ちくわサラダ

警察小説にハマりすぎ メールを打つときに 刑務所から手紙を書く心理状態に自分を持っていき とりあえず 先日は面会に来てくれてありがとう。アクリル越しの君の顔を見て、少し安心しました。 と打ったあと 消去して、再度メールを入力し始める ワタクシ(九州支部長)です。 あと、 定...

高市さんは米粉推し？

ドラマ再開みた 「過去に縛られた4人の逃れられない悲劇」から「過去は変えられる」という着地点は面白かった ワタクシ（九州支部長）です 高市さんのポスト なんで今の情勢で？ とか 普通の米食わせろ とか 減反って誰がしたっけ？ とか 昔からあるわい！ とか 色々あるけど まさ...

神食材の常備

花や植物に全く興味ないのに つくしの芽吹きだけは、ソワソワして観察する 春待ち人 ワタクシ(九州支部長)です。 春から新生活のIBSの方たちに 今回は 一人暮らしの味方！低フォドマップな「神食材」と調味料 をお知らせします。 基本的に 自炊しましょう ってのがメッセージの全...

病院に行こう

毎日元気に早朝出勤！ ワタクシ（九州支部長）です。 新生活を控えた皆さんは、自分の不調を「いつものこと」と片付けていませんか？ 低フォドマップ食を本格的に始める前に、未受診の方は！専門医を受診してください。 インターネットで「腹痛 下痢」と検索すれば、すぐに「過敏性腸症候群...

コンビニにいこう！

みんなAI使い始めかけてるので もう飽きた ワタクシ（九州支部長）です。 新大学生、新社会人の腹弱諸君！ 新しい生活に期待と不安でいっぱいだと思う。 受験前に 無理やりカツカレー食べさせらるような 理不尽な環境を乗り越えた君ならできる！ さて、今回は コンビニにいこう！ が...

自炊はパワー

自画自賛 ワタクシ(九州支部長)です。 新しい環境でドキドキの毎日が始まります。右も左もわからない中、お腹の心配をしないといけないのは大きなハンディキャップです。 ワタクシ(九州支部長)は、近辺に大学に行った人がおらず 最初のオリエンテーションで レジメ という言葉を聞いて...

低フォドマップ食適応かどうかの判定

年に1回寝過ごす ワタクシ（九州支部長）です まあ、30分くらい 新大学生・新社会人の皆さん、おめでとうございます！ これから始まる新しい生活。夢がいっぱい広がっていると思いますが。。。 IBS患者の場合 講義中や会議中にお腹が痛くなったら……、トイレに駆け込みたくなったら...

新企画案

新企画案 - この春新社会人、新大学生など あたらい環境に飛び込むあなたへ まあ、環境変わると 精神的な面だの、ストレスだの そっちに流れるからな。 時代も流れ ワタクシ(九州市部長)が若い頃とは トイレ環境や価値観、コンビニ、外食チェーンなどの飲食環境 手にはいる食材や...

タコス

タコス - 君には高フォドを辞めてもらう。 いつにする。。明日か明後日か、なんなら、今でもいい。 ワタクシ（九州支部長）です チーズ乳糖 サルサソースたまねぎ タコミートにんにく

ぽん酢

ぽん酢 - りくりゅうペアのスケートを観ながら 自然と涙を流す感性の持ち主 ワタクシ（九州支部長）です。 クジで水炊きセットが当たりました あまりの嬉しさに写真撮り忘れ ポン酢だけですいません。 日頃使うのは 果汁メインのものがおおく、 醸造酢は少ないものを選ぶけど こうい...

ロイズポテトチップチョコレート

ロイズポテトチップチョコレート - 財布に3万円入っていると 緊張する ワタクシ（九州支部長）です この商品作った人は天才だ おいしい このくらいの高フォドは休み前には口にします まあ積極的には食べてないけど

鍋の素

鍋の素 - ホクホクしたことない。 ワタクシ（九州支部長）です。 料理の素を買うのは躊躇する人なんですけど。 最強フォドマッパー的には このくらいのだと買っても良いなというところ。 過敏な人だとお腹に影響ある場合もあります。 まあ、最近九州にも上陸した ラ・ムーに行ったので...

珈琲最中

珈琲最中 - カモン！ドル安 ワタクシ（九州支部長）です フォドマッパー歴も10年を超え 目をつぶって尻掻いて鼻ほじってうがいしながらでも 低フォドライフを継続できるのですが こと、あんこ系和菓子を目にしたら 無意識に つぶった目の片方をあけて うがい中の水を吐き捨てて 尻...

