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スキルアップクラス②
こんばんは🌙スキルアップクラスです😆✨️合宿で先週はお休みだったため久しぶりのレッスンでした✨️人数は少なかったですが今日も賑やかなクラスです🤣❣️合宿の振り…
2025/05/12 22:49
スキルアップクラス①
こんばんは🌙スキルアップクラスです😊❣️先週は合宿でお休みだったので久しぶりのレッスンでした✨️HIPHOPを意識したポーズでパシャリ🤟🏻レッスンが始まる前か…
2025/05/12 22:24
スタジアム日曜リトルクラス
スタジアム日曜リトルクラスです♪今日はレッスン前からキッズクラスのお姉さんが作っているチアノートに興味津々👀キッズクラスではレッスンや出演時の感想を書いてもら…
2025/05/11 20:21
スタジアム日曜キッズクラスA
スタジアム日曜キッズクラスAです✨こちらのクラスも挨拶の話から！立ち居振る舞いをしっかりできることが目標の中、自分から挨拶してスタジオに入ってこれたのはなんと…
2025/05/11 19:29
スタジアム日曜キッズクラスB
スタジアム日曜キッズクラスBです🌱いつもより挨拶ができていなかったことが気になり、挨拶の話からしました。いつもスタジアムではできているメンバーもできていなくて…
2025/05/11 18:44
5月11日(日)サンフレッチェ広島戦Gステージ1回目
こんにちは(^^)本日は、、、💙高槻金曜キッズクラスAB💙池田金曜キッズクラス💙ジュニアクラスが吹田Gステージ1回目に出演しました！ジュニアクラスのメンバーも…
2025/05/11 16:29
5/11(日)サンフレッチェ広島戦Gステージ2回目
こんにちは！本日のサンフレッチェ広島戦Gステージ2回目は⭐️守口水曜キッズクラス⭐️千里丘火曜キッズクラスA・B⭐️ジュニアクラスが出演しました🌈何度も踊って…
2025/05/11 14:41
5月11日vsサンフレッチェ広島 場内パフォーマンス
こんにちは！本日の場内パフォーマンスは⚪️寝屋川校⚪️箕面船場阪大前木曜⚪️豊中校⚪️箕面茅野⚪️ 箕面船場阪大前月曜⚪️豊津校こちらの6校が出演しました！ま…
2025/05/11 14:26
高槻金曜キッズクラスB
こんにちは✨高槻金曜キッズクラスBです❕さて、11日の吹田Gステージのお披露目に向けて、元Aクラスのメンバーは合わせ確認をします😊久しぶりにこのクラスでレッス…
2025/05/10 12:53
高槻金曜キッズクラスA
こんにちは✨高槻金曜キッズクラスAです❕さて！！今回から新クラス💙初めて一緒に練習するメンバーがほとんどなので、自己紹介からスタート⬇️・名前・学年・好きな食…
2025/05/10 12:21
高槻金曜リトルクラス
こんにちは✨高槻金曜リトルクラスです🤍はいチーズ！で色んなポーズをしてくれる笑個性豊かで素晴らしい⬇️本日から新クラス！！！2年生メンバーがキッズクラスに上が…
2025/05/10 12:02
山田金曜キッズクラス
山田金曜キッズクラスです今日はレッスンの前に、いつもチェックしている柔軟シートを見せてもらいました😆毎日継続できているのがすごい！！今日はタオルPの確認にモフ…
2025/05/10 10:12
アドバンスクラス
こんばんは🌛アドバンスクラスです！このGW中は、チアキッズの合宿に参加したメンバーがたくさんいました😊合宿の内容は盛りだくさんで、2泊3日頑張りました💪🏻⚽️…
2025/05/09 23:55
ジュニアクラス
ジュニアクラスです🌙5/3 湘南ベルマーレ戦では場内パフォーマンスを披露しました！！前日練習ではみんなへ喝が入り、、、、気持ちを切り替え挑んだ本番❤️🔥まず…
2025/05/09 23:28
池田金曜キッズクラス
こんばんは！池田金曜キッズクラスです✨GW中、イベント出演やチアキッズの合宿などイベント盛りだくさんでした！池田校からも何名か参加してくれていたので、合宿どう…
2025/05/09 21:24
池田金曜リトルクラス
