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リラックマ風へっぽこ主婦の地味でゆるい日常。 通院歴は20年。どうでもいい日常や心のつぶやき。四苦八苦なひきこもり闘病生活の記録など。

ブログタイトル
とことこ治療と日々の足跡地図
ブログURL
https://ameblo.jp/nature-trail444/
ブログ紹介文
リラックマ風へっぽこ主婦のゆるい日常。 通院歴は20年。四苦八苦なひきこもり闘病生活の記録など。
更新頻度(1年)

254回 / 275日(平均6.5回/週)

ブログ村参加:2016/12/10

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とりとんさん
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とりとんさんの新着記事

1件〜30件

  • 失敗した(TωT)

       とん吉のトコトコ自己管理な日々。。 今日は失敗しちゃって しんどくなってびっくりしたよ~(>_<)。  半分の力を残すとか飛んでたもんな。。 失敗しては…

  • 2019/11/15

       今日も朝からおひとりな一日が始まった。 なるべく少しでも心地よいことを増やすべく ☆起きたら音楽をかけていいきもちにする。   今日の一日の力配分を計画…

  • 夫婦って。。

       今日のブログはただの愚痴なので 気分のすぐれない方など スルーしてくださいね(o*。_。)oペコッ。    ダンナさんのお仕事が超忙しいのはわかっている…

  • 2019/11/13

       昨日は久しぶりにダンナさんが帰ってきた。 ダンナさんは疲れていて ほとんど話さないので  僕がしたことといえば 冷凍食品をチンしたり 少しマッサージをし…

  • 支援センター

       最近休憩モードで 「余力半分でできること」を 実践しようと試みている。  今日できたこと。 ☆歯医者さんの予約を変更できた!。 ☆支援センターに電話でき…

  • 今日は満月

       今日は満月になるからだろうか。。 あんまり夜眠れなかったな。。   「半分の力で気持ちいい体感を」 軸として今日の予定を感じる。  色々迷って、最近寒く…

  • 2019/11/11

       最近僕はなるべく 「気持ちいい体感」とか「気分転換」とか 自分を癒せる方法を探している。  午前中はお外で風を感じたりして 気持ちいい時間を 比較的感じ…

  • ゆるゆる。

       今日も何とかこの時間まで過ごせてる。 ありがたい。。  今日は特に休日だったから どうかなと思ったけれど 午後は眠くなって3時間くらいお昼寝してて(-_…

  • 苦手な休日

       今日は苦手な休日。 でも朝はお布団が気持ちよくて なかなか出られず 結局10時間くらい眠っていた(-_-)zzz。  休日はいつもいくマックが 人が多く…

  • へろり。

       今日も天気は晴れ。 流血の影響か 体がヘロヘロとだるく力が入らない((+_+))。  今日も半分の力で なるべく心地よさを求めた一日を。。  とりあえず…

  • でろーん。

      久しぶりに来たお月さまで 久しぶりの独特の脱力状態になっている( ̄ー ̄)。  僕の場合長年のお薬生活と 更年期な年齢とがあいまって 流血の期間や状態が不安…

  • おはようございます。

       今日も天気は晴れ。  昨日はなんとか歯医者さんにいけた。 しかしお月さま二日目の痛さも重なり ヘロヘロビクビクしながら 口を大きくあけると口も震えて大変…

  • 今日は歯医者さん(-_-;)

       最近めっきり秋らしくなってきた。 今日の天気は秋晴れ。  今の僕は「ゆとりあるきもちいい暮らし」を イメージして ゆっくりな呼吸と力半分の体感を維持しよ…

  • ゆとりある暮らしの大切さ。

       僕の人生の生活周期というものに 「自分に無理を続けすぎて  日々の風邪をこじらせ  かえって生活が乱れ寝込む」 というものがある。  無理ができていると…

  • おはようございます。

       昨日から一瞬で 季節が変わったように寒く感じて どうやって寝たらいいかわからなくなった(-_-;)。  布団は冬用に変えて ナイトウエアはズボンをはいて…

  • 夕方は寂しい。

       休日はテレビなどもいつもと違って 家族と過ごす方が多いんだろうなと思うと 余計にひとりでいることが寂しくて 苦手な夕方は余計に不安定になった(T_T)。…

  • 急に寒くなった。

       今日は急に寒くなって 空もどんよりと曇って 体調もしんどいので お家でヘロヘロしていた。  一昨日までエアコンつけてたのに 今度は暖房。。?(^^;。 …

  • 自己管理。

       今日の天気は晴れだった。 少ない洗濯物をしてみた。エライじょ!。  僕の記録によると 9月から10月の半ばまで 居場所を求めて支援センターとサロンなど …

  • 今日の失敗。

       今日も朝と昼の気温差が大きくて 自律神経が環境の変化についてゆかず 相変わらずだるだるさんに過ごしていた。  でもパソコンがやってきたので つい必要以上…

  • 予防接種

       今日も外はカーディガンがいるけれど おうちの中はお昼間あついなぁ。。((+_+))。  着る服がわからず右往左往しているが 大きな風邪をひくと もれなく…

  • 寒くなった。

       昨日は早めに寝たので 今日は少し早めに起きた。 それにしても朝は寒くなったなぁ。  昨日新しいパソコンの設定をしてから パソコンがさくさく動いてとても嬉…

  • 今日の驚き。心優しい人々との出会い。

       今日は朝起きて 何とかニューパソコンの設定をできたので 約1か月ぶりくらいに 僕の相棒が戻ってきてとっても嬉しかった(´;ω;`)ウッ…。  そこで今日…

  • パソコンの設定ができた(´;ω;`)ウッ…

       昨日からイライラだるだるしてて ちょっと僕のライフワークを思い出した。  僕はパソコンで自分の気持ちを 言葉にするのが大好き。 そのパソコンが壊れて 最…

  • 凹んでまし。

       何がどうというわけではないが 何やら気持ちが凹んでいる。 休養モードのだるだるさんだからな?  結局今月ダンナさんがかえってきたのは6日ほど。 日々なん…

  • だるだるさん。

       ずいぶん涼しくなってきた。 これが季節の変わり目か。。  今日はがんばって 歯医者さんの予約の変更の電話をした。 いつもドキドキするけれど なんとか変更…

  • 今日もアップダウン。

      やっぱり夕方あたりは どどーんとしんどくなったりする(T_T)。 いと悲し(ノД`)。  これって水曜日に予約してる 歯医者さんのことも大きく影響してる。…

  • お昼のおひとりさま。

       午前中だらっとしながら 近所のマックへいった。 改装されてきれいになって 利用するのは快適なのだが 長袖でも寒かった~(>_<)。  服装の調節がうまく…

  • おはようございます。

       今朝の室温は20℃。 朝はずいぶん涼しくなった。 でも昼間は気温もあがって 体調管理が難しい。  昨日はなんだかあまり眠れなかった。 今日もとりあえず7…

  • 心と体の声を聞く。

       朝起きたらだるい気がして 今日はどうやって過ごそうか 自分の体感を感じてみた。  「少しカフェにいきたいかな」という選択肢と 「実家の両親がちょっと気に…

  • だるいよ~(T_T)

       一日が終わるまで 全然気が抜けないわ。。(@@;)。  今日の波は夜に来てるみたい(T_T)。 夕方は室温が25,6度になるから 急いでエアコンをつけて…

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