今日は、天気もどんより 気持ちもどんよりだった。 あまりにもひとりが怖くなり 弟にラインをした。 電話がかかってきて 泣きながら今の現状を伝えた。 …
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リラックマ風へっぽこ主婦のゆるい日常。 通院歴は２０年。四苦八苦なひきこもり闘病生活の記録など。
リラックマ風へっぽこ主婦の地味でゆるい日常。 通院歴は２０年。どうでもいい日常や心のつぶやき。四苦八苦なひきこもり闘病生活の記録など。
今日は自立訓練の課題で 「個別支援計画」という ファイルを作るために 相談員さんとお話しした。 3ヶ月に一回作るのだが 自分の小さな違いを顧みられて とて…
今日も朝からむしむし。 天気は曇りなのに 湿度が高く 熱中症に注意だ。 明日父の面会にいくので バナナを買いに行った。 食べ過ぎでカロリー制限 されてい…
今日は午後はゆっくりして過ごした。 とりあえずコロコロを少しした。 午後は折り紙で手裏剣を折った。 集中して折っていたら 結構たくさん折れた。 今日は…
今日は結局髪の毛を洗いました～！！ とん吉エライ！！ お友達の皆さんの助言などを参考に 髪の毛を乾かさないとか お風呂とは別に髪の毛を洗うとか。。 工夫…
うお～～～。 朝から暑すぎる～～～。 今年初めて冷房をつける(￣ー￣) 朝はだるだるさんが強い。 今日はどうするか悩む。 お水とかないし。。 少しだけ…
今日は僕の頭の中の 間違った考え方を ちょっと修正する。 僕はずっと 「苦しみがあってはいけない」 「苦しみはない方が絶対いい」 という考え方を握りしめ…
そういえば、最近車に乗るときに ハンドルが細くてもちにくくなった。 なんだろ。。これも老化か？？ 運転も危なくなるので ハンドルカバーなるものを購入。 ベ…
朝起きて疲れ気味だったので 今日はリビングの掃除だけした。 自分の2，3割の力でできること。 これがいいのだ。 洗濯も少しして バナナをもくもく食べてい…
今日は晴れ曇り雨。 暑くなりそうだ。 昨日旦那さんに会えて 嬉しかったから どうもやり過ぎてしまった(￣ー￣) あんなにしたら無理だよ～ヽ(;´Д`)ノ…
今日はがんばって 苦手なお風呂に入りました。 入院の時に皆と入るのを思えば 綺麗で一人で入れるお風呂は とても恵まれています。 髪の毛まで洗うと倒れそ…
今日は月に一回の 旦那さんとのマックデー。 11時過ぎにお互い着いた。 マックでご飯を購入し 席に着く。 ダンナさんはお仕事で スマホでやりとりしてい…
今日はお昼の一時間くらい 近所のマックで ダンナさんと食事した。 久しぶりに会ってうれしかった。 ダンナさんはスマホで 仕事をたくさんしていて 大変だなぁ…
今日も曇りじめじめかな？ 今日はなんと！ 月に一度のダンナさんとの 数時間会合。 うううう。。 長かったね。 よく頑張ってるよ。二人とも。 ランチを一…
今日はじめじめさんで やっぱりだるだるさんだ～～。 頭痛がするし 梅雨の気圧の変化に やられてるな(￣ー￣) こんな時はお布団が 一番おちつくなぁ。 …
今日もじめじめ暑い～～(TдT) でも熱帯みたいな気候になってるから 眠たくなるのもしょうがないのかなぁ 食料の確保は行けそうだったので 食料の確保に行っ…
今日の午後も暑いなぁ(￣ー￣) 室内を除湿して 少しでも快適にスゴそうと 努めている。 なんか午後の時間をボーっと過ごしていたら 「鶴の恩返し」ならぬ「と…
今日は晴れ曇りで やっぱり暑いな。。(^_^;) 体調的には徐々に回復中 という感じかな？ 体調の配分を見ながら 今日は机の整頓をした。 綺麗になった。…
今日は苦手な週末。 何とか夕方まで過ごすことができた。 心身はちょっとやっぱ不安定だな。。 でもよく考えたら この2，3ヶ月ひとりで過ごしてるし 低空飛…
何とか訪問看護を終えた。 話したいことがあっても やっぱり疲れもでちゃう僕(￣ー￣) 昨日のだるさに比べたら 今日はちょっとマシになった気がする。 この…
