この世は醜い世界だと言う事

漫画家が自殺したニュース Σฅ(º ﾛ º ฅ) 驚きました ダムで。。。ってことは 投身？ 溺死？ 行くまで 寒かったろうな～ 飛んだら 冷たかったろうな～ 表現者なら 闘う！！と言う選択 これをネタにする！！！ という手段もあった気がするが・・・ 漫画もドラマも見てないけど・・・・ 昔、結界師と言う漫画があった ケーブルTVでは現在、アニメも放送して…

「人生の時間」を無駄にしていない？

好きでもない、つまらない仕事をし続けるのは、苦行 感情を押し殺し、ロボットのように日々を生きていて、幸せになれるはずがありません。人生の時間は有限です。加齢と共に体も思うようにいかなくなってくるので、「自分に体力があって、やりたいことができる時間」は限られています。そんな大事な人生の時間を、無駄にしていてもいいのでしょうか？ 働く意味が見いだせないときは、今後もその仕事をやり続けた方がいい…

「定年を迎えてから死ぬまでにやりたいこと」とは？

株式会社TimeTreeが「Time Design Labプロジェクト」の一環として実施したアンケート調査「『人生100年時代』にやるべきこと」によると、「一生のうちにやりたいこと」の上位には「旅行」「趣味」「生活（住環境や整理整頓など）」などがランクインしています。 まず、旅行については「家族で日本一周旅行をしたい」「日本全国のおいしい食べ物を探しに行きたい」「夫婦で世界旅行がしたい」など、さまざまな希望が出ています…

65歳・月の年金15万「年金でそこそこ暮らせる想定だったが見込みが甘かった」

回答者本人：65歳男性 同居家族構成：本人、妻（63歳） 居住地：大阪府 リタイア前の雇用形態：正社員 リタイア前の年収：900万円 現在の貯蓄額：預貯金約1500万円、リスク資産200万円 現在受給している年金額（月額） 老齢基礎年金（国民年金）：4万6000円 老齢厚生年金（厚生年金）：10万5000円 障害基礎年金や障害厚生年金（障害年金）：なし 遺族基礎年金や遺族厚生年金（遺族年金）：なし その…

できるだけ多く稼ぎ、人も事業も成長し続けることが「成功」で最善だという価値観

立ち止まることが許されないような社会だ。 大企業に勤めることが是とされる雰囲気は以前より薄まったと感じるが、それでもできるだけ多く稼ぎ、人も事業も成長し続けることが「成功」で最善だという価値観は、変わっていないのではないだろうか。 無職なんて、とんでもない。そんなものは社会の「お荷物」で、怠け者。働かざるもの食うべからず。甘えてないで働きなさい——そんな声が聞こえてきそうだ。否、聞こえていた。…

心は自分だけが住む場所である。そのなかでは、地獄から天国をつくることも、天国から地獄をつくることもできる

by ジョン・ミルトンが『失楽園』 3つの行動習慣「感謝の気持ちを表わす」「楽観的になる」「考えすぎない、人と比較しない」はどれも、人生についての考え方を変えることを目的としています。地獄から天国をつくりだし、喜べることを探して、小さなことにくよくよするのはやめるというものです。 ずっと以前から哲学者や作家、そして私たちの曾祖母たちは、私がここで述べているような3つの行動を称賛して…

トイレで水を流すときにフタを閉めてもウイルスの汚染は防げない

「病原体を含む粒子が飛び散るのを防ぐため、トイレの水を流す時はフタを閉める」ことが推奨されていますが、細菌よりもはるかに粒子が小さいウイルスの場合、トイレのフタを閉めても汚染を防げないことがわかりました。 トイレで水を流すことが病気を持つ人が排泄した病原体をエアロゾル化し、トイレの便座や床などに拡散させる危険性があることを知っていました。そのため、トイレの水を流す時はフタを閉め、病原体が飛び…

慎重な楽観主義とは「最良の結果を望みつつも、最良の結果だけに期待をかけない」こと

1. 目標達成から得られる幸福感はすぐ消える ずっと欲しかったものをついに買ったときのことを思い出してみよう。その喜びはどれくらい長続きしただろうか。1日か、1週間か。中には1カ月続いたという人もいるかもしれない。 多くの場合、何かを成し遂げたときの興奮はすぐに消えてしまい、私たちは「もっと欲しい」という際限のない欲望の輪の中に取り残される。これは「ヘドニック・トレッドミ…

「他人に厳しい人＝判断力が足りない人」

「病気や死や貧乏を避けるならば、君は不幸になるだろう」「無知だとか、愚かだとか思われても、あえてそれに甘んじていなさい」 どれだけ安心で安全な世界に住んでいようとも、動物や道具も含めて、我々は有限な存在であり、何かを失ってしまう経験は避けられない。所有しているものは、いつかは失うのだ しかし、我々は「失った」と思うと心に大きな空白を抱え込んでしまい、なかなかその悲しみから立ち直ることがで…

