失敗した(TωT)

   とん吉のトコトコ自己管理な日々。。 今日は失敗しちゃって しんどくなってびっくりしたよ～(＞_＜)。  半分の力を残すとか飛んでたもんな。。 失敗しては…

2019/11/15

   今日も朝からおひとりな一日が始まった。 なるべく少しでも心地よいことを増やすべく ☆起きたら音楽をかけていいきもちにする。   今日の一日の力配分を計画…

夫婦って。。

   今日のブログはただの愚痴なので 気分のすぐれない方など スルーしてくださいね(o*。_。)oペコッ。    ダンナさんのお仕事が超忙しいのはわかっている…

2019/11/13

   昨日は久しぶりにダンナさんが帰ってきた。 ダンナさんは疲れていて ほとんど話さないので  僕がしたことといえば 冷凍食品をチンしたり 少しマッサージをし…

支援センター

   最近休憩モードで 「余力半分でできること」を 実践しようと試みている。  今日できたこと。 ☆歯医者さんの予約を変更できた！。 ☆支援センターに電話でき…

今日は満月

   今日は満月になるからだろうか。。 あんまり夜眠れなかったな。。   「半分の力で気持ちいい体感を」 軸として今日の予定を感じる。  色々迷って、最近寒く…

2019/11/11

   最近僕はなるべく 「気持ちいい体感」とか「気分転換」とか 自分を癒せる方法を探している。  午前中はお外で風を感じたりして 気持ちいい時間を 比較的感じ…

ゆるゆる。

   今日も何とかこの時間まで過ごせてる。 ありがたい。。  今日は特に休日だったから どうかなと思ったけれど 午後は眠くなって３時間くらいお昼寝してて(-_…

苦手な休日

   今日は苦手な休日。 でも朝はお布団が気持ちよくて なかなか出られず 結局１０時間くらい眠っていた(-_-)zzz。  休日はいつもいくマックが 人が多く…

へろり。

   今日も天気は晴れ。 流血の影響か 体がヘロヘロとだるく力が入らない((+_+))。  今日も半分の力で なるべく心地よさを求めた一日を。。  とりあえず…

でろーん。

  久しぶりに来たお月さまで 久しぶりの独特の脱力状態になっている(￣ー￣)。  僕の場合長年のお薬生活と 更年期な年齢とがあいまって 流血の期間や状態が不安…

おはようございます。

   今日も天気は晴れ。  昨日はなんとか歯医者さんにいけた。 しかしお月さま二日目の痛さも重なり ヘロヘロビクビクしながら 口を大きくあけると口も震えて大変…

今日は歯医者さん(-_-;)

   最近めっきり秋らしくなってきた。 今日の天気は秋晴れ。  今の僕は「ゆとりあるきもちいい暮らし」を イメージして ゆっくりな呼吸と力半分の体感を維持しよ…

ゆとりある暮らしの大切さ。

   僕の人生の生活周期というものに 「自分に無理を続けすぎて 　日々の風邪をこじらせ 　かえって生活が乱れ寝込む」 というものがある。  無理ができていると…

おはようございます。

   昨日から一瞬で 季節が変わったように寒く感じて どうやって寝たらいいかわからなくなった(-_-;)。  布団は冬用に変えて ナイトウエアはズボンをはいて…

夕方は寂しい。

   休日はテレビなどもいつもと違って 家族と過ごす方が多いんだろうなと思うと 余計にひとりでいることが寂しくて 苦手な夕方は余計に不安定になった(T_T)。…

急に寒くなった。

   今日は急に寒くなって 空もどんよりと曇って 体調もしんどいので お家でヘロヘロしていた。  一昨日までエアコンつけてたのに 今度は暖房。。？(^^;。 …

自己管理。

   今日の天気は晴れだった。 少ない洗濯物をしてみた。エライじょ！。  僕の記録によると ９月から１０月の半ばまで 居場所を求めて支援センターとサロンなど …

今日の失敗。

   今日も朝と昼の気温差が大きくて 自律神経が環境の変化についてゆかず 相変わらずだるだるさんに過ごしていた。  でもパソコンがやってきたので つい必要以上…

予防接種

   今日も外はカーディガンがいるけれど おうちの中はお昼間あついなぁ。。((+_+))。  着る服がわからず右往左往しているが 大きな風邪をひくと もれなく…

寒くなった。

   昨日は早めに寝たので 今日は少し早めに起きた。 それにしても朝は寒くなったなぁ。  昨日新しいパソコンの設定をしてから パソコンがさくさく動いてとても嬉…

今日の驚き。心優しい人々との出会い。

   今日は朝起きて 何とかニューパソコンの設定をできたので 約１か月ぶりくらいに 僕の相棒が戻ってきてとっても嬉しかった(´；ω；`)ｳｯ…。  そこで今日…

パソコンの設定ができた(´；ω；`)ｳｯ…

   昨日からイライラだるだるしてて ちょっと僕のライフワークを思い出した。  僕はパソコンで自分の気持ちを 言葉にするのが大好き。 そのパソコンが壊れて 最…

凹んでまし。

   何がどうというわけではないが 何やら気持ちが凹んでいる。 休養モードのだるだるさんだからな？  結局今月ダンナさんがかえってきたのは6日ほど。 日々なん…

だるだるさん。

   ずいぶん涼しくなってきた。 これが季節の変わり目か。。  今日はがんばって 歯医者さんの予約の変更の電話をした。 いつもドキドキするけれど なんとか変更…

今日もアップダウン。

  やっぱり夕方あたりは どどーんとしんどくなったりする(T_T)。 いと悲し(ﾉД`)。  これって水曜日に予約してる 歯医者さんのことも大きく影響してる。…

お昼のおひとりさま。

   午前中だらっとしながら 近所のマックへいった。 改装されてきれいになって 利用するのは快適なのだが 長袖でも寒かった～(>_<)。  服装の調節がうまく…

おはようございます。

   今朝の室温は20℃。 朝はずいぶん涼しくなった。 でも昼間は気温もあがって 体調管理が難しい。  昨日はなんだかあまり眠れなかった。 今日もとりあえず7…

心と体の声を聞く。

   朝起きたらだるい気がして 今日はどうやって過ごそうか 自分の体感を感じてみた。  「少しカフェにいきたいかな」という選択肢と 「実家の両親がちょっと気に…

だるいよ～(T_T)

   一日が終わるまで 全然気が抜けないわ。。(@@;)。  今日の波は夜に来てるみたい(T_T)。 夕方は室温が25，6度になるから 急いでエアコンをつけて…