今日は僕がひとり暮らしを 初めてから丁度1年。  よく踏みとどまってきたな。  最初は月に1回しか会えなくて 今は月に2回になってる。 お仕事忙しいのに…

  最近急に暖かくなってきた。 体調の方はあまりよくなく 日々をぼつぼつと過ごしている。  先週作業所へ2日連続でいったら 心身がとても疲労して ダウンしてし…

  今日も少しだけ 行けたら作業所に行こうとした。 9時頃起きて 準備をして 10時前くらいに家を出る。  桜はもう散り気味で 葉桜の場所も多かった。  今日…

   最近お家でだるくゴロゴロしていたので 今日は思い切って作業所に行ってみた。  自分の無理はしない。 行けただけでエライ！！ 30分で帰った。  帰りはマ…

  ひとりでいると 時間が狂ってきて 何時に起きてもいいから それが意外にストレス。  今日は朝から雨。 天気にも影響をうけ だるだるさん。  仕事のためとは…

  今日は桜が満開だった。 自分は昨日やりすぎてヘロヘロ。  旦那さんに会えない悲しみで泣き 仕事のためだど諦める。 人生って色々バランスが大切だなぁ。  私…

   なんか最近精神不安定で 良く泣きたくなる。  小さな幸せを感じられるように。。 重ねていけるように。。 心の構造を変えてゆきたい。  今日もおいしいリン…

   ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊  調子が悪くても頑張って行った。自宅を移動することになってまたスト関係関係のことでストレス強く心身ともにぐったりなってきた。心も…

  今日は雨がやんだ。 何かしてみようと思って 作業所に久しぶりにいってみた。  やり過ぎた～～～。 まだスーパーなどの 軽い外出じゃないと 無理だった(Tд…

   ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊  旦那さん「だるくてもいいんよ。当然の体の休息なんよ。気血水を忘れないように心楽しく、体をゆっくり休めるんよ。」…

  今日は福祉関係の事務所に行った。 僕的には遠くて 必死で車を走らせた。  必要な用事をすませて 帰りにスーパーによる。 ご飯など買い 家路についた。  急…

  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊  とにかく焦らずゆっくりいやること。「活動はよい。体の自然な疲労は気持ちいい！楽しい！」という肯定的なイメージを持つように心のクセ…

  今日も暖かい。 桜もたくさん開花してきた。  朝はだるくて ぼーっとしているのだが  外出する習慣も必要と感じて 少しずつ「あるがままになすべきをなす」 …

   今日は適当に曇りで 朝から眠かった。  でも冬はお家ばっかり居たから 外にでる練習をしようと カフェだけは 思い切ってでかけた。  僕の生活パターンは季…

   今日は午後から 初めての男性の介護士の方の 訪問があり、 色々話せたけど、 どっと疲れた(TдT)   緊張しすぎると その後の反動が大きいから 自分で…

   ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊  心に対しては現実にできることをやった後はなるようになるのが自然なので、症状がどうなろうが静観する。 「不安な気持ちを最低限…

   今日も晴れの天気。温かい。 冬の間ずっと寝込んでいたけれど春が来ると体も少しずつ元気になってくるんだな。。  冬のあまりの不調のことでネットを見ていると…

   今日は晴れ。 いきなり温かくなった。  ずっとお家にいた僕は びっくりしたけれど  近所のスーパーに行ってみた。 ドキドキする～～(^_^;)  血圧が…

   ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 実家へひっこしたことにより親戚等の付き合いが一気に増え何度もパニック寸前まで陥ったが何とかしのいでゆく。 「ココロのバリア」…

  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ あなたのペースで話してくださいね話したいことを話してくださいね。 とりあえず今はこれまでのゆっくりな路線でいくのがいいと思…