「エアコン」vs「こたつ」1日過ごすなら、どっちが得？

エアコンは冷房よりも暖房のほうが消費電力は高く、電気代が多くかかってしまいます。なるべく電気代を節約したいと考えているのなら、暖房で1日過ごすよりも、お得な方法があるかもしれません。 電力量料金は全国家庭電気製品公正取引協議会の目安単価31円/kWhで計算 大手電機メーカーのエアコンを例にすると、6畳タイプのもので暖房の定格標準消費電力は560Wとなっています。使用時間を1日10時間として計算式にあては…

( ；´Д｀)ﾋｨｨｨｨｨｨｰ

墜落したヘリのプロペラ（メインローター）に巻き込まれて死んだ俳優の映画（動画）は、昔 TVで見た気がするけど 正直、水しぶきやら なにやらで鮮明ではないし よく分からなかった 首が切断された！子役も死んだ！！というのは ニュースで見たと思う 今日、たまたま 俳優の 遺体画像（雑誌のモノクロ）を見た ( ；´Д｀)ﾋｨｨｨｨｨｨｰ アﾞアﾞアﾞアﾞ:((;´Д`;)):アﾞアﾞアﾞアﾞ …

沖縄県は20ドル紙幣を使用していたから、ほかの地域より2000円札が多く使われる

2000円札は、「西暦2000年」というミレニアムなタイミングに、日本がホストとなって開催の九州・沖縄サミットに合わせて作られた紙幣です 1000円札や1万円札と比べると見かけることが少ない2000円札ですが、沖縄県では多く流通しています。発行当初は珍しさもあり、沖縄県以外でも流通が盛んになりましたが、ATMの対応が間に合わなかったり、お店でのお釣りの渡しミスなどが多くなったりしたことで、あまり使われなくなりま…

えっと ὤ•᷅๑)

正月の挨拶 新年のコメント 書き込んでない奴・・・ …(ﾟAﾟ;)ｺﾞｸﾘ… 居るよね・・・ ┃ω・๑)ｼﾞｨｰ どゆ事？ (´･ω･｀)

｢幸福度の50%は遺伝､10%は環境で決まる｣、、、残り40%は…

より幸福になるために人々がどんな方法を用いているかを、ほとんどの研究者は知りません。さらに、大半の心理学者は「ずっと続く幸せ（持続的幸福）」という概念そのものに対して悲観的だということがわかりました。 当時、学界が関心を寄せていたのは2つの発見でした。1つ目は、幸福は遺伝するもので、人の一生を通じてほとんど変化しないこと。2つ目は、人生におけるどんなポジティブな変化に対してもいずれ慣れてしまう…

月8万円の年金で95歳まで生きる場合に必要な貯蓄額

総務省統計局の「家計調査報告（家計収支編）」によると、65歳以上単身世帯の1ヶ月あたり 実収入については、年金を含めて13万4915円が平均となっており、合計支出の15万5495円を引くと毎月2万580円不足 収入が月8万円の年金のみの場合、65歳で定年を迎えてから95歳まで生きると考えて、必要な貯蓄額はいくらになるでしょうか。毎月の支出合計が15万5495円だとして、収入が8万円だと月々7万5495円不足することになりま…

統計上458万円が平均年収

国税庁の「令和4年分 民間給与実態統計調査」によれば、1年を通じて勤務した給与所得者の方の平均年収（男女計）は、1人当たりおよそ458万円となるようです。「一般的な平均年収」と聞くと、多くの方が400万円から500万円の間の金額をいいますが、統計的にもその感覚は間違っていないようです ただし、男女別に見ると平均年収には大きく差がつきます。男性の場合はおよそ563万円と、平均を100万円以上上回っています。それ…

バスルームの床下から20個以上の骨が出てきた〓

配管工として働くイギリスのジョナサン・ベッツ（36歳）は、とある別荘での仕事を依頼された。バスルームの改修工事を行うため便器と床材をとりはずすと、床下がひどく腐っていることに気づいた。そこで、休暇中で不在だった家主に連絡し、土まで掘り起こす必要があると告げ、床下の土を掘り起こすことに。すると、次から次へと“骨”が出てきたのだ。その数、なんと20個以上。「歯がある顎の骨を見つけたときは、（ストレスで）…

定年退職時の平均貯蓄額は 3454万円

定年退職時の平均貯蓄額は、PGF生命の「2023年の還暦人（かんれきびと）に関する調査」によれば、3454万円でした。 しかし、その一方で約4割の方が「300万円未満」と答えたという結果もあり、貯蓄の格差が見られます。 また前年の2022年に比べると、平均貯蓄額は332万円増加していることも、この調査で分かっています。 定年退職時、「3000万円」も貯めている人が多い!?「必要最低限」の暮らしを行うためにはいくら必…

春が始まる前の日が節分 〓節分当日、鬼は深夜（丑寅の刻）にやってくる

2024年は2月3日 邪気を払い、無病息災を願う行事 ＼_(・ω・`)ｺﾚ大事 丑寅の刻 …(ﾟAﾟ;)ｺﾞｸﾘ… 午前2時から午前4時で、方位では東北（鬼門）を表す へ━━[´･ω･`][´･ω･`][´･ω･`]━━ぇ この方角に 水をよく使用する浴室やトイレがあるということは良くないらしい 裏鬼門（うらきもん）は、鬼門と反対の方角（＝南西）の事で 陰陽道では北東と南西は陰陽の狭間で…

