皆さん、お久しぶりです毎日更新と目標にしてましたが、最近の脚の状態が思わしくなく走れない事への苛立ち。自分の膝の状態が一進一退で、思うように走れないのはツラい…
子供が大きくなる中で家計に負担をかけず、お小遣いの範囲内でトライアスロン出場！日々の練習を書きます。
お久しぶりです2日間ノーブログでした水曜日と木曜日のジムトレで頑張り過ぎたのか、膝の塩梅が悪く……以前あった膝に水が溜まってるようなこれまた、膝に注射だの………
来月からジムを変えるんで、今日が現ジムでのラスト1000kcalはバッチリ消費仲の良い方々とはまたどこかでと挨拶。カケモチしてる方も多数いますんで、どこかで会…
今日はジムトレ今通ってるジムも明日で終わり家から近いんですが、色々あって違うジムに移籍。いつも通りのトレッドミルから始まり……調子が良く、キロ4あたりまで上げ…
今日は全くネタが無い今日の出来事としては……🤔○無事にプレ発表終了→これで横浜出張を気持ち良く行けそうですまだまだ手直しが必要ですが○新しいジムの行き道を確認…
今日で3連休最終日2週続けて3連休はかなり贅沢な感じがしましたが、もう終わりとなると寂しいですねとりあえず3連休でしないといけなかった事はダイソンの掃除機修理…
今日は子供が奥さんの妹とお出かけで、朝から送迎義妹は色々と子供たちと出かけてくれるんでアリガタイ昼間はまったりする前にランへ。昨日はお腹の調子がイマイチだった…
昨日は安定の寝落ち今日は何故か午前3時に目が覚め（クーラーの室温高く、汗だくで起きました）走ろうか、走らないかを悩んでたら二度寝午前中は子供が風邪気味で病院へ…
今日はジムトレでした色々と諸事情により今行ってるジムはあと2回。来月から違うジムに移籍。ちょいと遠いんで、行く回数は減りますがその分、ランに比重が置けるそんな…
今日は水曜日恒例のジムトレトレッドミルから昨日ノートレだったせいか、今日は脚が軽い後半ペース上げちゃいましたしばらくレースが無いんで、ちょいと上げても大丈夫で…
昨日はPTAの会議でしたなので、ノートレ会議自体は疲れる事はありませんが……周年行事の広報誌の文章を考えないと🤔文章能力があまり無いのに700文字ぐらい考えな…
昨日は福岡まで高速使わず下道で移動。帰りも下道で帰りましたが、行きは渋滞で3時間帰りは2時間弱と移動で疲れてしまい……寝落ち福岡でのレースは40分弱。アップと…
再び戻った真夏日に走ってきましたあおぞらマラソン速報しょぼしょぼランでしたとりあえず10kmの部で6位半分砂利道みたいなコースでしたはたして年代別は？🤔まだ分…
今日はジョグろうかと思いましたが、日中PTAの行事がある事をすっかり忘れておりまして炎天下で1時間いて、これまた夕方に疲労を溜めてはいけないと思い休養日に夜は…
今日は2日連続のジムトレで脚が重いでも筋肉痛ではないんで、日曜日には回復してるはず🤔今日は帰ってから調整ランもう残り2日。今のポテンシャルを充分に発揮する為の…
今日はいつものルーティンいつもの木曜日なんでジムトレへ。10kmレース出場予定ですが、そんなにシビアに疲労と刺激のバランスを考えてませんが、いつも通りに運動を…
今日はジムトレでしたが、スタジオ前のトレッドミルはムリしない監督からは20分程度に抑えてと……ほぼほぼ20分なんかキリが悪いのか嫌で、ちょいと性格出ちゃいまし…
今日は寝落ちせずにブログ更新今週末の10kmに向けて調整中です。ですが、久しぶり過ぎて調整が難しい監督に相談して……「ここまで来たら、急に速くなったりもしない…
昨日は朝起きられずアルコールのダメージはハンパない奥さんは気分転換のお出かけなんで、昨日は終始主夫業に徹しました今日は夕方のPTAの会議帰ってからすぐに行かな…
急な悪友達からの宴の誘いちょいと奥さん不機嫌に明日からまたご機嫌伺いしないと。呑む前にトレ済まして……3km TT初めて完走したかも🤔最初の1kmは突っ込み過…
9月に入り、ちょくちょく休足日をいれております今までの走り込みからの徐々に疲労を抜いたら脚がよ～動く（監督体験談）ワタクシより早いし、練習量も倍の監督が言って…
昨日は疲れてまして、ブログ更新せずに就寝思いの外、疲れてましたそんな木曜日トレッドミルをしてない。2種目だけでしたが、負荷量高かったと思いますが……2種目とも…
