またまた、ぐっすり就寝最近はまたまた寒くなり、毛布が必要になりましたね三寒四温で春になると言いますが、六寒七温ぐらいになってんじゃないかと一昨日から鵞足炎気味…
子供が大きくなる中で家計に負担をかけず、お小遣いの範囲内でトライアスロン出場！日々の練習を書きます。
またまた、ぐっすり就寝最近はまたまた寒くなり、毛布が必要になりましたね三寒四温で春になると言いますが、六寒七温ぐらいになってんじゃないかと一昨日から鵞足炎気味…
昨日は緊急回避のランオフビミョーに右足が鵞足炎っぽい数週間前から兆候がありましたが、ナントカなる精神でイケるかなっと思いましたがちょっとムリっぽいなんで、大事…
今日は昼からは休みでしたが……昼からは小学校でのPTA総会各委員会での委員長決めまだまだPTAの役員が決まってないんで4月はバタバタその後、ジムトレもあるんで…
今日の天気は昼から雨カッパを忘れずに持っていき、案の定……昼前から小雨昼休みに軽く散歩してますが近隣の住民の方が騒いでまして……「ヤバい、ヤバい。○○さん、い…
昨日はしっかり寝ました（Babyちゃんと寝落ちですが）脚の疲労も取れてたらいいんですが🤔朝から天気ビミョー朝はなんとか大丈夫そう🤔ん～夕方は雨っぽいシャワーラ…
今日は朝から雨でしたまぁ、朝からトレーニングではないんであんまり天気は関係ないんですが天気悪いと何か調子出ないというかダラけますよね洗濯も乾きづらいし朝から奥…
今日は土曜日出勤でした朝から気温が高く、濃霧注意報が出てましてジテツウには全く問題ありませんでしたが朝から暑いんで、今日は半袖出勤帰りは真っ昼間で暑いし、風強…
昨日は暑かったですね北九州は26度ぐらいだったでしょうか🤔急な暑さでダルダルでしたがトレーニングしてないのにカラダがダルい大丈夫です、風邪は引いてませんそんな…
今日は暑かったですね4月なのに25℃ですからね半袖シーズン突入でしょうか🤔今日はポイント練習でしたが……帰ってから奥さんが弁当の材料を買いに行くって事でワタク…
今日は木曜日恒例のジムトレ程よい疲れでした有酸素の結果はいつも通りのテンポスタジオ終わって着替えてたら……ふとシューズ見ると穴が空きそうなホツレ発見久しぶりに…
今日は朝から大雨そして雷しまいには霰（あられ）？雹（ひょう）？🤔窓ガラスにバチバチ当たってましたちなみに霰と雹の違いはコチラ知らなかったぁ～🤔で、こんな悪天候…
昨日は寝落ちBabyちゃんを寝かしつけてたら……布団に入ると気持ち良いのか、瞬殺昨日は週末の疲れもあり、休養日。1週間で60km overは順調月間走行距離も…
今日は時間走朝から風が強い外はビュービュー風が吹くこんな日にポイント練習じゃなくて良かった（風が吹いてなくても完遂できませんがね）こんな日に海沿い行ったら、風…
今日はポイント練習Dayですが、朝からは絶対にカラダが動かないなんで、効率悪いですが、ジムトレ後に筋トレは結果ベースまぁ、いつも通りですな土曜日の昼間の渋滞を…
今日は小学校の入学式でしたがちょいと愚痴りますがPTAの加入するかしないかの同意書を出してるか、出してないかを受付の時に確認しないといけないんですよ入学説明会…
今日はポイント練習の予定でしたが高校生の子供の迎え昼の弁当の買い出しやらで奥さんが夕方から出かけましてワタクシのターンが来ず夕飯後に走り出すという選択肢もあり…
子供たちの新学期が始まり、なにかと書類を書く事が多い4月最近は学校～自宅までの経路を書かなくてよくなったんで、少しは楽かな🤔今日は水曜日恒例のジムトレジムトレ…
今日は子供の入学式なので、有給休暇朝はゆっくり起きて……と言いたいとこでしたが……真ん中の子供が始業式上の子供の入学式は9時までに受付と、なにかとバタバタゴミ…