マインドフルネスとは「いま自分が何をしているか」「何を感じているか」を自覚することで、心の苦しみをやわらげる認知療法のひとつ

自分の置かれた状況を明確にすることで、落ち込みそうな気分に待ったをかけられます。ちなみに、自分について気づいている状態がマインドフル、マインドフルネスはその名詞形です。さらに、意識しないうちに時間が過ぎているような、我を忘れた状態をマインドレスです。 マインドフルネスのやり方はとてもシンプル。「テレビを見ている」「ウキウキしている」など、今の自分の行動や気持ちを言葉にするだけです。言葉で実況す…

手っとり早く 人に好かれる方法は

「聞かれてないのに 自分の話はしない」こと これを徹底するだけで 印象が良くなる 会話をしていると「私は」「自分は」と自分の話にしはじめて、話題をすり替えてしまう人がいます。 こういう話題を奪ってしまう人は「会話泥棒」ともいわれますが、会話をするのが鬱陶しく感じられます。 本人としては悪気もなければ悪意もなく、無意識にやってしまいがちなのですが、だからこそタチが悪いともいえます。 聞かれ…

会社員の年金受給額の平均は約14万円

厚生労働省の「令和4年度厚生年金保険・国民年金事業の概況」によると、老後に受け取れる老齢厚生年金の平均は月額で14万4982円です（国民年金分も含む） 60歳から受け取り始めると、毎月の年金額は14万4982円から30％減額された10万1487円になります 健康寿命と平均寿命までにもらえる年金額 内閣府によると、令和元年（2019年）時点での平均寿命は男性が82歳、女性は88歳 健康寿命は…

正月気分も20日までか～

おめでとう 〓ｵﾒﾃﾞﾄｳ(pq´∀`)┌iiiiii┐(´∀`pq)ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ〓 ｵﾒﾃﾞﾄｳ(pq´∀`)┌iiiiii┐(´∀`pq)ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ (〃・ω・〃)ﾉ~☆･ﾟ+｡*ﾟ･.+´あけおめ*ことよろ`+.･*´ﾟ+･｡*☆ 迎春(´・ω・｀)っ[謹][賀][新][年]

未来を考えない者に 未来はない by ヘンリー・フォード

ブログに書き込み入れない者に 命はない by 兼 好

地位や名誉に囚われるのは、不幸せ

地位や財産や権力とは無縁な、ごく平凡な市井の庶民が、いかにして真の自由を享受し、幸福な生活にあずかることができるのか。そのためにいかなる知恵が必要なのか ローマ時代、奴隷のもとに両親に生まれ、若い頃は奴隷として過ごした哲学者、エピクテトスが掲げていた課題は、そのまま現代人の生活の場面にまでつながる 地位や名誉や財産は、自分でどうにかできるものではない。ところが、それが幸せの基準になって…

私たちをいつの間にか苦しめている「思い込み」について

思い込み1 人は幸せであるべきだ。幸せでないのは自分の責任 人生は幸せなもので、幸せを求めて生きるべきだ、と私たちは漠然とそう思っています。「幸せ」は「仕合わせ」とも書くように、本来はたまたま訪れためぐり合わせのこと。いい気分も、悪いことも、その両方が存在する毎日を「幸せ」と呼んでいいはずですが、あなたのマインドさんはそれを幸せとは認めてくれません。 自分のダメな部…

家族との関係がストレスになる人は、「距離感が近すぎる」

結局、家族に限らず「人間関係の根源」は、「距離感」にあるんですよね。 近くにいれば、トラブルが起こる。離れていれば、何も起こらない。 この距離感のバランスです。 どんなに仲良し家族でも、全員が1つの同じ部屋で24時間を過ごしていると、ケンカが起こります。 それぞれのプライベート空間が用意されて、気持ち的に離れることができるから、長く良好な関係になれるのです

60代の平均純貯蓄は「1500万円」

60代の純貯蓄は、平均2000万円、中央値1500万円 純貯蓄額は年齢を重ねるごとに増える。 年齢階層別の純貯蓄額の推移をみると、30代で665万円の負債超過であったものが、40代で負債超過の額は48万円と貯蓄と負債がほぼ均衡、その後は50代で1052万円、60代に2080万円まで純貯蓄が増える。 2020年度の調査において、60代の金融資産の平均額は2154万円、中央値は1465万円 貯蓄の額については、一部の資産家の数値が平…

気楽で幸せな人生を送るために考えるべき「5つのこと」

1.小さなことを気にしすぎない 2.周囲からの評価ばかり気にするのをやめる 3.自分が好きだと思えることを増やす 4.本音にふたをしない 5.時間の余裕を持ったスケジュールを組み立てる 習慣にしたい！気ままで幸せな人生を送るための5つの考え方 シュフーズ記事より 働いてないので ノーストレスと言いたいが 切り崩しなので不安はある けど 自由の味を知ったので もう 逃げ切るだけだ …

ὤ•᷅๑)