こんばんは！池田金曜リトルクラスです🐣💙GWもあったので久々のレッスンでした✨おふざけのあとの笑顔ってたまらなくかわいいですよね🥰でも！気持ちを切り替えてやる…
2025/05/09 21:14
豊中金曜キッズクラス
豊中金曜キッズクラスです🌈先日のGステージ出演よく頑張りました！！！本日は2年生が上がってきて初レッスン☺️自己紹介からスタート！名前と顔を早く覚えて仲良く頑…
2025/05/09 18:23
豊中金曜リトルクラス
豊中金曜リトルクラスです🎀2年生がキッズクラスに上がったので少人数になったリトルクラス🥹と思っていたら！初日から体験に3名きてくれましたみんなで楽しく踊りま…
2025/05/09 18:19
江坂木曜キッズクラスB
こんにちは！！こちらのクラスは、全く変わりなく、、です😅でも、ゴールデンウィーク中にこのクラスから7人も合宿に参加しました！！合宿で発表したダンスを披露してく…
2025/05/08 21:35
江坂木曜キッズクラスA
こんにちは！！こちらのクラスも、新たなスタートです。なんと今日体験のお友達を入れると15人！！リトル進級組が初めてのレッスンなので、保護者の皆様の見学も多く、…
2025/05/08 20:20
江坂木曜リトルクラス
こんにちは！！ゴールデンウィーク、お疲れ様でした！楽しめましたか？？私たちスクールでは、連休も色々イベントが盛りだくさんでした。そして、各クラス今日から新しい…
2025/05/08 20:10
箕面船場阪大前木曜キッズクラス
こんばんは♪箕面船場阪大前木曜キッズクラスです！今日はアップの後に、Y字バランスを練習しました！しっかり10秒キープできるようにこれからも体幹や柔軟を鍛えてい…
2025/05/08 18:20
箕面船場阪大前木曜リトルクラス
こんばんは🌙箕面船場阪大前木曜リトルクラスです！今日は円になってアップをしました！真ん中に先生の靴を置いて、そこに向かって手を伸ばします！いつもよりも手を前に…
2025/05/08 18:08
守口水曜キッズクラス
こんにちは！守口水曜キッズクラスです⭐️このクラスは5/11サンフレッチェ広島戦でGステージに出演します！今日から2年生が進級してきて新クラスが始動しました😆…
2025/05/07 18:47
守口水曜リトルクラス
こんにちは！守口水曜リトルクラスです⭐️レッスン前はいつも鬼ごっこ💨今日は体験のお友達が来てくれました🤍2年生が進級し、今日から新チームなのでレクリエーション…
2025/05/07 18:35
GW合宿2日目(キッズクラス)
おはようございます☀️GAMBA CHEER KIDS 2025 GW合宿！キッズクラスの2日目は、朝のカートンドッグ作りからスタートしました🎶お腹いっぱいで…
2025/05/07 11:07
GW合宿3日目(ジュニア・アドバンスクラス)
合宿最終日💪3日目も朝ごはんを食べた後は、体育館でじっくりとトレーニング🏋🏻ストレッチ→筋トレ→アイソレ→リズム練習→クロスフロアの順にトレーニングを行いまし…
2025/05/07 07:45
GW合宿1日目(キッズクラス)
こんにちは！GAMBA CHEER KIDS 2025 GW合宿、キッズクラスは1泊2日の参加です💙元気に出発！！！！🚌車内では、周りのお友達と仲良くなってし…
2025/05/06 12:00
GW合宿2日目(ジュニア、アドバンス、中高生クラス)
今日はジュニア・アドバンス・中高生クラスのGAMBA CHEER KIDS 2025 GW合宿2日目☀️朝は本館へ移動するため、下山からスタート！朝散歩にちょ…
2025/05/05 21:08
GW合宿1日目(ジュニア、アドバンス、中高生クラス)
今回もやってきました！GAMBA CHEER KIDS 2025 GW合宿まずはアドバンス、ジュニア、中高生クラスのメンバーが、自然いっぱいの場所で2泊3日、…
2025/05/05 00:03
5/3(土)湘南ベルマーレ戦Gステージ1回目
こんばんは🌙本日は湘南ベルマーレ戦！お天気も良く、GWということで観客もたくさんの中、1回目出演のメンバーは11:40〜Gステージに出演しました✨1回目の出演…
2025/05/03 21:41