今日も最高気温30℃と暑い。 この気温差についてゆけず 体調がだるだるになっている。 アームウォーマーを着け始めて 一週間くらいになるが 少しずつ効果が…
よく考えたら 4月に引っ越してきてから ダンナさん、、一回も帰ってきてない（爆） 去年はまだ月に一週間くらい お家へ帰ってきたけれど この2，3ヶ月は数時…
しんどかったけど 髪が痒くなってきたので 何とか洗髪をした。 とん吉さん超エライ！！ この線引きが難しいのだけれど あるがままになすべきをなす。 方がいい…
今日の天気は曇り。 僕の体調は低空飛行。 暑かったり寒かったりの 気候に振り回されてる感じ(´-ω-｀) 心さんも不安定だし 梅雨はやく明けないかな(T…
夜になった。 なんか体が弱ってると 心まで不安定になって 今はお休み中だ(T-T) 僕はもう入院は二度としたくないので 最低限の自立生活が少しでも脅かさ…
今日はマジで寒い。 寒い時って動けなくなるんだが たくさん服を着て 体内温度を上げれば 動きやすくなるかと思った。 カイロを着けてみたり 洋服を一枚増やし…
今日は一日曇りの予報。 体調はだるだるさん(T-T) 昨日は暑かったのに 今日は室温20℃と低い。。 この気温差にはついてゆけない(￣ー￣) 今日はお…
雨とじめじめ。。 なんかだるいわ～～(TдT) わけもなく泣けてくる。。(；Д；) こうゆう波って急にくるから 余計に警戒しちゃうんだよな(￣ー￣) 横…
おはようございます。 今日は久しぶりに早く起きました。 7時に起きるなんて奇跡的！（爆） 私の最近の課題は ひまな時間を どうやってやり過ごすか。。 って…
今日は夜時間が どうも眠くて寝てしまいそうだったので ブログの母に電話して 折り紙を折っていた。 色んな面白い話を聴きながら 母の関係の小児科へ届ける 手…
今日も暑いなぁ。 12時間くらい寝ていて 起きてもぼーっとしている。 暑いからかよく眠るなぁ。 今日はお家でだらだらして 眠れるだけ寝てみよう。 これが…
今日の最高気温は32℃あったそうな。。 暑くてお部屋から出られないはずだよ(>o
今日も暑いなぁ。 今日も12時間くらい寝て 起きたらボーっとしていた。 外出は考えて 近所のスーパーに ちらりと行こうと思った。 ちょこっとだけスーパ…
夕方頃ご飯を炊いて 小分けにして冷凍庫にしまった。 明日ゴミの日なので ゴミの準備をして 夕方に出しに行った。 ひとりで生活するって 色んな仕事があって…
今日は午後から暇だったので（いつもだけど。（爆）） 少なくなってきたお米や 白髪染め、ガソリン入れなど 日常に必要なことを済ませようと思って ヘロヘロいって…
さっきの部屋の温度が30℃(￣ー￣) もう暑くてガックリする。 いそいで除湿をつけて 過ごしやすくしたが この辺りの夕方からが 僕の苦手な時間。 た…
訪問看護の看護婦さんがきて 色々お話した。 自立支援のことも よいやり方を何となく 教えてくれた。 来週にでも市役所などに 相談してみよう。 今日も…
今日も何とか起きることができた。のびのび 起きたらカーテンをあけて ひと伸びする。 デロデロと身支度を軽くして 朝ご飯のバナナを食べる。 少し目が開いた…
今日は結局 モールまでいけた！ 頭が覚めて行けただけで 超ありがたかった！ ゲームセンターにいって かわいいぬいぐるみがあり トライしてみたが 1000…
今日の天気は晴れ。 アームウォーマーをしていると 大きなだるさが減ってきた気がする。 自分でもよくわからないけれど 手首を温めることは 自律神経のリズムに…
今日は午後から晴れてきたから かもしれないが 体感がここ10日間のだる重に比べると 少し回復している。 昨日の手首暖め作戦が 効果があったのだろうか。…
今日は雨降りさんで 梅雨はますます続く。 自律神経の失調もますます 続くということだ(￣ー￣) あんまり起きられなくて 辛くてしんどいから YouTube…
今日はむしむし暑かったなぁ なんととん吉地方最高30℃あったそうで そりゃあめまいになったり だるだるになったりするはずだ。 梅雨になって暑いので 熱中…
