今日の天気は雨のち曇りです。どんぐもりで薄暗く寒いのですがウォーキング通常8キロコースに出かけました。 〈急な強い雨や落雷に注意してください〉と天気予報で…
今日の天気は雨のち曇りです。どんぐもりで薄暗く寒いのですがウォーキング通常8キロコースに出かけました。 〈急な強い雨や落雷に注意してください〉と天気予報で…
昨日は天気がそれほど回復しないのもありやる気が出ませんでした。でも短めウォーキングはしました。3.64kmのウォーキングでした。 今日は良い天気なのでウォ…
今日の天気予報は曇りのち雨ですが雨が降るのは夜みたいです。 午後から雲が厚くなり所により雨がパラつくこともあると言うので折りたたみ傘を持って変則8キロくら…
昨日のサウナが効いたのか今朝の目覚めは良いです。 そして今日は天気も良いのでウォーキング10キロコースに出かけました。 これは明日の予定でしたが明日の…
昨日は雨で寒かったですね。寒暖差と気圧の急変で参りました。今日はサウナに入りにスーパー銭湯に行きました。 2週間ぶりのサウナになります。先週は体調があまり…
今日はこどもの日昨日から妹と姪っ子が来ていました。 今朝は例のごとく朝食は3人前作りました。 2人が夕方前に帰ってから短めのウォーキングに出かけました…
昨日は雨がよく降りました。今日は一転して晴れて良い天気です。 雲一つない青空が広がっています。 今日は8キロくらいの変則コースのウォーキングに出かけまし…
今日から5月です。2月3月4月と不調に陥りここまで来るのにもうへとへとです。 体調の方はやっと回復してきました。 今日は天気が良いのでウォーキング10…
今日の体調は半不調です。天気が良いので昨日に引き続き短めコースのウォーキングに出かけました。 雲一つなくよく晴れています。日差しが強く風がないので少し暑い…
今日も不調につまずいてしまっていますがどうにかしたいと思います。 天気が良いので短めコースですがウォーキングに出かけました。 よく晴れて日差しが強いので…
足痛→血の気が引く感じ→腹痛と不調を回っていて良くないですね。 腹痛は収まってきているので頑張りたいと思います。 今日はウォーキングに出かけました。 …
今日は腹痛で寝ていました。 いつもよりよく寝て起きるのが遅かったです。 ですが、腹が痛くて起きれません。 そのまま寝続けました。 季節的な不調の流れ…
今朝は予報通りの雨です。肌寒くあまり目覚めは良くないです。でも今日はサウナに入りにスーパー銭湯に行く日です。 だから寒暖差や気圧の急変の影響があってもサウナ…
今朝は目覚めが少し良く、だいぶ楽です。 昨日のウォーキングの運動効果は出ていると思います。 今まで寝起きが悪すぎたので何かほっとした気分です。 今日は…
今日はウォーキング15キロコースに出かけました。 天気は良く日差しは強いのですがほどよく風も吹いています。 血流は良く足痛もなく足の調子は良いです。 …
今日は曇りで目覚めが悪いです。自律神経のバランスがあまり良くないです。 副交感神経優位なのか起きるのに時間が掛かりましたが腹痛はありません。 ぼーっとし…
今日は朝から腹痛です。いろいろな不具合が治ってきているのに次の調子の悪いことが起きるものです。もうどうしようもないです。 めげずにウォーキング通常8キロコ…
今日の天気は晴れ時々曇りで安定しています。 4月に入って雨の日が多くて天気が不安定でした。 なかなか運動の予定が進みません。これには焦りを感じます。 …
〈大宮第2公園と大宮公園を結ぶ遊歩道「はなみずき通り」のハナミズキが咲き始めました。〉と言うので見に行ってきました。 いつも本当に暖かくなるのはハナミズキ…
今日は良い天気です。サウナに入りにスーパー銭湯に行きました。 不調は少しずつ回復しつつありますがこの1週間は寒暖差と気圧の急変で体調が良くなったり悪くなった…
今日の天気は昨日と同じ晴れ時々曇りです。 朝に雨が降る予報がありましたが雨はなく風が吹いています。 ところにより大気不安定も昨日と同じで急な強い雨や落雷…
昨日の雨から天気回復今日の天気は晴れ時々曇りです。 ところにより大気不安定で一時荒れると言う予報もあります。 雨雲レーダーを見るとその気配はなくまぁ大丈…
今日は晴れて良い天気です。ウォーキング10キロコースに出かけました。 明日は雨の予報です。今日のうちにウォーキングをしておきたいという気持ちが大きいです。…
