最近、高確率で竜玉のかけらをゲットできています。 昨日は2回もだよ。もちろん2倍にしますよ。 昨日の雨は午前中で上がってくれたので、今朝は普通にライドできるだろうと走り出したのですが・・・ 鎌倉山で水道工事をやっていて、工事区間の路面が水浸しでした。 洗車しなきゃダメかな??ってちゃんと確認していないですが(笑) 今日は打合せや客先訪問でずーっと外出予定。 仕事終わりにクラフトビールかな。 今朝のライドのログはこちら↓
自転車とランニングのトレーニング記録をメインにGarminデバイスについてもアップしています。
日々のトーレニング記録をメインに、走ったコースや食べたもの、ガジェット関連の情報などもアップしていきます。
台風が来ますね。 今週から現場シリーズなのですが、明日は安全側で現場を休みにしようと思います。 でも仕事は休みにはならないというジレンマがありますがね(笑) 今日は夕方から雨予報なので自転車通勤はお休みにして、軽くランニングしてきました。 今朝のランのログはこちら↓
我が家の子供達(もう子供じゃないけど)が日曜日にワクチンを接種してきました。 鎌倉市では20代のワクチン接種も始まっています。 二人とも副反応も大したこともなく1回目のワクチン摂取が終了しました。 問題は2回目の副反応ですがね。 私の方は昨日からスタートした現場業務のため、今日もジテツウです。 ではでは。
今日は夕方仕事に行こうかと思っていたのですが、雨になってしまったのでのんびりすることにしました。 そんなことを考えていたので、午前縛りで三浦半島を流してきました。 三浦海岸も曇っていました。 いつもの宮川公園にも立ち寄りました。 ショップに立ち寄るために滑川で信号待ちをしていると知りいあと偶然ランデブー。 ショップに言っても別の知り合いとも合流。 楽しいおしゃべりをして帰宅。 途中でパラッと降られたので雨雲レーダーを確認すると雨雲がすぐそこまで迫ってきていました。 それでも雨雲よりも先に帰宅することができました。 今日のライドのログはこちら↓
今日は先日受診した大腸カメラの結果確認のための通院でした。 切除したポリープは良性で特に心配ないとのことでした。 ただ、2?3年周期で検査した方がいいかもねということでした。 とりあえずはこれで一安心です。まだ歯医者さんは続くのですが・・・ 診察が思いのほか早く終わったので、帰宅してからランニングに出撃。 約9kmほど走ってきました。 今日はなんとなく体が軽く感じたな。故障明けからペースはあまり気にしていないのですがね。 ランチを食べてから予約してあるauショップにGo! 箱に入った状態。 これまでは7Gまでのプランだったのですが、無制限プランになりました。 #57862;?7Gプランは無くなったようです。 これでiPhoneでネットやりたい放題になりました(笑) 帰宅してから準備しておいた液晶保護ガラスを装着。 背面はこんな感じ。 深み..
今朝はいつものコースを流してきました。 昨日の暑さと比べるとだいぶ涼しい朝でしたが、登ればそれなりに汗をかきました。 連休の谷間の金曜日ですが、来週から現場対応になるので色々と先回りして処理しないといけない案件があってバタバタな1日になりそうです。 今朝のライドのログはこちら↓
今日は久しぶりに真鶴までライドしてきました。 夜中に一雨あったようですが、朝にはすっかりいい天気になっていました。 三連休の最終日は渋滞が酷がかったですが、今日は割と車も少なく走りやすかったですね。 真鶴駅側のセブンでアンパンとコーラで補給して真鶴旧道へ。 旧道も車が少なて気持ちよ流せました。 空も海も真っ青できれいでした。 走り終わってみるとアベレージで30km/hを超えていました。 やっぱり機材のおかげでしょうかね(笑) ざっと水で汚れ(ほとんど汗ですが)を流して拭きあげておきました。 今日のライドのログはこちら↓
こんな予報じゃなかったはずなのですが・・・ 走り始めるとパラパラと雨。 一応雨雲レーダーで確認すると大したことはなさそうなのでライドを継続したのですが・・・ 気がつけば普通に雨。 久しぶりの雨ライドになりました。 そしてカーボンデープにしてからの初めての雨。 降雨時のブレーキ性能の確認にはちょうどいい感じでした。 そしてそのブレーキ性能ですが、やはりある速度域では効きが弱いですが、低速になるとグッと効いてくる感じでした。 一応この特性をしっかり頭に入れておかないと痛い思いをすることになるのでね。 ということでびしょびしょになって帰宅。 帰宅してからしっかり洗車しておきましたよ。 まぁしっかりと言ってもある程度ってところですがね。 そういえばApple WatchのOSをアップデートしたらサイクリングアクティビティのロギングにオートストップ機能が追加されて..
