今日は、天気もどんより 気持ちもどんよりだった。 あまりにもひとりが怖くなり 弟にラインをした。 電話がかかってきて 泣きながら今の現状を伝えた。 …
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リラックマ風へっぽこ主婦のゆるい日常。 通院歴は２０年。四苦八苦なひきこもり闘病生活の記録など。
リラックマ風へっぽこ主婦の地味でゆるい日常。 通院歴は２０年。どうでもいい日常や心のつぶやき。四苦八苦なひきこもり闘病生活の記録など。
夕方も暑い。 暑さは体力を奪う。 何とかならないものか。。 今日は頑張ってカラーをした。 白髪が少しはマシになったか。。 今日は資源ゴミを出す日。 割れ…
今日も朝から暑い。 今日は9時頃起きた。 今日はイオンにいく HPがたまってそうなので ゆるゆると行ってみた。 歩いて歩数を少しでも歩く。 地味だけど…
涼しい部屋から 他の部屋へ行くと。。 33℃もあり 少し滞在するだけで 息苦しくなってきて 慌てて涼しい部屋に避難した。 本当最近の気温は どうなってるの…
まったりした午後。 BTSのグクのアルバムを聴きながら 読書をしていた。 音楽環境をもう少し整えたい と思った僕は アマゾンで安い パソコン外部スピーカー…
今日も暑い。 今日は母の月命日なので 弟が早朝お墓のお掃除に来てくれた。 僕は爆睡していたので知らないが（爆） 除草剤のお陰であまり草は 生えていなかった…
週末の苦手な夕方がやってきた。 テレビとかいつもと違うから 苦手なんだよな。。 今日も涼しいお部屋で YouTubeを見たり ゲームをしたりしている。 …
今日も暑くて 10時半まで寝ていた(-_-)zzZZ 今日は苦手な週末で こんな時は自分にご褒美だと思って 喫茶店にいって おいしいチョコレートフロートを…
今日も暑い。 最近部屋をあまり暗くしないで 寝ると割と早く起きると発見。 今日も9時には起きることができた。 明日からお休みが続くので できればモールに行…
今日も朝から暑い。 洗濯の日だったので洗濯をした。 かるく掃除機をかけた。 手抜き管理人の小さなお仕事。 今日は久しぶりに早く起きたので モールへいくこ…
今日も暑かったなぁ。 37℃ってやめてほしい(￣ー￣) お昼前に旦那さんがやってきて 一緒に警察書まで行った。 車庫証明をもらって いつものマックで 昼…
今日はお祈りのお寺の方がくるので その準備をした。 花を生けて お米をおいて お布施を置いて。。 田舎は色んな行事があるなぁ 今日も朝から暑い。 でも…
暑いよ～～。 マジでもう夏だな。 今日は部屋のカーテンを 薄くして眠ったら 朝の寝起きがよかった！ なかばか起きられなかったんだ。 一つ気づいてよかっ…
今日も暑かったなぁ。。 26日にはお参りにお坊さんが 地区を回りに来て下さるらしい。。 そのための準備に お供えする建てるものや お布施やお花やお米など…
土日の苦手な時間から 普通の日々へ。 余韻が残ってしまってて 起きても何だか不穏(￣ー￣) 本当にいつものカフェコースを 行ってリズムを戻そうと 以前の…
今日は苦手な日曜日。 寝まくってたけれど やっぱり寂しかった(T-T) 日曜日は訪問看護も自立相談も お休みなので 人と話す機会がないのだ。 でもここ…
今日も12時間睡眠。 自分、よく寝るなぁ 相変わらずヘロヘロだけれど 日々のルーティーンだけはと 近所のスーパーに行って 食料をゲットして帰る。 今…
今日も暑いなぁ。 朝からだるくて泣きそう(T-T) でも我慢する！！ 体がどうにも動かなくて 二度寝に向かうも 一度は朝日を浴びることが 午後の生活を決…
今日も暑いが 最近冬眠状態の僕である。 今日も12時間ほどすやすや。 しかし心さんはじめーー。 生活のバランスが悪いのかな？ 最近外出するのがとても億…
会い会いか毎日眠いなぁ。 今日も起きたのは10時半 少し警察書で車庫証明の用事をすまし お家に帰ってきて 眠くなってきて 7時前くらいまで寝てた(^_^;…