今朝は雨上がりの曇りで目覚めはあまり良くなかったです。 今日の天気予報は曇りのち雨ですが雨は夕方から夜にかけてのようなのでウォーキング通常8キロコースに出…
今日のカレンダーアプリのスケジュールに〈2024年4月中旬不調に陥る〉と記入されていました。 そう、去年は季節外れが多く1ヶ月遅れて春の不調なったのでした…
今日はサウナに入りにスーパー銭湯に行きました。先週は血の気が引いた感じがして体調は悪かったです。かなりのダメージを受けていました。このところウォーキングをコン…
今日は右足首が痛くなりそうな気配と腸の具合が悪くなりそうな気配がするので 特別な事はしないで通常8キロコースのウォーキングで様子を見ることにしました。 …
今日の天気は晴れ時々曇りで所により大気不安定もあります。 暖かいのですが、このところの寒暖差と気圧の急変で頭がぼーっとして怠いです。 ですが、今まで体調…
今日は曇りで寒いです。予報だと曇り時々雨なのですが雨雲レーダーの雨の降る時に降りませんね。 折り畳み傘を持ってウォーキングに出ました。 寒いので冬服でち…
今日のウォーキングは大宮公園の桜がまだ咲いているので見に行ってきました。 今日は晴れて良い天気です。暑いという事はなくちょうど良いお花見日和です。 寒い…
今日は高血圧の診察と全薬の処方で内科クリニックに行ってきました。 今日は晴れて良い天気です。昨日まで血の気の引いたような感じがして具合が悪かったのですが今…
足痛の2月、不調に目が腫れて口内炎の3月。 この2ヶ月間はまともにウォーキングすらできなくなりました。 そしてその運動不足で更なる不調になるなど悪循環に…
今日は雨、サウナに入りにスーパー銭湯へ行きました。朝から冷たい雨が降っていて寒いです。寝起きは悪く頭から血の気が引いて気分はあまり良くないです。ちょうどスーパ…
今日は大宮公園の桜を見に行ってきました。 本当は明日の予定でしたが明日は雨で天気が悪くそれが3日続くようなので変更して今日にしたのでした。 これから先2…
昨日は一日中断続的に雨が降っていました。 寒暖差と急激な気圧の変化により体調を崩してしまい家で休んでいました。 今日は天気回復したので頭痛がしますがウォ…
今日の天気は雨のち晴れです。最近こういうのには一番弱く体に応えます。 天気予報では寒暖差により体調を崩さないようにと言っていましたが避けられませんでした。…
1月19日のブログで〈今日は左のすねが少し痛いので予定していた15キロコースはやめて通常8キロコースのウォーキングに変更しました。〉と書きましたが、それから…
今日はサウナに入りにスーパー銭湯へ行きました。先週は右目の腫れが残っていたので行くのはやめていました。今日は腫れも引いてもう大丈夫でしょう。サウナに入るのは2…
今日はウォーキング通常8キロコースに出かけました。 天気は良く初夏の陽気です。 天気予報で花粉が飛びますので万全の対策をしてくださいと言っていたので花粉…
1月末からの左すねの痛みから始まった足痛を入れた不調は体調回復するのに2ヶ月かかりました。 2月は足が痛くてウォーキングを休むのが多かったです。 3月に…
今日は体調は良い方です。天気も良く穏やかで暖かいです。 今日はウォーキング通常8キロコースに出かけました。 昨日、暑かったので今日は服装を調節して薄手に…
今日は土曜日でいつものウォーキング通常8キロコースは休憩場所などが混んでいるので気分を変えて変則自由コースにしました。 天気が良く、初夏の陽気で暑いです。…
今日は体調がだいぶ良いです。今まで具合が悪い日が続いていたので特に感じます。 昨日のウォーキングはあまりやる気がなかったのですがやって良かったです。 体…
今日は穏やかな良い天気です。不調だけどウォーキング12キロコースに出かけました。 家で休んでいると不調からなかなか抜け出せません。 もう少しきつめの運動…
今日は週一のサウナに入りにスーパー銭湯に行く日でしたが、治りつつある右目の腫れが完全に治っていないので行くのはやめることにしていました。 代わりにウォーキ…
右目の腫れですが3月14日内科クリニックで〈目薬を3、4日使っても治らないようなら眼科に行くように言われました。〉ということで今日、眼科に行くかどうかを決め…
