夏日の中、1km×7本

今日も8時半スタートで新宮港練習会。北海道では40度近く気温が上がったとのことですが確かに昨日、今日と5月の気候には思えません・・・アメダスだけ見るとそこまでなんですが新宮港は日陰もない延々としたアスファルトコースなので体感はもう少し暑く感じました。メニュー

サクッと400mインターバル

今日は仕事を早く切り上げてサクッとポイント練習。本当は昨日やりたかったのだが・・・先週に引き続き、今週も平日は2日しか走れず。中々忙しくて時間が取れません。ただ、そんな中で土日に平日分を取り返すかのように走りポイント練習も気を抜かずにこなせています。練習量

2km×4本

今日は新宮港練習会メンバーで練習。メニューは自分の希望もあり、2km×4本。10分回しなのでレストは3分少々。1kmと違い中間走があるのでキツいし、一人ではできないメニューです。去年の9月にも練習会で2km×3本をやっていてその際は 6分50秒-6分50秒-6分48秒 で目一杯だっ

今年初の1kmT.T

木曜日に年末以来となる、1キロタイムトライアルを行いました。今週月・火は23時帰宅で走れず。水曜日は少し早く終わって、20時半より10キロジョグ。そして一昨日は出張でしたが、帰りにタイムトライアルを実施。こんな感じで中々満足には練習できていませんが何とか落とさぬ

充実の週末

GWが終わり一週間が経ちました。↑GW最終日は焼肉。GWはしっかり練習できましたが平日はやはり忙しく（今週は基本帰って寝る生活でした）合間にちょこっと軽くジョグした程度です。その分、週末はしっかり走りこまないと！って感じだったので・・・昨日は15時より新宮港でポ

大台ケ原トレッキング

5月3日に友達と大台ケ原へ行ってきました。朝4時に起きました。前の日が飲み会ですぐ寝てしまったので起きてから支度して、友達を途中で拾って、8時前に大台ケ原へ到着。ちょうど駐車場がいっぱいになった頃だったので、道路脇へ駐車しました。8時10分頃トレッキングスタート

GW最後の練習会

今日は8時半から新宮港で練習会でした。K保さん、Hさん、O下さん、自分の四名でスタート。ここ最近少しずつ暑くなってきており、気温は21度ほど。コース上は日影がないので、体感はそれ以上です。風も少しありましたが、許容範囲内というところ。皆でアップジョグをしながら

サクッと刺激

今日は午前中、サクッと刺激を入れました。クジラ館周回コースを使って5キロLT走 （設定3分35秒/km）一昨日練習会、昨日は一日友達とトレッキングに行ったので脚も身体もご苦労な模様。明後日も練習会があるので距離は短くしました。3分33秒-3分34秒-3分31秒-3分35秒-3分34秒

金沢・能登旅行記③

金沢・能登旅行記の最終編です。～3日目～二日目は和倉温泉・のと楽に宿泊。運良く予約が取れたのですが、中々評判のお宿のようですね。そして和倉温泉から車を1時間走らせ、また輪島へ来ました。朝市です。残念ながら、雨がポツポツしていたので傘を差しながら散策。やっぱ

金沢・能登旅行記②

金沢・能登旅行記の続きです。～2日目～朝食なしの宿だったので朝食が取れるところを目指して宿を後にしました。目的地に浮上したのが加賀フルーツランド。朝ごはんに男三人でパフェも如何なものかと思いますがせっかくなので食べようということに決定。そしてオープン時間ち

金沢・能登旅行記①

4月29日～5月1日にかけて友達と石川県へ旅行に行ってきました。7時半に自宅を出発し、友達二人を拾ってマイカーで金沢市へ・・・滋賀県で渋滞に巻き込まれながら北陸道を通って15時頃、金沢市へ到着。金沢県立歴史博物館。外観だけですが、レンガ造りが過去に行った小樽を彷

令和最初の練習会

GW 7日目を終えようとしています。予定通り、とにかくずっと遊んでいます（笑）そのため、あっという間に時間が過ぎてしまいました。書くことは色々あるのですが昨日、令和最初の練習会があったので記録しておきます。15時より夏山海岸にて4名で練習。メニューは400m×10本（