今日も暑い～。 でも12時間ほど寝てた。 体が疲れているのか？？ 今日は大事なお友達が 長時間のフライトで 飛行機乗って移動している。 何とかかんとか …
今日はお昼お家に帰ってから 午後からまたよく寝たなぁ。 もともとよく寝る体質だけれど 体もたくさかん疲れるのかな。 最近どうも心の中が不安定で 健康な人と…
今日は昨日ほどじゃないけれど ムシムシと暑い日。 12時間ほど寝て 起きるのは いつまでも頭が起きられず 行動に移すのに とても時間がかかる。 でもいつ…
午後時間になり またキュウリを丸かじりした。 美味しい。 髪の毛が痒くなってきた。 う～～～～ン。 泣きたい気持ちを持ちながら 髪の毛を洗った。 洗った…
今日も猛暑が続いている。 でも僕の生活スタイルとして 「午前中にカフェにいく」という ルーティーンはとても大事と感じたので 泣きたくなるような気持ちを持…
今日は暑いからと思って お家で眠たくしていたら ちょっと外出したくなって でも暑いからいやだな。。 という思いの間で イライラしながらしばしすごし やっぱ…
今日は眠い眠いデーだ～(@@;) まったく眠気がなくならない！ でもこの動物が僕なのだ。 昨日は草が生えてきたので 少し草むしりをしたら 今朝は腰が痛く…
今日はよく寝たなぁ。 12時間寝た。 でも長期時間寝るのが 僕の特徴なんだよな。 今日は3連休ラストの日。 とても暑い日なので お家でまったりしよう。 …
ありのまんまの自分の 生活を考えると 疲れやすいので小さなことをする。 カフェと買い出しができたら もう満点。 家編でいえば 汚れが出てきたら 小さくお…
今日が3連休中って知らなくて 旦那さんにシーンとされた(￣ー￣) 暑いし、人出も多いし こんな日はお家でゆっくりするのが 正解だよとラインがあった。 旦…
今日は天気であつあつ。 僕は軽い外出くらいが 自分の体質に合っているとわかったので 今日もモールに軽く買い物。 ゲームを軽く 美味しいまんじゅう2コ 食料…
今日は昼から3時頃まで 3時間ほど病院がかかった。 お～～～(￣□￣;)!! 疲れたよ～～(TдT) やっぱりお薬のみ。。 の方がいいかなぁ。。 先生…
今日は曇りだけどムシムシして だらっとしてる(￣ー￣) あぁ。。診察生きたくない！！ この梅雨時にいけるのだろうか？ ご褒美を考えながら 何とか今日の任…
今日は午後からの 暇な時間をどうしようかと思って 刺し子をチクチクしていた。 また下手のなんの！ でも本人は刺したいので 下手ながらチクチク刺した。 な…
今日はだるだるさんの中 近所のパン屋さんに カプチーノを飲みに行った。 今回は少し外出して正解だった。 目が覚めてカフェも美味しかった。 一袋100円のワ…
今日の天気は曇り。 朝は少し暑さも和らぐ。 今日はどうやってスゴそうか。 明後日は病院へ行かないとだし あまり疲れることはできない。 僕の小さな体力では …
今日は一日だるい(T-T) 天候のせいもあるかな？ 僕は自閉症の二次障害で うつ病やパニック障害適応障害など 発症しているけれど 今までよく生き残ってきた…
今日の天気は曇り雨。 梅雨時は体がだるくて困る(￣ー￣) こんな時は自宅入院だと思って お家でゆるりとスゴそう。 今週は薬をとりにいかないとだし 用事も…
昨日は暑くてフラフラだった。 今日は昨日ほどじゃないのかな？ 昨日ちょっと自分的にやり過ぎて 夜起きたときに パニックの予兆が訪れた。 これはいかんと思…
今日は午後から 久しぶりに苦手なカットに行った。 梅雨の時期ってかみのけがぐちゃぐちゃしてくるし 少しまとめたいと思って。。 切ってもらうのはいつもの美…
今日はまた天気がよい。 もう真夏じゃないのか(￣ー￣) 今日は旦那さんが9時前に来て 色んな書類を整えて行った。 まず支所。印鑑証明をもらう。 警察所。…
