自転車 中心の生活。 あれやこれやと書くつもり。
40歳前から自転車が生活の一部となりました。 レースにも挑戦中です。
先週の練習。 3/19(月) 休脚日 3/20(火) 固定ローラー 60分 ペース走 3/21(水) 休脚日 3/22(木) 固定ローラー 60分 3分x2分 3本、スプリント5本 3/23(金) 固定ローラー 60分 ...
自転車に乗れないからジムで鍛えてみる。 先週、先々週の練習。
この2週間の練習。 3/5 (月) 固定ローラー 60分 5分x3分 5本 3/6 (火) 休脚日 3/7 (水) 実走 60分 26km 逃げ練 3/8 (木) 固定ローラー 30分 20分走 1本 3/...
先週の練習。 2/26(月) 固定ローラー 40分 30秒x30秒 25本 2/27(火) 固定ローラー 30分 20分走 1本 2/28(水) 休脚日 3/1 (木) 休脚日 3/2 (金) 休脚日 3/3 (土) ...
堺浜クリテリウム ビギナーⅠ 先頭を走るのはお嫌いですか? 先週の練習。
先週の練習。 2/19(月) 固定ローラー 60分 15秒x15秒 20本2セット 2/20(火) 固定ローラー 30分 回復走 2/21(水) 休脚日 2/22(木) 固定ローラー 30分 15秒x15秒 20本1...
「ブログリーダー」を活用して、かつべえさんをフォローしませんか?