みんな、お年玉付き年賀はがき、どうだった？ 当った？ 俺は・・・全滅 ˚‧º·(´ฅωฅ｀)‧º·˚ せめて コメントが入ればな～ ω･)ㄘﾗｯ〓

( ﾟдﾟ)ﾊｯ! 今年、うるう年だ！！

自由な時間が 1日 多い ということは …(ﾟAﾟ;)ｺﾞｸﾘ… コメント書き込む時間が 24時間長い！！ と言う事 ٩(๑′∀ ‵๑)۶•*¨*•.¸¸♪ Дﾟ)дﾟ)Дﾟ)дﾟ)Дﾟ)дﾟ)ｼﾞｨｰ Have a lovely day！〓ฅ^•ω•^ฅ

私は正しいことを求めているのか、幸せになることを求めているのか？

いつも正しくあろうとつとめるのはものすごいエネルギーがいるし、人を遠ざけることにもなる。正しいのは自分だ、まちがっているのは相手だと思いたい気持ちは、相手を守りの姿勢に入らせ、自分を正当化するプレッシャーも強まる。 それでも私を含めて多くの人が、自分たちの正しさ（そして相手のまちがい）を証明するために多くの時間とエネルギーをついやす。みんな意識しようとしまいと、相手の意見や見方がまちがってい…

年収443万 安すぎる国の絶望的な生活 〓(´･ω･｀)読了

小林 美希 著 〓(´･ω･｀) 2021年の給与所得の 平均らしい 443万 へ━━[´･ω･`][´･ω･`][´･ω･`]━━ぇ 平均年齢は 46．9歳 …(ﾟAﾟ;)ｺﾞｸﾘ… 中央値はもっと低い年収だそうです (｀･ω´･｡*) ﾎｩﾎｩ 本では 地獄のような 節約 メンタルが紹介されてた ( ﾟДﾟ)ﾋｨｨｨ(ﾟДﾟ ) 無収入 切り崩しの自分としては …

行動しなかったことに対する後悔は行動したときの2倍

その主たる理由は、行動した場合、結果が明らかになるという点にある。結果がわかっているので、後悔の感情が続く期間が短くて済むのだ。一方、行動しなかった場合は、その後どうなったかは想像するほかない。 「行動しなかったことに対する後悔は、行動したことに対する後悔よりも、生々しく、現在進行形で未完成の性格が強いため、意識に上る頻度も高い」 行動したことの結果は、具体的で限定的だ。それに対し、行動しな…

国民年金（基礎年金）は満額で6万6250円

国民年金（基礎年金）は全ての国民に共通して支給される年金で、現在の3階建ての年金制度の1階に当たります。令和5年度の水準では、満額で6万6250円が基礎年金として支給されます。 基礎年金には文字どおり老後の生活の基礎的な部分を保障する役割がありますが、老後生活全体を支える性質のものではありません。そのため、国民年金単体では、それだけで生活していけるほどの金額ではないのです。 昭和40年の年金は、当時の…

「正しい生き方」からもう一歩進んで、新しい生き方、つまり「楽しい生き方」へ

私たちは、「夢や、希望を追い求めるのが、人生である」と教え込まれてきました。 しかし、「夢や希望がたくさんある」ということは、言葉を換えると、足りないものがたくさんあり、「あれも欲しい、これも欲しい」「あれも足りない、これも足りない」と言っているのと同じだと思えるのです。 自分の目的や生きる方向を明確にすることをやめて、「自分がそのように動く羽目になったら、そのようにする。やる羽目になっ…

「他人が決めた幸せ」のためにお金を使っている人は、お金があっても幸せになれない

心理学者のエドワード・デシは「自分で自分の人生を決めることが幸せにつながる」と指摘しました。お金があるほど幸せになりやすい理由は、暮らしの自由が増えるからだと考えられます。 たとえば、お金があれば「自分の好きな場所」に行く自由もあるし、「自分の欲しいものを買う」という自由もあります。 また、お金がないと、「お金を稼ぐためには、好きでもない仕事をしないといけない」といった、不自由に悩むことにな…

1月生活費 中間報告

ネコ餌 4964円 食費 4500円 車維持費積み立て・見舞 12080円 光熱水費 通信 健康保険など 31567円 今月 水道代あり 固定資産税なし 年金は一括前納で含まず 合計 53111円

2024年のお年玉くじの1等は、現金30万円

2024年のお年玉くじの1等は、現金30万円、選べる電子マネーギフト31万円分、特殊切手集（2023年発行）と現金20万円のセットのいずれかを選択できます。 当選割合は100万本に1本です。2等は、ふるさと小包などが当たります。当選割合は1万本に1本です。3等は、お年玉切手シート（63円切手と84円切手のシール式切手シート）が当たります。当選割合は100本に3本です。 ・当選金は一時所得になる お年玉付き年賀はがきで当…

孤独な人は認知症になりやすい

近年の研究によれば、孤独感や寂しさなど、私たちがひとりでいるときに感じるネガティブな感情は、体に悪影響を与えることが明らかになっています。 それは、喫煙や肥満といったものと同じくらいです。 なぜ、そうなるのでしょうか。 これは、人間が社会を形成する生き物だからということが考えられます。 「人に頼られている」 「支え合っている」 という「社会と繋がっている安心感」は、生存するう…