昨日は中秋の名月でした。 ということで、今朝は沈みゆく中秋の名月が見られると思い朝ライドにGO! 鎌倉山から七里ヶ浜に降るとまさに絶好のタイミングでした。 沈みゆく月をバックにした江ノ島を見ることができましたよ。 そしてiOS15がリリースされているはずなのでダッシュで帰宅。 アップデートをチェックすると出ていましたよ。 ということで現在アップデート中です。 今朝のライドのログはこちら↓
連休最終日。天気も秋晴れで絶好の行楽日和。 そのせいで滑川ではR134西行きはすでに酷い渋滞でした。 私は東にまわり三浦半島へ。 途中の渚橋で富士山がきれいに見えました。 北風が強くて難儀した区間もありましたが、雲もなく真っ青な空と乾いた空気がとっても気持ちよかったです。 約80kmほど走って帰宅しました。 昨日のことになりますが、次男が昼間は町田でサッカー、夜は中学時代のチームメイトたちと食事。 どうもアルコールも出たようで・・・いいのかよ??って感じですが・・・ それでも次男も久しぶりに思いっきり楽しめたようです。 新型コロナに感染してなければいいのですがね。 今朝のライドのログはこちら↓
COSMIC SL40をインストールしたのですが、ドクターストップ状態。 でもこの天気、ついつい我慢できずにバイクで走ってしまいました。 ランよりはいいかなという意味のない言い訳を自分にしつつ(笑) SL40ですがいいですね。走りが軽くなっています。 スタートから巡航までの加速がいい。 巡航速度もUPしています。 大磯での折り返しでのアベレージはこんな感じ。ドクターストップでもあるので登りは入れずに走りましたけどね。 帰りにショップに立ち寄りバイクのチェックをしてもらいました。 帰りは渋滞に捕まりアベレージが下がりましたが、気持ちよく走れましたよ。 今日のライドのログはこちら↓
昨日は大腸カメラによる精密検査でした。 0730過ぎには病院入りして、検査の説明が始まったのが0840。説明が始まるまでにも時間が余ってちょっと睡眠。 説明の後からは下剤を飲み続ける。 味は少しポカリ系に調整されているのですが・・・ 最初の3杯は15分間隔で、それ以降は10分間隔で飲む必要があるようでApple Watchのタイマーが大活躍でした。 下剤で大腸内がすっかりきれいになったのが1130ごろだったでしょうか。 そして午後になってから大腸カメラをブスリとやられました。 麻酔のせいもあるのかもしれませんが、挿入時に違和感はほとんど感じませんでした。 検査の結果ですが、ポリープを1つ切除でした。 ポリープ切除のため医療費の一部を保険でカバーすることができようです。 それと、激しい運動はNGと釘を刺されました。検査中にApple Watchの日焼けあとを看護師..
今日は検査通院につき仕事はお休みです。 検査の準備は一応完了のはず。 明日は自転車を引き取りに行けるだろうか??
