【梅】新城へパイセンたちとゆるポタへ【桜】

まるはでございます。そろそろ春の花が咲いてまいりました。という訳でパイセンお二方と新城を走ってきました。ルートはこんな感じ。メンバーはリキさんとチャップリンさんと私の2人。当初、新城総合公園の駐車場の集合予定だったのですが、新城ラリーのため駐車場が使えないということで、桜淵公園の駐車場に8:30に集合。8:15に到着するとS上さんとチャップリンさんがいました。集合場所の変更は、私がLINEで送ったと思っていたの...

【RD8050】ショートケージはロングケージにできるのか【SSとGS】

まるはでございます自転車を整備しながら自問自答。歳をとるとともに坂道がきつくなってきた。（そんなもの、10年前からでもキツイわ。 じゃー痩せるか。 無理無理50年以上こんなんでやってきたのに今更。 使用しているRD8050、ひょっとしてケージさえ交換すれば SSをGSに出来るんじゃね？ 分解図を見ていると、本体は同じような気がするし。 とりあえず、ケージ部分のスモールパーツを頼んでみるか。）という訳で届きました...

【RD】到着したので交換しました【スプロケ】

まるはでございます1週間ほど前のことです。2021年10月に長野県の阿知へ行った時のこと、R19を走行中に路面に落ちていた小枝をふんづけた際にもげたRD6850GSですが、交換のために11月初旬にオーダーしておいたRD8050GSがやっと送られてきました。そして、ヨドバシの通販でたまたま見つけたCS-HG800の11T-34Tもそろいまして、ビアンキ オルトレXR4 DISK に取り付けました。XR4に少女ギア。あまり格好いいものではありませんが、歳と...

【パワーメーター】異常がなかったはずなのに【マグネット】

まるはでございます不調をきたしていたパワーメーターを修理に出したのですが、異常がないということでカトサイさんへもらいに行きました。点検料2900円でした。症状はというと、ガーミンとはANT＋出ペアリングできるもののパワーとケイデンスが0表示という症状でした。持って帰ってきも、なかなか取り付ける暇がない。やっと時間ができて取り付けたのですが、症状はそのまま。パワー値とケイデンスは0表示。あかんやないかという...

【マビックSLR45】そこにいたかー【エンドアダプター】

まるはでございます先日なくしてしまったマビックSLR45（以下SLR45）のエンドアダプター、無くしたと思った日の翌日にカトサイさんへ電話をしました。調べてもらった結果、メーカーには在庫なし。7月中旬には入ってくる可能性もあるそうで、お値段は2530円。とりあえずお願いしておく。納期は7月かそれ以降で未定。ん～～～困った。ディスクブレーキ用のホイールはSLR45以外は持っていない。しばらくリムブレーキのオルトレに乗る...

【ラチェット】やってもーたー【エンドキャップ】

まるはでございます。マビックSLR45のラチェット音が大きくなってきて気になったのでメンテナンスをと思い、フリーを外しました。インスタントドライブ用のグリスを入れて、フリーを取り付ける。そして自転車本体に取り付ける？？？？！！！！！！！！！！！！！エンドキャップがない！！いつの間にとれた？？周りを探す。ない。3時間ほど周りをさがすも出てこず。だいたい、どこで外れたか覚えもない。救いの手をカトサイさんに求...

【SST】パワーメーター故障？？【修理？】

まるはでございます。昨日、いつも通り75分のローラー。終了してPCへ入力。すると、SSTが1.3。( ,,`･ω･´)ﾝﾝﾝ？いつもだと75～85のはず。ガーミンのトレーニング効果が有酸素が3.3影響で、無酸素TEが0.1メリットなし。( ,,`･ω･´)ﾝﾝﾝ？いつもだと無酸素が3.5ぐらいになるはず。なんだ？パワーメーターが動いていない？ガーミンにスイッチを入れて、ペダルを回してみるとケイデンスは計測されているので、ペアリングはしているけどパ...

【ローラー用】ホイールハブをオーバーホール【RS010】

まるはでございます。外は寒いし天気も悪いということで時間があるので、そろそろローラー用のシマノRS010のハブをオーバーホールしようと思います。まずは用意しましたのは1/4インチのボールとディスククリーナークリーナー。ディスククリーナーといっても、ブレーキディスクを洗う訳ではありません。ボールを脱脂するのです。まずホイールからシャフトを抜くために、反フリー側が合わせナットになっているので、合わせスパナで外...

【通販】チューブレスバルブ【カトサイ】

まるはでございます。空気入れの空気漏れが激しくなってきたのでヒラメヘッドのゴムパッキンを買いにカトサイさんへ。いつもお世話になってる営業の谷口さんとお話し。自転車部品が入ってこないと聞いていたが、特にSTIレバーが入ってこないそうだ。そして、店内をぶらぶらして200円のゴムパッキンを発見。その近くにマビックのチューブレスバルブも発見。確か1本はスペアで持っていたのですが、そろそろ4月でオルトレXR4ディスク...

【ステム】交換してポジションを改善【シートポスト】

まるはでございます。本日は午前中は雨が降っていなかったのですが、午後から雨。私の住む愛知県はマンボウも出ているので、お誘いがなければ自転車を外で乗らずにズイフトでもしておきましょう。と思ったら荷物が到着。中身はシートポスト。3500円ぐらいの中華カーボン。オフセット0で31.6mmですし、ローラー用自転車なので中華で良いでしょう。細々と見てみると、中華にしては中側の仕上げもよく大満足。ヤグラはこのタイプな...