肌の老化スピードを遅らせる「最強野菜」トップ3

内因性老化×外因性老化で、肌老化は加速する 肌の老化は、おもに二つの要因によって引き起こされます。 一つ目は加齢による内因性老化で、年齢を重ねると起こる細胞の再生能力や機能性の低下は抗えません。 二つ目は外的要因によるもので、これを外因性老化と言います。例えば煙草の煙、不健康なライフスタイル、添加物の多い食事、紫外線など 市販の日焼け止めクリームに含まれる、二酸化チタンや酸化亜鉛のよう…

総額約900万円も納める年金の「元を取る」には

近い将来、2025年からは65才まで年金保険料を納めることになりそうだ。総額約900万円も納める年金の「元を取る」には、いったい何年生きればいいのか 将来の年金水準の見通しを示す「財政検証」が今夏にも行われる予定 いま、国民年金は20才から60才までの40年間納付して、原則65才から受給開始となっているのは知っての通り。現行制度では月1万6520円、40年間で総額792万9600円の保険料を払っている計算になる。だがもし…

猫がいると骨が丈夫になる

猫が人に与える良い影響 1.オキシトシン効果 オキシトシンは別名『幸せホルモン』とも呼ばれ、心を落ち着かせる効果・自律神経を整える効果・ストレスを和らげる効果などがあります。 これらの効果を顕著に感じる瞬間は、猫を撫でた時だそうです。 つまり、猫を撫でる機会が増えるとオキシトシンが増える機会が増し、心も身体も丈夫になるというわけです。 2.脳が活発になる 愛猫と遊んでいる時、（この子は何…

千円札の寿命はおよそ「1～2年程度」

日本銀行によると、お札の平均的な寿命は「一万円券では4～5年程度」とされています。「五千円券と千円券」は、やり取りされる場面が多く傷みやすいこともあり、1〜2年程度とのこと。 なお、流通して日本銀行に戻ってきたお札の中には、汚れや破損などの理由から、再び世に出ることが難しい物もあります。それらは日本銀行で細かく裁断され、トイレットペーパーなどに再利用されたり、焼却処分されたりしています。 コン…

高額バイトとして人気の「治験」50泊で謝礼金100万円超

以前から副業として若者から中年層に人気のあった治験。「負担軽減費」と呼ばれる謝礼金が高額であることが多いからだ。コロナ禍を経て、高齢者向けの案件は徐々に増えており、副収入を得たいシニアの間でも注目を集めている 「私が登録しているサイトには、高齢者向きの認知症や骨粗しょう症、高血圧関連の治験が数多くあります。ほかにも老化に伴う疾患の治療薬や予防薬、サプリのモニターも比較的多く、思っていた以上に…

49歳、貯金1500万円、少しでも早く仕事を辞めたい

早く仕事を辞めたいのですが、貯蓄額が心配であと何年辛抱して働くべきか教えてください マリ子さん 女性／パート・アルバイト／49歳 三重県／親の家で同居 ▼家族構成 母親（80歳）、姉（55歳） ▼相談内容 コミュ障のため人づきあいが極度に苦手で、49歳ですが30年間働いたり働かなかったりで生きてきました。最近の7年間の収入はひと月8万5000円です。30年で貯めたお金は1500万円です。6年ほどは1人暮らしをし…

ペットボトルの水に「凄まじい量のプラスチック」が含まれてる

ペットボトルの水を1リットル飲むたび、私たちは何十万という微細なプラスチック片を飲み込んでいることが研究によって明らかになった。米紙「ワシントン・ポスト」によれば、これはいずれ、人間の健康に重大な影響を及ぼす可能性があるという。 平均的なペットボトル入り飲料水1リットルには約24万個の粒子が含まれており、そのほとんどが「ナノプラスチック」であることが判明した。これらは1マイクロメートル（＝0.001ミ…

自分の利益より他人の不幸を優先する日本人

大阪大学社会経済研究所で行われた実験で、次のことが示された。投資に関するあるゲームを行った場合に、一対一で競合する場合に、日本人の被験者は、アメリカ人の被験者と比べて、自分の利益を増やすことよりも、相手の利益を減らすことを優先する決断を行う割合が高かったという。 「ナルシシスティック・パーソナリティー」とは、現実的な利益よりも、相手が強くなって自分のナルシシズムが傷つく機会が増えることに耐えら…

早期退職しました！50歳貯金2600万円 このままで大丈夫？

りんさん 女性／パート・アルバイト／50歳 関東／持ち家（一戸建て） ▼家族構成 夫（58歳） 主人は、運送業を一人でしています。去年はかなり収入が減ったようです。また貸付金の返済が毎月5万2000円あります（借り入れ300万円）。主人の貯蓄額はわかりませんが、「ない」とのことです。主人の浪費はありません。

脳の老化を防ぐ食品！！「トップ3は青魚、鮭、緑茶」

12位（10点）：未精製穀物全般 「食べ物を噛み締めることで脳が刺激され、活性化する。皮つきの果物やナッツ類、玄米などの未精製穀物は噛み応えが充分」 12位（10点）：亜麻仁油 「細胞の若返りを助けるビタミンEやDHAなどのオメガ3系脂肪酸を多く含む」 12位（10点）：みそ 「抗酸化物質の『イソフラボン』が豊富なうえ、発酵食品であるため腸内環境を整えて脳の働きを支える効果も。調味料なので料理に使いやすいの…