インフレマインド

インフレマインド - 結構大きめの仕事したけど 誰も気づかない ワタクシ（九州支部長）です。 まあ、帰って高価な日本酒買って飲もう。 氷河期世代 デフレマインド染み付いてて ここ5、6年は何とかインフレマインドに 転換して、物価高も慣れてきた。 選挙はよく考えないと それに...

タコス

タコス - スマートタグを購入し、 設定前に無くした 無くし物のラスボス ワタクシ（九州支部長）です。 物をなくしたときは神社に行きます。 月一は食べる タコス。 色々アレンジあるみたいだけどね。 市販のソース、スパイスミックは高フォド

菜花の辛子和え

菜花の辛子和え - ほとんどの政党が、 消費税廃止とか減税っていってるから 争点になんないよね。 ワタクシ（九州支部長）です。 おじさんになると こういうやつ一品で 3合飲めてしまう。 加齢ってこわい。 菜花は各自確認してくださいな。

ジョイフル定食

ジョイフル定食 - 最近見たアクション映画で真剣にみたやつ 「逃げる女、追いかける男」 ワタクシ（九州支部長）です。 さんまの夢叶えたろか であったやつ。 最近はまってる みぞれ煮定食 厳密には低フォドマップ食ではないが このレベルでは大丈夫になってます。

ケンミンGFラーメン ＃ケンミン

ケンミンGFラーメン ＃ケンミン - ポケットの中の最中（もなか）を カイロと思ってにぎにぎした ワタクシ（九州支部長）です 朝ラー 部屋が凍えるほど寒い時はこれ スープは自分で作ってます 本日はほぼ具無し。 低フォドライフはケンミンさんなしでは語れない

高フォド実験

高フォド実験 - ネットで見つけた、最近のストレッチを試すも 正中線を越える動きのやつは、基本できてない ワタクシ(九州支部長）です 年末年始高フォド実験 これ以外にパンも食べて 乳製品などその他もろもろ食べてます 基本的に1回くらいじゃなんともないんだけども 普通量で高フ...

低フォドマップ食と食品添加物控えめの食生活

低フォドマップ食と食品添加物控えめの食生活 - 副業したい ワタクシ（九州支部長）です 低フォドマップ食をまじめにおこなっている だすこさんのブログです ご自身で十分コントロールできており 高フォドも食べられるものは食べているという 理想的な低フォドライフです 商品の原材料...

米粉フレーク

米粉フレーク - 朝のコーヒードリップ 欠かさず30数年 ワタクシ（九州支部長）です コーヒーは私の場合お腹にはOK それにしても価格高騰 ドル円125円くらいにならんかな。。 こういうの見つけました アジフライつくるか！ ワタクシ（九州支部長）の場合 パン粉の揚げ物系は ...

九州最強土産（ひよね）

九州最強土産（ひよね） - 来年は田中角栄が首相になった歳 ワタクシ（九州支部長）です むかしの50代おじいちゃんすぎる そろそろ年末 九州帰省の際 フォドマッパーのお土産は ひよねでお願いします

鍋でたこ焼きを作る

鍋でたこ焼きを作る - ロバーツ監督と歳が同じ ワタクシ（九州支部長）です。 かたや世界一の監督 かたや九州ナンバーワンフォドマッパー 朝飯に米粉たこ焼きを冷凍しておくと 朝食準備が5分で終わる 昔から朝の時間を有効活用する気質のため このやり方が合っている 米粉を300～...

ビーバー

ビーバー - 楽天ギフトカード改悪 くそ！ ワタクシ（九州支部長）です この前食べたメープルおいしかった

鶏のタタキ

鶏のタタキ - 教場とコーチならコーチ派 ワタクシ（九州支部長）です。 ほめられて伸びるタイプ。 風間公親は怖すぎる。 大好き鶏肉 生食の基準は宮崎、鹿児島にはあるとのこと ニンニクは微量つけて メインは柚子胡椒

ファミレス

ファミレス - ここから先の未来についていけるだろうか？ ワタクシ（九州支部長）です 基本柔軟で変化への対応は強い方なんですけど ここから先どうなんだろうね 想像もつかない 年取って デイサービスに自動運転で送迎されて 介護はロボットとかくらいには対応できるようイメトレして...

