いやー1か月で3800キロ走行した ワタクシ（九州支部長）です 車に乗ってる間になんか稼げないか？？ 疲れたら茶屋 これ昭和の常識 うっかり八兵衛もそうしてました おじさんは 基本カフェとかにはいかないので 和菓子問題 和菓子にトレハなどが使われていて IBSの人は気を付け...
過敏性腸症候群（IBS)に効果がある 「低FODMAP食」を実践して３年以上たちます。 お腹が弱くて
TV見てても、そんなに声を出して反応したりはしないが 札幌で熊が出た！ というニュースには 「ひょええええええー！」 と声を出す 生き物では 熊とサメが怖い ワタクシ（九州支部長）です。 生き物以外では竜巻が怖い ローソンで見つけた 加工でんぷんがわからない 加工でんぷんの...
ムロマチシーランって(-_-;) ワタクシ（九州支部長）です 米粉パン 卵サンドにしようかなあ とおもったけど 断面が小さいのと ややパサつきがあるので バターで焼いて (カットはしやすい） 水分を増やして作った（前日の鍋のスープ＆マヨ） ふわっふわの卵ソースがけ （もっと...
同じ業界の人たちが どこでどう情報収集しているのか 全く分かんない ワタクシ（九州支部長）です 調べないの？ ドールさん バナナの食物繊維推し。 短鎖脂肪酸推し。 なんですがぁ（軽部さん風） グリーンチップバナナより イエローバナナが レジスタントスターチすくないよ という...
未来のサバイバルから帰ってきたとき 最初に食べるのは何かな～ って考え始めたら寝られなくなった ワタクシ（九州支部長）です。 牛丼って良い線だよな～ 最近、グルフリのバウムクーヘンが 高速サービスエリアなどでうってたのですが、 高フォド使用だったので紹介しませんでしたが 同...
もうちょいデジタルっぽいことしなよ。 ワタクシ（九州支部長）です。 おやつはアナログ ってか 昔ながらのものがすき。 かきもち 最高 うーん やはり中国地方支部がいるなあ あと東北を縦横無尽に駆け回る猛者はいないか？ 今後は推進会から学会ということで どんな感じで調査を進め...
もう。 ポーチが増えすぎた。 バッグインポーチインポーチとか。 ポーチの中にさらに小袋とか 出汁が強いポン酢もいいけど 醤油と柑橘、酸味メインのポン酢も 好きなのよね〜 ポン酢消費量多いから 多少高フォドでも 見つけた時には購入する 低フォドマップならなおさら。 コブクロ - 蕾
はっきり言って保守です ワタクシ（九州支部長）です なないろさんの クッキーです 玄米ですが 全国の福祉事業所の方 米粉を使ったお菓子などを開発しませんか？
藤懿さんて 読めんわー なんとなく「い？」とは言ったけど ワタクシ（九州支部長）です 難読地名、難読苗字 すきだわー むつみの男米 米粉麺 最近増えてきた 米粉とでんぷんのグルフリ麺 価格が高めで、予定調査費用（小遣い）をオーバーしたものの 製造者が初めて聞いた名前だったの...
さすがに パターナリズムでやらんとしょうがない。 ワタクシ（九州支部長）です。 やなんだけど。 山口の社会福祉法人なないろさんのお菓子手に入れました 玄米にこだわって商品化しているようです。 玄米は低フォドマップ的には 避けてますが 嗜好品として すこし食べる分には問題はな...
人間には2種類ある フォドマッパーかフォドマッパーじゃないか ワタクシ（九州支部長）です。 ま。実際はグラデーションがありますので、白黒はっきりさせる話ではありません。 フォドマッパー 夏にアイス食べられない問題 まあ、もともと ミルクっぽい味は苦手なので 好まないのだけど...
公共からのアドバイスは受け流す という考え ワタクシ（九州支部長）です 93年くらいから 2012年からさらに ただ1％くらいの確率で 正しさと優しさに出会う ひっさびさの 冷凍チャーハン うま。 異性化液糖がねえ。。
ときどき深夜の高速を飛ばす ワタクシ（九州支部長）です 1300のガソリン車ですけど ↑これが一番エコだと思うね はー。 時々深夜の高速を飛ばす。 人々が ある程度 理路整然と動けば 問題はおこらないとおもうけどな 人は整然とはうごかないのか。。 まあ、そんなもんか。 よく...
