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泳車走 〜泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ〜 https://blog.goo.ne.jp/taniyasuo

水泳自転車ランニングだけでなく、愛犬コ―ギ―(漕ぎ―)のネタなど、雑ネタも豊富です

泳ぎコーギー走るトライアスロンを愛好家のブログです。水泳自転車ランニングだけでなく、愛犬コーギー(漕ぎー)のネタなど、雑ネタも豊富です

たにっちょ
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2017/04/07

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  • 【佐渡】トライアスロン大会事務局の酷暑対応判断は明日!

    明日の午前9時に大会事務局での酷暑対応が発表果たしてどうなるのか?想定されるのは、距離短縮、Bタイプ統一、ラン短縮とはいっても、今後、地球温暖化で気温が下がることは少ないだろう難しい問題だが、リタイヤ申告を早目に行うなど自己判断が必要とされる。もしくは体内温度センサー装着だろうか?正規距離での開催を祈りたいm(__)m【佐渡】トライアスロン大会事務局の酷暑対応判断は明日!

  • 【佐渡】トライアスロン大会まで5日 練習で意識したこと2

    あたり前だが、涼しい時間帯に練習する必然と早朝になりバイクは山へランは森林へいつまで続くんだ?猛暑のバカヤロ〜レース当日3時起床に合わせ、徐々に早寝台風11号は何とか回避かな【佐渡】トライアスロン大会まで5日練習で意識したこと2

  • 【佐渡】トライアスロン大会まで6日 意識したこと

    バイクフラット20kmラン芝生5km今回、佐渡に挑戦するに当たり意識したことアスファルトでのランを避けることだとにかく、筋肉や関節に影響を与えるからお陰様でスタートラインに並べそうだおとといの鍼の反動は凄い。かなり固まっていた。ほぐれた返しに時間かかるゆっくりと調子を上げていこう〜【佐渡】トライアスロン大会まで6日意識したこと

  • 【佐渡】トライアスロン 最終調整時期に入った

    感覚的な調整スイムは、1kmバイクは、10から15kmランは、5から10kmさー、あと1週間経験のさじ加減が調整のリズムを作れるのか?こんな猛暑の調整は経験無し(^o^)とりあえず、鍼で筋肉と自律神経緩めます【佐渡】トライアスロン最終調整時期に入った

  • 【自転車】スマートトレーナー防振防音 気兼ねなく zwift

    床に伝わる振動、音が気になるので対応策。tacxNEOは円柱4箇所で支えているので、このゴムマットがベストサイズ。良い感じです。和気産業ハイパー防振ゴムマット10X75X75mm洗濯機冷蔵庫振動音EGH-0024枚入商品材質:非移行性EPDMゴム和気産業(Waki)【自転車】スマートトレーナー防振防音気兼ねなくzwift

  • 【仕事】単身赴任物語 初日からアクシデント

    まさか、2回目の単身赴任になるとは!引越初日、家から都内抜ける駅まで輪行そこから70kmバイクで3時間半暑い~到着後、搬入対応で汗だく水栓開けてもらう予約忘れて、プールでの風呂これには参った。月曜まで水なし(T_T)物価は安くお店も多く、今までより便利には驚くさてさて、荷物整理【仕事】単身赴任物語初日からアクシデント

  • 【仕事】第2回(^^) 単身赴任生活が始まる!

    引っ越し前夜に家族で乾杯びっくりドンキーに参上久々に来ると美味しいね〜(^^)単身赴任は2回目荷造りはパワー入りますねかつ、佐渡トライアスロンと重なったクソ暑い中の荷物準備は半端ない!汗だくだく!自転車道具が多すぎる!(^^)全部で32点多すぎだろ(^^)もっと驚いたのがアート引越のねーちゃん2人テキパキとダンボールをトラックへ運ぶ手際良さパワーとスピードに感心!負けてられない!【仕事】第2回(^^)単身赴任生活が始まる!