未来のレモンサワー

未来のレモンサワー - 1ドル80円時代とか リッター79円とか ワタクシ（九州支部長）です。 ドル118円で 円安め！とか言ってたけどな。 情報番組で出てたので 飲んでみたかったやつ ブドウ糖 入ってるけどそんなに甘くない

マスの塩焼きおにぎり

マスの塩焼きおにぎり - 体も使うがAIも使う その筋の仕事がええと思う ワタクシ（九州支部長）です ますのおにぎり 365円！ 年に一回やな！

久々米粉パンケーキ

久々米粉パンケーキ - デフレマインドの氷河期世代を襲う物価高騰 ワタクシ（九州支部長）です お米券と商品券？ あんまり砂糖取りたくないので控えていたのですが 朝たこ焼きの作り置きより手間がかからないので パンケーキを作って冷凍 朝レンチン2分 首相は朝3時から仕事してるら...

ドーナツ

ドーナツ - たぶんAIには仕事は奪われない ワタクシ（九州支部長）です お土産でいただく 1個くらいじゃ大丈夫 だけど ここのとこ、厳密じゃなかったからなあ 低フォドしてなければ（IBSじゃなかったとしても） 日常的にこういう嗜好品を食べるだろうから 不健康になってるとも...

ぎりぎりの野菜

ぎりぎりの野菜 - いつか無重力の宙で をみてると 「30代って若いなあ。何でもできるなあ」 と思うが 70になったら 「50代若いなあ」ってなるから 今のうちにできることをやっておこうと思う ワタクシ（九州支部長）です このメンタリティってIBSがひどい状態の時って ほと...

栗

栗 - 日曜劇場のロイヤルファミリーの平成感が弱いのが気になる。 ワタクシ（九州支部長）です。 細かいとこが違わない？ くり。 一個300円！ インフレ！

栗飯

ま。とりあえず、変化がありそうな気がするが ワタクシ（九州支部長）です くりめし うまいよね そこまで反応しないから 栗はセーフにしてる 栗田貫一 政治家シリーズでクリカン劇場、!

ケンミン冷やし中華グルテンフリー

金の亡者 ワタクシ（九州支部長）です。 物価高騰キツイわ 大人になってから、ずっとデフレで いずれインフレくるかな？と思って準備してたけど 予想よりすごいな。 若干手間がかかりますけど うまいなあ さらば猛暑 山下達郎「さよなら夏の日」

さるなし

リテラシーの塊 ワタクシ（九州支部長）です。 初めて見た果物 サルナシ 味や果肉の感じは キウイ 熟したものはキウイより酸味少なく美味しい こういう野生の果物は果糖量ってどうなのかな？ 高市さんが首相になったら 文科省データベースに 1000億くらいつけてほしい。

高フォドの微量継続摂取

米の高騰はフォドマッパーに対する圧力？と勘繰る 陰謀論大好き ワタクシ（九州支部長）です このところ転勤もあって やや高フォド寄り 普段の節制を条件に 自宅での食事を多少高フォドにしても問題なかったが 予想通り、転勤後のおなかの調子は70点台に下がった 個人的には 高フォド...

おいり 最高

職場で話が合う人がまたいなくなった ワタクシ（九州支部長）です 転勤したんでね まったく気にしてないのですが 仕事に関する（専門的な）話さえあまりできない環境で 趣味嗜好も異なるわけで となってくると、話も弾まないので これが不思議なことに3年くらいすると 色々な話ができる...

落花生（ゆで）とポポー

楽天経済圏でほぼ固めることができた ワタクシ（九州支部長）です 給与振り込みがネット銀行ダメなのよ あとは自宅のネットを変えればフルだな 手続き設定がめんどくさいからあと2年まつか。 でんきは九電 昔はあんまり手に入らなかった気がするが ここ10年、秋になると茹で落花生 塩...