今日は天気回復、体調回復を試みてウォーキングに出ようとしましたが強い風が吹いています。 なんかついていない、やる気がなくなる。 それでもウォーキングは1…
右目が腫れて、口内炎で、足がつってだるくて眠いです。 それに加えて寒暖差と気圧の急激な変化で体調を崩してしまいました。 不調です。 今日は雨降り、家で…
今日は右目が腫れたのと口内炎なのでかかりつけ医の内科クリニックへ行きました。 すると前回通院2月に受けた「がん検診・のびのび健診(特定健康診査)」の結果が…
このところ私用が忙しく体調も良くありませんでした。 スタミナ系のサプリを飲んでいましたがあまり効果はありません。 もしかして貧血ではないかと思いヘム鉄サプ…
私用が忙しくてウォーキングはできませんが足の調子は良くなりました。 今年の2月は足痛に悩まされました。 1月19日のブログに少しすねが痛いというブログを…
今日はウォーキング10キロコースに出かけました。 よく晴れていますが風が強いです。 いつも公園のベンチで休憩をするんですがその周辺はちょうど風が弱く日差…
今日は小雨が降っています。昨晩、降っていた雪は夜中のうちに雨に変わったようです。雪が積もらなくて良かったのですが寒いです。 こんな日はスーパー銭湯で温まるの…
今日の天気予報は雨時々雪なのでウォーキングは休みました。 今にも降り出しそうな雲が厚く暗いのですが雨も雪もなかなか降りません。 今日は業務スーパーで買い…
今日の天気は雨のち雪です。 最近の雪の予報はあまり当たらないのですが今日はけっこう降りました。 うっすらと積もりましたが夕方には止みました。 ウォーキ…
天気は良く日差しが暖かいです。 体調は少しずつですが良くなってきていると思います。 ただ右足首が階段を登る時に少し痛いです。 これが最後の足痛になって…
2月ももう今日でおしまいです。明日からは3月、切り良く今日まではおとなしくしていようと思います。 スローペースのウォーキングで通常8キロコースに出かけまし…
今日はウォーキング通常8キロコースに出かけました。 天気は良く晴れ渡り日差しが暖かいです。 ただ、足痛対策の足に負担のかからない歩き方が身に付いてしまっ…
先週より体調は良くなっています。左すねの痛みがなくなってきたのとその痛みによる気持ちの落ち込みが緩和されました。左すねが痛いと言い出してから痛みが移動してなく…
今日は通常8キロコースのウォーキングに出かけました。 雲一つない良い天気で日差しが暖かいです。昨日までのような冷たい風はありません。 左すねの痛みはだい…
昨日に引き続き今日もウォーキングですがどうもやる気が出ないのでコースは変則コースにしました。 今日も冬晴れで雲一つない良い天気ですが風がだんだんと出てきて…
今日はウォーキング通常8キロコースに出かけました。 冬晴れの雲一つない良い天気ですが弱い風が冷たい風なので寒いです。 左すねの痛みは膝下の内側から外側に…
今日は氷川参道大宮公園のウォーキング中に大宮第二公園の梅林に行ってきました。 天気は良く日が差しています。弱い風が吹いていますがそれほど気にはなりません。…
〈この1週間はウォーキングを休むのが多くウォーキングをしたのは2日です。〉と昨日のブログに書きましたが2月に入ってから毎週2日でした。 もう2月20日だと…
今日はスーパー銭湯に行きました。サウナに入るのは勿論のことですが足痛が長引いているので高濃度炭酸泉や温泉に浸かるのも目的です。左すねの痛みはアイシングをして内…
今日も昨日に引き続き天気が良く暖かな日です。 ウォーキング通常8キロコースに出かけました。 左すねの内側から外側に移った痛みは相変わらず残ります。 今…
今日は久しぶりにウォーキング通常8キロコースに出かけました。 今日は霞がかかったような空ですが日が差してとても暖かいです。 防寒しているので暑いです。ネ…
今日は内科クリニックへ「がん検診・のびのび健診(特定健康診査)」を受けに行ってきました。 検査着に着替え胸のレントゲンを撮りバリウムでの検査をしました。 …
明日は内科クリニックへ行きます。「がん検診・のびのび健診(特定健康診査)」の日です。 今日は問診票を記入しました。肺がん・結核、胃がん、大腸がん検診とのび…
痛みが残っていた左膝下のすねの内側ですが保冷剤を使って冷やしたら効果があり痛みは緩和されました。 しかし痛みはすねの内側から外側へと移りました。 更にそ…
