考えればわかることもある。 先週の練習。

先週の練習。 4/16（月） 実走 177分 83km LMD 固定ローラー 30分 LSD 4/17（火） 固定ローラー 70分 LSD 4/18（水） 休脚日 ジムでマッスル！ 4/19...

手間をかけると愛着もわく。 先週の練習。

先週の練習。 4/9（月） 固定ローラー 70分 LSD 4/10（火） 固定ローラー 70分 LSD 4/11（水） 固定ローラー 70分 LSD 4/12（木） 実走 207分 101km LMD 4/1...

練習で頭打ちを感じてるので。 先週の練習。

先週の練習。 4/2（月） 固定ローラー 60分 LMD 4/3（火） 実走 215分 101km LMD 4/4（水） 固定ローラー 20分 LSD 4/5（木） 実走 114分 51km LMD 4/...

小さいことの積み重ねでしかない。 先週の練習。

先週の練習。 3/26（月） 休脚日 3/27（火） 固定ローラー 30分 15秒x15秒 30本 3/28（水） 実走 112分 51km スプリント練 10本 3/29（木） 固定ローラー 60分 LSD 3...