おはようございます毎日忙しくて全然ブログかけないランは続けてますがジョグばかりなので、そろそろインターバルやらレペティションやら入れていかないと心肺が衰えそう…
次女の離乳食を中心に育児の悩みや仕事との両立について綴っていきたいです。
次女の離乳食を1日目から記録してみます。 また、日々の育児をボチボチ綴っていけたらと思っています。4月に仕事復帰予定！
こんにちはトレーニングは鍛錬期3週目途中にマラニックを挟むので頑張れる①8kmペース走ペース走やからほんまは4’30/km位で踏まないとあかんねやろな〜、と分…
今日は待ちに待ったぴよラン友の会、マラニック第2弾！ぴよさん、Мさんが計画してくださり、お声がけいただきました←ありがたや〜大阪城公園ランステ前に10時集合。…
おはようございます鍛錬期2週目、本来は昨日で終了でしたが連休中日に仕事だったので今日走りました。①10kmビルドアップ走→10kmペース走今週頭に書いたGAR…
こんにちは すっかり週末にトレーニング結果を書く習慣がついてしまいました。しかし、今日は書く。書きたいことがある←おおげさ今日のトレーニングメニューは10k…
こんにちはまだまだ暑いでも、朝ランはかなり涼しくなりました！ さて、いよいよトレーニングも一番きつい鍛錬期に突入。①2km✕4（4’20）本＋20分ジョグ鍛錬…
こんにちは今週も慌ただしい中どうにかトレーニングを終えることができました。①WS5＋50分ジョグ②WS5＋50分ジョグ③WS5＋50分ジョグ今週のボス。④50…
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おはようございます毎日忙しくて全然ブログかけないランは続けてますがジョグばかりなので、そろそろインターバルやらレペティションやら入れていかないと心肺が衰えそう…
こんばんわあと15分で寝るのでサクッと✏最近忙しかった仕事に拍車がかかりほぼ毎日会議か打ち合わせ。 それでも日常業務は待ってくれず。私の代わりの人を来週面接す…
こんばんわ今週はあら、よう走ってる夫婦和歌山ランが入ったからやね。ランオフ1日で頑張りした土曜日は城北運河～大川～大阪城公園スタバでおやつ汗が引くと寒いからだ…
おはようございます基本週末ブロガーですが、5/5に旦那さんと和歌山に走りに行ったので記録しとこうと思います3日にmariさんとびわ湖周辺35km走ったけど1日…
こんにちは今日はご近所mariさんをびわ湖ランにお誘いして走ってきました大津～おごと温泉までチーム早起きらしく5時台の快速で大津駅まで出ます。7時前に大津駅に…
おはようございますたまねぎリレーマラソンの翌日。大阪で美味しいもの食べたいGAUさん&ぴよさんに大阪グルメをご案内そんな大層な案内はしてないけど💦まずは大阪府…
おはようございますそれではたまねぎリレーマラソンその2です。ぴよさんとGAUさんで大量玉ねぎゲット🧅その後Mさん、saeさん、たっちゃんと走って私の時に玉ねぎ…
おはようございますぴよさんが速報(？)あげてくれてましたが。さあさあ、今年も『たまねぎリレーマラソンIn希望が丘文化公園』に参加してきましたよ！ぴよラン友の会…
こんにちは今週末(昨日今日)、各地でレースに出られた方々、お疲れさまです夏の暑さでしたし、完走できてもできなくても素晴らしいと思います暑さに弱い私としては尊敬…
こおはようございますそれでは春休み旅行の続きです🚗👜もくもくファームを後にして本日のお宿へ向かいます。2日目に志摩スペイン村に行く予定だったのでその近くで料理…
おはようございますブログの更新、週一はしよう！と思ってましたがシーズンオフに入ったためネタがない新しい年度になったから昨年度の業務報告、4月になって職場の厨房…
こんばんわ気づいたらこんな時間平日ならとっくに寝てる時間です。4月からの月間走行距離300kmチャレンジに向けて身体を慣らすために平日の朝ラン頑張ってます！今…
こんにちはびわ湖マラソンの余韻に浸る暇もなく怒涛のお仕事ラッシュ🚃🚻🚻🈵️今年度はなんだか忙しい1年でした【ランについて】昨年の別大で3時間20分を切れたので…
こんにちはそれではびわ湖マラソンの反省。いっぱいある【反省点 練習編】神戸後、ウダウダと練習再開が遅くなり準備不足やった。 神戸をピークに走力が落ちていく。こ…
おはようございますレースレポ最後ですちょっと長め。ハーフ地点はきついけどまた少し余裕がある。26km地点、烏丸半島に立ち寄ります。ここで母と娘達が待ってるはず…