さぁさぁ、早く寝ないと起きれないよ🤔そんな真夜中ブログ更新先週は台風でスケジュールがバタバタ今日は穏やかにいつも通りのジムトレ来週はレースなんで、トレッドミル…
今日は寝落ちせずにブログ更新来週の日曜日は10kmレース久しぶりの10kmなんで期待と不安が🤔近場の門司港レトロマラソンが去年に続き中止に大会運営が厳しいよう…
昨日は帰って、ゆっくり休養しました台風が過ぎて、思いの外涼しい🤔もう秋が近づいたのか🤔まだまだ油断できませんが昨日は日曜日の夏祭りで案外疲れてましたね帰りのジ…
今日から9月8月の走り込みがどうなるか楽しみです今日は夕方前から夏祭りの準備で拘束され、そのまま夏祭りの手伝いの為、どうにか走れないか🤔早起きするしかないでし…
昨日は寝落ち今日は夏祭りにて昼から手伝いそりゃ、早起きして走らないと時間が無いそんな早朝。早起きできました今日から9月。早いですね🤔昨日の備忘録を父ちゃんの自…
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皆さん、お久しぶりです毎日更新と目標にしてましたが、最近の脚の状態が思わしくなく走れない事への苛立ち。自分の膝の状態が一進一退で、思うように走れないのはツラい…
今日の朝、起きてみたら下半身がやたらと痛い昨日のジムトレ前にも脚の張りがありましたが🤔膝は曲げると腫れ感バリバリ良いとこなし金曜日は脚が痛いのに長い時間革靴履…
昨日の話ですが、午前中は仕事。午後は半休いただきまして夕方から地域全体のPTA総会何十という小学校が集まります。帰ってから時間あったんで、ジョグでもと思ってま…
昨日のジムトレで脚に（特に膝周りに）疲労感が痛みではないから大丈夫そうさぁさぁ、今日は帰ってポイント練習今日は奥さんの逆鱗に触れる事なく、スムーズにスタートが…
2日休養日で体力MAX膝も元気ですテンション上げめに久しぶりの700kcalオーバー心拍数もテンションと同様に上げめに久しぶりの閾値になりました膝は先週の違和…
今日は無事に今年度初のPTA会議。何事もなく無事に終わりましたいや～疲れました色々な会議がありますが、平日の昼間は会議開催されても、こちらは有給休暇使うから何…
昨日は帰ってジョグでも🤔と思ってましたが……ワタクシが帰って奥さんと話してる時に何を話したか忘れましたが逆鱗に触れちゃいまして、そこからゴキゲン斜め走ってくる…
昨日のミッドナイトランの疲労は軽くありつつ、昼までは末っ子ちゃん（もう2歳だからBabyちゃんは卒業かな🤔）とお留守番鵞足炎は回復しつつも、まだ本調子ではない…
今日は奥さんの誕生日朝起きたら、ソッコーで誕生日、おめでとう今年も20才だねと冗談交じりに(笑)今日は仕事。昨日の風が残っておりますが、ヒーコラ、ヒーコラ漕い…
昨日は台風並みの大荒れ天気でしたねジテツウはヒジョーに疲れましたそんな大荒れの天気で事故らずに無事に帰らないと。昨日は奥さんへのサプライズが🤔今日は実家で誕生…
おっと、寝落ちする前にブログ更新昨日のジムトレで疲れたのか、今日は仕事中まぁまぁの眠気危ない、危ない今日は帰ってポイント練習昨日のジムトレで膝の状態は8割程度…
昨日のお腹の絶不調から回復しました鵞足炎は一進一退の攻防中明日にはポイント練習できるかな🤔今日はジムトレでしたがGarmin745ではなく、 久しぶりにGar…
今日はいよいよGW最終日頑張って走ろうかと思いましたが、朝から腹の調子がすこぶる悪い昨日は実家にてまぁまぁ食べましたが、それはいつもの事で🤔思い当たる節がない…
もうGWが終わってしまう4連休なんで、あっという間今日が80km計画最終日ですが昨日の走行距離を若干の疲労と、一旦箸休めとして昨日は軽めの10kmのみ。夕方か…
今日の朝はゆっくりめに起床昨日のラン＆ジムトレの疲労はあまり無し鵞足炎も悪化してない様子🤔鵞足炎はなかなか治らないから厄介なんですよね久しぶりの怪我に四苦八苦…
昨日は奥さんが久しぶりの女子会にてBabyちゃんと留守番。たまにはゆっくりとお喋りして、息抜きをBabyちゃんが晩御飯後に寝てしまい、お風呂と就寝がかなり遅め…
今日はいつも通り仕事をこなしてきました明日から暦通りの連休開始4連休となります特に出掛ける予定もありませんがそんな連休前夜の今日は序章としてお古のマジックスピ…