久しぶりの25km走で脚が重い良い練習になったという事で昨日は休養日の予定だったんですが、子供が高校まで自転車で行ってみたいとリクエスト父ちゃんは走って伴走（…
今日は時間走🤔いつものロング用のコースに飽きてきたんで、たまには里山あたりを……🤔と思って、数年前に韋駄天監督と走った記憶を頼りに里山へ。今日は風が強く桜吹雪…
今日は早起きできましたが、なかなかカラダが起きず7時スタートとなりました今日は初卸しNew balancesuper comp pacerカーボン入ってますが…
今日はスケジュール通りに休養日ボリューム詰め込み過ぎて、カラダにガタがくるのは勘弁なんでね昨日のインターバルの疲労はありませんでしたそんな中、届きました1個前…
昨日は久しぶりにポイント練習しました流石に疲れたのか、寝落ち心肺機能も落ちてるんで、昨日は1km×5set なんとか、こなせました後半は息も絶え絶えゼーゼーい…
やっとこさ、本調子となりました風邪に振り回された1週間でしたいや～病気になるもんじゃないですねそんな本調子1発目ジムトレで有酸素結果はテンポ止まり再スタートは…
今日から新年度ワタクシの仕事はチーム編成が変わった程度で、他は全く変わりありません今日も帰ってランと思いましたが、子供のチャリ練が最優先来週までにはチャリを普…
今日はもう8割ぐらいカラダが回復してます昨日はカラダも回復傾向なんで走りたいとこ🤔まぁ、走れてもジョグぐらいかな。そうしましたら、上の子供が自転車で付いてくる…
ほぼ完治してますが、少し咳が出るぐらいになりました今日までしっかり休養日ですで、昨日は慰労会でしたが……アルコールはほどほどにがっつり食べて栄養補給してカラダ…
無事に熱は下がりました昨日は微熱だったんで、ムリせず仕事は休みました睡眠に徹して超回復今日はリハビリ代わりに筋トレだけ。奥さんからラン禁止令が動けるだけマシと…
昨日は少しの気だるさがあるも、仕事は出来そうなんで職場へ。職場で検温がありますが平熱まぁ、なんとか大丈夫だろうと思いましたが、週末に体調悪くなった場合に救急に…
喉がヤラてますが、ジムトレは頑張ります風邪ではないが、体調が今一つ普通だったら、自宅で休養なんですがワタクシの父の教えで……「運動して汗をかけば、風邪が治る。…
昨日は無事に卒部式を終え、我が子の部活は終わりました1日あったんで、親子共々疲れました疲れなのか、黄砂なのか、喉がヤラれましたいきなりの気温上昇でカラダが追い…
まだまだ筋肉痛が癒えておりません3週間ぶりの筋トレがこうなるかと実感しとります仕事中もしゃがむのがキツかったぁ今日のジテツウでほぐれてくれたら🤔まぁ、今日も風…
今日は奥さんが実家の手伝いで朝の4時から起きて、ワタクシもつられて……起きそのまま起き続け、早朝からPTAの総会の資料作ったりしてました久しぶりの筋トレで筋肉…
昨日は奥さんが女子会にて主夫やっとりました奥さんもたまの息抜き盛り上がったようでワタクシは寝落ちそんな昨日の備忘録昨日は久しぶりの土曜日ジムトレ。久しぶりの筋…
今日は金曜日なんで、ノートレ今日は急に暖かくなったせいか、仕事中眠いしかもジムトレの筋肉痛がまだあります暖かくなったのは良いですが、風が強い明日も風が強い明日…
今日はゆっくり寝かせてもらいました歳を取ると何もなくても早く起きるといいますが、9時まで寝てましたそんな休日ですが、午前中はまったり午後は上の子は部活（卒業し…
昨日は予算委員会で精神的に疲れました明日が休みなんで、ギア上げてジムトレでストレス発散といきましょうダラダラ会議がキライなもんでボリューミーな有酸素でした今日…
今日の朝は良い天気でした気温はかなり低いですが今週末は暖かくなるらしいですが🤔ホントだろうか🤔仕事中は雪が散らつきだすし……3月も半ばですが、なんだ、この天気…
