自転車とランニングのトレーニング記録をメインにGarminデバイスについてもアップしています。
日々のトーレニング記録をメインに、走ったコースや食べたもの、ガジェット関連の情報などもアップしていきます。
今まで使っていた枕がなんとなくスカスカなので、思い切って高い枕を調達していました。 購入したのはテンピュールの製品です。 したのサイトを参照してくださいと言うところですが、Cookieがしつこいです。 https://jp.tempur.com/?utm_source=Google&utm_medium=Search&utm_campaign=BR&utm_content=JP_JPN_TMP_TRF_SEM_BR_EC_ALLPRO_ALL_NAT_ALL_20200511_20221231_Google---BR_Brand_EX---AlwaysOn_Brand_FY230222&gclsrc…
まずは昨日の午後のことを。 福舎さんの開店と同時に入店。最近の土曜日はほぼこのパターンです。 その後、来週のピザパーティーの差し入れ用の仕込み。 塩豚を2ピース仕込みました…
アルテグラDi2を使っているのですが、もちろん定期的な充電が必要です。 私の場合、月末金曜日の夜にアラームを設定しています。 と言うことで昨日の夜に充電完了です。 パワーメーターの充電ポートはすぐに見つかるのですが、リアディレイラーの充電ポートは毎回手探りです（笑）
一応、今日まで肉離れによる休養日にします。 明日は・・・様子を見てだよね。 患部をかばって歩いているせいか、ものすごく疲れる。 という状況です。 それにしても昨日の会議は長かったな。 論点を明確にしてほしいよ。
今朝も雨でした。 元々休養日にする予定だったので二度寝を満喫していました。 肉離れについてはもう少し安瀬が必要な感じです。
昨日は早出出勤だったので早上がりでクラフトビールへGO! 昨日のオーダーは伊勢角屋麦酒さんの「ねこにひき」 帰宅したらクライアントからちょっと面倒なメールの返信があったので、…
日曜日の午前中のランニングで感じた右脹脛の違和感ですが・・・ 昨日の通勤時にグッキっとなってしまいまいた。 少なくともランニングは当分お預けになります。 昨日の夜からアイシングをしたおかげかだいぶ良くなった気がします。
今日は休養日にしました。 昨日納品された多機能テンキーを業務に投入してみます。
昨日の左折巻き込み事故によるバイクへのダメージがあるかどうかのチェックをしてもらいにお世話になっているGROVE鎌倉に行ってきました。 事前にチェックしたところ、フレームと相手車両が当たった形跡はなく、ハンドルの先端にやや掠った跡がある程度。 それでもバーテープのエンドキャップが外れていないのでほぼ問題ないレベルという認識でした。 ショップで一通りチェックしてもらいましたが、特に問題なしということで…
デスクトップ周りをちょっと充実させていたよ。 一つ目はAppleのマジックマウス（白）。 黒バージョンもあるのですが、機能は変わらずに値段が高いのでスルーです（笑） もう一つはサンワサプライの表計算用のテンキーボード。 これは仕事で使うようにするかもです。今会社で使っているBluetoothテンキーと入れ替えかな。
今日は、昨日の不調のため平坦コースのソロライドにしたのですが・・・ 久しぶりに天気のいい週末なので、全般的に車が多い状況でした。 いつものように車両の動きを見ながら飛ばしていたのですが・・・ 大磯警察を過ぎたところで、左折巻き込みで自動車と接触。 前照灯を点滅させていたので、少々慢心していたのかもしれません。相手の自動車との位置関係が近過ぎて私は相手の死角に入っていて、こちらからは相手のウインカ…
昨日は会社の健康診断でした。 今年に入って故障や忙しさからあまり走れていない状況と合わせて暴飲暴食が続いていて・・・ 微妙にメタボに入ってしまいました。これから夏に向けて少し絞らないとね。 ということで、昨日は夕方に客先事務所に行ってからの直帰でクラフトビールをいただきました。
今日は健康診断につき、朝練はお休みになります。 昨日までの現場業務ですっかり疲れ切っていますが・・・ 昨日の帰宅後は思わずビールに手が出てしまいました。
昨日は、熱中症警戒アラートが発令されている中での作業でした。 色々あってフィニッシュを迎えることができませんでした。 それにしても暑いだけで体力が奪われrます。 元々調子が悪かったのもありますけどね。 ということで、今朝は体力温存、健康診断準備などなどで朝練はお休み。
まだ調子は戻りませんが、昨日の朝に比べるとだいぶ良くなってきています。 今日も現場対応なのですが、車で直帰していて時間に余裕があるので軽くライドで汗を流してきました。 昨日も相当暑かったのですが、今日はさらに気温が高くなる予報。 熱中症警戒アラートも発令されると思います。 安全第一だよね。 今朝のライドのログはこちら↓
日曜日から喉と鼻の具合が悪いと思っていたのですが・・・ 昨日の夜から腰を中心に節々に痛みが出てきました。 熱を測ってもそこまでの体温ではないのですが・・・ 今日は現場対応のため朝練はお休みです。 昨日、父の日プレゼントのビールをいただきました。
昨日、一足早い父の日プレゼントをいただきました。
