何もできなかったが、それも収穫。 堺浜クリテリウム ビギナーⅠ

実に半年ぶり！ 半年ぶりに記事を書きます。 久しぶりにレースに出てきました。 冬の恒例行事！ 堺浜クリテリウム。 この半年、何をしてたのかというと。 自転車に乗っていた！！ ただコツコツ、コツコツと。 心肺の弱さ、スタミナのなさ、などなど。...

無意識にしてることの怖さ。 先週、先々週の練習。

先週の練習。 4/23（月） 固定ローラー 60分 LSD 4/24（火） 固定ローラー 70分 LSD 4/25（水） 固定ローラー 70分 LMD 固定ローラー 70分 LSD 4/26（木） ...

考えればわかることもある。 先週の練習。

先週の練習。 4/16（月） 実走 177分 83km LMD 固定ローラー 30分 LSD 4/17（火） 固定ローラー 70分 LSD 4/18（水） 休脚日 ジムでマッスル！ 4/19...

手間をかけると愛着もわく。 先週の練習。

先週の練習。 4/9（月） 固定ローラー 70分 LSD 4/10（火） 固定ローラー 70分 LSD 4/11（水） 固定ローラー 70分 LSD 4/12（木） 実走 207分 101km LMD 4/1...

練習で頭打ちを感じてるので。 先週の練習。

先週の練習。 4/2（月） 固定ローラー 60分 LMD 4/3（火） 実走 215分 101km LMD 4/4（水） 固定ローラー 20分 LSD 4/5（木） 実走 114分 51km LMD 4/...

小さいことの積み重ねでしかない。 先週の練習。

先週の練習。 3/26（月） 休脚日 3/27（火） 固定ローラー 30分 15秒x15秒 30本 3/28（水） 実走 112分 51km スプリント練 10本 3/29（木） 固定ローラー 60分 LSD 3...

実力に見合った練習ができてない。 先週の練習。

先週の練習。 3/19（月） 休脚日 3/20（火） 固定ローラー 60分 ペース走 3/21（水） 休脚日 3/22（木） 固定ローラー 60分 3分x2分 3本、スプリント5本 3/23（金） 固定ローラー 60分 ...

自転車に乗れないからジムで鍛えてみる。 先週、先々週の練習。

この2週間の練習。 3/5 （月） 固定ローラー 60分 5分x3分 5本 3/6 （火） 休脚日 3/7 （水） 実走 60分 26km 逃げ練 3/8 （木） 固定ローラー 30分 20分走 1本 3/...

重心の位置が大事なのではないか？ 先週の練習。

先週の練習。 2/26（月） 固定ローラー 40分 30秒x30秒 25本 2/27（火） 固定ローラー 30分 20分走 1本 2/28（水） 休脚日 3/1 （木） 休脚日 3/2 （金） 休脚日 3/3 （土） ...

堺浜クリテリウム ビギナーⅠ 先頭を走るのはお嫌いですか？ 先週の練習。

先週の練習。 2/19（月） 固定ローラー 60分 15秒x15秒 20本2セット 2/20（火） 固定ローラー 30分 回復走 2/21（水） 休脚日 2/22（木） 固定ローラー 30分 15秒x15秒 20本1...