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昭和56年式ヒルクライマー。乗鞍（年代別）4位までの記録とそれから…
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2016/08/27
2020年12月
2020/12/29 内転筋 腸腰筋 ケツ
2020/12/28 仕事納め
2020/12/27 冬なんだなぁー
2020/12/26 淡々と90分
2020/12/25 朝練ローラー 流し
2020/12/24 昨日と同じ②
2020/12/23 昨日と同じ
2020/12/22 20分だけよ
2020/12/20 淡々と120分
2020/12/19 淡々と90分
2020/12/18 朝練ローラー 流し
2020/12/17 強度は気にせず
2020/12/16 20分走
2020/12/15 フォーム意識で20分
2020/12/13 昨日より少し上がる
2020/12/12 フォーム改造
2020/12/11 朝練ローラー 流し
2020/12/10 20分走
2020/12/9 朝練ロ 20分走 10分走
2020/12/8 朝練ローラー 流し
2020/12/6 20分走
2020/12/5 20分走×3とL5 30＋30×20
2020/12/4 朝練ローラー 流し
2020/12/3 朝練ロ 20分走 10分走
2020/12/2 朝練ローラー 流し
2020/12/1 朝練ロ 20分走 10分走
2020/11/30 朝練ローラー 流し
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