5/3(土)湘南ベルマーレ戦場内パフォーマンス
本日は湘南ベルマーレ戦！場内パフォーマンスにはジュニアクラスが出演しました💙ジュニアクラスは今シーズン初場内パフォーマンスとなります！この日のために、本当にた…
2025/05/03 21:18
5/3(土)湘南ベルマーレ戦Gステージ2回目
こんにちは♪本日5/3(土)湘南ベルマーレ戦のGステージに出演させて頂きました。出演したのは💙南千里キッズクラス💙💙江坂木曜キッズAクラス💙💙江坂木曜キッズB…
2025/05/03 20:30
dios北千里GW祭
こんにちは！今日はKid’s Blueがdios北千里のイベントに出演させて頂きました💙🖤湘南戦の勝利を願い、ステージでは力強く元気いっぱいのパフォーマンスを…
2025/05/03 19:55
ジュニアクラスです🌙今週のレッスンもペアで筋トレを実施🔥いよいよ明日、湘南ベルマーレ戦にて、場内パフォーマンスに出演します！！！今日はラスト練習。本番を想定し…
2025/05/03 00:24
こんばんは🌛アドバンスクラスです！先日2025アドバンスクラス場内初パフォーマンスでした✨ガンバ大阪の勝利を願って気持ちを込めて踊ろう！と言って、ピッチに送り…
2025/05/03 00:19
茨木木曜中高生クラスB
こんばんは🌛茨木木曜中高生クラスBです！中高生Bも約3週間ぶりのレッスンです！もうすぐで体育祭が近く、ペアダンスも踊るそうです✨青春真っ只中のみんなが羨ましい…
2025/05/01 20:55
茨木木曜中高生クラスA
こんばんは🌛茨木木曜中高生クラスAです！お休みや講師シャッフルなどで、みんなと会うのは3週間ぶり！！！笑なんだかみんな身長が伸びてる気がしました🥹4月にはGス…
2025/05/01 20:51
スタジアム木曜キッズクラス
こんにちは！スタジアム木曜キッズクラスです⭐️今日からリトルクラスから1名加わり新生キッズクラスになりました👏✨レッスン前は仲良く鬼ごっこ💨まずは自己紹介から…
2025/05/01 18:39
スタジアム木曜リトルクラス
こんにちは！スタジアム木曜リトルクラスです⭐️今日は体験のお友達が来てくれました！同じ幼稚園で、同い年のお友達でした😆✨ハイブイ、ローブイ、パンチアップがばっ…
2025/05/01 18:31
江坂水曜キッズクラスB
こんばんは♩江坂水曜キッズクラスBです！今日もストレッチからクロスフロアを行いました！このクラスは、難しいターン系のクロスフロアにも挑戦しています✌🏽少しずつ…
2025/04/30 20:50
江坂水曜キッズクラスA
こんばんは！江坂水曜キッズクラスAです💙🖤今日もしっかりストレッチをしてからレッスンスタート！今日は少しアイソレーションにも挑戦してみました✌🏽✌🏽苦戦しなが…
2025/04/30 20:44
江坂水曜リトルクラス
こんばんは🌙江坂水曜リトルクラスです！今日はレッスンが始まる前に練習をしているお友達が！！！！😍モフレムの曲をかけると上手に踊ってくれました！今日は、みんなで…
2025/04/30 20:25
こんにちは！守口水曜キッズクラスです⭐️来週のレッスンから2年生が進級してくるので、このメンバーだけでのレッスンは今日が最後でした😊新クラス曲の気をつけるポイ…
2025/04/30 18:30
豊津水曜リトルクラス
こんにちは😊豊津水曜リトルクラスです！昨日はガンバ大阪大阪勝利したましたね✌️Eちゃんが、ゴールを決めた宇佐美選手のユニフォームを着てレッスンに来てくれました…
2025/04/30 17:46
4/29(火・祝)京都サンガF.C.戦 Gステージ 2回目
皆さま、こんばんは🫶今日の京都サンガF.C.戦のSUITA G STAGE 2回目は💙豊中キッズクラス🖤💙箕面船場阪大前木曜キッズクラス🖤💙箕面船場阪大前月曜…
2025/04/29 19:16
4月29日(火・祝) 京都サンガF.C.戦Gステージ1回目
本日のGステージ1回目は⚽️箕面萱野水曜キッズクラスA⚽️箕面萱野水曜キッズクラスB⚽️寝屋川水曜キッズクラス⚽️Little Green(寝屋川水曜、守口水…
2025/04/29 18:30