おはようございます。 今日は旦那さんが朝くるので ちょっと早起きです。 車の住所変更をするのだが これがまた面倒くさい！！ でも通らねばならない道なので…
あんまり寂しいので 気分転換に 以前のマックへ行ってきた。 外にでるとやっぱり 気分転換になるな。。 お隣の本屋さんで 新刊を見つけて 自分へのご褒美と…
色んなこと、旦那さんには とても感謝している。 その原点を思いだそう。 入院しても養ってくれる。 自宅主婦として養ってくれる。 ご飯を食べさせてくれる。…
大雨がふっている昼間時。 マジで気圧の動きやめてほしい。 今日も雨の日だからか すんごく眠ってた。 眠れることはいいことか。。 起きてもねむねむさんで …
今日は一日寝ていて 一日ぼけーっと過ごした。 夕方となりのお姉ちゃんと 少しトマトのお話などをした。 ゴミを捨てに行き 気分転換にスーパーへ行く。 …
昨日は父に面会しにいって 元気そうでとても嬉しかった。 帰ったら疲れがドッと出てきて バタンキュー。 たまには無理も必要だ～(^_^;) 今日も12時…
今日はとうとう 弟にお迎えにきてもらって 父親の老人ホームへ 行ってきた! 3年ぶりの再開。 母親がなくなってから はじめての面会だ。 意外に元気にし…
夕方は苦手だなぁ。 時計の電池交換に行って お家に帰ってきて 3時間ほどお昼寝した。 夕方は少し疲れていて 午前中みたいに お掃除をする気にも あんまり…
ご飯を炊いていたら おとうちゃんから電話があって 「時計もってきてくれ」 と言っていた(￣ー￣) 時計は止まっているので 電池交換にいかなくてはいけない…
車の住所変更のため 火曜日に手続きをするそうだ。 本人が居れば一番早いので それが僕もいいと思う。 僕もちょこっと会えるから 今月は少しもうけた感じ。 …
今日は七夕か。。 私にはなんの関係もないな（爆） 願い。。少しでも安心して 日々をゆっくりやり過ごせますように。 それに限るな。。 今日は旦那さんの …
ご飯を炊いて 小分けにすることができた。 おかずがないので 近くの海鮮のお店で オムライスと煮卵を買ってきた。 今日の仕事はもう終わりだ！！ 日差し…
朝から眠い(-_-)zzZZ なんだ、この眠気は？ 楽しみを増やそうと思って 電子マンガを読んでみたが どうも操作しにくい。 すぐ一巻が終わるし 操作…
今日は朝から天気がいい。 暑い一日になりそう。 この気候のアップダウン。。 体にきつい。。(T-T) 泣きそうになりながら 洗濯物を干す。 土曜日は父…
僕のお仕事は お家の留守を守ること。 今日も何とか留守を 守れたかな？ もう100点満点！ えらいじょ。 お風呂に入って 掃除したり スクワットしたり…
今日はムシムシ雨の日。 ウォームアームは着けながら 夜はお風呂につかるようにしたら 朝の寝起きは少し良くなってきた。 でも昼間はむしむしで 怠いなぁ。。…
今日は朝から暑くて困った。 でも朝に腹筋を10回できた。 少し足が歩きやすくなる。 ちょっとモールへ行って スリコで欲しいショーツを買う。 これは私には…
今日は晴れかと思ったら 曇りだった。 でも湿度がきつい～～(>o
今日はゴミ捨ての日だった。 ゴミをまとめて ゴミ場に捨てにいった。 夕方から植物に水をやっていたら カがあちこちに飛んでいて 4，5カ所刺された(￣ー￣)…
今僕が少し取り組んでいること。 自分のすべてを「ゆるす」ということ。 ＊＊＊＊ ・髪の毛を洗えない自分を ゆるす。 ・だるくて動けなくなる自分を ゆるす。…
今日は朝から暑い。 最近の季節にはついていけない。 昨日お風呂に入った効果は まだよくわからない(^_^;) でも湯船だけにつかって 湯船を掃除してでる…
今日は朝から間違って 一日のリズムが大幅に狂って ドタバタした日になった。 お昼ご飯食べて もうふて寝じゃないけれど 眠くなってきたので 布団に横になって…
なん超ー悲しいことに 面会は来週だった～～～～(≧△≦) 僕勘違いすることがたくさんあって こうしてドジコとして 日々色々やらかしている(￣ー￣) な…