土佐のカツオのっけ

上司からコミュニケーション能力がないといわれた ワタクシ（九州支部長）です いやいや コミュニケーションって双方向ですから 一方の問題じゃないのよね。 土佐と言えばカツオ ご飯の友 米が高い。

ほてるめし

やっぱ今年は運気悪いわ ワタクシ（九州支部長）です 後半から良いらしい 今日のコンビニセレクト

まわらないすし

長らくデフレマインドで「まあ、3パーくらいの利回りで良いか」と考えていたが ここのところの物価上昇におののく ワタクシ（九州支部長）です 回らない寿司など 今後庶民は食べられなくなるかも？！

フライくらいはたべるよ

3時間で1週間分の朝食の下ごしらえと プレゼン20枚作成、夕食の準備と散髪と洗車をする ワタクシ（九州支部長）です どれも雑ですが フォドマッパー初心者の時は フライ物は避けてたが 最近は出かけた時は候補にしている

おいり

自分の仕事と全く別のジャンルの業界が使用している理論が かなりマッチするんじゃないかと気づいて夜中に踊る ワタクシ（九州支部長）です ケンミンショーだったか？ 気になってたんだけど手に入れた。 かわいい。 しかし 香川のフォドマッパーは どう暮らしていってるんだろう。。。 ...

朝ラー

タイムスリップから抜け出せない ワタクシ（九州支部長）です 朝ラー ケンミンさんのGFラーメン使えば IBSでも実現可能！ スープは自作っす。

辛そうな唐辛子

意味不明 ワタクシ（九州支部長）です 辛そうな唐辛子見つけたので アルコールにつけます。

SABA

同業者で時々全国区で有名になる人がいて 1か月連続で自分の知見を伝える出張が入ってる的な仕事してる そんなのみると 「そのくらいの知見でどや顔してだいじょうぶか？」と心配になる ワタクシ（九州支部長）です SABA カルディさんにて

唐揚げ王国

薬丸岳に全面の信頼を置いている ワタクシ（九州支部長）です 唐揚げ王国の中でも 発祥の地と言われる地域では 普通の弁当屋のから揚げもレべチ。

ぽぽー

同業者が誰もできないミッションを成功させたが、 その間同時に行っていた 楽天サービスを全部連携させる設定を終えたことのほうが 充実感を感じる。 ポイ活第一世代 ワタクシ（九州支部長）です。 今年は早めにポポーにありつけた。 高フォドっぽいけど。。 電気グルーヴ ポポ

ライスミルクアイス

結局、一個選択を誤っただけで台無しになることある ワタクシ（九州支部長）です ライスミルク温めて 米粉でとろみをつけ 砂糖を入れて 凍らせて アイス 米粉のざらつきがあるものの おいしい 最近はやりの葛でつくれば 舌触りもよいのだろう

シラス丼

8時間睡眠がベストみたい ワタクシ(九州支部長)です しらす。 うまいよねー。 昔は、あまり生シラスって食べてなかったけど（釜揚げ） 最近は、よく目にしますな。 たれに気を付けて 醤油で行こう

平兵衛酢と日向夏

流行りには乗らない ワタクシ（九州支部長）です まあ、それで失敗することもある お酒とジュース 原材料としては良いのではないかと へべすの果糖量はわからないけど ぶれてるけど 砂糖を入れてるようなので。 甘め

ビーバー

変わらない価値もあるが 変わる勇気も必要 ワタクシ（九州支部長）です 初めてみました。 金沢ですか。 なんでビーバー？ SUPER BEAVER「主人公」MV (フジテレビ系『めざましテレビ』テーマソング)

ケンミンニュース！

押し出し製法からロール式にして角麺にしたとのこと なるほど ワタクシ（九州支部長）は現行のGF麺で満足していたのですが 麺の形状を変えることでよりラーメンぽくなるわけですな 楽しみ 大阪・関西万博にて「GF RAMEN LAB 大阪・関西万博店」を出店し、各国からの来場者へ...

ライスミルクケーキ

手が痛い ワタクシ（九州支部長）です 支部長夫人がライスミルクは低フォドだろうと思って買ってきたんです ライスミルクはアレなので 少量ずつ消費するためにケーキにしました 米粉150g バナナ1本 卵一個 ベーキングパウダー5～6g（このあたりから適当） 砂糖50g 米油40...

夏はかき氷！1000円超えたからもう食べない！

夏だ！海だ！九州支部長だ！（嘘） ワタクシ（九州支部長）です 大好き和三盆きな粉黒豆かき氷 残念ながら1000円越え もうたべられない。。

うなぎ

エコバッグもってない ワタクシ（九州支部長）です うなぎ うな丼が国産で1000円くらいで食べられる世の中にしてほしい 実質賃金アップで1000円くらいの感覚で

手巻きずしの具

職場の働き方改革は完全に破綻してる ワタクシ（九州支部長）です 単に時短だけやるとね 手巻きずしの具 刺身 シーチキンマヨ かんぴょう オクラ 卵サラダ りゅうきゅう 厚焼き玉子 かいわれ きゅうり 猛暑で卵が小さくなり いつもより一個多めにしました。

ぶち込み系フォークッキング

住んでるアパートにおっさん増殖中 ワタクシ（九州支部長）です 若いファミリー層が多かったのだが おっさんが増えていて 雰囲気が地味になってる 米粉麺 業スーがコスパが良い 業スーの輸入フォーは 水に20分つけて・・という作り方 めんどくさいので茹でちゃうんですけど 本場はそ...