明日の検査に備えて専用食 今日は一日こんな食事になります。
今日も休養日にしました。 天気予報だと雨予報だったしね。 そして昨夜はAppleのOSアップデート祭りでした。 セキュリティ対応のアップデートだったようです。 そして、朝はAppleのイベントを見ています。 iPad,Apple Watch,iPhoneのアップデートがありましたね。 去年はiPhoneを新調しなかったからね、今年は・・・・
昨日は副反応対策で有給を取得していました。 が、発熱も大したことはなく自宅で安静というかゴロゴロしていました。 ランチは発熱しても食べられるようにとハーゲンダッツの大きなパッケージを準備していましたが、普通に美味しくいただきました。 今日から仕事に復帰です。
昨日、2nd shotを打ってきたのですが・・・・ どうも世間並みの副反応にはならなくてね(笑) 本当に効果があるのだろうか?? 昨夜、一時的に発熱が有りましたが、それっきり。 頭痛もないし・・・ まぁ何があるか分からないので、とりあえず安静にしておきます。
2nd Shot完了してきました。 流石に今のところ副反応は出ていませんが、喉の渇きがちょとあったかな。 これで2回目なのでそれなりに安心かな。 ワクチン接種の前にバイクのアップデートのためにバイクをショップに預けてきました。 開店直前にショップに行くとすでに常連さん達がお店の前で立ち話・・・ せっかくサプライズにしようと思っていたのにすでにバレバレでした(笑) 何がどうアップデートされたかは週末までのお楽しみです。 ショップからの帰りはランニングです。 海沿いを七里ヶ浜まで走りそこから鎌倉山を登って西鎌倉に抜けるコース。 途中の七里ヶ浜のセブンで補給しているときに一旦ログが切れてしまいました#58161; 小雨と汗でぐっしょりになりながら帰宅しました。 今朝のバイクのログはこちら↓ ランのログはこちら↓
今日は11時から歯医者さんのため軽く国際村までライドしてきました。 海側を降っているときに知り合いとスライドしましたよ。 午後は時間が取れそうなのでランニングかな。 お預けになってしまったお楽しみの関係で妄想が止まりません(笑) 今度の週末、楽しみだな。晴れるといいな。 今朝のライドのログはこちら↓
昨日の雨は夕方で止んでその後は降らないと思っていたのですが・・・ どうも、夜中にまた降ったようで路面がウエットでした。 新聞もビニールに包まっていたし。 明日は歯医者さん、明後日はワクチン接種2回目という週末ですが、楽しみなことがありますがまだ内緒です。 今朝のライドのログはこちら↓
緊急事態宣言が発令され久しいのですが、今月末まで延長になりました。 パンデミックの状況を考えるとやむなしっていうところでしょうか。 緊急事態宣言の解除にかかる基準が新たに示されましたが、これまでよりハードルが高くなっていると思います。 そう言いつつ都内に出勤しているので偉そうなことは言えませんが。 次の日曜日に2回目のワクチン接種をしてきます。 今朝は休養にしようかと思ったのですが・・・ 軽くランニングしてきました。 今朝のランのログはこちら↓
もうすっかり秋になってしまった感じです。 涼しくていいのですが、なんとなく寂しいですね。夏が終わってしまったていうのはね。 もちろん、今朝もだいぶ涼しい朝でした。 ライドはいつもの桔梗山ー鎌倉山のコースを流してきました。 今朝のライドのログはこちら↓
今朝は少し寒いくらいでしたね。 今年は一気に秋になってしまった感じです。ここ数年の傾向とはだいぶ違う感じですがまだまだ残暑があるかもしれないね。 今朝は出勤時間が少し遅いのでちょっと遠回りしてきました。 今朝のライドのログはこちら↓
今朝は涼しい朝でしたね。 このまま涼しくなってしまうのかどうか、今週は暑さがぶり返す予報だったようですがね。 今朝はいつものコースを流してきました。 仕事の方はちょっとスタック気味なのですが・・・ 歯医者さんやワクチン接種さらに精密検査もありなかなかスケジュール調整が難しい状況。 でもね、早く次の週末にならないかなぁ。 今朝のライドのログはこちら↓
今日は曇り予報だったのですが、朝まで雨でした。 ということで、ゆっくり朝食を摂ってから路面の状態を見てバイクで走ってきました。 まずは桔梗山と鎌倉山を越えてからショップへ。 懸案の相談をしてきました。何がどうなるかは今後のお楽しみ。 その後、路面もほぼ乾いてきていたので国際村を回って帰宅。 途中で知り合いとスライドしたのですが、気がついてくれませんでした(笑) 気温が低くてバイクで走っても気持ちいいですね。 午後はランニングで汗を流す予定です。 今日のライドのログはこちら↓