抗うつ薬と同じくらい不安を減らす作用があるスーパーで買える"身近な食材"

なぜ、淋しい人は太るのか 淋しさを解消するのに、最も手っ取り早くて簡単な科学的根拠のある方法は、「テレビを観ながら、ポテトチップスなどを食べること」です。 スナック菓子などに含まれる糖分や、あごをリズミカルに動かす咀嚼運動は、脳に快感を作りだします。さらには、食べ物を口に運ぶとか、番組を観るという行動には、「自分にはやることがある」という意識を生みだします。 アルコールに溺れるのも同じよ…

3700万円強が必要な老後資金、健康・持ち家が命運を分ける

老後資金として65歳時点で2000万円必要とされたが、これは、自宅住まいで、介護費用の負担がない場合の数字だ。介護が必要になって施設に入居するとなれば、必要資金額は、約3700万円と大幅に増加する 高齢者世帯の月当たり生活費は26.4万円であり、公的年金が20.9万円だ。したがって、不足額は、月5.5万円、年間で66万円となる。65歳時点においては、30年分の 1980万円が必要になる 生活費の内訳は、食費6.4万円、住居1…

「不可能」の反対語は「可能」ではない

「挑戦」だ by ジャッキー・ロビンソン 「コメント入れない」 の反対語は 「書き込む」 ではない 魂の救済 だ by 兼 好

『賞味期限がない食品』5選

賞味期限がない食材には、以下のような特徴があります。 ・乾燥しているもの ・塩分濃度が濃いもの ・無菌状態のもの 1.はちみつ はちみつは、腐らないことで有名な食材です。 ・水分が少ない ・抗菌作用を持っている 2.インスタントコーヒー インスタントコーヒーは、以下の条件であれば長期間保存可能です。 ・未開封の状態 ・適切な温度と湿度を保っている 3.梅干し 梅干しは塩分濃度が高…

お正月に飾った門松や注連飾りは、1月7日に外すのが一般的

小正月の1月15日に行われる「どんど焼き」は、お正月飾りを燃やす火祭りで、お正月にお迎えした年神様をお送りする行事です。 「都市部ではどんど焼き行事は廃れつつあり、場所を探すのも容易ではありません。その場合、お札やお守りのお焚き上げをしている神社に問い合わせてみましょう。どうしても見つからない場合は、ゴミ袋に塩を少し振り、正月飾りをきれいな紙で包んで他のゴミと分けて処分するなど、気配りができると…

(〃・ω・〃)ﾉ~☆･ﾟ+｡*ﾟ･.+´あけおめ*ことよろ`+.･*´ﾟ+･｡*☆賀正〓迎春〓謹賀新年〓

サバトラ猫には「シルバーマッカレルタビー」や「ブルーマッカレルタビー」という正式名称がある

サバトラ猫には「シルバーマッカレルタビー」や「ブルーマッカレルタビー」という正式名称があるのですが、日本では「サバトラ猫」という呼称の方がよくきかれます。 この「サバトラ」という特徴的な名前は、シルバーグレーの毛色に黒い模様が入った姿が魚のサバに似ていることから名づけられたといわれています。 個体差はありますが、おなか側の白い毛の範囲が広い場合には「白サバ」、反対にサバ模様の範囲が広い場合には…

絶歌 読了 〓

猫を殺すような奴が書いた本を読む気がしなかったが 図書館で借りて読みました 〓(´･ω･｀) ネットでは 今でも 僅かながら 被害者遺族に賠償金を払ってる！とか出てた 月に数万で 本当に少ないし 縁が切れない遺族にしたら かえって いつまでも残酷な気がするが コンクリ事件や アベック殺人のように いたぶって殺した挙句 反省もせず 遺族への謝罪・賠償をバックレたり 再犯する…

70歳まで働かせたい政府

60歳以降の就業者全体の年収分布をみていくと、60代前半では平均収入は357万円で、上位25％所得は450万円、収入の中央値は280万円となる。 60代後半に目を移すと平均額は256万円まで下がり、上位25％所得は300万円、中央値が180万円まで下がる。 定年後の就業者の収入の実態を探っていくと、300万円以下の収入の人が大半であることがわかる 50代以降、仕事の負荷が低下していくことによって、能力と仕事負荷のバラン…

「ダイコン」の食べ過ぎが招く「体の不調」

ダイコンはカロリーが低く、低糖質であるのが特徴です。栄養素としては、抗酸化作用や美肌の効果があるビタミンC、腸内環境を整える食物繊維、脂質や糖質の代謝の働きを助けるビタミンB群、余分な塩分を排出して体内の調整をしてくれるカリウムなどが含まれます ダイコンは体の熱を冷ます効果があるため、食べ過ぎると胃腸に負担をかけて下痢などを引き起こす可能性があります。また、ダイコンの辛み成分のもとである『イソ…