今日は朝から寒かったですね昨日は夜中から台風みたいな暴風が吹き荒れてまして、家が大丈夫かぁと心配になりました今日は普通に仕事……といかずBabyちゃんがお熱で…
昨日の疲労感はまぁまぁ走れない事はないとりあえず家事を済ませて……家族旅行で週末の掃除が出来なかったんで、掃除は確実にやっておきたかったあと今週のランやらジム…
今日は半日勤務そんな中、朝から雨全くヤル気が起きない朝から雨はツラい帰りも雨今日はずっと雨らしい🤔な～んか風も強いし、今日のポイント練習ヤバい帰ってから悩んだ…
昨日は精神的に疲れましたPTA会長として卒業式出席祝辞を考えて、完成したのが前日の夜中子供たちの集中力も限りがあるんで、挨拶短めに無難に挨拶も終わりました来年…
昨日の夜が迎えに行って、帰ってからバタバタ片付けて寝たら夜中の2時今日も仕事中、眠たかったです明日は小学校の卒業式があり、ワタクシはPTA会長なんで出席。有給…
今日は1人でしたが、朝は寝坊せずに仕事に行けましたこれが当たり前なんですがねジムトレ終わりに空港に迎えに行き、家族全員無事に帰宅もうみんな泥のように寝てます明…
父ちゃんだけ帰ってきましたまだあと1日いたかったんですが、仕事なんでね父ちゃんだけ1日早く帰ってきました今やっと洗濯終わりまして……旅ランしてる分、洗濯物が多…
昨日は走らず夢の国を満喫脚がパンパンになりましたが旅行すると早起きが日課になりそうです。カロリー摂取も忘れず食べた分、走らないと。そんな月曜日でしたが……日曜…
昨日の備忘録の続き。とりあえず夜中の3時にスタート。旅行前から下調べしてた公園をぐるぐる。ワタクシには同じとこをぐるぐる回るのは苦行1周800mぐらいの公園を…
移動で疲れまして……どこへ移動したかは後で今日も変な時間に更新昨日は仕事前に早起きしまして暗闇の中でポイント練習上げれなかった朝は上げれないでも朝なのに向かい…
変な時間に更新、失礼しますはい、寝落ちしました昨日は上の子供が無事に義務教育終了無事に卒業式を迎えました色々あった15年間でしたが、道を外れる事なく進路も決ま…
今日はポイント練習の日10kmレース用のメニューの為、マラソン練習よりは距離は短いがペースが速い韋駄天監督からの指示は……1km×8set（目標：3'45/k…
今日はジムトレDay明日仕事したら、金曜日は休み（上の子供の卒業式）父ちゃん、泣くかもしれませんねしばらく大きなレースもないんで、トレーニングは全力で取り組む…
今日で今年度のPTAの会議が終了やっと1年終わりましたまだ任期があと1年ありますが今日がPTAの会議だったんで、昨日にランをスライドしたわけでですが、月曜日は…
不覚にも寝落ちしてしまいました朝から大雨早めに家を出ないと🤔バタバタと昨日の備忘録昨日はルーティーン的には休養日。ですが、今日はPTAの会議走れませんなので、…
今日は朝から留守番確定子供が卒業式間近なんで髪を切りにそのまま、奥さんと子供たちは卒業式後に行く家族旅行の準備で買い物。夕方までは帰らないこりゃ、早起きしない…
日付変わりましたが、珍しく本日2度目のブログ更新奥さんと子供たちが帰ってきたのが21時過ぎ。普通の人だと今日は走れないかぁと諦めますが、ワタクシは諦めの悪いオ…
昨日はPTAの会議という名の懇親会ちょいと飲み過ぎましたでも日付が変わる前に早々と帰宅今日はジムトレがありますからねそんな飲み会があった金曜日。体重が最小値に…
さぁ、今日からポイント、ポイントポイント練習です昨日のジムトレの筋肉痛はないものの、久しぶりの虎の穴での筋トレがまぁまぁ効いてましてバキバキまでは行きませんが…
今日は水曜日恒例のジムトレもう北九州マラソンから1週間弱。来年に向けてカラダ作りをしないと有酸素頑張りましたが……ウォーミングアップの時にスタートし忘れウォー…