今日は13時間も寝ていた。 梅雨になると重だるくて、眠くなる。 そうゆう環境なのだろうか。 今日も朝起きてだるだるさんで 泣きそうになたてた。 気力も小…
今日も何とか お留守番任務を 終えられそうだ。 それだけで僕にとっては 100点満点。 今日は眠たかったなぁ。 マンガとかも読めず アニメを見るばかりし…
風邪の方は大分よくなった。 今日は低気圧のじめじめさんの影響で 朝から眠くてだるくて(￣ー￣) とりあえず今日は近所のスーパーに設定。 眠い眼で必死に行っ…
午後からはお家でゴロゴロしていた。 そして食っちゃ寝食っちゃ寝していたら ついに体重が大代を突破!! うーん。体重は正直だなぁ でも時間もあって食べたい…
今日は少し試運転をしようと思った。 とりあえずモールでウォーキングをしようと。 臨機応変ということで 行き来と、イオンはウォーキングのみ ささっと帰る。 …
低モードから普通モードへの移行。 中々に見極めが難しい。 試行錯誤しながら いつも実験しながらやっている。 このブログ書き。 これもできなくなるからな。 …
今日もご飯を食べて 眠くなってお昼寝をして ビデオを見てたら 眠くなって寝ようとしたら 眠れなくなったので これは少しリハビリに ガソリンでも入れにこう…
おはようございます。 今日は曇り。 洗濯物をする。 前は毎日買い出しをしてたけど それはやり過ぎかもと 今回の風邪で思い始めた。 以前の環境とスーパーの…
今日も一日ゴロゴロしていた。 風邪が中々治らなくて(^_^;) もうそろそろ少し行動しても いいかな？ 一日一日色んなことがあるけれど 何とか今日も生き…
今日は鼻から鼻血が少し。。 これってコロナになったとき 大きな症状だったものじゃない？(^_^;) ひょっとして今回は 軽いコロナにかかってるのかもしれな…
今日は暑かったなぁ(￣ー￣) 風邪の症状がだんだん変化してきて 今日は喉が痛くて しゃべると痛くなるので無言。。 でももともとひとり暮らしだから 無言でも…
今日の天気は晴れ。 風邪の症状が一日ずつ変化してゆく。 今日は喉が痛くて痰がでやすい。 咳もでやすくなってきた。 やっぱり立派な風邪だったんだな(￣ー￣…
今日の体調は しんどい～だるいに移行。 頭痛や咳がでて 体がふわふわしている。 でも本を読むことができている。 しんどい時って何もできなくて 横になって…
今日の天気は曇り雨。 気温がさがって悲しい。 今日のお家お番留守隊 今日も無事に過ごせればいいなぁ 昨日は何とか分別ゴミを捨てた。 分別とかあると大変だ…
今日も夕方まで生きた。 3日間寝込んだが 4日目の今日はしんどさが 半分くらいになってホッとしている。 どうも風邪だったようで 今日薬局でお薬を買って…
「お留守番できてたらオッケー」 という言葉を言われて思いだした。 苦しくても 寝込んでても 部屋が散らかってても お風呂入ってなくても そうゆう「目…
何とか待ち合わせの場所に行くまで待って 少し早めに向かったいつものマック。 本屋があるからいいんだよな。 コミックレンタルもあるし。。 そしてダンナさん…
二度寝して起きた。 今日は久しぶりに ダンナさんに少し会う予定がある。 風邪を引いていて ずっと寝込んでいたから ずっと行けるか不安で。。(T-T) …
最近一日中寝ていて しんどい思いをしていたら 今日は5時頃に目が覚めてしまった。 睡眠周期も乱れるよね。。 いつもと違う時間に起きると とても不安になる…
一日中横になるのも だんだん飽きてくる。 でも疲れてたら 本当に2，3日でも ずっと寝てる(-_-)zzZZ 僕は頼れる人が居ないから ひとりで何とか…
今日も暑くなりそうだ。 昨日も一日寝ていた。 二日連続で寝ていたが どうぞ軽い風邪をひいてる感じ。 頭痛と倦怠感とリンパ腺が痛い。 ビタミンc飲んで今日も…
しんどいわ～～。 気温差とか気圧とか。。 久しぶりにだるだるだす(￣ー￣) こうなったらひたすた お休みするしかない。 今日も一日無事に何とか やりすご…
気圧の変化で 頭痛とだるさがとれず ソファーでだらっとしていた。 気温差もあったんだな。 低い気温になると とたんに動けなくなって 眠たくなる。 この動…