今日は雨。 夜もよく降ってたなぁ。 今日は父の老人ホームへ訪問。 久しぶりだから元気にしてるかな？ 母親が亡くなったことも思い出すけれど 家族っていつま…
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今日は、天気もどんより 気持ちもどんよりだった。 あまりにもひとりが怖くなり 弟にラインをした。 電話がかかってきて 泣きながら今の現状を伝えた。 …
天気が続いてるから カバーを洗ってみた。 めったに洗わない人だが（爆） こんな日は洗いたくなる。 ローソンで買った カフェオレをおいしく飲んだ。 あり…
あんまりひまなので ローソンに行ってきた。 いつもより人が多くて 今日は日差しが熱かった。 欲しい物をカゴに入れて 今日の買い出しは終了。 天気がい…
日曜日。苦手だわー。 今は外に出ても人が多いし 今日もお家でゴロゴロさん。 今日はお家で 何をして暇つぶしをしよう。 毛糸で編み物。 やっぱりテレビを…
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 大事なのは自分の素直な気持ちを 表現すること。 今の自分を受け入れること。 なりたい自分であろうがなかろうが 今現実…
今日からGWが始まった。 何もすることがない(´-ω-｀) 外出も混んでるし お家でほげほげしているのが やっぱ一番か。。 カウンセリングの言葉たちを…
今日もゴロゴロゆっくり眠り 朝起きたら小雨が降っていた。 肌寒いな。。 今日からGWだと 知らなかった僕は この人が多くなる時期に 青くなる(*_*)…
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 一つ成功したからって 次も成功するなんてことはないんですよ。 だから一つの成功をもっともっと 喜ん…
自分のキャパ 自分のできることと できないことの見極め。 私はこれが超苦手。 小さい力でがーってして パタっと倒れる。 実に悲しい虫状態。 疲れるほど…
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 予定通りに行かなくてもいいんだから 柔軟にね。 100％を求めるから不安になる。 50％でも満足している人…
今日の朝は曇りだ。 気温の変化で 中々眠れなかった。 今日はお薬をもらわないと。。 連休があるので(^_^;) 今日は洗濯をしている。 今日も一日皆さ…
今日は僕がひとり暮らしを 初めてから丁度1年。 よく踏みとどまってきたな。 最初は月に1回しか会えなくて 今は月に2回になってる。 お仕事忙しいのに…
最近急に暖かくなってきた。 体調の方はあまりよくなく 日々をぼつぼつと過ごしている。 先週作業所へ2日連続でいったら 心身がとても疲労して ダウンしてし…
今日も少しだけ 行けたら作業所に行こうとした。 9時頃起きて 準備をして 10時前くらいに家を出る。 桜はもう散り気味で 葉桜の場所も多かった。 今日…
最近お家でだるくゴロゴロしていたので 今日は思い切って作業所に行ってみた。 自分の無理はしない。 行けただけでエライ！！ 30分で帰った。 帰りはマ…
ひとりでいると 時間が狂ってきて 何時に起きてもいいから それが意外にストレス。 今日は朝から雨。 天気にも影響をうけ だるだるさん。 仕事のためとは…
今日は桜が満開だった。 自分は昨日やりすぎてヘロヘロ。 旦那さんに会えない悲しみで泣き 仕事のためだど諦める。 人生って色々バランスが大切だなぁ。 私…
なんか最近精神不安定で 良く泣きたくなる。 小さな幸せを感じられるように。。 重ねていけるように。。 心の構造を変えてゆきたい。 今日もおいしいリン…
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 調子が悪くても頑張って行った。自宅を移動することになってまたスト関係関係のことでストレス強く心身ともにぐったりなってきた。心も…
