忙しくて

早朝、神社コース約6kmを77分で完歩。お医者さんには行けそうにないです。【昨日の記録】食事：ご飯3膳、からしめんたいこ1腹、漬物、サラダ、八宝菜、たまごすーぷ。飲酒：なしおやつ：おかき腹筋：なし薬：なし昨夜の体重：測定せず。...

歩きました。

早朝、神社コース約6kmを78分で完歩。久々に歩けました。薬がなくなり、明日Kクリニックへ行ってきます。【昨日の記録】食事：ご飯2膳、からしめんたいこ1腹、漬物、サラダ、ローストビーフ丼、味噌汁、野菜炒め。飲酒：サッポロ黒ラベル350mlを2本おやつ：おかき腹筋：なし薬：メトホルミン塩酸塩錠250mgを夕食後に1錠昨夜の体重：測定せず。...