ワタクシが4年以上実践している「低FODMAP食」

セブンのせんべい

カイカクカイカクうるせーな ワタクシ（九州支部長）です セブンのしょうゆ煎餅を常備しています 結構お高い。 美味しい醤油せんべいを食べたい 個包装希望 ♫ ウルトラセブンの歌 ♫ Ultraseven Song

2023/08/31 08:00

ニシンスライス

忘れ物は多くなった ワタクシ（九州支部長）です。 支部長夫人が買ってきた ニシンスライス ニシンって 馴染みないのよね。 クセがあるけど 脂がうまいな。 コレが好き！って人がいるのはわかる。 スライスという名称を聞くと 立松和平が若い時 「オニオンスライス」を 「オニオンス...

2023/08/30 08:00

米粉ベビーカステラ

最初っから中身が無いことに気づいていた ワタクシ（九州支部長）です。 豆乳とのことですが。 今度行ってみます。 Baby Driver Opening Scene (2017) Movieclips Coming Soon

2023/08/29 08:00

無限キュウリネオ

虫採りとかしたことない ワタクシ（九州支部長）です。 九州支部長夫人が おつまみでつくってくれた。 ニンニク入れたとのこと。 なので、ネオ。 少量風味づけではニンニクつかいます。 うまーい。 ビール＆焼酎 Neo vs Merovingian The Matrix Re...

2023/08/28 08:00

＃ケンミン レシピ参考に

最初だけ威勢が良くて うまくいかなくなったらだんまりする人苦手 ワタクシ（九州支部長）です ケンミンさんのレシピは参考になります ケンミンさんのライスペーパーは生でもおいしいけど 海外のライスペーパーは癖があって苦手なので 何とかしたいと上記レシピ参考に お好み風に 豚肉を...

2023/08/27 08:00

＃ケンミン グルテンフリーラーメン 冷やし中華

今年は暑かった ワタクシ（九州支部長）です 革命的冷やし中華 今夏2回目 何が革命かって 低フォドだから ごまだれにオクラを刻んで入れたよ 混ざりにくいけど ぐちゃぐちゃに混ぜたら最高 福山雅治 - 革命 〈30th Anniv. ALBUM LIVE 「AKIRA」〉(S...

2023/08/26 08:00

すき焼き残り汁ライスパスタ

あと10年後どうなってんだろ？ ビジョンを示すリーダーはいないのか？ ワタクシ（九州支部長）です すき焼きは 翌日にうどんにするために食べる そんなセリフをいいたくなる フォドマッパーはライスパスタで。 里芋コロッケ 高フォドよ

2023/08/25 08:00

スイカ 数年ぶり

氷河期世代スキル高！ ワタクシ（九州支部長）です 今夏は暑すぎて 涼を求めてしまう スイカ 幼少期 スイカが大好きで 食べては腹を壊すということを繰り返していた （その時はスイカが原因とはわからず） そのほかにも ジュースなどもぐびぐび飲んでいたし パンも食べていたから ス...

2023/08/24 08:00

高フォドデイ 人間ドックの後

ひっぱりだこ ワタクシ（九州支部長）です 人間ドック 特に異常なし＆ バリウム後下剤のむので ついでに高フォドデイ バリウム便秘に加え高フォド便秘になるとまずいかもしれないので 慎重に 当初は「カツカレー」を考えていたが 狙っていたお店が閉まっていたので 支部長夫人の提案で...

2023/08/23 08:00

＃うまかっちゃん炒飯おにぎり

アパートのウォシュレットを交換してもらい、 通常の3倍の時間をかけてウォッシュしている ワタクシ（九州支部長）です。 若干混ざりものがありますが パッケージに引かれて うまかっちゃんおにぎり購入 あー うまかっちゃんのスープだけ売ってないかな～。

2023/08/22 08:00

今季4本目 あずきバー

氷河期世代っていい事なかったよな。 いまから高齢になってからも いい事なさそうだけどな。 下の世代の人にいい事残したいから いまからでもなんとかしようと思う ワタクシ（九州支部長）です。 人間ドックで バリウム検査 下剤処方 どうせ腹こわす。 つうことで 高フォド企画 とり...