【ローラー】何かの香り【皆様もお気を付けください】

まるはでございます愛知県はまん延防止が出ているためなるべく外へは行かないように。という訳で今日もローラー。いつものようにモニターを出して自転車を引き出してローラーをセット。そして自転車に跨ると・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・何か臭う。なんだろう。おじさんの臭いじゃないな。昔嗅いだ部室のような・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・鼻の穴の下にある物。汗取りパ...

【感染予防】皆様もお気を付けください【気を引き締めて】

まるはでございます4日ほど前のことです。いつものローラーが終わり、これまたいつものようにストレッチをしていた午後11時過ぎのこと1本の電話がありました。電話の主は東京のいとこから。午後9時ぐらいに叔母が亡くなったとのこと。年齢は89歳。痴呆も進んでいたて、さらにコロナに感染して自宅療養だったのですが8時過ぎに急変して救急車を呼び、病院が決まって搬送中に亡くなったとのこと。私は小さいころからすごく世話いなっ...

【ATL】ローラーを回してから気を付けていること【TSB】

まるはでございます私、ローラーを三勤1休でまわしております。目的は「ゆるポタでおいて行かれないようにするため」です。メニューはおよそ15種類ほど作ってありまして、きついのから緩いものまであります。時間はおおよそ45分から75分ぐらいです。そのローラーが終わった後、モリゾーさんから教えてもらったストレッチを30分ほど。そして、ローラー時に取ったパワーメーターのデータファイルを《Golden Cheetah》に移して数値...

【ビブショーツ】履けるんだろうか不安【ラファ】

まるはでございます1月中頃の話です。イギリスより荷物が到着。ラファのメンズ コア カーゴ ビブショーツが到着です。中から出してみます。生地は厚め、お尻のパッドも座布団のようなものがついています。私には厚すぎるかもと思われるぐらいです。そして、横にポケットが付いています。ポケット付きは7ITAのビブを使用していましたが、非常に便利です。以前、ラファのビブショーツのXXLサイズが履けるんじゃないかと言われ、オー...

【CDJ】忘れとりました 動きはこんな感じです【11Tセラミックプーリー】

まるはでございます先日に整備をした自転車、まだ乗っていないのですがプーリーを交換した際に動画を撮ってそのままになっていましたのでここで披露させていただきます。こんな感じで回ります。RD9100のノーマルプーリーはここまで回らないんで乗るのが楽しみです。ただ、チェーンルブを一緒に変えてしまっているのでどうなんでしょうね。感想を頑張って書きます更新の励みになりますクリックいただけると幸いですにほんブログ村...

【11Tセラミックプーリー】メンテナンスの日【スクワートのチェーンルブ ワックスタイプ】

まるはでございますチューブレスをシーラントなしで運用しておりましたが、6berから5berへ下がるのは24時間かかるのですが、5berから3berへ下がるのは12時間ほどで下がってしまうために、シーラントを20mlほど入れようと思います。バルブを下にしてスタンドにぶら下げバルブコアを抜き、シリンジの本体をセット。スタンズのシーラントを20cc計量容器に用意。シリンジのケースをロートにしてシーラントを入れます。最初はシーラン...

【カーボンドライジャパン】これはどうなんでしょうね【セラミックプーリー】

まるはでございます。一昨日のこと、チェーンに注油していたらリヤディレイラー（以降RD）のプーリーの動きがこの上なく悪い。回したつもりでもすぐ止まる。RDから外して清掃をして、組みなおしてもダメ。砂やゴミが入らないようにするカバーを少し曲げててもダメでした。こりゃ交換だなと思い、Amazonや楽天を見ていましたらカーボンドライジャパン（以下CDJ）の11Tプーリーを発見。このプーリー、とある新潟県からのYouTube...

【あるある】クランクのねじを交換【舐めかけ】

まるはでございます。オミクロン株の大流行の中、本日はカトサイさんへ。購入したものは1本347円もする左クランク締め付けボルト。ここのボルト。ここのボルトは5mmの六角でトルクを12～14N/mもかけるのですが、みぞが浅いのでよく舐めるらしいです。私も調べるとねじの頭をなめかけてました。ねじを回すときの、ドライバーに対しての力の入れ方は《押す力が8に対して回す力が2》皆様もお気を付けください。最後までお読みいた...

【ハンガーラック】ホイールとホイールバッグを整理するために【部屋が汚い】

まるはでございますうちの自転車部屋は汚い。汚いといっても掃除機はしょっちゅうかけていますし、クリックルワイパーで拭いているので、埃などは少ないのですがね。くるっと見渡すとホイールとホイールバッグが目立ちます。更に他の部屋を整理していると、良いものが出てきました。たしか980円で購入してそのままになっていた物。みんな大好きカインズホームのパイプハンガー。これ幸いと組み立てました。移動は考えていないので...

【チューブレス】シーラントなしで運用【マビックコスミックSLR45】

まるはでございますスポーク7本の交換をしたマビックコスミックSLR45のことです。修理後タイヤをはめました。修理以前の IRC FORMULA PRO X-GARD 28C を再使用。ホイールにはめて空気を入れてほったらかしにしました。8時間おいて空気圧を測ると0.3ber下がっただけ。考えてみればホイール、タイヤともチューブレスレディーじゃなくてチューブレス対応でした。とりあえず、シーラントなしで使ってみようと思いました。1月9日...