アラフォー過ぎてから筋トレでダイエットを始めたブログです。
単純にカロリー制限で痩せるのではなく、筋肉をつけて基礎代謝を増やして脂肪を落としていく予定。使用したサプリや筋トレグッズなどの効果や感想なども書いていこうと思います。
2017年9月
最近、下半身の強化に取り組んでいる。 上半身の筋肉に比べて、明らかに下半身が貧弱だからだ。 言い訳をさせてもらえるならば、20代の頃にバイクの事故で足首のじん帯を切ってしまい、踏ん張りが効かなくなってしまったということがある。 それ以降、怖くて限界まで追い込めなかったのだが、それからもう20年ぐらい経ち、全く問題はないはずなのだ。 そこで、最近は限界まで追い込むようにしてみたの…
2017年9月
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