タイトルとは関係ないのですが、筋子の初ものをゲットしてきました。 もちろん定番の醤油漬け。かなり奮発しましたよ(笑) 今日はお昼前に歯医者さんの予約が入っているのですが、天気予報がイマイチだったのですが・・・ しかし、起きてみるとすぐに雨になる感じではなかったので、歯医者さんの前に一走りしてきました。 気温がだいぶ低くなったのでとっても気持ちよく走れました。 途中でミストに降られましたが、ミストも気持ちよかったですよ。 コースは桔梗山から鎌倉山を登り、七里ヶ浜に出て片瀬を回るコース。そのまままっすぐ帰宅するとハーフにはちょっと足らないので少し遠回りをしてほぼハーフピッタリって感じです。 今日のランのログはこちら↓
今日も休養日です。 気温がちょうど良くてグッスリ眠れるので気持ちいいですね。 そして今日は金曜日、もちろん自宅花金ですがね。
今日は休養日になりました。 今朝はだいぶ涼しくなっています。 急に気温が下がってきたので体調管理が難しいですね。 ではでは
今日から9月。 あっという間の8月だった。毎月同じようなことを言ってると思いますが。 昨晩はゲリラ豪雨だったため今朝は念のためにランニングにしました。 だいぶ涼しくなりましたが、それでもやっぱりまだまだ暑いです。 今朝のランのログはこちら↓
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最近、高確率で竜玉のかけらをゲットできています。 昨日は2回もだよ。もちろん2倍にしますよ。 昨日の雨は午前中で上がってくれたので、今朝は普通にライドできるだろうと走り出したのですが・・・ 鎌倉山で水道工事をやっていて、工事区間の路面が水浸しでした。 洗車しなきゃダメかな??ってちゃんと確認していないですが(笑) 今日は打合せや客先訪問でずーっと外出予定。 仕事終わりにクラフトビールかな。 今朝のライドのログはこちら↓
この雨じゃ朝練はお休みだよね。と言ってもさ、この雨レベルだと大会は開催なんだけどね。 今週も外出続きなスケジュールになります。 色々予定を入れてしまったが大丈夫だろうか?? 往々にして割込仕事が入ってくるのに。
昨日は午前中にショップのライドに参加して、午後は福舎さんでゆっくりクラフトビール飲みながらキングの小説を読んでいました。 帰りに豚バラを調達し、先日購入した無水鍋で豚と白菜の無水鍋を作りました。 豚バラと白菜を交互に重ねるのが少々面倒です(笑) ここまでできればあとは鍋が仕上げてくれます。 失敗することのないメニューです。 今日は午後から秋葉原のクライアント事務所で打合せなので、朝食前にランニングで汗を流して来ました。 久しぶりに今泉台の周回コース。とは言っても一周だけですけどね(笑) これからコーヒーを淹れて、家族が起き出すのを待つとします。 今朝のランニングのログはこちら↓
いよいよ来週となったAACRですが、ショップで参加するメンバーの顔合わせのライドが今日の午前中に行われました。 ただ・・・参加者のほぼ全員が顔見知りでした(笑) ライドはいつものコースでしたが、富士山が綺麗に見えました。 ただ、途中で先頭を引いている時に路肩のグレーチングの縦溝にタイヤを取られてバランスを崩し・・・ 危うくすぐ脇にいた車にぶつかりそうになったのですが、なんとか回避することができました。 本当に危なかった。一歩間違えば救急車でした。 ちなみにモンハンなう情報ですが、昨日も竜玉のかけらを2個ゲットして課金して報酬2倍にしておきました。 またどの武器のグレードを上げるべきか悩ましい日々となります。 今日のライドのログはこちら↓
今日も二度寝に引き込まれてしまいました。 夕方飲みながら仕事していたら、訳わからない電話が・・・ 気分がダダ下がりでした。 週末なので気持ちを入れ替えていきましょうかね。
今朝は予定外の雨のため朝練はお休みにしました。 夜半に降るとは言っていたが、朝まで残るとはね。 ということで今朝は二度寝を堪能しました。 そして、チェックできていなかったキングの新刊があったようです。「異能機関」。おそらくガンスリンガーというか黒衣の男に関連した部分が出てくるだろうなとワクワクしています。 スタートはいつもようにゆっくりとストーリーが流れていきますね。 長く楽しみたいのですが、ストーリーに合わせて読む量も増えてしまうんですよね。 明日は走れるかな??