業務スーパーでの買い物が最近は少なくなりました。 冷凍ブルーベリーが欠品になってからレーズンと黒にんにくを買うタイミングがずれてしまったのとりんごが品薄に…
右腰の痛みは治りましたが左すねの痛みはまだ残ります。特に寝起きが痛いですね。 いろいろやってみましたが今のところアイシングが効果的です。 今日は短めコー…
足痛と腰痛は後から痛くなった腰痛の方が先に治りつつあります。 どうも足痛の方は痛みが残ります。 ウォーキングをした後は痛みは和らぎますが寝起きが痛いので…
毎年2月は体調が崩れます。1月の下旬あたりからだんだんと調子が落ちてきます。そして2月中旬くらいで治ります。 気をつけているのですが季節的なもので自分では…
今日はいつもより1日早いのですがスーパー銭湯に行きました。 昨日、一昨日とウォーキングは休みましたが弱い足痛と弱い腰痛の回復は少しでした。 今日でウォーキ…
昨日は雪ではなく雨でしたがなかなか止みませんでした。 どっちみちウォーキングは休むことにしていたので影響はありませんでした。 昨日はゆっくり休みました。…
今日は弱い足痛と弱い腰痛がしてあまり調子は良くないです。 ウォーキングをして貧血気味は治っているのですがなんか良くないですよね。 うまくいっていないです…
今日は通常8キロコースのウォーキングに出かけました。 天気は晴れて日がさしていますが風があるので少し寒いです。 ペースはゆったりペースです。 今日の寝…
今日はウォーキング10キロコースに出かけました。 左すねの痛みは治っていたのでサポーターを付けるか付けないか迷ったあげく付けることにしました。 後で左す…
先週のブログ「サウナ休養」では〈この1週間、貧血気味になったり左のすねが痛くなったりと疲れが出てきたのでしょうか。〉と書きました。それをまた1週間ひきずりま…
今日はハスラーのメンテナンスパック6ヶ月ごとの点検に行ってきました。 「何かお気づきのてんはありますか」と訊かれたので 「車の調子はすごく良いですよ」と…
左すねの痛みは治ってきましたがまだ少し違和感はあります。 今回は痛みの方より精神的ダメージの方が大きかったです。 それは脚に負担をかけ過ぎたようだったか…
昨日は短めコースのウォーキングをゆったりペースで歩きました。 そして左すねの痛みはもう大丈夫かなと思うほど回復しました。 ですが、念のために今日もウォー…
足に負担がかからない歩き方をしたウォーキングで左すねの痛みの方はだいぶ回復してきました。 今日はさらに軽くして短めコースのウォーキングをゆったりペースで歩…
今日のウォーキングは変化をつけて大宮公園氷川参道コースです。左すねにまだ違和感があるので長めにはしていません。 それでも気分転換には十分です。 樹木が…
左のすねの痛みは徐々に回復してきました。 今まで脚の調子が良かったのでウォーキング時に早足や階段の駆け上がりなどを積極的にしました。 ちょっとやり過ぎて…
今日はサウナに入りにスーパー銭湯に行きました。 サウナに入るのは勿論のことですが運動を休み脚を始め筋肉を休めることも目的の一つです。 この1週間、貧血気味…
今日も控えめウォーキングで通常8キロコースのゆったり歩きで行こうと思います。 左のすねの方は昨日と同じで摩るようなマッサージをして温めていたらまた少し回復…
左のすねの方は摩るようなマッサージをして温めていたら少し回復しました。 今日もあまり特別な事はしないでウォーキング通常8キロコースに出ました。 今日の天…
今日は左のすねが少し痛いので予定していた15キロコースはやめて通常8キロコースのウォーキングに変更しました。 すねが痛いのは珍しいです。左膝下の内側です。…
昨日の長めのウォーキングが効いたのか貧血気味の血の気が引いているのが治りました。良かったです。 寒さが厳しいから血流が悪くなるのでしょうか血圧も上がります…
今日のウォーキングは大宮公園氷川参道を中心とした長めのコースです。 前回は12.57km歩きましたからそのぐらいになるとは思いますが中心以外の前後が決まっ…
1月ももう半ばを過ぎました。正月に増えて喜んでいた体重がまた減り出してきています。 1月3日に62.8kgだった体重が60.8kgです。2キロ減りましたね…