ケンミン弁当

低フォド界の勇者 ワタクシ（九州支部長）です このインフレ時代 お昼ご飯問題は大きい 食わなくてもなんとかなるんだけど 猛暑で塩分やビタミンは取っておかねばならないし 武闘派で名を売っているだけに（しらんけど） 腹に何か入れておかねばいかん という場合もあるので そういう場...

もちきび

体の力を抜けない ワタクシ（九州支部長）です もちきび 大好き スイートコーンはあまり好まない。

きゅうりのカレー炒め煮

今何ができるか？だよ ワタクシ（九州支部長）です しにゃしなきゅうりは火を通すに限る カレー粉は低フォドのやつ

ぶり

差し込み印刷も知らんのかーい！ ワタクシ（九州支部長）です ぶり たれやらワサビやらに気を付ければOK

初。山ちゃん

保育園はキリスト教系 ワタクシ（九州支部長）です 喧嘩したら園長先生が「ゆるしなさい」といってて よくわかんなかったけど 最近わかる気がする 初！山ちゃん 手羽も食べたけど 赤味噌は濃いね～ 久々ホッピーのんだ 中おかわり

刺身定食

リンスはお湯に溶く派？ ワタクシ（九州支部長）です 物価高 全体的に3ー4割は上がってるな。 消費税減っても ベースライン上がってるから 実感はないかも 物価は高くなっても 刺身は低フォド 絹ごしは高フォド

べんとう

真実不虚 ワタクシ（九州支部長）です 昼は控えてんだけど 腹減ったんで弁当購入 ごはんをジャーからついでくれる店だったんですけど 原材料にはソルビットの文字が 唐揚げ弁当なんですけど どこに使うのかしら？ 結構スーパーのから揚げには使われてる感じ 肉の保湿？

たこす

医療物のサスペンスで面白いのは？ ワタクシ（九州支部長）です タコス 円安物価高でシェルの値段が高くなってる！ 大好きタコス くそ！円安め シェルのトウモロコシは大したことないけど サルサソースはまあまあ高フォド

マスカット

奇跡の53歳 ワタクシ（九州支部長）です いただきもの マスカット 高フォド 私の夫と結婚して の 佐藤健風に「ブドウをは上の方が甘くて。。」（下だったか？」 と言ってみたら 佐藤二郎風になった 高級フルーツは貰い物だけ それが家訓 映画『爆弾』特報（類家vsスズキ）202...

低フォドご飯

あー 10年タイムスリップした感じの職場だー ワタクシ（九州支部長）です 私の夫と結婚して の 身代わりがいないと事態は変わらない ってのがよくわかる気がする 厳密に言うと完全低フォドではありませんが だいたいこんな感じです

シュガージュース

同業界の某人のSNSの発言がひっかかる ワタクシ（九州支部長）です 昨年発売されたもの 基本ジュースのまないので冷蔵庫に放置 猛暑で40度超えたから飲んだ コクがある うまい。 黒糖は注意しながら

＃ケンミン ＃おかず焼きビーフン

10年前は剛毛 ワタクシ（九州支部長）です 大好きとり野菜味噌（高フォド） 大好きケンミンビーフン 多少高フォドでも食べちゃいます

米粉おやつが増えてます

うーん今年は年間5万キロ走行しちゃうんじゃないの？ PHV買うか！ 嘘 米粉おやつ扱う店増えてます 本気でグルフリや低フォド意識している人の人数から考えれば 供給量としては良い感じなのではないか まあ、自宅近くにそういうところがあるかどうかは別として こちら しゃぐまる本舗...

焼き肉（今回は撃沈）

失敗した ワタクシ（九州支部長）です 前回焼き肉で大きなトラブルはなかったので もう一回挑戦 といいつつ 今回は撃沈する予想はついていた 今年度、お昼が中フォドくらいの感じで オリゴ糖中心に若干多め 症状出ない程度でコントロールしてたので 基本、腸内はくすぶってたとおもう ...