4月29日(火・祝)京都サンガF.C.戦 場内パフォーマンス
こんにちは！本日は京都サンガ戦です⚽️場内パフォーマンスにはアドバンスクラスが出演しました✨今回はフォーメーションにこだわったので、最後の確認をしっかり行いま…
2025/04/29 17:19
こんばんは🌙スキルアップクラスです😘❣️まずはストレッチから‼️みんな様になっていますね🥰良い姿勢でストレッチできています！今日の筋トレは腹筋でした💪🏻🔥4月…
2025/04/28 23:28
こんばんは🌙スキルアップクラスです😆👍🏻今日はギャルな感じでポーズしてくれました👱🏻♀️🎀🤍みんなかわいいです👏🏻💖今日はストレッチは短縮バージョンでした…
2025/04/28 22:17
スタジアム日曜リトルクラスです🏟️今日はなんだか久しぶりな気がする月末恒例のチャレンジデー💪初めてのメンバーもいましたが、問題なくレッスンできました🤝真剣に足…
2025/04/27 18:44
スタジアム日曜キッズクラスAです🏟️小学3年生以上のメンバーは少し早くに来てもらい、昨年度のチームで5/3(土)湘南ベルマーレ戦にて披露する曲の練習をしました…
2025/04/27 18:32
スタジアム日曜キッズクラスBです🏟️今日はチーム目標の確認から行いました！前にみんなで決めた目標、覚えてたかな？+で立ち居振る舞いはBでは目標に決めずとも自然…
2025/04/27 18:10
4月26日大阪モノレールマルシェ
こんにちは😊本日は大阪モノレールマルシェに出演しました✨出演メンバーはこちら↓↓↓💙箕面萱野水曜キッズクラスA💙箕面萱野水曜キッズクラスB💙箕面船場阪大前月曜…
2025/04/26 17:37
ジュニアクラスです✨筋トレからレッスンスタート✊🏻🔥🔥みんながんばれーーーー！先週はGステージパフォーマンスのオーディションを行いました。そして、今週はフォー…
2025/04/26 08:00
こんばんは🌛アドバンスクラスです！4/29(火)京都サンガ戦、試合前場内パフォーマンスに今シーズン初アドバンスが出演します！今年の2月からチームがスタートし、…
2025/04/26 00:41
高槻金曜キッズクラスBです💙本日はシャッフルレッスンということで、スタジアム日曜校のkanonが高槻金曜校に行きました🏃♀️Bクラスは鬼ごっこでアップをする…
2025/04/25 22:36
高槻金曜キッズクラスAです💙今日はシャッフルレッスンで、普段はスタジアム日曜校を担当しているkanonによるレッスンです☝️このクラスは全員が初めましてでした…
2025/04/25 22:18
高槻金曜リトルクラスです😺今日はシャッフルレッスン🔀ということで、普段はスタジアム日曜校を担当しているkanonが高槻校に来ました🙋♀️高槻校のリトルクラス…
2025/04/25 22:03
山田金曜キッズクラスです先日はGステージお疲れ様でした🍀リトルクラスとしては最後の舞台、よく頑張りましたね！そして今日レッスンの前に「先生見て〜！」と見せてく…
2025/04/25 21:37
山田金曜リトルクラス
山田金曜リトルクラスです今日から山田リトルにお友達が！！✨先日体験に来てくれた時に踊った今シーズンのリトル合同を覚えてくれていました🥰おさらい＆振り落とし ど…
2025/04/25 21:30
こんばんは！池田金曜リトルクラスです😌🌼お休みがあったり講師シャッフルがあったりで久しぶりのレッスンでした👏㊗️小学1年生になったRちゃんのランドセルにみんな…
2025/04/25 18:53
こんばんは🌙豊中金曜キッズクラスです😊❣️今日はこなつ先生に代わってみさとがレッスンさせていただきました！まずはストレッチから‼️みんな柔らかいですね👏🏻✨️…
2025/04/25 18:28
こんにちは☀️豊中金曜リトルクラスです🐣💖今日はこなつ先生に代わってみさとがレッスンを担当させていただきました！円になってストレッチ‼️みんなとても柔らかいで…
2025/04/25 16:59
こんにちは！！今日はまず、来週末の出演時のMCを決めます。最近、これがなかなか決まりません💦💦でも、ここで話を進めてくれるメンバーが登場！！普段はあまり話すこ…