渡部篤郎の若い時のドラマを見て 山本高広の物まねとそっくりすぎて 内容が入ってこない ワタクシ（九州支部長）です ズッキーニの丸いやつ 炒めてみたけど やや水っぽいのかな？ あつろう 111010 A
エアリズム着ても べたべたしてる ワタクシ（九州支部長）です おっさんはインナーを着た方が良い という情報を得 今年からやってんだが 暑いんですけど？ 適当だけどうまいんだよ。 きゅうりは温かいのうまいね。 夏こそ温かいの。
ミルグラム実験思い出すわ ワタクシ（九州支部長）です 服従心理ね 何十年もかけてそうなったんだろうな これ克服するの無理だと思うな。 ぬちまーす しっとりしすぎて使いにくいので 塩水にして味付けにつかいました。 ビーフンは炒めると もっさりして、まんべんなく調味するのが、案...
病院でプレゼン ワタクシ（九州支部長）です なんでやねん レタスおひたし レタスは温めるとうまいよね〜 湯通ししたときに 水溶性のフォドマップは流れ出るとおもうけど ぶどう糖と果糖 同じだけ流れ出るのだろうか？ 溶解度？ 溶け方に差があるみたい。 はちみつが固まるアレか。 ...
もともと「テレビでやってたから」と飛びつくタイプではなかった ワタクシ（九州支部長）です テレビでやってること 自分の経験 だけでみると 低フォドマップみたいな偏食では 栄養失調になってしまう！ となるけど、 厳格低フォドマップでも大丈夫。 まあ、低フォドマップ食で、長期管...
今夏はトムとハリソンがやってくるからな ワタクシ（九州支部長）です 趣味とやらが全くないから 映画鑑賞くらいかな～ 人よりやってるのは ビワ頂きました ポポー いちぢく に次いで 好きな果物です 高フォドだね。 ま、初物なので2個食べました 映画『ミッション：インポッシブル...
どこまでKKDなんだ。 ワタクシ（九州支部長）です 勘と経験と度胸 ぬちまーす卵おにぎり 卵おにぎりって最高ですよ。 作るのは案外手間がかかる ぬちまーす やっぱちょっと苦いかな？ にがり？ 塩の結晶がしっとりしてるので まんべんなく、米に塩がついていないのが原因かしら？？...
子どもは風の子的なアレか！ ワタクシ（九州支部長）です 我が家の定番おかずに 豚肉に 豆腐や高野豆腐 卵などを巻いて甘辛く
そんなに良いか？ ワタクシ（九州支部長）です ぬちまーす使ってビーフン はい。おいしい。 たしかに、ナトリウム感少なくてマイルドですね。 にがり感あるかしら？？？？？？ 映画『怪物』予告映像【6月2日(金)全国公開】
犬を飼った場合の名前を考える ワタクシ（九州支部長）です。 飼わないけど。 真竹（写真無し）を手に入れて 実家にもっていこうと思ったけど 持っていき忘れたので 自家消費。 アク抜き不要 しかも生でも食べられる ということで 試しにかじってみたが ややアクがあったので 5分...
うまかっちゃんは時々食べたい ワタクシ（九州支部長）です 梅はフォドマップ的には良くないのだろうが 自分自身のメンタルケアの一環で 毎年梅酒を作る。 キリっとすっきり作るのが信条のため 氷砂糖は少なめ 支部長夫人が甘い梅が好きなので すっきりした梅酒ができた後に 実を別に砂...
ランチなどの列にならび 順番待ちの名表に 時々、珍しい名字を書いてしまう ワタクシ(九州支部長)です。 勅使河原 熊埜御堂 小比類巻 大豆生田 など。 お気に入りは小比類巻なんだけど 小鳥遊 とか 七五三とかね ま。この程度は大丈夫 盛り付けは下手すぎるけど 夏っぽくなって...