スティーブン・キングの新刊の「ビリー・サマーズ」を読了しました。 読み始めた時はなかなかページが進まなかったのですが、読み進めるうちにギアがどんどん上がる感じはさすがキング。 今回のストーリーにはオーバールックホテル(シャイニングの舞台です)がちょっと出てくるだけで、超常現象やお化け、超能力の類は出て来ません。 ハードボイルド系ではありますが、キング特有の愛がストーリーの底流に流れている感じです。 心に傷を持った主人公たちが小説を書くことによりその傷を昇華して一つのストーリーを構成する感じです。 読み終わった時、なんとも清々しい気持ちになりました。若干悲しい結末ではありますが、新しいスタートが描かれています。 ホラーが苦手という人にもお勧めです。 ぜひ読んでみてください。
スティーブン・キングの新刊のビリー・サマーズを読了しました。 キング特有の後半の加速感はたまりませんでした。 詳しくは時間をとって書く予定です。 今朝はバイクで朝練。 少し寒い朝でしたが、体が暖まるとじわっと汗が出てる程度でしたね。 週の折り返し。直帰したいな(笑) 今朝のライドのログはこちら↓
モンハンなうでレアアイテムとされている竜玉のかけら。 昨日はハントで2回、ダンジョンで1回ゲットできました。つまらないところで運を使ってしまったかもという後悔が・・・ 今朝は雨も上がっていたのでスロージョグで軽く流して来ました。 涼しい朝でしたね。 帰宅したらAppleのOSアップデート祭りでした。 写真はWatchOSのものです。もちろんMacもiPhoneもアップデートがリリースされていますよ。 今朝のランニングのログはこち↓
ということで、今朝は雨なので朝練はお休みです。 昨日の午後はランニングしておきましたので大丈夫(笑) ランニングの後はキングの本を読みながら伊勢角屋麦酒さんのHazyIPAを飲みました。 その後、夕食のおかずを仕込みました。 塩胡椒だけで焼いた豚さん。 たっぷりの野菜炒め。 明日の朝は走れるかな??
昨日の休日出勤日は想定以上に仕事が進み、帰りはついついいつもの福舎さん。 開店と同時に入店しました(笑) キングの小説を読みながらクラフトビール。
今日は休日出勤になります。 そして睡眠不足が長引き今朝も朝練はお休みになりました。
先日の睡眠不足を引きずって今日も二度寝。 仕事でバタバタしそうな予感がします。 大丈夫かな??
昨日は業界団体の会合だったのですが・・・・ 自分としてはそれほど飲んだつもりはなかったのですが・・・ 自宅最寄りの駅で無情にも扉が閉まってしまい、一駅乗り過ごしてしまいました。 3000円の出費で済んだので御の字ですが。 今日は直帰予定です。
昨夜はAppleのイベントを視聴していたため、睡眠不足です。 私的にですがね(笑) 発表されたのはiPadPro、iPadAir、Apple Pencil Proでした。 とりあえず今回は見送りです。 今日は業界団体の会合で飲み会になります。 明日も走れないだろうな、お天気的にもね。
今朝は雨予報だったのですが、予報に反して雨が降っていなかったので軽くランニングしておきました。 連休明けの初日ですが、果たして社会復帰できるかな?? 遊びすぎってほどではないのですが、これまであまり走れていなかったところに急にロングを走ったりしたのでね。 パートナー様のシティサイクルの件は、いろいろ条件を確認する必要があるようでした。 今朝のランニングのログはこちら↓
今日はショップのライドでした。 風が強かったので三浦半島の内陸部をグルグル。 でもやぱり風は強かったかな。 そしてなんだかんだと1000m近くアップしていました。 帰宅して焼きそばランチでしたよ。 入れ違いでパートナー様がショップでシティサイクルを物色するようです。 ロードバイクの値段は見ないで・・・ 今朝のライドのログはこちら↓
今日はロードバイクでは走らない予定だったのですが・・・ 目覚めてから身体のコンディションを確認すると、前日のダメージがだいぶ回復していたので、回復走がてら軽く流してくることにしました。 思いがけずこの季節には珍しく富士山も綺麗に見ることができました。 やっぱり海はいいね。 今朝のライドのログはこちら↓ そして午後はビールを美味しく飲むためのランニング(笑) 本当は良くないってわかってますけどね。 午後のランニングのログはこちら↓ お店が開店するタイミングでクラフトビールに行ってきます。
これまで使っていた無水鍋のコーティングがかなりへたって来たので新調しました。 今回は内部コーティングのないモデルにしました。 アルミの削り出しなので、少々サイズが大きめですがとっても軽くできています。 ふたは使えるのかな?? とりあえず朝はゆっくり過ごして、午後に軽くランニングかな?? バイクの洗車もしないとね。
ここ数年GW恒例の奥多摩ツーリングですが、今年も走ってきましたよ。 R16ー秋川街道で武蔵五日市駅に。 ここで補給とトイレを済ませていざ風張峠!! 正直、ここまできても引き返したくてね(笑) しかも、今年に入ってから長い登りを登っていないし、さらに100km超えのライドもしていない・・・ 懐かし十里木ぐらいで後悔し始めるのですが・・・ 不思議と遅いなりにちゃんと登れましたよ。 しかも誰にもパスされなかった。まぁ運が良かっただけですがね(笑) 無事に都民の森に到着。 途中のビューポイントで眺望を楽しみつつ。 ようやく風張峠に到着すると、あれ?? 景色が違う??どうやら背後の樹木が伐採されていたようです。 お約束の月夜見駐車場からの奥多摩湖。 このエリアでは八重桜が咲いていました。 東村山の知り合いの自転車店の店長さん..