今日は走る予定でしたが……今週は家族でご飯食べるタイミングが余りないのに気がついて水曜日：ジムトレ木曜日：ポイント練習金曜日：PTAの会議という名の飲み会平日…
今日の大阪マラソンは最後まで手に汗握る展開でしたねラストスパートでは画面に「いけぇ～」って言ってました途中の折り返し問題は余計でしたねありゃ、改善しないと色々…
昨日から再始動しましたが、風が強かった今日も風が強かったです昼からはゆっくりしたいんで、午前中にはスタートしたい🤔朝ごはんは軽く食べてからスタート。久しぶりの…
昨日は久しぶりに走り、ジムトレも行って疲れてたのかBabyちゃんと寝落ちそんな昨日の備忘録昨日は朝から動かないと走れない夕方から奥さんが上の子と買い物へ。なん…
昨日は家族優先の……敢えての休養日今週末から再始動サブ3が見えてきたんで🤔（調子に乗らなかったら達成できた？）あとカップラーメン出来上がる時間だけ短縮できるよ…
今日はそろそろ走り出そうかと思って……奥さんに昼休みに「今日帰って走るね！」と、連絡入れてましたが夕方あたりに子供の言動にイライラしたらしく、ちょっと夕方にお…
今日は水曜日恒例のジムトレ若干のふくらはぎの筋肉痛はありますが、なんとか通常運転で有酸素できました北九州マラソンの話で盛り上がり、スタジオ終わってストップボタ…
脚の状態はほぼ完治うっすら筋肉痛が残ってる状態です明日はジムトレ行けるな🤔今日はPTAの役員会にて休養日。北九州マラソン後で良かった前だったら、役員会に出ても…
北九州マラソンの翌日ですが……今日はかなりの強風今日じゃなくて良かったと思いました。今日の脚のダメージは脚の後ろ側に集中。走り方は悪くなかったんでしょうではで…
北九州マラソン、走ってきました後半脚が攣って、サブ3撃沈しましたですが、一応自己ベスト更新できました悔しいやら、嬉しいやらまた詳細は後で最後にポチっとお願いし…
無事に起きれましたでも、昨日は寝起きしましたBabyちゃんと夢の中へ昨日の備忘録だけ仕事帰りに前日登録へ。まだゴールは準備中今日はここを何時に通り過ぎるか🤔出…
北九州マラソンまで後2日もう走るのは明日のジョグのみ。今日はしっかりストレッチしてくださいと韋駄天監督から指令が今日はしっかりストレッチしましたあと指令が🤔ワ…
北九州マラソンまで後3日期待と不安が入り乱れておりますもう待ったなしこれから速くなるチート技はありません今の実力を100％出すようにするしかない。韋駄天監督か…
今日はジムトレもはやノートレでも良いかと思いますが、なるべくルーティーンを崩さずに体調を維持したい調子に乗らず、怪我しないように。テンポ止まりでまずまずマラソ…
北九州マラソンが近づいていますが……運動強度を減らしながらの体重管理がホントに難しいやっぱり増えますよね体重増加のダメージは最小限にしなくては🤔昨日はお腹が空…
月曜日仕事したら、また休みなんて贅沢なんだぁと思っております今週は調整期間🤔トレーニングは軽めにするんですが、食事も調整しないとカロリー消費しないのに、いつも…
今日は第1子の我が子が産まれた日という事はワタクシが父親になった日去年も父親になった日 2024かと思ってましたら、コロナやら旅行後やらでバタバタもう15歳🤔…
北九州マラソンまで後8日ここら辺あたりから調整が難しいと感じます疲労を抜きすぎてもいけないし、疲労を溜めすぎてもダメホントに難しいなんで、韋駄天監督の教えに従…
今日はいつものルーティーンで休養日まだまだ北九州マラソンまで気が抜けません今日は朝から寒い、寒いジテツウでは手の感覚が昼前は職場からの景色が真っ白にそんな天気…
今日は雪が積もらなくて安心しましたでも寒い帰りも雪が散らついてましたが……今日はポイント練習監督からの教えで「質は落とさず、量を落とす」大会前の調整方法ですペ…