2023/08/21 08:00

#ビーフン 弁当 刻みタイプ

くだらない仕事はAIにおまかせ。 ワタクシ（九州支部長）です。 保守的な職場なので 変な感じにもなるけど 「これAIがラフつくりました」 「プロンプトはこれっす」 とオープンにしてます。 プロンプト作るの結構面白い ビーフンを弁当でもっていくと モソモソするので 今日は刻...

2023/08/20 08:00

オススメ #ビーフン 弁当

かき氷が1000円超えると 気持ちが塞ぐ ワタクシ（九州支部長）です。 ラーメンが1000円超えると 駄々をこねる症状がでます。 ビーフンがうますぎて 昼もビーフン食べるために 弁当にしました。 コンビニおにぎりも毎日だと高いしね 冷やさないといけないので RS問題はあるの...

2023/08/19 08:00

街で見かけたアーモンドミルク

夏は仕事がオフシーズンなので、 昼休みにワイドショーを見て、世間勉強をする ワタクシ（九州支部長）です。 しかし、災害情報も無く インバウンドで観光業に人が足りないから外国人労働者を入れる話とか、熱中症に気をつけてといいつつ、高校野球やってるとか 何じゃこれは？ って感想し...

2023/08/18 08:00

ケンミンニュース

2023/08/17 11:15

永遠のランチメニュー 卵おにぎり

システムが崩壊している理由が分かった ワタクシ（九州支部長）です なるほどね。 完全無欠の低フォドマップ食 卵おにぎり 日本低フォドマップ食推進会の 公式ランチです！ 結構手間かかるのよね。 今回は車屋さんで車検のおまけでもらった あきたこまちでおにぎり 東北と徳之島のコラ...

2023/08/17 08:00

甲賀米粉たい焼き

フランチャイズ云々は関係無いのですけど 米粉たい焼きというのがあるのね。 牛乳ほかはつかってないのかしらね？

2023/08/16 19:46

あずきバー3本目

勘が鋭い ワタクシ（九州支部長）です ももも猛暑 しかたない あずきバーで涼をとろう 高フォドだけど うお！今回は堅い！ 猛暑でもやっていけるぜ！ 低フォド氷菓募集中。

2023/08/16 08:00

つきぬけ餅。これは良さげ。

2023/08/15 10:47

絶品たこめし

「今」とは 過去と未来の中間点 ワタクシ（九州支部長）です いかに中間をとるか 古米を食べないといけない時期があり 臭かったので 支部長夫人が「炊き込みご飯系」を研究していたらしく タコ飯を作ってくれた 絶品。 食事はいつもこんな感じ。 しめじやミョウガは高フォド寄りですけ...

2023/08/15 08:00

メモ 人間ドック バリウム検査 胃透視 センノシド

センノシド12×2 呑んで 5時間後にこんにちは～ 渋り+

2023/08/14 16:38

ローソンのおにぎりキャンペーンにのっかる

なかよしこよしが嫌い ワタクシ（九州支部長）です ローソンでおにぎり300円でお茶無料キャンペーンについついのっかっちゃって ほんとは一個で済まそうと思ってたのに2個購入 こちらの組み合わせは300円以下 高フォドだがおこわにはまっている。 いいなCM 丸美屋 混ぜ込みおむ...

2023/08/14 08:00

じゃが肉

業界を憂う ワタクシ（九州支部長）です 肉は少しで良いよね 玉ねぎ抜き ジャガイモ反応する人いる 低フォドマップ始めて 玉ねぎ抜きをどうするか？ という問題に当初からぶち当たり 色々と工夫しているのだ。 The Rolling Stones - Start Me Up - ...

2023/08/13 08:00

猛暑に負けない 高フォドだけど あずきバー

期待はしないが 希望はもつ ワタクシ（九州支部長）です。 高フォドだけど 猛暑が楽しみになった 今期2本目 あずきバーを食べたあとは 「あずきバーあずきバーあずきバーうまうまうまうまうまうま」 と2時間以上独り言を言い続ける症状がでました。 なに！

2023/08/12 08:00

急遽！低フォドマップラーメン定食 #ケンミン

鍾乳洞、洞窟好き ワタクシ（九州支部長）です。 夏は鍾乳洞にいこー！ 汗びっしょりかいたからか 突然、 ラーメン定食を食べなさい と神のお告げが。 冷蔵庫の中にはあまり材料もなく ありあわせでラーメン定食をこしらえる。。 見た目イマイチですけど ダシ取るとこから30分でつく...