猫にはっきり見える色は青・緑・黄・黒・白

逆に赤やグレーは見えにくい色のため、赤やグレーのおもちゃを見せても反応が薄いことがある 黒は猫にとってはっきり見える色であると同時に、嫌いな色でもあるといわれています。 猫が黒色を嫌う理由は諸説ありますが、天敵であるカラスの色だから警戒してしまうのだろうという説と、はっきりと認識できるせいで威圧感を感じるのではないかという説が有力です。 特に光沢のある黒を嫌がる猫は多いようなので、エナメル素…

いつ眠っても最初の4時間が大事

「午後10時〜深夜2時はお肌のゴールデンタイムと呼ばれ、この時間は絶対に眠らないと肌が荒れると言われていました。今は必ずしも午後10時に寝る必要はなく、眠って最初の4時間の睡眠の質が問題とされています」 午後10時〜深夜2時がゴールデンタイムと言われたのは、この時間帯に成長ホルモンが出ると考えられたためです。成長ホルモンは文字通り成長を促すホルモンで、子どもの間は成長に関わり、大人になると細胞の代謝…

コメントが 一切、

‥‥入らない ・・・・(´・ω・`) 工エｴェｪ(´д｀)ｪェｴエ工 〃〃∩ _, ,_ ⊂⌒（ `Д´） ヤダヤダ！ ｀ヽ_つ＿_つ ジタバタ _, ,_ （`Д´ ∩ イヤイヤ！ ⊂ （ ヽ∩ つ ｼﾞﾀﾊﾞﾀ 〃〃 〃〃∩ _, ,_ …

ｺﾒﾝﾄが入る迄 俺の年は明けない

書き込み、来ないと 2024年がスタートしない 時が止まったまま・・・ 〓 〓 〓 ⏱ ⏲ 🕰 〓 🕤

4日は無事に経過した

元日 地震 2日 飛行機炎上 3日 福岡で火災 4日は。。。ｶﾀ:(ˊ◦ω◦ˋ):ｶﾀ 何が。。。…(ﾟAﾟ;)ｺﾞｸﾘ… 起こる？ …(； ･`д･´)ｺﾞｸﾘﾝｺ と思ってたら 平穏に推移した ( ﾟдﾟ)ﾊｯ! でも このブログに 年明け4日たっても コメント入らない事が 凶事なのかも ( ；´Д｀)ﾋｨｨｨｨｨｨｰ

親しい人は5～6人いれば十分

社会学的な研究から、親しくするのは全ての人間関係のうち、合計5～6人で十分だとわかっている 時間もエネルギーも有限です。出会う人全てと深く付き合って親しくなるのは不可能。人間関係にも優先順位があるんです 誰かに話すことで「ガス抜き」するのは非常に重要です。身近な人と安定した関係があれば、日常的にガス抜きができるので、人生の幸せ度がある程度保たれる ｢みんな｣と仲良くする必要はまったくない……

怠けた事がないよりは

怠けたり 迷ったり した方がよい by ジェームズ・サーバー 書き込みしたことがないよりは 書き込んだり コメント入れたり した方がよい by 兼好

幸せとは、脳内で幸福物質が出ている状態！ドーパミン、オキシトシン、セロトニンの3種類の幸福物質

「幸せの正体＝脳内の幸福物質」 幸せとはズバリ、脳内で幸福物質が出ている状態のことです 仕事で成功するのはドーパミン的幸福です。しかし、休む、リラックスするというセロトニン的幸福をおろそかにしてドーパミン的幸福ばかり追い求めると、ストレスがたまり疲れてしまう。いつか必ず心や体を壊してしまうんです。仕事だけじゃなく、しっかり休む、のんびりする。遊ぶことも、幸せには必要なのです。 どの幸せに価…

元日 地震 2日 飛行機炎上 3日 福岡で大規模火災 〓

ヾ(･ω･ )ハイ！！ 令和6年 呪われてるの決定

ヒュンヒュン=͟͟͞͞o(・ω・三・ω・=͟͟͞͞)o コメント来なさすぎ

一般的な電子レンジの平均的な寿命は10～12年程度

電子レンジの基本的な原理「水分子を活性化させ、水分子同士がぶつかる摩擦熱で食材を温める」の水分子を活性化させるためのマイクロ波を出す「マグネトロン」という物質の寿命がおよそ2,000時間。 1日30分平均使用すると10年でおよそ1,800時間、つまり10～12年程度でマグネトロンの出力が落ちたり壊れてしまったりするということになります。 1日に30分も使用しないという方もいらっしゃるかと思いますが、部品の寿命以外…

大きな幸福とは・・・・

叱ってくれる人を持つことは 大きな幸福である by 松下幸之助 だから コメントね ｼｸﾖﾛ(｀・ω・´)/

あなたには翼がある

それを使うことを学び、 飛びなさい by ジャラール・ルーミー あなたにはツールがある それを使って入力し、 コメント 入れなさい by 兼好

未だ令和6年 初コメントが入らない…( ･`ω･´)…ﾀﾞﾄ！？

ﾎﾜｲ？(´･ω･｀) どゆ事(´･ω･｀)？

やはり能登地震対応だったか・・・

海上保安庁機は支援物資 輸送の飛行機だった。。。 そんな気はしてた。。。。 一寸先はナビスコオレオかダンサーインザダーク 明日どころか 1分先に何が待ち構えてるか分からん 後悔しないよう コメント入れよう 書き込み、入れよう！！ (ง°`ﾛ°)งよっしゃぁぁ〓