今日は朝から吹雪いてまして玄関出るまでは積もってなかったんですが、ジテツウ途中で一瞬で積もりだしてジテツウじゃ無理となり自転車押して帰宅。始めは遅く出勤しよう…
今日は朝から極寒時折吹雪いて、風は向かい風さっさっ寒すぎる手の感覚がなくなる程度帰りも寒くて、雪はちらつく程度🤔そんな寒い中、来週の北九州マラソンまでの調整メ…
今日から徐々に寒くなってます、北九州地方注意報がたくさん並んでおります明日はジテツウできるのかぁ🤔明日は、にっにっ2度明日はジョグろうと思ってましたが、ポイン…
今日は北九州マラソン前のラストの30km走今日のテーマは……「余裕をもって終わらす」今日のペースはマラソンペースより遅めで、脚に余裕をもたせるのが大事今日のペ…
今日はジムトレなんですが、昼あたりから雨予報ジムトレから帰って走ると雨だな🤔濡れて風邪なんて引いた日にゃ～いやいや、これはまずいんで朝に繋ぎのE-ペース。とり…
今日も定時でダッシュ最近職場でコロナが増え出したんで、ワタクシ的にはマラソン前の大事な時期なんで、早々と退社今日は週末のロングに向けて休養日明日はジョグって、…
昨日は寝落ちでした仕事の準備があるんで手短に昨日は早起きして……入試の我が子への景気づけに朝ごはん作り時間になり学校へ送りいつ終わるか分からないんで自宅待機。…
今日は水曜日恒例のジムトレ北九州マラソンまで、あと僅かなんで🤔ジムトレで捻挫したり怪我しないように気をつけないとな。そんな事を思いつつ……まぁ、外は寒い中でス…
今日は朝から風が強いジテツウは前に進まない帰りも寒いし雪がちらつくまだ風が強い風速7mジョグろうか悩みましたが、一旦疲労抜きして週末頑張ろうと思い、今日は休養…
昨日のハーフのダメージはさほどなくまぁ、出し切ったんで筋肉痛は多少ありますが、動けないダメージではない🤔そんな中、今日は風が強い昨日じゃなくて良かったまったり…
行橋ハーフマラソンに出場しました今回は後半風が強かったですが……自己ベスト更新できましたまた詳細は後で最後にポチっとお願いしますm(__)mにほんブログ村
昨日は奥さんが女子会にてお留守番ワタクシも飲み会で夜不在の時もあるんで、お互いに持ちつ持たれつって事でで、Babyちゃんを寝かしつけてたら寝落ちもう大会当日で…
今日は帰ってから走ろうか悩みましたが、今日は仕事がバタバタでしたんで、休養日としました明日はジョグろうそんな疲労感があったんですが……以前行ってたジムに併設さ…
今日も定時ダッシュ最近は残業すると職場はあまり良い顔しませんからね🤔（まぁ、残業する時は出張の為の残業しかしませんなるべく定時に帰れるようにパパっと済ませます…
今日は水曜日恒例のジムトレとりあえずハーフの前なんで、調子に乗りすぎて足首でも捻ったら大変なんで注意しないとで、そんなジムトレですが……まぁまぁ、怪我なく無事…
昨日はBabyちゃんがグズってましたんで家族優先でやむ無くノーラン。今日はPTAの理事会にて帰宅後は時間なし予告通りに朝練せねば5時からアラーム10分おきに鳴…
さぁさぁ、ハーフの大会まで残り1週間切りました去年の今頃は家族がコロナに感染し、家の中でヒーヒー言いながら主夫をしてましたねその時に比べたら練習は積めてます韋…
今日は久しぶりに髪カットワタクシの髪カットの間隔としては2ヶ月がMAXでしたが、今回は2ヶ月半ぐらいあいて、かなりボーボーに担当の美容師さんはワタクシ家族全員…
今日の為に昨日は休養日昼からはジムトレなんで、朝しか時間がない朝はお腹の具合やらカラダが動かないやら、心配事が多数なんで早起きして、なるべく問題を解決。なんと…
昨日は上出来でしたんで、監督にご報告合格点はいただきましたが、ラスト5本目は上げて欲しかったみたいですどんだけ欲しがりさんですかまぁ、ハーフに向けてのだいたい…