今日は雨が降り続いて 低気圧で頭痛があった。 身体症状として とても眠くてだるくて しんどさをがまんしていた。 午後の3時頃まで寝ていて ようやく少し…
今日の午後は常に ありがとう。ありがとう。 ソワソワがなくてありがとう。 と唱えながら暮らしてみた。 ご飯を食べられてありがとう。 外の草取りができてあり…
未だにひとり暮らしを 少しでも安定するために 試行錯誤している僕。 今日はちょっと疲れちゃって スーパーに行ってすぐ帰ってきた。 美味しいおまんじゅうは買…
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今日は、天気もどんより 気持ちもどんよりだった。 あまりにもひとりが怖くなり 弟にラインをした。 電話がかかってきて 泣きながら今の現状を伝えた。 …
天気が続いてるから カバーを洗ってみた。 めったに洗わない人だが（爆） こんな日は洗いたくなる。 ローソンで買った カフェオレをおいしく飲んだ。 あり…
あんまりひまなので ローソンに行ってきた。 いつもより人が多くて 今日は日差しが熱かった。 欲しい物をカゴに入れて 今日の買い出しは終了。 天気がい…
日曜日。苦手だわー。 今は外に出ても人が多いし 今日もお家でゴロゴロさん。 今日はお家で 何をして暇つぶしをしよう。 毛糸で編み物。 やっぱりテレビを…
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 大事なのは自分の素直な気持ちを 表現すること。 今の自分を受け入れること。 なりたい自分であろうがなかろうが 今現実…
今日からGWが始まった。 何もすることがない(´-ω-｀) 外出も混んでるし お家でほげほげしているのが やっぱ一番か。。 カウンセリングの言葉たちを…
今日もゴロゴロゆっくり眠り 朝起きたら小雨が降っていた。 肌寒いな。。 今日からGWだと 知らなかった僕は この人が多くなる時期に 青くなる(*_*)…
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 一つ成功したからって 次も成功するなんてことはないんですよ。 だから一つの成功をもっともっと 喜ん…
自分のキャパ 自分のできることと できないことの見極め。 私はこれが超苦手。 小さい力でがーってして パタっと倒れる。 実に悲しい虫状態。 疲れるほど…
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 予定通りに行かなくてもいいんだから 柔軟にね。 100％を求めるから不安になる。 50％でも満足している人…
今日の朝は曇りだ。 気温の変化で 中々眠れなかった。 今日はお薬をもらわないと。。 連休があるので(^_^;) 今日は洗濯をしている。 今日も一日皆さ…
今日は僕がひとり暮らしを 初めてから丁度1年。 よく踏みとどまってきたな。 最初は月に1回しか会えなくて 今は月に2回になってる。 お仕事忙しいのに…
最近急に暖かくなってきた。 体調の方はあまりよくなく 日々をぼつぼつと過ごしている。 先週作業所へ2日連続でいったら 心身がとても疲労して ダウンしてし…
今日も少しだけ 行けたら作業所に行こうとした。 9時頃起きて 準備をして 10時前くらいに家を出る。 桜はもう散り気味で 葉桜の場所も多かった。 今日…
最近お家でだるくゴロゴロしていたので 今日は思い切って作業所に行ってみた。 自分の無理はしない。 行けただけでエライ！！ 30分で帰った。 帰りはマ…
ひとりでいると 時間が狂ってきて 何時に起きてもいいから それが意外にストレス。 今日は朝から雨。 天気にも影響をうけ だるだるさん。 仕事のためとは…
今日は桜が満開だった。 自分は昨日やりすぎてヘロヘロ。 旦那さんに会えない悲しみで泣き 仕事のためだど諦める。 人生って色々バランスが大切だなぁ。 私…
なんか最近精神不安定で 良く泣きたくなる。 小さな幸せを感じられるように。。 重ねていけるように。。 心の構造を変えてゆきたい。 今日もおいしいリン…