今日は週に一度のサウナに入りにスーパー銭湯に行きました。 冬は肩が凝ります。首凝りもあり弱い頭痛もします。この日を待っていました。 サウナ、水風呂、休憩を…
昨日、一昨日と妹と姪っ子が来ていました。 今日は久々にウォーキングに出かけました。 いろいろ買い物もあったので通常8キロコースの前後が遠回りです。 今…
昨日は「第5回 ふたり展」に行ってきました。 羊毛フェルト作家とパステル画家のふたり展です。 羊毛フェルト作家さんとは以前からの知り合いで「第1回 ふた…
今日はガツンと歩きたい気分で長めのウォーキング15キロコースに出かけました。 天気は良く上空は雲一つない冬晴れです。 風は無いのですが気温自体が低いです…
今日はサウナに入りにスーパー銭湯に行きました。今年初のサウナです。筋肉痛や関節痛はありませんが体が重くやや疲れを感じます。サウナに入り汗を流し水風呂に入り休憩…
今日の天気は雨のち晴急に晴れて暖かくなりました。 こういうのに最近弱いです。 昨日の低気圧ではそれほど不調にはなりませんでした。 急に暖かくなる寒暖差…
今日の天気予報は曇りのち雨です。 雨雲レーダーではまもなく雨が降り出しますということですがなかなか雨は降りません。 やる気があったのでウォーキング通常8…
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今日の天気は雨のち曇りです。どんぐもりで薄暗く寒いのですがウォーキング通常8キロコースに出かけました。 〈急な強い雨や落雷に注意してください〉と天気予報で…
昨日は天気がそれほど回復しないのもありやる気が出ませんでした。でも短めウォーキングはしました。3.64kmのウォーキングでした。 今日は良い天気なのでウォ…
今日の天気予報は曇りのち雨ですが雨が降るのは夜みたいです。 午後から雲が厚くなり所により雨がパラつくこともあると言うので折りたたみ傘を持って変則8キロくら…
昨日のサウナが効いたのか今朝の目覚めは良いです。 そして今日は天気も良いのでウォーキング10キロコースに出かけました。 これは明日の予定でしたが明日の…
昨日は雨で寒かったですね。寒暖差と気圧の急変で参りました。今日はサウナに入りにスーパー銭湯に行きました。 2週間ぶりのサウナになります。先週は体調があまり…
今日はこどもの日昨日から妹と姪っ子が来ていました。 今朝は例のごとく朝食は3人前作りました。 2人が夕方前に帰ってから短めのウォーキングに出かけました…
昨日は雨がよく降りました。今日は一転して晴れて良い天気です。 雲一つない青空が広がっています。 今日は8キロくらいの変則コースのウォーキングに出かけまし…
今日から5月です。2月3月4月と不調に陥りここまで来るのにもうへとへとです。 体調の方はやっと回復してきました。 今日は天気が良いのでウォーキング10…
今日の体調は半不調です。天気が良いので昨日に引き続き短めコースのウォーキングに出かけました。 雲一つなくよく晴れています。日差しが強く風がないので少し暑い…
今日も不調につまずいてしまっていますがどうにかしたいと思います。 天気が良いので短めコースですがウォーキングに出かけました。 よく晴れて日差しが強いので…
足痛→血の気が引く感じ→腹痛と不調を回っていて良くないですね。 腹痛は収まってきているので頑張りたいと思います。 今日はウォーキングに出かけました。 …
今日は腹痛で寝ていました。 いつもよりよく寝て起きるのが遅かったです。 ですが、腹が痛くて起きれません。 そのまま寝続けました。 季節的な不調の流れ…
今朝は予報通りの雨です。肌寒くあまり目覚めは良くないです。でも今日はサウナに入りにスーパー銭湯に行く日です。 だから寒暖差や気圧の急変の影響があってもサウナ…
今朝は目覚めが少し良く、だいぶ楽です。 昨日のウォーキングの運動効果は出ていると思います。 今まで寝起きが悪すぎたので何かほっとした気分です。 今日は…
今日はウォーキング15キロコースに出かけました。 天気は良く日差しは強いのですがほどよく風も吹いています。 血流は良く足痛もなく足の調子は良いです。 …
今日は曇りで目覚めが悪いです。自律神経のバランスがあまり良くないです。 副交感神経優位なのか起きるのに時間が掛かりましたが腹痛はありません。 ぼーっとし…