おはようございますそれではびわ湖マラソンスタートまずはスタートして1km 地点に応援隊待機との情報ありだったので左端をキープしつつ流れに乗りたい。が、しかしみ…
おはようございます記憶の新しいうちに書いとかないと今日は仕事も一段落ついたのでお休みもらいました、休みでよかったさて、早速びわ湖マラソン2025レースレポート…
こんにちはいいお天気のびわ湖湖畔を走って参りました意地でPBは更新でも課題だらけの内容でした(応援ナビで追いかけてた人は驚きの後半大撃沈)それでもスタート直前…
こんばんわ今日も子供の病院や買い物やで結構忙しかった緊張しなくていいけど今週はほんまに調整って感じで強度は低めでした。明日はいよいよびわ湖マラソン！これで走る…
こんにちは今日は仕事が立て込んでこんなタイミングで休憩です昨日6月19日、ぴよラン友の会結成1周年を記念して(当日は一切そんなこと意識してない)ぴよ会長たって…
こんにちは毎日暑い！！！もぅ、朝ランを頑張るしかない季節になりましたね今週のラン↓ちょいちょい隙間ラン。試行錯誤中です土曜日のスピ練はまたまた調子が上がらない…
こんばんわ今日も各地で大会が開催されましたね😃関西は少し雨が降ってるけど涼しく走りやすい気温でした今週のランの記録↓ ランオフ1日で月初らしく距離稼ぎをしてい…
こんばんわ今週のラン、同じタイトルだと遡りにくいのでナンバリングしていきます今週のラン雨で月、火とランオフ三津家さんの教えにしたがって週なかに中強度トレーニン…
こんにちはまずは今日のお話。土曜日なのでスピ練日ですが生理もろかぶりだったのでジョグに変更！ブログで繋がってるmariさんとお会いできそうだったので7時に毛馬…
こんにちは今年度より、月間走行距離300km目指して走る日を増やしております今月はGWがあったので前半に距離を稼げたのと、毎週末の高強度トレーニングとロング走…
こんにちは今日もウルトラ中心にたくさんレース開催されてますね！出走の皆さま、お疲れ様です(でした)さてさて今週のラン↓月曜日は夕方、子供の習い事の間に走ってみ…
こんにちはGWがあっちゅうまに終わって通常モードに。4月から会社の組織やら色々変わったけど私は現状維持です。しんどいー、大変ー、助けてー、と言っていても自分で…
こんにちは先週の玉ねぎマラソンの余韻に浸りながら今週もしっかりぼっちラン連休と連休の間に仕事でめっちゃ理不尽な目に合って、モヤモヤ×1000走って発散🏃♀️…
おはようございます昨日はリレーマラソン2週目まで書きました🧅書き忘れてたけど、ぴよさんのフリータイム前にHさんが玉ねぎエイドにあたって10個近く取ってました！…
おはようございます今週のランの記録を書こうと思いましたが、昨日のリレーマラソンが楽しすぎたので今日のことだけ書きます✏️ことの始まりはMさんから滋賀県の野洲で…
こんばんわ明日は交野マラソン、大阪水都100kmウルトラマラニック、長野マラソンと様々な大会が開催されますね✨出場される皆さん、頑張って下さいと、言うわけで私…
こんにちはお花見マラニックが終って、いよいよぼっちランが始まるオフシーズン！！走力強化のためにスピード練習を適度に入れつつ、月間走行距離300kmを目標に新年…
こんばんわ昨日は待ちに待ったラン友会のお花見マラニック🌸🍺🌸その前に有志(Mさんと私だけ)でスピ練しました。新しく購入したMIZUNOのウェーブリベリオンフラ…
こんにちはぼちぼち走ってますが、モチベーションは低め大会ロスかなぁこの前までめちゃくちゃ寒かったけど、かなり緩んできたしそろそろ朝ランの季節になってきたので4…
おはようございます丹波篠山ABCマラソンが終わってから空前絶後のランオフ祭り朝ゆっくり眠れる🎵サイコー家族に内緒で自分だけ飲んでたヤクルト1000も普通のヤク…
おはようございますさてさて、後半はレース中心の振り返り2月 3週連続フルマラソンチャレンジスタート今シーズンの大本命【別府大分毎日マラソン PB】グロス 3時…
こんにちは全然走ってないから股関節治ったかも(笑)今週の火曜日から次女がコロナに感染して体調崩してます熱は1日で下がったけど5日間の登校禁止のために今週は自宅…
はおはようございます私のレースレポは終わりましたので、ちょっとだけ旦那さんのレポートを。旦那さんは私とお付き合いしだしてすぐロードバイクにはまり、10年以上週…
おはようございます今回は腹筋の筋肉痛がMVPめちゃくちゃ痛いそれだけ体幹使えてたってことでそれでは続き。22～30kmこの時はひたすら30km地点を楽しみに走…