  • 【佐渡】トライアスロン大会まで3週切った

    自分の弱点を知り練習準備天気の変化を知り環境準備体調の変化を知りメンテナンス長いレースに対応可能するには色々な準備が絡むこれだけの知識が有ってもヤル気が要るね!メンタルの変化対応も必修化ですね昨日は台風前にラン20kmスイム2km佐渡まで19日うわぁ~迫ってきたぁ【佐渡】トライアスロン大会まで3週切った

  • 【佐渡】徐々に佐渡トライアスロンモードになってゆく

    アスリートガイドによると佐渡国際トライアスロン大会佐渡国際トライアスロン大会ゼッケンなどが事前に来るらしいベルとリアライトが必修保険証持参プログラムが無くなり事前に済ませるのは嬉しい今日は20kmラン予定していたが重かったのでパスしっかりと骨盤矯正に行き、ほぐし&調整でスッキリ田んぼ景色を馴染ませて徐々に佐渡モードだ(^^)【佐渡】徐々に佐渡トライアスロンモードになってゆく

  • 【佐渡】台風前にロングライド135km+ラン3km

    佐渡3週前にバイク135km+ラン3km獲得標高2000mAVE23.6km/h調子は悪くないですけどランをイーブンで最後まで走る自信は出てこないZWIFTだけだとロングの感覚が鈍る台風前なのでアウトドアも良かったうーん、あと3週で本番は来る明日は20kmランだどんだけ、こなしても不安は残るでも、疲労は残すな!(^^)【佐渡】台風前にロングライド135km+ラン3km

  • 【疲労】スポーツアロマでリフレッシュ

    むかーし、盲人マラソン伴走していた頃にボランティアブースで施術して頂き感動それ以来、たまーに使用しています特にメンタルX筋肉のW疲労には最適最近は猛暑でまさに、アロマを欲してきました。久々に寝る前にふくらはぎと腿にすり込み今朝、起きてみると軽くなってる睡眠もいつもより深かった感じあのレース会場で香る匂いですね(^^)マッサージオイルリカバリーオイル【イナーメ・スポーツアロマ】RecoveryYellow柑橘系の香り(ホホバ...【使用シーン】ハードなトレーニング後、シャワーなど体を流したタイミング、疲れを次の日まで残したく...Dissetareスポーツアロマ-運動前後の、アロマを取り入れたセルフマッサージ- お香フレグランスの日本香堂【疲労】スポーツアロマでリフレッシュ

  • 【佐渡】トライアスロンレースをイメージする

    レース4週前展開イメージが浮かんでくるスイムAVE110秒ペースで73分前後バイクAVE30kmを維持して6時間40分ランAVE6分オーバーで4時間半中でもランはいつものごとく、垂れる折り返しからが弱い。うーん、今の仕上がりで良いイメージが浮かばない長くやってると予想は的中する(^^)ギリギリのタイムリミットだがラン脚作り後半のランがうまくいくロングトライアスロンほど嬉しいものはない。それは、それは、それは経験した人しか分からないm(__;)m【佐渡】トライアスロンレースをイメージする

  • 【money】かながわPAY第3弾 ガソリンにも使える!

    法事でガソリン32リットル@175=5,60020%引なので1,120円バック→実質140円/リットル家族でくら寿司¥8,67510%引なので867円バックペイペイペイアダモちゃんペーイ!#かながわPAY3万円分ポイント還元キャンペーン/神奈川県キャッシュレス・消費喚起事業かながわPay第3弾!“神奈川県をもっと便利に、もっと豊かに”県内の産業がうるおい、そして県民の皆さまがもっと笑顔に!神奈川県内の加盟店にて、「かながわPay」アプリを...【money】かながわPAY第3弾ガソリンにも使える!

  • 【佐渡】バイク用補給食をチョイス(ドリンク、アイススラリー)

    粉だと溶けにくいので濃縮タイプ。30倍希釈なので900mℓ1本で27リットルもドリンクが作れる。味は慣れているので、良い感じ。アリストメダリストクエン酸コンクミネラル900ml商品サイズ(幅×奥行×高さ):70mm*70mm*250mmアリスト後は、内臓から冷却アイススラリー。凍らしといて、中盤から使えるといいなぁ。一気に溶けちゃうと困るなぁ【熱中症対策】リポビタンアイススラリーSports120g×6個ハニーレモン風味ゴルフ野球サッカー陸上...水分中に分散した微細な氷をそのまま飲める"アイススラリー"大正製薬あとは、梅干しかなぁ~とにかく、暑い。調整が大変だから、気温下げてくれー【佐渡】バイク用補給食をチョイス(ドリンク、アイススラリー)

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