今日はショップ主催のカフェ＆スイーツライドだったのですが・・・・・ 目的のカフェが行列だったり、雨雲がすぐそこまできていたりでカフェもスイーツもなしというライドでした。 まぁこんな時もあるよね^_^ 帰りに軽く振られたので、バイクを水拭きしておきましたよ。 昔は土砂降りの中を普通に走ってバイクはそのままだったからな。
昨日は、首都圏の業界団体で開催する新任者教育セミナーの運営スタッフとして丸一日対応してきました。 これまで精度管理や法規、労働安全などをほぼ座学のみで実施してきたのですが、今回は趣向を変えてスキルアップ、キャリア形成を中心にパネルディスカッション、グループワークを行いました。 受講者のアンケート結果が楽しみです。 セミナーの後は受講者を含め、BBQでした。 一部のメンバーで二次会まで（笑）
ほぼ梅雨入り状態なので、あまり期待していなかったのですが、今朝は海に浮かぶ月を見ることができました。 夏時期だと月の高度が低く、月の光が海面によく映えるんだよね。 今日…
昨日、バーテープを新調してルブアップしたので、路面がだいぶウエットだったにも関わらずついついロードバイクで走って来ました。 ただ・・・走り出してしばらくすると見たことがないアラート画面に。 色々試したのですが、この画面から抜けられませんでした。
今朝、アップルのOSをはじめとするソフトウエア関係の大きなイベントであるWWDC25が開催され、2:00から基調講演が公開されました。 内容としてはApple Intelligenceの更なる展開、各デバイスのOSの大きな刷新となります。 OSの刷新については10年に一度のレベルの変革になるようです。 私の筆では詳細なことを説明するには役不足で、申し訳ありません。 詳細については下記URLを参照してください。 https://www.apple.com/a…
今日は久しぶりに会社をサボっています。 午後から雨が上がれば・・・と思っていたのですが、天気のことなので思うに任せずでした。 ということでヘタっていたバーテープの交換とブレーキ周りのチェックをお願いして来ました。 ブレーキ周りは、今のところ問題なしということで、夏が終わった頃にパッドの交換予定となりました。 チェーンの伸びも許容範囲内ということで、帰宅してからルブアップ。 そしてメインのバーテー…
昨日は久しぶりに休日出勤でした。 まぁ、ほぼ午前中で対応は終わりましたけどね。 帰宅してからよなよなえーる。
最近気になっていたのですが、そろそろバーテープの交換時期のようです。 今使っているバーテープは、購入時のデフォルトのものなのですが、次は色を変えてみたいと思うのですが・・・…
今日は数ヶ月ぶりに長男とショップライドに参加してきました。 コースは鎌倉のショップをスタートし16号、357号などを走り港の見える丘公園まで走り、そこから折り返し。 港の見える丘公園って横浜の山手地区にあって、その山手地区はもちろん岡の上。 しかも、高低差はそれほどでもないけど・・・勾配はそこそこ。 旧米軍の根岸住宅の坂を登り、山手の住宅街を抜けて港の見える丘公園へ。 バラの季節が過ぎて、咲き乱れて…
面倒な仕事が入ってきて・・・ 昨日は少し残業になり、今朝は休養日にしようかと思ったのですが・・・ ついついロードバイクで出撃してきました。 早朝は涼しいのですが、ある程度走るとすぐに汗が流れてきますね。 今日もweb打合せや、昨日の仕事の続きなどなどでそこそこ忙しくなりそう。
昨日の朝、クラファンでCIOさんが7月に発売予定のスピーカーをオーダーしてみました。 お風呂でも使えるらしいのですが、私は烏の行水程度なので、お風呂での用途は・・・（笑） 音質は期待していないのですが（私の耳レベルだと問題ないと思います）、デスク周りで音を鳴らすのにどうかなと思ってね。 2個セットでステレオ再生できるとのことです。 https://www.makuake.com/project/cio_portable_bath_speaker/?token=1c35…
昨日は、外出予定はなかったのですが・・・ 午前中に、クライアントから緊急呼び出しで某自治体に打合せに出かけ、その後横浜のクライアントの事務所で軽く打ち合わせをして業務終了。 と思いきや・・・その後メールミサイルが多数着弾しました。 クラフトビールを・・・と思っていたのですが、ビールを飲みながらでは捌けそうになかったので残念ながら断念しました。 それにしも、昨日は本当に1日中雨でしたね。 夜もし…
今朝はまもなく雨が来そうだったので、軽くランニングにしておきました。 昨日は現場を確認してからの直帰でしたが、福舎さんには立ち寄らずにUNIQLOでパンツ2本、半袖ワイシャツ1枚、…
昨日はそらまめの初物（自分的に）をいただきました。 そら豆って、皮が厚くて食べられる部分がね・・・（笑） そして、iPhoneとiPad用のキーボードを調達。 Amazonのなんとかセール…
昨日とは打って変わっていい天気になりましたね。 これなら富士ヒルも大丈夫かな。 ということで、富士ヒルに参加しないので、近所を流してきました。 国際村の表を登ってから芦名の裏を登り、海沿いを流すコースです。 途中の御用邸の目の前で救急車が停まっていたのですが、近くにトレックのバイクが・・・交通事故だったのかな？？ 一応安全運転で無事に帰宅できました。 これから夏にかけて車が多くなるので要注意です…
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