注文した料理を持ってくるロボットのスピードに イライラする ワタクシ（九州支部長）です ビールの泡が。。。 父の付き添いで大きな病院で最新の検査 しかし、電話で聞いた時間と 全く違うオーダーになっていて 段取りぐちゃぐちゃ 最新の検査があっても、検査の順番さえ正確に伝わらな...
回転寿司で タッチパネルで頼んだ寿司と同じネタが 目の前を流れる ワタクシ（九州支部長）です。 基本のパンケーキ 砂糖を極限まで少なくし 微妙に甘さを感じるレベルに なにもかけずに食べる 滋味。 ジミー＆ハデー －宴篇－
永遠の美中年 ワタクシ（九州支部長）です この前 病院併設のスタバに行った たべなかったんだけど ↓ 大豆使用だから 豆乳かしら？ 海外情報でも スタバで低フォドって難しいみたいだし
腹強軍団に所属する 腹弱おじさん ワタクシ（九州支部長）です。 腸内リセットを考え直す 今回ホテルカンヅメ前にリセットかけた 低フォド以前はリセットをかけると 見違えて腸の状態が良くなり カイチョーになったが 現在は、基本カイチョーなため カイチョーがカイチョーになるだけ ...
絵に描いたようなバカ息子 ワタクシ（九州支部長）です いるんやな 実際 ホテルカンヅメ2Days 前日のものより低フォドか？ うまい。 味付けがシンプルな分 若干香りが気になるが 非常食なら問題ないレベル サプリも持ってきたよ。 今回 かなりハードな状況のカンヅメを乗り切っ...
ピンチな前髪 ワタクシ（九州支部長）です。 前だけじゃなかった。。。。 エクソソーム。。。 ホテルの朝 特に空腹感はないが 朝昼夜とも高フォド&アレルギー食なので、 腹を満たしておこうと。 マジックライス 初挑戦！（朝4時） キリンのアルカリイオン水も持ってきたのだ お湯を...
ホテル缶詰。食べるものがない。#東洋物産 さんのクッキーでしのぐ。
メガネのレンズの汚れを許さない ワタクシ（九州支部長）です 割とグレードの高いホテルでカンヅメ 料理も良いのだが... 高フォドだけなら、コントロールしてるから、計算の上食べられるけども そこに、甲殻類攻撃 アレルギー&高フォド ってさすがにないわ。。。 うわ！蕎麦も出た！...
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いやー1か月で3800キロ走行した ワタクシ（九州支部長）です 車に乗ってる間になんか稼げないか？？ 疲れたら茶屋 これ昭和の常識 うっかり八兵衛もそうしてました おじさんは 基本カフェとかにはいかないので 和菓子問題 和菓子にトレハなどが使われていて IBSの人は気を付け...
陛下の前で踊るくまモン動画をみて 自分の根性の無さを奮い立たせる ワタクシ(九州支部長)です。 フォドマッパーの食事 バイキング形式をおすすめしてるんだが まあ、高フォド含まれるんですけど そこに卵かけがあるとうれしくて、 4個卵食べる 育毛には悪いみたいですけど。、 くま...
うーんどうでしょう？！ と、長嶋さんの真似をしても 最近の人には通じない 昭和のモノマネキング ワタクシ(九州支部長)です。 ナハナハ 安芸高田 東京都知事選挙の時に聞いた自治体 結構米粉的には推していけるかも 山口県の底力を感じているが 広島のポテンシャルは高いはず！ や...
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仕事でFAXを絶賛使用中 ワタクシ（九州支部長）です 今年度からわけあって少量高フォド摂取実験をしています やりたくてやってんじゃないです 主にフルクタン 3週くらい続けると 便秘になってきて 腹痛の前に腰痛がきて その後おなかに張りがでてくる 便性が安定せず 出渋る感じ ...
朝はVaundyさんを聞きながら出勤 おっさんが聞いてるのは恥ずかしいので 職場に近づいたときはインストゥルメンタルにチェンジ ワタクシ（九州支部長）です こういう曲を聴いて育った人と 幼少期、中条きよしをヘビロテで聞いてた九州支部長世代では 脳のOSは違ってんだろうな 米...