2025/04/25 09:00
こんにちは！！今日も元気に集合！！スタジオに入るなり、色々たくさん話してくれます。先生、今日は◯◯するんやんね？随分と前ですが、私が伝えた事をしっかり覚えてく…
2025/04/24 22:47
こんにちは！！シャッフルレッスンや休講などで、3週間前の木曜日以来の通常レッスンでした。しかも、今日は2年生の進級前のラストレッスン。この学年は、年少さんから…
2025/04/24 22:16
こんばんは🌙茨木木曜中高生クラスです😉✨️今日はまい先生に代わってみさとがレッスンさせていただきました🔥まずはストレッチと筋トレを💪🏻✨️筋トレは腹筋をみんな…
2025/04/24 20:45
こんばんは🌙茨木木曜中高生クラスです😆❣️今日はシャッフルクラスということでまい先生に代わってみさとがレッスンを担当させていただきました😊まずはストレッチから…
2025/04/24 19:07
こんにちは！スタジアム木曜キッズクラスです⭐️今日はレクリエーションから！音楽が止まると指定されたアームモーションでストップ！意外と名前を知らないモーションも…
2025/04/24 18:37
こんにちは！スタジアム木曜リトルクラスです⭐️今日はたっぷり基礎練をしました！アームモーション、ターン、トゥタッチと盛りだくさん！たくさん頭を使いましたね🥹基…
2025/04/24 18:33
こんばんは🌙箕面船場阪大前木曜キッズクラスです！今日は円になってストレッチ！みんなから「手繋げるんじゃない！？」と提案してくれたので挑戦😂💙2重の円みたいにな…
2025/04/24 18:31
こんばんは🌟箕面船場阪大前木曜リトルクラスです！今日はステップを取り入れたアップからスタート☝🏻みんな曲に合わせながら、ステップを踏めていました！クロスフ…
2025/04/24 18:16
こんにちは☀️江坂水曜キッズクラスBです！！今日のアップは体を柔らかくするために、柔軟をメインとしたストレッチにしました！みんなで数を数えて頑張ります👍🏻💙先…
2025/04/24 10:25
こんにちは😊江坂水曜キッズクラスAです！今日から新しいお友達が入ってくれました！！！✨️人数が少ないクラスだったので、とっても嬉しいです🥰🥰これからみんなで元…
2025/04/24 10:16
こんにちは！江坂水曜リトルクラスです☆今日もストレッチからスタート！みんなで数を数えて頑張りました👍🏻先生が押すとみんな床につくようになっていました！その調子…
2025/04/24 10:03
寝屋川水曜キッズクラス
こんばんは★寝屋川水曜キッズクラスです！先週は、まい先生の講師シャッフルレッスンその前の週はレッスンがお休みだったので、なんだかとっても久しぶりにみんなと会う…
2025/04/23 19:21
寝屋川水曜リトルクラス
こんばんは★寝屋川水曜リトルクラスです🙌先週は、講師シャッフルレッスンだったので、まい先生が寝屋川に来てくれました🌈みんな、まい先生のレッスンでやったことなど…
豊津水曜キッズクラス
こんばんは🌛豊津水曜キッズクラスです！先日の名古屋グランパス戦のGステージに出演しましたー！すいたんと2ショット撮れました💙すいたんありがとう！パフォーマンス…
2025/04/23 18:48
こんばんは🌛豊津水曜リトルクラスです！今日は体験のお友達が来てくれました🤲新しいお友達が来た時は恒例の自己紹介をしています✨今回はお名前と好きな食べ物好きな色…
2025/04/23 18:39
こんにちは！守口水曜キッズクラスです⭐️こちらもシャッフルや本番があり約1ヶ月ぶりのレッスンでした！シャッフルの様子も先生方から聞いていたので、頑張ってるなー…
2025/04/23 18:38
こんにちは！守口水曜リトルクラスです⭐️シャッフルレッスンやお休みがありとっても久しぶりのレッスン！！みんななんだか大きくなったように感じました🥹シャッフルレ…
2025/04/23 18:29
南千里火曜リトルクラス
こんにちは！南千里リトルクラスです。昨日のレッスンで2年生の皆はリトルクラス最後のレッスンでした。最後のレッスンの日、全員集合、元気にきてくれました✨いつもみ…
