早朝、神社コース約6kmを75分で完歩。久々です。生きています。これからまた、がんばります。...
早朝、神社コース約6kmを77分で完歩。お医者さんには行けそうにないです。【昨日の記録】食事:ご飯3膳、からしめんたいこ1腹、漬物、サラダ、八宝菜、たまごすーぷ。飲酒:なしおやつ:おかき腹筋:なし薬:なし昨夜の体重:測定せず。...
早朝、神社コース約6kmを78分で完歩。久々に歩けました。薬がなくなり、明日Kクリニックへ行ってきます。【昨日の記録】食事:ご飯2膳、からしめんたいこ1腹、漬物、サラダ、ローストビーフ丼、味噌汁、野菜炒め。飲酒:サッポロ黒ラベル350mlを2本おやつ:おかき腹筋:なし薬:メトホルミン塩酸塩錠250mgを夕食後に1錠昨夜の体重:測定せず。...
早朝、神社コース約6kmを73分で完歩。代謝がよくなってきている気がします。体重が増えていない。【昨日の記録】食事:ご飯2膳、おでん、ソーセージとキャベツ炒め、なすこうじ漬け、目玉焼き。飲酒:サッポロ黒ラベル350mlを2本おやつ:みかん1個腹筋:なし薬:メトホルミン塩酸塩錠250mgを夕食後に1錠昨夜の体重:70.0kg...
早朝、神社コース約6kmを76分で完歩。食欲の秋です。欲望を抑えきれないです。【昨日の記録】食事:ご飯2膳、ビーフステーキ定食、味噌汁1杯、なすこうじ漬け、もやし炒め、鶏照り焼き、ゆで卵4個。飲酒:サッポロ黒ラベル350mlを1本おやつ:ビスケット3枚、みかん1個腹筋:20回薬:メトホルミン塩酸塩錠250mgを夕食後に1錠昨夜の体重:計測せず...
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