ご無沙汰しています。普通に走り続けてはいるのですが、このブログを書く気力＆時間に恵まれず、ホーチングしておりました。走り終えた後の入浴タイムにTwitterは更新していました。https://twitter.com/tokiori_run 一回離れてしまうと、ああ楽ちん(-_-メ)という感覚になっ

ゲッソリサンデー(-_-メ)つい今スロージョグに出かけたのですが、右膝がキシキシ痛く、500mほど走ってストップ、戻ってきました。確かに昨日も何となく走っていて右膝が気になっていたっけと思い出しました。んんんっ、二週間後にイーハトーブ花巻ハーフマラソンなのに(-_-メ

生きてました、かろうじて(-_-メ)令和誤年度は想像以上に危険な香りに満ちています。このブログのアップを三日間もさぼったのは初めてかも、そのくらい時間的＆精神的に余裕を失っていたというところです(-_-メ)今日も今日とて、午前中こそ予定していた台原森林公園新緑マラ

もうダメかも(@￣ρ￣@)

距離11.05km  タイム1:01:51 平均ペース5:36/km 平均心拍数125bpm リカバリタイム23時間平均ピッチ178spm 平均ストライド1.01m今朝も走っていました。その記憶は確かにあります。ただ、帰宅後その記事をアップすることもせず放置していたのはどうしてだっけ(-_-メ) 全然思

いやあ、仙台でもいよいよ桜満開、春爛漫です。我が家のそばの公園でも満開の桜が目を喜ばせてくれます。昨日は、長女がこのあたりに住む中学校時代の友人たちとそこで花見を楽しんでいました、ふむふむ。さて、昨日インターミッテント走をやった体がどんな状態にあるのかを

令和5年4月1日、エープリルフール。昨晩長女が久しぶりに帰宅、すてきな花束を持ってきてくれました、嘘じゃありません、うるうる(-_-メ)まあ、新たなお仕事は4月3日から開始ということで、今日から三日間は切り替えの時間です、とはいえ、いろいろとすることはあるので、

欣々金曜フライデー、そんな心持ちでした。今週は結局月曜から金曜まで走り続けることとなりました、まあ、今日フライデーはいつもの短縮コースのスロージョグでしたが。令和四年度の最終週をしみじみ感を滲みだしながら走り切り、ようやくここにたどり着いたという感じです

令和5年3月30日、ゴーーーーーーーン、頭の中の鐘は鳴りやむ気配がありません(-_-メ)「しみじみ」がキーワードの今週ですが、今日はぼぼ最高潮に達しました。私が最初に担任をした生徒たち（今や50代です）が、サプライズで昼前に私の勤務先を訪ねてくれました。後で聞いたら

令和5年3月29日、ゴーーーン、今日も頭の中では鐘がなっています(-_-メ)仙台の桜ももう少しで開花しそうです。下のpicはマイコースにある七北田刑場跡に咲く桜なんですが、つぼみがほころびかけていました。梶井や安吾の魔力がそろそろ花開きます。さあ、今週は火水木三日連

令和5年3月28日、ゴーン、意味もなく頭の中では鐘がなっています(-_-メ)朝、寒いです。明日明後日はもっと気温が下がるということ、何となくいやになりますね。さて、今日から三日間は淡々＆粛々と4:00に起きて10kmほどを我が体と心に実直に向きあいながらのジョグです。で。

というわけで、令和4年度の最終週が始まりました。37年間続けてきた今のお仕事に区切りをつけるときがやってくる、というわけです。年金が出るまでまだ何年もあるわけで、別なところで粛々とフルタイム勤務は続けることにはなるのですが、まあ、37年間という時間をひとつの

雨が降り続く日曜サンデー(-_-メ)昨晩はありがたい飲み会に誘っていただいて大変貴重な経験をさせていただきました、ありがとうございます。とということで、飲み会明けの雨降り続きということもあって、今日はもともと走れないだろうと思っていました。さて。現在懸案中なの

どんより曇り空の土曜日です。今朝は5:00起床、朝食を済ませた後コンビニに新聞を買いに行ってむつむつと新聞を読みふけり、、、うーーーん、今日は台原森林公園をぐるぐる走り回るんだ。というのも、4月8日にエントリーしている台原森林公園新緑マラソンの予行演習をしてお

昨日はちょっとお仕事的に朝走る気分になれず臨時ランオフにしていました。そして、今日は金曜フライデースロージョグの日、今日は走れました。距離6.62km  タイム39:38 平均ペース5:59/km 平均心拍数122bpm リカバリタイム14時間平均ピッチ176spm 平均ストライド0.95mしっ

スイスイ水曜日。スイスイ閾値走の日(-_-メ)閾値走、、、、現在の私にそんなもん、できるのか(-_-メ)ただ、先週の日曜日、20kmほどをEペースで走ろうとしてみたとき、今年度のフル＆ハーフのベストタイムで計算してみたら、全然違うイメージのペースが出てきて、、、、Eペー

昨晩ブログをアップした後、春分の日の今日は朝8:00からWBC準決勝メキシコ戦があったんだということに気づきました、いろいろなことが頭の中でつながっていない還暦爺。で、早朝にジョグをすませて視聴=応援態勢を整えねばと思い直しました(-_-メ)というわけで、5:00起床、さ

それほどゲッソリ感もない月曜日、ランオフ定休日。先週末そんなに走ってませんから。まあ、明日は春分の日でお休み、ありがたくゆったりと走らせていただきます。さて。人は何歳まで走れるのか？ 不安なく一生RUNを楽しむヒント (集英社学芸単行本)南井正弘集英社2023-0

そういえば昨日はほぼ一日中雨＆雪で、走る気がなくなって、、ランオフしていました。最近花粉症がひどいんですが、昨日は風邪の症状のような感じに重くなっていて、なおさら意気消沈していたのです。今日は一転いい天気、走れる。でも、何をやる？予定では二週連続のインタ