親子丼

低フォド界のエージェントスミス ワタクシ（九州支部長）です。 飛んできたものを避けるのがうまい 親子丼 後のせの卵黄に惹かれがち。 玉ねぎは除いちゃう。 5年かけてする仕事を2か月で2件しろってか？ 無理筋 だけど余裕 名戦闘シーン - ネオ (キアヌ・リーヴス) VS エ...

安ビジネスホテルごはん

地元系回転寿司が好き ワタクシ（九州支部長）です。 最近はホテルが高くて 泊まったときはこんな感じです。

梅酒の梅

暑さは得意とおもっていたが ここ5年は、暑さに恐怖を覚える ワタクシ（九州支部長）です。 梅酒作るときは スッキリ糖分少なめが好きなんだけど 梅の実を食べるときは甘く仕立てたいので スッキリ梅酒を作ったあとに 氷砂糖を追加したりする。 梅は高フォドだろうけど たまに食べる。...

夏も鍋(低フォド初心者推奨)

今夏は仕事中の水分補給量が過去最高 ワタクシ（九州支部長）です 夏も鍋にしましょう 低フォド初心者の人は特に 可能なら、出汁も自分でとるといいですよ。

ブルーベリー

私の夫と結婚して が面白い ワタクシ（九州支部長）です 地上波離れするよな。。。 といいつつ 自宅の録画HDDサイズは計11TBあるけど 韓国版と比べると面白くないらしいけど ブルーベリー すっぱ！ 果物はすっぱいのがすき

今夏初あずきバー

プレミア焼酎ほ3Mを定価で仕入れてルンルン気分 ワタクシ（九州支部長）です。 例年以上に暑い。。。 冬場の災害も怖いが この暑さで冷房が止まったらと思うと恐ろしい 今夏初あずきバー 箱入り安売りだから1本40円しないくらい この物価高のご時世 40円で幸せを感じるありがたさ...

ズッキーニ

朝一で職場につく ワタクシ（九州支部長）です ここに時給発生すると 時給1000円だと、月4万円になります 支部長夫人作 ズッキーニのナムル うま！ これだけで焼酎何杯も行けちゃうわ 低フォド系ラタトゥイユ

ホットバナナ

目薬の入れ方が死ぬほど下手 ワタクシ（九州支部長）です。 ここ半年ほど 朝はバナナ食べてるんですが 暑くなってきて、熟すのが早くなってきたので 野菜室で保管している。 そうすると熟すのが遅くなるが レジスタ問題が発生する 冷えたバナナを食べても そこまで反応ないのだけど 念...

葛饅頭と高フォド微量摂取

老後を憂う氷河期世代 ワタクシ（九州支部長）です。 葛饅頭。 誕生日にはケーキじゃなくて こいつにろうそく刺したいくらいですな。 クズは低フォドだけど あんこがね。 このくらいの量は問題ないはずだけど 数時間後腹痛。 最近昼に微量高フォド入れてるせいだと思う。 低フォドマッ...

アジフライ＆ヒレカツ

電車通勤にあこがれる ワタクシ（九州支部長）です。 仕事帰りに赤ちょうちんとか そういうのやってみたい。 昼はフライ物とか まあ、時々食べるが 個人的には昼は無くてもよい。 高フォドなので キャベツは半分 ソースは4口くらい。 あとは醤油と塩 フライ物だとアジフライ最強 幼...

びわ

国宝を見た後 声を高めに出すかんじで影響を受けた 昭和の女形 ワタクシ（九州支部長）です 近くにびわの産地があり いただきました 果糖に気を付けよう 九州支部長好きな果物 ポポー イチジク びわ ザクロ

茶屋で団子

いやー1か月で3800キロ走行した ワタクシ（九州支部長）です 車に乗ってる間になんか稼げないか？？ 疲れたら茶屋 これ昭和の常識 うっかり八兵衛もそうしてました おじさんは 基本カフェとかにはいかないので 和菓子問題 和菓子にトレハなどが使われていて IBSの人は気を付け...

バイキングに卵かけがあると4個食べちゃう

陛下の前で踊るくまモン動画をみて 自分の根性の無さを奮い立たせる ワタクシ(九州支部長)です。 フォドマッパーの食事 バイキング形式をおすすめしてるんだが まあ、高フォド含まれるんですけど そこに卵かけがあるとうれしくて、 4個卵食べる 育毛には悪いみたいですけど。、 くま...