寝落ちの朝はバタバタで備忘録が昨日はさすがに10kmロードレース＆ジムトレ有酸素にて脚が疲弊してたんで休養日連休のドカ走りの為に充電。さてさて、備忘録ですがき…
今日は10kmのロードレース後ですが、水曜日なんでジムトレへ備忘録と思いましたが、脱線して……（ロードレースの備忘録は明日にでも）長年使ってたジムトレシューズ…
八面山平和マラソン、走ってきました暑かったぁ～自己ベスト無理でしたあと……坂がえげつないまた詳細は後で最後にポチっとお願いしますm(__)mにほんブログ村
今日もジムトレ頑張りましたが……有酸素の時にトレーニンググローブが干渉して、いつの間にか一時停止途中まで知らずに動いてました（ガーミンがストップボタンで震えた…
先週はスーパー銭湯が定休日にて、2週間ぶりにサウナ付きのジムトレ♨️まずは……脚の疲労は少し回復してのトレッドミル最初は調子乗ってスピード上げましたが、こりゃ…
昨日はやらかしました昨日のランでサージを入れましたが、韋駄天監督からは必要無しとの御叱りが一昨日にレペやってるのに、昨日のサージはただ脚のバネを減らしただけだ…
昨日の満足いくレペで脚には程よい疲労感ですが、昨日夜中にBabyちゃんの2回も起きてきて、かなりの寝不足ジテツウは通常運転でしたが今はスピード強化中昨日はレペ…
金曜日はPTAの総会＆懇親会ちょいと飲み過ぎましたねワタクシ的にはもう1品欲しかった土曜日は走りたい衝動を抑えて……地域の連絡協議会にPTA代表で行かないと行…
今日は朝から台風が来てるのか？🤔と思うぐらいの爆風はい、仕事前に疲れましたね帰りもまぁまぁな風急にこんな天気やめていただきたいさぁ、今日もジムトレ昨日の45分…
今日はジムトレいつものようにトレッドミルからのスタジオ2本バッチリ動けて、ベース＆テンポまぁ、いつも通りですな🤔トレッドミルは昨日走ってない分、ちょっと刺激入…
今日はPTAの会議にてノートレ致し方なしPTAの中で役職がついてしまい、理事会からバタバタ理事会で内容をまとめて、役員会で報告の流れなんで、聞き漏らさないよう…
昨日の雨から、打って変わって晴れですが、風まぁまぁツヨ～まぁ、雨よりはマシ明日はPTAなんで、イレギュラーな3日連続ラン当初は閾値走を予定してましたが、韋駄天…
今日は朝から雨一日中雨の予報奥さんと子供たちは奥さんの実家へ遊びに……とりあえず主夫業を済ませて、走り終わったらのんびりできるように片付けます今日はこんな雨な…
今日は午前中は部活の保護者会午後からは奥さんが女子会にて主夫時間はたっぷりあるんで、家で気になったとこを掃除やらメンテをいつもの主夫業にプラスして……気になっ…
昨日の夜中は洗濯やら食器洗いをジムから帰宅後にしてましたら、なかなかの夜更かしにまぁ、今日は奥さんの誕生日で起きてから洗濯溜まってたり、シンクに食器が溜まって…
も～こんな時間早く寝ないとな🤔明日は有給休暇ですが、PTA関係で午前中に色々とそれが済んだら主夫です明日は奥さんの誕生日ケーキはいらないって言われましたが、し…
今日はジムトレでしたが……連休の疲れもあり、ベース＆ベース月曜日の有酸素＆5000m TTの疲れが残ってましたねしっかりとサウナまで行き、疲労抜いてきました♨…
今日は朝からビミョーな天気まだ降ってないけど、走る時は大丈夫？🤔心配ですが、とりあえずアップと位置付けの有酸素レッスン1本勝負祝日イベント仕様でかなり汗かきま…
昨日は朝から買い出し子供たちは食べ盛りなんで、米の消費がハンパないんでコストコへ帰ってからは今日の5kmTTの為の調整今日も30分間走コストコで食べたソフトク…
3日間連続のジムトレで疲れてたのか🤔Babyちゃんと寝落ち昨日は何も予定なく、ゆっくり起床奥さんがバイトなんで、家事を済ませて……奥さんが帰宅後に軽めにランへ…
昨日はかなり頑張りましたが、今日の朝の体重測定はあんまり減ってませんでしたやっぱりベースは体重維持程度か🤔そんな中、3日間連続のジムトレも最終日昼間という事も…
今日頑張ったら4連休早々と仕事片付けて……やってもやらんでも一緒な人事考課の面談も片付けてさぁ、3連チャンの中日のジムトレ昨日は45分＆45分今日は45分＆6…
今日はジムトレ今日から3連チャンでジム滅多にない事ですんで、出しきります今日はいつも通りの2レッスンの前に……トレッドミル今日は少し早めに着いたんで、1km長…