今日はポイント練習なるべく夕飯が遅くならないように定時ダッシュまぁまぁ早く帰宅できましたさぁ、ポイント練習ですが……今日のメニューは以前やりましたInterv…
ドカ走りの疲労も癒えて、さぁさぁジムトレ頑張りましょう新曲の動きもまぁまぁ慣れて、今日は閾値いくんじゃない？🤔と思ってましたが、題名の通りテンポ止まりでしたま…
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またまた、ぐっすり就寝最近はまたまた寒くなり、毛布が必要になりましたね三寒四温で春になると言いますが、六寒七温ぐらいになってんじゃないかと一昨日から鵞足炎気味…
昨日は緊急回避のランオフビミョーに右足が鵞足炎っぽい数週間前から兆候がありましたが、ナントカなる精神でイケるかなっと思いましたがちょっとムリっぽいなんで、大事…
今日は昼からは休みでしたが……昼からは小学校でのPTA総会各委員会での委員長決めまだまだPTAの役員が決まってないんで4月はバタバタその後、ジムトレもあるんで…
今日の天気は昼から雨カッパを忘れずに持っていき、案の定……昼前から小雨昼休みに軽く散歩してますが近隣の住民の方が騒いでまして……「ヤバい、ヤバい。○○さん、い…
昨日はしっかり寝ました（Babyちゃんと寝落ちですが）脚の疲労も取れてたらいいんですが🤔朝から天気ビミョー朝はなんとか大丈夫そう🤔ん～夕方は雨っぽいシャワーラ…
今日は朝から雨でしたまぁ、朝からトレーニングではないんであんまり天気は関係ないんですが天気悪いと何か調子出ないというかダラけますよね洗濯も乾きづらいし朝から奥…
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今日は暑かったですね4月なのに25℃ですからね半袖シーズン突入でしょうか🤔今日はポイント練習でしたが……帰ってから奥さんが弁当の材料を買いに行くって事でワタク…
今日は木曜日恒例のジムトレ程よい疲れでした有酸素の結果はいつも通りのテンポスタジオ終わって着替えてたら……ふとシューズ見ると穴が空きそうなホツレ発見久しぶりに…
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今日は時間走朝から風が強い外はビュービュー風が吹くこんな日にポイント練習じゃなくて良かった（風が吹いてなくても完遂できませんがね）こんな日に海沿い行ったら、風…
今日はポイント練習Dayですが、朝からは絶対にカラダが動かないなんで、効率悪いですが、ジムトレ後に筋トレは結果ベースまぁ、いつも通りですな土曜日の昼間の渋滞を…
今日は小学校の入学式でしたがちょいと愚痴りますがPTAの加入するかしないかの同意書を出してるか、出してないかを受付の時に確認しないといけないんですよ入学説明会…
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子供たちの新学期が始まり、なにかと書類を書く事が多い4月最近は学校～自宅までの経路を書かなくてよくなったんで、少しは楽かな🤔今日は水曜日恒例のジムトレジムトレ…
今日は子供の入学式なので、有給休暇朝はゆっくり起きて……と言いたいとこでしたが……真ん中の子供が始業式上の子供の入学式は9時までに受付と、なにかとバタバタゴミ…
久しぶりの25km走で脚が重い良い練習になったという事で昨日は休養日の予定だったんですが、子供が高校まで自転車で行ってみたいとリクエスト父ちゃんは走って伴走（…
今日は時間走🤔いつものロング用のコースに飽きてきたんで、たまには里山あたりを……🤔と思って、数年前に韋駄天監督と走った記憶を頼りに里山へ。今日は風が強く桜吹雪…