安芸高田米粉推し？

うーんどうでしょう？！ と、長嶋さんの真似をしても 最近の人には通じない 昭和のモノマネキング ワタクシ(九州支部長)です。 ナハナハ 安芸高田 東京都知事選挙の時に聞いた自治体 結構米粉的には推していけるかも 山口県の底力を感じているが 広島のポテンシャルは高いはず！ や...

やほーにゅーす

( ;∀;)

やほーにゅーす

( ;∀;)

わけあって高フォド実験

仕事でFAXを絶賛使用中 ワタクシ（九州支部長）です 今年度からわけあって少量高フォド摂取実験をしています やりたくてやってんじゃないです 主にフルクタン 3週くらい続けると 便秘になってきて 腹痛の前に腰痛がきて その後おなかに張りがでてくる 便性が安定せず 出渋る感じ ...

米粉お好み

朝はVaundyさんを聞きながら出勤 おっさんが聞いてるのは恥ずかしいので 職場に近づいたときはインストゥルメンタルにチェンジ ワタクシ（九州支部長）です こういう曲を聴いて育った人と 幼少期、中条きよしをヘビロテで聞いてた九州支部長世代では 脳のOSは違ってんだろうな 米...

しょうゆまめ

提案する働き方改革案がことごとく却下 ワタクシ（九州支部長）です 昨年香川に行ったときに購入したもの そらまめは炒っているようです 箸休め。。と思って出したけど 箸がとまんねぇ 豆は全体的に高フォド

ぶたしゃぶ

県境というのはいろいろ文化習慣が違うから なんかこう、やりにくさがある ワタクシ（九州支部長）です フォドマッパーは鍋食べてりゃ間違いない 時間もかからないし 米が高いから締め雑炊でかさまし出来るし 具材ぶち込むだけだから おっさんにも優しい 厳密にやるなら お出汁を工夫す...

柏餅

働き方改革！ が早く帰るだけになってる ワタクシ（九州支部長）です 柏餅 これが最強の和菓子じゃないかと思っている 目立たないけど強い ゴレンジャーでいえば青レンジャー しかし 最近 柏餅がおいしい和菓子屋が少ないと感じる 食べても ？？？ ということが多い

支部長夫人の友人にも気を使ってもらえる

友人と飲みに行く？ そんなの25年してないけど？ ワタクシ（九州支部長）です 夫人の友人から いただいたもの ザクっと小麦が良くないという説明しているらしく グルフリのお菓子をもらいました

カレー鍋

こんにちは トム・クルーズです ワタクシ（九州支部長）です フォドマッパーとしてのファイナルレコニングは決まってんだけど 壁が高いのよね。 定番カレー鍋 低フォドを始めて 最初の難関がカレーライスだったんですが 低フォドカレー粉を使用し克服 もともとスパイスに知識はあったの...

たまごやき（だし巻き風）

新しい職場では 最新情報はまだ出さない 10年位前の感じでやってる ワタクシ（九州支部長）です 卵焼きだし巻き風 ほんとは卵焼き用のフライパンが欲しいけどな。 見た目がオムレツっぽくなる。 甘めのだし巻き風

小松菜と豚肉の炒め物

オイル交換2ヶ月に一回 ワタクシ（九州支部長）です。 小松菜だいすき。 なので、頻繁にたべます。 低フォドマップ食導入期は避けてください。

おむすび指数

こんなもんかな？ ワタクシ（九州支部長）です おむすび指数が98になったので 外で弁当 米粉から揚げ

和菓子

やっぱブームになると劣化する ワタクシ（九州支部長）です こどもの日 今こどもの人も かつてこどもだった人も ちまきをたべよう 柏餅に関して言うと 柔らかすぎるのもどうかと思う 葉っぱが全くくっつかないのもどうかと思う ちょうどよい感じの柏餅を食べたい これは こどもの日関...

焼き肉

ゴールデンウイークとかいらんから 休日祝日を分散してくれ ワタクシ（九州支部長）です フォドマッパーの克服困難料理の一丁目一番地 それは焼き肉 まあ、お好み焼きやピザなど小麦主食系はそもそも強敵なんだが 主食系じゃない場合の最強メニューは焼き肉 ふりかえれば、低フォドを始め...