2023/08/11 08:00

じゃが米（じゃがべい）

おらが村が日本一暑いどー なんて 言ってる場合じゃないよ。 ワタクシ（九州支部長）です。 お米とじゃがいも これ 美味しい。 確かに煎餅とチップスターの間 うまーい。 まあ、じゃがいも量制限してる場合のポテチとして。 だまってジャガーについてこい！

2023/08/10 08:00

しらなかった！＃あずきバー は乳不使用

とんちんかんな人々 ワタクシ（九州支部長）です 10年ぶり以上 あずきバーを食す あまりの暑さに。。。 ワタクシ（九州支部長）は FODMAP全てに反応するので 基本的に 大好きなあずきも日頃は食べない。 あずきバーにはミルクが使われていると思い込んでいたので オリゴ糖と乳...

2023/08/09 08:00

変わりいなり

仕事は早いが、基本大雑把 ワタクシ（九州支部長）です。 変わりいなり 油揚げの中に うなぎのタレ味のご飯。 タレの原材料が不明だけど 美味しいよ。 おあげさんはフォドマッパーの基本食材 常備すべし Ylvis - The Fox (What Does The Fox Say...

2023/08/08 08:00

真夏のかき氷

みんな、何に依拠してるんだろ？ って職場でいつも考える ワタクシ（九州支部長）です 夏はこれだね 高フォドですけど ひえひえー 和三盆うまー 酸味というのか？ さっぱりしてるのよね。 今年の夏は質が違うぞ。 ガラスのメモリーズ〜さよならイエスタデイ〜あー夏休み 2005 /...

2023/08/07 08:00

米・米粉消費拡大推進プロジェクト

まあ… 農水省としては こんな所からかな？ イメージ戦略だけだと続かないよな

2023/08/06 14:30

九州支部長デパ地下でも唐揚げ弁当

常に全力を出さない ワタクシ（九州支部長）です。 おこわが美味しそうだったので。 デパ地下でもから揚げ。 色々弁当はあったけど スキマスイッチ - 「全力少年」Music Video : SUKIMASWITCH / ZENRYOKU SHOUNEN Music Video

2023/08/06 08:00

鹿肉燻製（高フォド材料使用）

業界がやばすぎる 人手がないからって・・・・ ワタクシ（九州支部長）です 優しく生きよう 鹿肉だいすき 脂が少ないダークミートだから ぜったい燻製美味しかろうと 高フォド材料使用していたけど購入 うまーい [MV] Sons and Daughters～それより僕が伝えたい...

2023/08/05 08:00

ふわふわがんも

巨木好き ワタクシ（九州支部長）です がんもに ひじきを入れる意味わかる〜 うまー。 BIG TREE - SAY YES TOUR 1991

2023/08/04 08:00

山盛りビーフン

嘘も方便 ワタクシ（九州支部長）です。 手元が滑って いつもの2倍 ビーフンゆでちゃいました ゴマ塩味で まあ、何でも合うのがビーフン。 僕はこの瞳で嘘をつく - CHAGE&ASKA

2023/08/03 08:00

#ケンミン #グルテンフリーラーメン 冷やし中華

人生において 0から1を生み出したという実感がある ワタクシ（九州支部長）です。 極々小さなことですけど。 敬愛するケンミンさんのグルテンフリーラーメン この麵が出たことによって ある種革命的な変化が起こってるはず 他社のグルテンフリー麺もあるが、 添加物が高フォド系のこと...

2023/08/02 08:00

＃ケンミン のレシピがすごい！件

置いてた輪ゴムが溶ける 灼熱の居住空間 ワタクシ（九州支部長）です。 日本で1番沖縄が涼しい。 うーーん 猛烈な熱波 12万年で1番暑い夏／“臨界点”超えで始まる気候変動とは？【7月25日（火）#報道1930】｜TBS NEWS DIG ケンミンさんのレシピのすごさは 以前...

2023/08/01 08:00