今日は雨がやんだ。 何かしてみようと思って 作業所に久しぶりにいってみた。 やり過ぎた～～～。 まだスーパーなどの 軽い外出じゃないと 無理だった(Tд…
初めての分別ゴミ。。 お隣のお姉ちゃんに指導ねがって プラゴミやペットボトルなど 色々わけてもっていった。 今回は引越のダンボールが たくさんあったので …
もう5月か。。 新しい生活習慣に 中々慣れずに大変と 思っていたけれど ダンナさんから見限られないように 腰を落として しっかり心を保持している。 薬の…
今日はお花さんや 観葉植物に会いたくて ホームセンターに行った。 色んな花や緑があって 気分が癒された。 アイビーとサンスベリアを ゲットした。 お家の…
今日は雨模様が続いている。 前の生活リズムに合わせて動こうと 今日は近所のカフェにいった。 一杯200円。久しぶりに美味しかった。 パン工場も一緒にあって…
世間ではゴールデンウィークに 入ったようだが 僕のお家はいつのも一日。 最近疲れがでてきたのか よく寝る。 そしてめまいが起こる(￣ー￣) ゆっくり動い…
何とかかんとか無事に 引っ越しすることができた。 本人はなるべくリラックスして ダンボールがいっぱいになってて とりあえず入ればいいやと思う。 田舎の…
刻々と迫る引越。 いやだ～～～～いやだよ～～～～(TдT) 心さんがアップダウンするけど 何とか平均にたもとうとしている。 今日など起きたらめまいがした…
今日は雨。 ザーザー降りだったり やんだり。。 一日くらい。。(￣ー￣) 実は引越の日も雨。 大変そうだけれど なんとかなるやろ。。 雨の日は体が重く…
引越自体は何とかなると考える。 その後も田舎での生活。 今と同じ生活が続くイメージ。 今日はマックへ行った。 本屋によって買い出しに行った。 午後から正…
前のブログにたくさんの応援コメントを頂き 本当に本当にたくさんありがとうございます！！ 自分でもっとがんばった方がいいのかと 疑心暗鬼にもなっていたので…
今日は晴れてるけど 風が強くで寒い。 ダンナさんの仕事が忙しく 僕だけが引っ越しの準備をしている。。 ぎゃーーーーーー！！ もういやーーーーーーー！！ …
今日も何とか夜まで過ごせた。 ひとりが続くって 寂しいよなぁ。。 などとつぶやいてみる。 でも僕、よくやってるよね！ 一日を一人でよく過ごせてるね。 気…
夜がきた。 ひとりで暮せて とってもエライよ。 でもとても暇で することがない。 痛みがないことに感謝。 何か甘いものが食べたいな。 セブンイレブンで…
今日は晴れだ。 体調は引き続き充電中。 久しぶりに洗濯した。 トン吉さんエライ！！ 今日も一人で寝て 起きることができたね。 もう奇跡的だよ！！ これ…
今日もなんとかひとりで 夜まで過ごせた。 トン吉さん、超エライよ！！ 引越前だけでも大変なのに ひとりで過ごせているなんて。。 でも心的にはアップダウン…
今日は朝から雨。 体調もヘロヘロさん。 寒いのか普通なのかもわからず 今日もゆっくり過ごそう。 頭痛がする(￣ー￣) 今日は資料を 田舎にとりにいかない…
今日は休養日。 午後からも眠くて ベットでゴロゴロしていた。 昼ごろにコタツを無事渡し 今日の用事は終わり。 何も考えない時間は 長くてどうしようかと思…
今日も朝からだるだるさん。 一日横になって休もうと 近所のスーパーにだけ行った。 お昼頃にコタツをもらってくれる人が やってきた。寝ていた。 また物がな…
今日も何とか おひとり様で過ごしたぞ。 途中少しダンナさんが寄ったけれど 今後の予定を聞きながら ふむふむと聞く。 僕は精一杯がんばってるから もう休…
今日も何とかひとりで眠れた。 朝起きられた。 ひとりでこんなことが できるようになるなんて とても有り難い。ありがとう。 ちょっと最近疲れが溜まってきちゃ…