2025/04/23 10:46
スタジアム火曜キッズクラスB
こんばんは🌛スタジアム火曜キッズクラスBです！4/12(土)名古屋グランパス戦のGステージに出演しましたー✨ガンバ大阪の勝利を願って、ダンスでエールを送りまし…
2025/04/22 23:40
スタジアム火曜キッズクラスA
こんばんは🌛スタジアム火曜キッズクラスAです！4/12(土)名古屋グランパス戦のGステージに出演しました🤍本番前、中高生クラスのお姉さんとペアになり笑顔の練習…
2025/04/22 23:26
スタジアム火曜リトルクラス
こんばんは🌛スタジアム火曜リトルクラスです！先日の名古屋グランパス戦のGステージに出演しました💙お天気も良く、大きな声が響きました✨初めて出演するお友達も沢山…
2025/04/22 23:21
茨木火曜キッズクラスB
こんばんは！本日最後のレッスンはBクラス〜！みんな同い年なのでとってもとっても仲良し！！普段は休憩中は鬼ごっこをして遊んでるねーん！と教えてくれましたが、、、…
2025/04/22 20:01
茨木火曜キッズクラスA
こんばんは！リトルクラスに引き続き！本日はsakinaが担当させていただきます🤗みんな仲良しなAクラス！始まる前から遊んで汗だく！笑レッスンが始まると集中して…
2025/04/22 19:47
茨木火曜リトルクラス
こんばんは！茨木火曜リトルクラスです🐣💕今日は池田校を担当しておりますsakinaがレッスンさせていただきました〜！少し恥ずかしがり屋なところもありましたがし…
2025/04/22 19:32
箕面船場阪大前月曜キッズクラス
箕面船場阪大前月曜キッズクラスです今週と来週は昨シーズンのクラス曲を披露する機会がなんと2回も！！そのため、みんなで振り付けの合わせをしっかり行いました⭐️出…
2025/04/22 10:00
箕面船場阪大前月曜リトルクラス
箕面船場阪大前月曜リトルクラスです今日のアップはペアで柔軟を行いました！お友達に手伝ってもらうことでいつもよりお膝がピンと伸ばすことができました👍そして久しぶ…
2025/04/22 09:58
こんばんは🌙スキルアップクラスです😊✨️今日はフリーダンスに頭を抱えている様子だそうです🤣まずはストレッチから‼️みんなとても柔らかいです😊✨️苦戦中のY字バ…
2025/04/21 22:36
こんばんは🌙スキルアップクラスです😉❣️全員集合できましたね！素晴らしい👏🏻💯💮そして今日は広いスタジオでした！まずはストレッチから‼️みんなどんどん柔らかく…
2025/04/21 22:11
スタジアム日曜リトルクラスです🏟️先週は名古屋戦で試合前のGステージに出演しました！💪出番前はリラックスしているメンバー、緊張感漂うメンバー様々でしたが、本番…
2025/04/20 23:27
スタジアム日曜キッズクラスAです🏟️先週の名古屋戦では、場内・Gステージそれぞれ出演したメンバーがいたので、いろんな感想が出ましたね！Gステージ組で、出演後に…
2025/04/20 22:42
スタジアム日曜キッズクラスBです🏟️先週は名古屋グランパス戦の試合前に場内パフォーマンスをさせていただきました！自信を持って踊れているメンバーもいれば、前より…
2025/04/20 22:22
ジュニアクラスです✨今週は今シーズン2回目のオーディションでした！ドキドキワクワク、いろいろな表情が見えます😆⬇️自主練中の様子🔥今回のパフォーマンスは2曲構…
2025/04/19 09:00
こんばんは🌛アドバンスクラスです！いつも筋トレをしているのですが、今日の筋トレは倒立をしました！腕、腹筋、背筋を一気に鍛えれるので一石三鳥です😎そしてこちらは…
2025/04/18 23:43
こんばんは🌛高槻金曜キッズクラスBです！今日も元気いっぱい🤩ストレッチを押していきます💪歳を重ねるにつれて体は固くなっていくので、今のうちにしっかり柔軟してお…
2025/04/18 23:07
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