セルフ・ナーチャリングで幸せな気持ちに

【セルフ・ナーチャリング】 ナーチャリングとは、保育、子育て、養育、いつくしみ育てるという意味。 セルフ・ナーチャリングとは、不安感にかられた時などに、自分の心を赤ちゃんをあやすようにあやして自身の気持ちを安定すること。 あなたは自分の感情とどの位上手く付き合えますか 仕事柄とても優秀な研究者や社会的に成功している人にお会いする機会に恵まれるのですが、このような人たちにも同じように悩みがあるのです。 そして多くの場合悩みの根本的な原因は、不安感など自分の感情と上手く付き合えないことが原因です。そしてこれは学歴や社会的、経済的成功とはあまり関係ないというのは興味深いことです。 気の毒なことに、中には感情の嵐に人生を乗っ取られているよう

「ここが良ければ、もっと良いのに」で心がしぼむ

カウンセリングに訪れる人の多くが、「親に褒められたことは一度もありません」。あるいは、「いつも悪いところだけを指摘されました」と訴えます。そして自分に自信がないのは、親から悪いところや、足りないところを指摘され続けたからだと思い、やり場のない鬱憤を噛みしめているのです。 日本ほど「改善」が、文化の中に根付いている国は他にないでしょう。「改善」を尊重する姿勢は、「トヨタ生産方式」の海外への紹介や、アメリカでの「日本製造業の強さ研究」などを通して、いまや外国でも知られるようになりました。私がかつて通ったカリフォルニア州立大学の社会学の試験に、「Kaizenの意味を説明せよ」という問題が出たのは、もう二十五年以上前のことです。 このような