提案する働き方改革案がことごとく却下 ワタクシ（九州支部長）です 昨年香川に行ったときに購入したもの そらまめは炒っているようです 箸休め。。と思って出したけど 箸がとまんねぇ 豆は全体的に高フォド
県境というのはいろいろ文化習慣が違うから なんかこう、やりにくさがある ワタクシ（九州支部長）です フォドマッパーは鍋食べてりゃ間違いない 時間もかからないし 米が高いから締め雑炊でかさまし出来るし 具材ぶち込むだけだから おっさんにも優しい 厳密にやるなら お出汁を工夫す...
働き方改革！ が早く帰るだけになってる ワタクシ（九州支部長）です 柏餅 これが最強の和菓子じゃないかと思っている 目立たないけど強い ゴレンジャーでいえば青レンジャー しかし 最近 柏餅がおいしい和菓子屋が少ないと感じる 食べても ？？？ ということが多い
友人と飲みに行く？ そんなの25年してないけど？ ワタクシ（九州支部長）です 夫人の友人から いただいたもの ザクっと小麦が良くないという説明しているらしく グルフリのお菓子をもらいました
こんにちは トム・クルーズです ワタクシ（九州支部長）です フォドマッパーとしてのファイナルレコニングは決まってんだけど 壁が高いのよね。 定番カレー鍋 低フォドを始めて 最初の難関がカレーライスだったんですが 低フォドカレー粉を使用し克服 もともとスパイスに知識はあったの...
新しい職場では 最新情報はまだ出さない 10年位前の感じでやってる ワタクシ（九州支部長）です 卵焼きだし巻き風 ほんとは卵焼き用のフライパンが欲しいけどな。 見た目がオムレツっぽくなる。 甘めのだし巻き風
オイル交換2ヶ月に一回 ワタクシ（九州支部長）です。 小松菜だいすき。 なので、頻繁にたべます。 低フォドマップ食導入期は避けてください。
こんなもんかな？ ワタクシ（九州支部長）です おむすび指数が98になったので 外で弁当 米粉から揚げ
やっぱブームになると劣化する ワタクシ（九州支部長）です こどもの日 今こどもの人も かつてこどもだった人も ちまきをたべよう 柏餅に関して言うと 柔らかすぎるのもどうかと思う 葉っぱが全くくっつかないのもどうかと思う ちょうどよい感じの柏餅を食べたい これは こどもの日関...
ゴールデンウイークとかいらんから 休日祝日を分散してくれ ワタクシ（九州支部長）です フォドマッパーの克服困難料理の一丁目一番地 それは焼き肉 まあ、お好み焼きやピザなど小麦主食系はそもそも強敵なんだが 主食系じゃない場合の最強メニューは焼き肉 ふりかえれば、低フォドを始め...
友達は隣の家のビーグル君 ワタクシ（九州支部長）です あ～ ぼたもちが～ くいてぇ～ あんこは高フォド 昨年は和菓子にはまり食いすぎた。
ここは令和か？ ワタクシ（九州支部長）です じゃこてん 大分愛媛 結構メジャー そのままでも マヨつけてもおっけー ものによっては高フォドが入ってるので。
25年も同じ仕事していると 異動先で、前回と同じことをやり直さなくてはいけなくなっても 「またか。。」とは思うもののストレスにはならないレベルに達するんだな と感無量 ワタクシ（九州支部長）です 大分来たら 関サバとかフグとか有名どころのグルメもあるけど これたべて キャベ...
町で知り合いに会うと 挙動不審になる ワタクシ（九州支部長）です。 ナスバター なすに切れ目を入れて バターを入れてチン 醤油かけてたべる。
3親等を3頭身と言ってしまった ワタクシ9頭身（九州支部長）です あぶらあげ たまご だし 砂糖 しょうゆ 上にかけてるのは大根菜
やった感出してる話ぶりがキライ ワタクシ（九州支部長）です わけあってひとり酒 ピーマンを丸ごと 低出力のレンジで長ーくチン 酒だけ軽く振って FODMAPを溶け出させようという魂胆 低出力で長めにレンチンすると 何でもおいしくなるきがするけど
中学生の時に部活に入らず（名前は入れてた）社会体育にいそしみ 「部活は教育課程外ですから」と言い放った 元神童 ワタクシ（九州支部長）です 40年先を行ってるな。 節約レシピ ポークカレー 豚肉あまりもの 大根あまりもの ジャガイモあまりもの 人参あまりもの トマト過熟 か...