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 調子が悪くても頑張って行った。自宅を移動することになってまたスト関係関係のことでストレス強く心身ともにぐったりなってきた。心も…
今日は雨がやんだ。 何かしてみようと思って 作業所に久しぶりにいってみた。 やり過ぎた～～～。 まだスーパーなどの 軽い外出じゃないと 無理だった(Tд…
今日はお花さんや 観葉植物に会いたくて ホームセンターに行った。 色んな花や緑があって 気分が癒された。 アイビーとサンスベリアを ゲットした。 お家の…
今日は雨模様が続いている。 前の生活リズムに合わせて動こうと 今日は近所のカフェにいった。 一杯200円。久しぶりに美味しかった。 パン工場も一緒にあって…
世間ではゴールデンウィークに 入ったようだが 僕のお家はいつのも一日。 最近疲れがでてきたのか よく寝る。 そしてめまいが起こる(￣ー￣) ゆっくり動い…
何とかかんとか無事に 引っ越しすることができた。 本人はなるべくリラックスして ダンボールがいっぱいになってて とりあえず入ればいいやと思う。 田舎の…
刻々と迫る引越。 いやだ～～～～いやだよ～～～～(TдT) 心さんがアップダウンするけど 何とか平均にたもとうとしている。 今日など起きたらめまいがした…
今日は雨。 ザーザー降りだったり やんだり。。 一日くらい。。(￣ー￣) 実は引越の日も雨。 大変そうだけれど なんとかなるやろ。。 雨の日は体が重く…
引越自体は何とかなると考える。 その後も田舎での生活。 今と同じ生活が続くイメージ。 今日はマックへ行った。 本屋によって買い出しに行った。 午後から正…
前のブログにたくさんの応援コメントを頂き 本当に本当にたくさんありがとうございます！！ 自分でもっとがんばった方がいいのかと 疑心暗鬼にもなっていたので…
今日は晴れてるけど 風が強くで寒い。 ダンナさんの仕事が忙しく 僕だけが引っ越しの準備をしている。。 ぎゃーーーーーー！！ もういやーーーーーーー！！ …
今日も何とか夜まで過ごせた。 ひとりが続くって 寂しいよなぁ。。 などとつぶやいてみる。 でも僕、よくやってるよね！ 一日を一人でよく過ごせてるね。 気…
夜がきた。 ひとりで暮せて とってもエライよ。 でもとても暇で することがない。 痛みがないことに感謝。 何か甘いものが食べたいな。 セブンイレブンで…
今日は晴れだ。 体調は引き続き充電中。 久しぶりに洗濯した。 トン吉さんエライ！！ 今日も一人で寝て 起きることができたね。 もう奇跡的だよ！！ これ…
今日もなんとかひとりで 夜まで過ごせた。 トン吉さん、超エライよ！！ 引越前だけでも大変なのに ひとりで過ごせているなんて。。 でも心的にはアップダウン…
今日は朝から雨。 体調もヘロヘロさん。 寒いのか普通なのかもわからず 今日もゆっくり過ごそう。 頭痛がする(￣ー￣) 今日は資料を 田舎にとりにいかない…
今日は休養日。 午後からも眠くて ベットでゴロゴロしていた。 昼ごろにコタツを無事渡し 今日の用事は終わり。 何も考えない時間は 長くてどうしようかと思…
今日も朝からだるだるさん。 一日横になって休もうと 近所のスーパーにだけ行った。 お昼頃にコタツをもらってくれる人が やってきた。寝ていた。 また物がな…
今日も何とか おひとり様で過ごしたぞ。 途中少しダンナさんが寄ったけれど 今後の予定を聞きながら ふむふむと聞く。 僕は精一杯がんばってるから もう休…
今日も何とかひとりで眠れた。 朝起きられた。 ひとりでこんなことが できるようになるなんて とても有り難い。ありがとう。 ちょっと最近疲れが溜まってきちゃ…
最近ちょっと疲れてきて 気持ちが少し不安定に。 年上のお友達に 今の心を効いてもらったら 思いがけない言葉をもらった。 「引っ越したからって 今の生活…
なんかちょっと疲れちゃった～ これは休憩のサインだ！ 一週間くらい引越のことは考えず 自分の楽で楽しいことを考えよう。 引越って大変だなぁ(TдT) 今…