はい、今日は水曜日ジムトレデーまずはトレッドミルですが……ジムに入る前にPTAの連絡やらをしてたら、スタート出遅れたぁ～あと1km走りたかったなぁ腕振り意識し…
週末のシャワーランでちょっと体調崩し気味鼻風邪みたいな感じで🤔今日も帰りは霧雨みたいな雨最近降りすぎでしょ今日は緊急回避で休養日しっかり休養して明日のジムトレ…
今日は休養日帰ってからはBabyちゃんとバスタイム♨️からの、まったり夕飯とノートレ月曜日を満喫若干週末の2日連続シャワーランで、ちょっと体調崩し気味まぁ、ゆ…
週末は雨でしたねでも雨だからといって……トレーニングルーティーンは崩したくなく走りだしは小雨程度で、途中から本降りにカラダ的に5'30/kmでしたねノルマ達成…
昨日はジムでイベントがあり、有酸素1時間を久しぶりにチョー真面目に受けてみました心拍数が178とは久しぶりにこんだけ上がりましたねたまには真面目にやらないとな…
今日でBabyちゃん、一歳になりましてあっという間の1年ですね最近は歩くようになり、食べ物や飲み物も好き嫌いがはっきりと1年前は夜中から慌ただしく、そのまま1…
Babyちゃんがギャン泣きだったので、サウナ無しで急いで帰宅（体調とかは悪くなく、ご機嫌かなり斜めだったっぽい）明日で一歳になりますが、一歳になりたくなかった…
昨日はPTAの片付けでノートレ（今年度中に学校の工事で会議室が夏から使えなくなるんで）それぐらいしかブログに載せれないんで、ブログもノーブログ今日は通常であれ…
はい、昨日は寝落ちです昨日は奥さんがバイトだったので、午前中からBabyちゃんと二人きりなにかとバタバタ最近はBabyちゃんはハイハイは高速で、ソファーは風の…
昨日は抱っこ紐付けたまま、寝落ちしてましたジムトレ無い日はワタクシがBabyちゃんの寝かせ係なんでねジムトレの疲労は抜けているようで、今日はラン頑張らないとそ…
今日もジムトレなのに、夕方から雨最近、木曜日に雨が多い気がする🤔気のせいか🤔いや、気のせいではないはずツルツル滑らない床でガッツリ動きたいそんなジムトレ効果低…
今日はいつも通りのジムトレスタジオスタートぎりぎりまで……軽く走って……毛穴全開にフォーム意識🤔特に腕振りを頑張ってみましたが、ウエイト軽いのか🤔いや、これ以…
はい、昨日は寝落ちです週末のセット練習と帰宅時の土砂降りジテツウで疲れてたみたいです今日は天気が良いんですが、昨日の雨の影響で風が冷たいこの前、ランの時は短パ…
金曜日から休みをもらい、3連休が今日で終わる～休みとは、あっという間ですね今日は午前中にセット練習後半先月からの良い流れを止めたくないし、昨日の閾値走もなかな…
昨日は平日休みを（寝かしつけからの寝落ち）春休み最後の週末なんで、ちょいと遠出今年度から受験生となる子供が1年間頑張りますんで、1年間よろしくお願いしますとの…
今日も定時ダッシュ昼からじわりじわり筋肉痛さぁ、帰ってからBabyちゃんとお風呂のルーティーンからジムへレッツゴー筋トレはいつも通りでしたが、昨日の筋肉痛が残…
今日は朝から雨帰りも雨ジムトレに行く時も雨ジムトレから帰る時も雨いつまで降るんだいジテツウ民からすると嫌な天気ですそんな中、スタジオは新曲シーズン新たな動きに…
最近、休養日の時は頻発にノーブログになってしまってる書きたい時に書くのがブログで、義務ではないんですが、数年続けてると気になってしまう今日は帰ってからランメニ…
金曜日は子供の部活のお手伝いで、午前中～夜まで動きっぱなし土曜日は午前中勤務で、午後から実家とバタバタ走りたかったけど、まぁ休養日で良いかとプラス思考日曜日は…
今日はジムトレでしたが……帰宅時間帯に限って雨最近の天気、どうにかならんもんですかジムトレの行き帰りも雨だったんで、ジムのスタジオは床滑る滑る滑るんで、足元を…