流行になったら負け ワタクシ（九州支部長）です。 カツを2日連続食べるという暴挙 コントロールしてれば余裕っす。
野の花を摘むおじさん ワタクシ（九州支部長）です 豆とお酒は正月だけって決めてんだけどなあ。。。
いやー マジで、業界が、ヤバイ。 ワタクシ（九州支部長）です。 庶民は現在、経済的にかなりダメージを受けています。今後もそれは続くでしょう。 低フォドマップを実践していると、個人的にはそうは思いませんが、食費がかかってしまうと感じている方も多いですね。 確かに、安価な食べ物...
やった感出してる話ぶりがキライ ワタクシ（九州支部長）です わけあってひとり酒 豚肉は梅酒で煮ました 豆苗炒めました 豆系、スプラウト系は気を付けてるけど 豆苗好きなんだよなあ
あら、今日は朝からなんにも食べてない。 ワタクシ（九州支部長）です。 低フォドマップ以前は 時々断食して 調子を整えたりしていたけど 最近は断食しても 大してかわらない。 腸内リセットも 以前は、リセットすると その後一ヶ月調子が良い！ ってなってたけど 今は、リセットする...
いつか来た道 ワタクシ（九州支部長）です 前世もこんな感じだったのかもしれない 明治 おー すげー商品出たー とおもったけど 低フォドマップではなさそう。 日本では無理なのか？ ほわい？ 純粋なラクフリお願いします
良い方にすすんでいると 信じるタイプではあるが 確実に悪くなってるとおもう。 氷河期世代代表代行 ワタクシ（九州支部長）です。 朗報です。 ケンミンさんのグルテンフリーラーメンがイオンにて販売していました。 日本全体は良い方向ではなさそうだけど 低フォドマップについては 良...
比較的パソコン関係などは使いこなしてる方だが ゲーム関連は全く疎い ワタクシ（九州支部長）です 以前紹介した 味の違うタイプ ココナッツはちょっと苦手。 まあ、甘い系なら良いんだけど。
周りの同年代は昇進試験を進められているらしいが 1回も言われたことがない ワタクシ（九州支部長）です 大分県中津の豚肉専門の精肉店が出しているレストラン ガーリックも入ってるけど シンプルなポークステーキなので 利用している
IBSの棋士がいれば 低フォド勝負飯にスポットが当たるかも ワタクシ（九州支部長）です アンティークさんは超レベルの高い グルフリスイーツのお店 完全低フォドのものは少ないのだが コントロールできているフォドマッパーにとっては 神のような店 焼きドーナツ 超おいしい 原材料...
楽天SIMだと入らない山間部があるから まだデュアルSIMはやめられない ワタクシ（九州支部長）です 豊前おこしかけで発見 少しお高いが こりゃすごい。 生米パンって 米から作ったってことかな？ GOPANとかあったけど。 クルミは入ってますが。 低フォド認定ですな。
闇雲にものを進めていることは疑う ワタクシ（九州支部長）です 子どもの日です 発達段階が一部小2なので おいしくいただきます トレハ使ってるお店でも ちまきには使ってないという率が高い気がする。
職場にクレームが入り、相手がやってくると聞き 「よっしゃー！」と腕まくりして嬉々として対応しようとしたところ 周りに止められ、別の人が対応することになった 低フォド界きっての武闘派 ワタクシ（九州支部長）です 何かわかんないけど ミルコクロコップが降りてきたんだな。 Qナッ...
おかしなはなしがあるもんd ワタクシ（九州支部長）です 低フォド始めたきっかけが 焼肉後の超絶腹痛だったのだが 今では時々焼肉に行く カルビとかは好まなくなったけどね
北海道のNHKで放送された番組について、九州支部長の婦人が坂本龍一のファンであり、NHK＋で視聴していました。 番組では、札幌にある「芸森スタジオ」に焦点を当てていました。 私は音楽やアーティストについてあまり詳しくないので、番組をぼんやりと見ていましたが、芸森スタジオは宿...