今日は朝から腹痛です。いろいろな不具合が治ってきているのに次の調子の悪いことが起きるものです。もうどうしようもないです。 めげずにウォーキング通常8キロコ…
今日の天気は晴れ時々曇りで安定しています。 4月に入って雨の日が多くて天気が不安定でした。 なかなか運動の予定が進みません。これには焦りを感じます。 …
〈大宮第2公園と大宮公園を結ぶ遊歩道「はなみずき通り」のハナミズキが咲き始めました。〉と言うので見に行ってきました。 いつも本当に暖かくなるのはハナミズキ…
今日は良い天気です。サウナに入りにスーパー銭湯に行きました。 不調は少しずつ回復しつつありますがこの1週間は寒暖差と気圧の急変で体調が良くなったり悪くなった…
予報どおりの今日は雨降り、サウナに入りにスーパー銭湯へ行きました。昨日ジョギングをやっていて良かったです。体調が良くなっています。先週は調子が悪くってどうしよ…
まだ右足の小指の打撲はわずかに痛いですがこれ以上の回復は時間が掛かりそうです。 不調回復にジョギングをしたいのですがジョギングをして大丈夫かとも思います。…
梅雨時を思わせる気象病によ数々の不調は食事、運動、温熱と対策をとりだいぶ治まってきました。 中でも2つの事を乗り切らなければならないと以前に言った「血の気…
今朝は寒かったですね。 今日の天気は雨のち晴れですが晴れても冷んやりしています。 まるで梅雨時のような天気です。 もう身体の具合が悪くってしょうがない…
今日の天気予報は曇りのち雨です。 午後から雨の予報で雷雨のにわか雨の可能性もあります。 でも今日はやらないとなぁウォーキング。 ウォーキング自粛で身体…
今日は朝から雨で気温は上がらず寒いです。 身体にどしーと重く感じる天気で体調が悪いです。とにかくサウナに入ろうとスーパー銭湯に行きました。 食事と運動の…
今日は曇りで風が強いです。雨のポツポツもある予報です。 こんな日はウォーキングの方が良いのですが今は右足の小指の打撲によりウォーキングは自粛中です。 だ…
昨日サイクリングをしたら体調が少し良くなりました。 足の打撲に負担をかけずに運動効果が得られています。 自律神経のバランスが乱れているのでこの運動効果に…
右足の小指の打撲によりウォーキングは自粛中です。 安静は右足の小指の打撲には良いですがほかの身体の調子が悪くなって来ました。 安静にし過ぎると手が少し震…
明日出発予定だったテント泊の山行は中止にしました。 右足の小指の打撲が治りきらないのとそれを治すためにできるだけ安静にしていたので登山を行うための身体の準…
1ヶ月遅れでやって来た春の不調は4月中旬をピークに徐々に治って来ています。 しかし右足の小指の打撲の治りが遅いです。 何かが治りだすと別のものが出てくる…
今日はゆっくり休養しました。 怠くて眠いうえ壁にぶつけた右足の小指が歩くと痛くなってきます。 なのでウォーキングはやめています。休んでいると治ってくるの…
今日は高血圧の診察と全薬の処方で内科クリニックに行ってきました。 まずは血圧を計りました。139の83と高血圧の自分にとっては良い方です。 そして待合…
今日は昨日の雨から打って変わって晴れです 「気温急上昇、急な暑さに注意」と天気予報では言っていますが体調がモヤモヤするのでサイクリングに出ました。 …
今年の春の不調は低気圧不調に加えて季節はずれの暑い日による寒暖差疲労がある事が特徴的です。 低気圧不調と寒暖差疲労の症状は似ていますが寒暖差疲労は雨や曇り…
このところ悪天候や体調不良で予定の変更や中止をしてしまいました。 気持ちを切り替えて新たに予定を組んでいます。 去年のカレンダーアプリやブログを見て参考…
今日は朝から雨が降りその後も薄暗い曇りで気温は上がらず昨日との寒暖差が大きい。昨日は5月下旬で今日は4月上旬並みの気温で寒いです。そんな日はサウナで汗を流す…
今日は曇りでしたがウォーキングに出たら日がよくさして暑いです。 このところ体調回復が精一杯で時間だけが経ってしまい何事も予定通りには行っていません。 予…
今日は強風は止み晴れて穏やかです。 体調も食事と運動でだいぶ回復して来ました。 辛かった血の気が引いてクラクラはほとんどなくなり弱い首凝り頭痛程度です。…
今日は晴れましたが強い風が吹いています。駐車している車の中にいると風で揺れます。 それでも強風の中、ジョギングとウォーキングをしました。 調子が悪いので…