明日は 火山噴火かな？

元旦 地震 2日 飛行機事故 明日 3日は …(ﾟAﾟ;)ｺﾞｸﾘ… 火山噴火かな？ 令和6年 呪われてる！！

地震の次は 飛行機 衝突 炎上〓 と凄い年明けとなった

(￣･ω･￣)マジか・・・ 呪われてるのか・・・・ 着陸後ってことは 飛行機にお土産とか残して逃げるだろうから お土産、燃えちゃったんか～ 〓 北海道からの飛行機だから 🦀とか！！？ 勿体ない！！ ・・・ニュース見てたら これ無人の飛行機とぶつかったんじゃないみたいだ ぶつかった方の飛行機（海上保安庁機）は小さいだろうから、乗組員 死んでるんじゃ・・・ (llﾟ…

初コメント入らない

ｺﾅ━(´・ω・｀)━‥･ｲ ━ｺﾅ━ヾ( )ﾉ゛ヾ( ﾟд)ﾉ゛ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ヾ(дﾟ )ﾉ゛ヾ( )ﾉ゛━━ｲ! 地震、ダイジョブでしたか？ と安否確認も ｺﾅ━━━ヽ(‘A`)ﾉヽ(‘A`)ﾉヽ(‘A`)ﾉヽ(‘A`)ﾉヽ(‘A`)ﾉ━━━━ｲ ! 書き込み ｺﾅｰ(´･ω･｀)(ω･｀)(･｀)( )(´･)(´･ω)(´･ω･｀)ｲ (・ω・｀寂) (悲´･ω･`) (｡•́ωก̀｡)…悲 …

自分を励ます最上の方法。。。。それは！！

・・・それは 誰かを励まそうとすることだ by マーク・トウェイン だから コメントね (●ﾟAﾟ●)

ピーマンの「種」は勿論「ヘタ」もおいしく食べられる

ピーマンを料理に使う時、種やヘタを取り除くのはどうしてでしょうか？苦味があるから、かたいから、口当たりが悪いから…など。理由はさまざまあるでしょう。 ピーマンの種やヘタは、じゃがいもの芽のように、毒性があるものではなく、必ずしも取り除かなければいけない訳ではないのです。むしろ、種には、ビタミン類が実よりも豊富に含まれているとも言われています。 さらには、種をきれいに取る作業がなくなると、かな…

さすがテレ東

地震特番を軒並み、放送してる中 充電させてもらえませんか？ やってる 〓(´･ω･｀)

北陸地震で芸能界格付けチェックなくなってる

大津波警報出てる ｶﾀｶﾀｶﾀ(((;ﾟ;Д;ﾟ;)))ｶﾀｶﾀｶﾀ 〓〓〓ヽ(´Д｀ヽ)(/´Д｀)/ｲﾔｧ～〓〓 高いところなんて 能登にあるんだろうか・・・？ 心配です

芸能界格付けチェック 2024年 正月スペシャル番組

。。。を予約して チャンネルが切り替わって 地震のニュースに気付いた (´・ω・`；)え？ ワカコ酒 見てて 全く気付かんかった 芸能界格付けチェック。。。放映延期？ まさに 一寸先はナビスコオレオかダンサーインザダーク 能登石川だから 観光に来てる人もいるだろう 自宅が倒壊した様子も出てる・・・ 2025年7月も気になる・・・・

ワカコ酒なう

いつもは 貧相なものしか食えずに見るから 惨めだが 〓(´･ω･｀) ﾌｯﾌｯﾌ(´・ω・`) 御節があるから 〓〓〓 惨めじゃない！！ 〓ｳｪ━ヽ(*´∇｀)人(´∇｀*)ﾉ━ィ!!〓 Have a nice holiday! (o ゝω・)b 〓

2024年最初の書き込みは誰かな～？

(灬╹ω╹灬) ﾜｸﾜｸ (@(●’Å’)o／Hauoli makahiki hou

12月 生活費報告 (`･ω･´)ゞﾋﾞｼｯ

ネコ餌 13489円 食費 12093円 車維持費積み立て・病院代・散髪 8490円 光熱水費・通信・固定資産税・健康保険 28577円 今月は水道代なし 固定資産税あり TNR保護費用 含まず 年金は一括前納で含まず 合計 62649円

幸せには2種類あります

1つは「つかの間の幸せ」で、もう1つは「人生全体に充満するもの」です。 前者の幸せを求めるなら、目新しい体験を探しましょう。ワクワクすることを追い求めたり、新しいことをやってみたり、自分の限界を超えてみたり、楽しいことを学んだりすることです。 しかし、後者の幸せのことを忘れないでください。厳密に言うなら「充足感」と呼ぶべきかもしれません。 そのような幸せは、一生に一度の瞬間が連なってできるもの…

〓🦅〓 迎春(´・ω・｀)っ[謹][賀][新][年]

(〃・ω・〃)ﾉ~☆･ﾟ+｡*ﾟ･.+´あけおめ*ことよろ`+.･*´ﾟ+･｡*☆