾鋾星林居 尖沙咀クセになる酸っぱ辛さ辛さ③だと物足りない感じ、、やっぱり④の方が辛さもしっかり有って…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。意外に香港の方が暑くない！？暑いは暑いけど、、日差しは日本よりも強目今日は湿度が低め？の70％室内屋外…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。日本に帰ってきたらやっぱり和の物が食べたいですねかねすえ 色々な所で買えますわらび餅うま〜この時期は水…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。自然に癒されますねこういう時は田舎出身で良かったなぁって思いますひまわりも良いですね近所を自転車で一回…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。3米3 東京お粥以外にデザート系もありましたお粥少しドロドロ系、美味いです点心も美味い美味しかった香港…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。今回の件でいつ何が起きるか分からないなぁと思いましたやっぱりやりたい事、会いたい人、先延ばしにしないで…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。2024年アジア選手権金曜日チームメイトを応援に行った時の写真その数時間後まさかの緊急入院本来は今日試…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。BLACK SUGAR COFFEE奧海城最近ハマってるレモンタルト甘めだけど美味しかったです席の間隔…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。家の花がめっちゃ綺麗です暑過ぎてデザート食べたくなりました鮮芋仙 銅鑼灣仙草氷沙めっちゃ美味かった下の…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。暑い中での作業、本当に大変だと思います股関節を使う練習お尻を後ろへ引く様にお辞儀をする膝は自然に曲がる…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。スラムダンクの名言諦めたらそこで試合終了ですよやってしまった、、日曜日の練習中（試合の丁度1週間前）に…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。最近オリンピックシティに出来たので行ってみました本当に店舗数増えましたね今はどのエリアにもある感じで昔…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。最近オープンしたこちらのお店保頓氷室 尖沙咀雞扒芝士撈丁チーズソースとインスタ麺ヤバいでしょ香港では定…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。猫が可愛過ぎる日本のお店で猫を見かける事ほぼないけど、香港は結構見かけますね最近の悩み！！美容室問題最…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。もう夏だぁ暑過ぎる33度今日は珍しく湿度が低めで66％昨日も暑くてこれ見たら食べたくなるでしょ雪糕車溶…