今年もAACRに参加してきました。 天気も良くて、エイドも充実していてという感じです。 今年はスタートからいい天気。ただし最高気温が30度越えとの予報にビビってます。 安曇野の山々を愛でながらのライドですよ。 高額バイクがずらりと並びます。 お約束の絶景ポイント 無事に走り終えてそそくさと帰宅へ。 16時前に出発したのですが、ナビの到着時刻が22時すぎ。 一般道優先になっていたようですが・・・ それとは別に須坂でひどい事故があったようで余計な渋滞が発生して通過に1時間以上かかりました。 それでも恒例の小仏渋滞は大したことなかったので当初の予定よりは1時間早く帰宅できました。 それにしても自動運転機能が付いていないとこのタイミングで帰ろうという気にはなれないですね。 AACRのログはこちら↓
天気がイマイチだったので今朝は休養。 明日からの遠征のために燃料を給油しておきました。これで600km程度は走れます。 合わせてAppleのOSアップデート祭りとなっていました。 今日は午後半休でショップに行って遠征の準備です。
昨日はなんとなく午後半休で会社をサボって午後はゆっくり。 土日の遠征で土曜日にみんなで宴会企画があったのですが、想定していた会場が確保できず個別の宴会になってしまました。 ちょっと残念。というかかなり残念。 しょうがないのでクラフトビールを飲みに外出。 近所のアジサイがだいぶ色づいていました。もう直ぐ梅雨だね。 いただいたクラフトビールは反射炉ビアのEnglish Gold IPA。 これがなかなかに旨い。 ということで今朝もライドでしたが、だいぶ気温が高くいい汗を流してきましたよ。 今日は朝イチから会議。 お手柔らかにって感じです。 今朝のライドのログはこちら↓
昨日なんとなくNikonのサイトでファームウェアのアップデートを見たらZfcのアップデートがリリースされていました。 これまでが1.30だったのが1.40になりました。 内容を確認すると、私の使い方ではあまり関係なさそうでした(笑) タイヤのエア漏れですが、昨日の朝パンパンに空気を入れた時にブルブ周辺からエア漏れの音がしていたのですが、今朝はそれほど減圧されていませんでした。 可能であれば今日の午後ショップに持ち込みかな。 今朝のライドのログはこちら↓
昨日は雨の月曜日。 多くの人にほっては憂鬱な感じではありましたね。 客先直行だったのですが、朝から電車のダイヤが乱れていましたが・・・ 客先打合せを終えて事務所に戻るときに新宿駅で乗り換えてというタイミングで総武線が人身事故で運転見合わせ。 アナンウスを聞くと人身事故は新宿駅。 まさに事故処理中でした。 事故処理が終わり入線してきた電車のフロントガラスには大きなひび割れが入っていました。 どんな気持ちだったんだろうな・・・ という感じで午後からはあまり仕事になりませんでした。 今朝はいつものコースを流してきましたが、先日タイヤ交換をしたリアがエア漏れを起こしているようです。 この状態で週末の160kmは厳しそう。 平日時間取れるかな?? ちょっとスケジュールの組み替えが必要。 今朝は細い月が綺麗に見えていましたよ。 今朝のライドのログはこちら..
昨日は母の日だったので夕食はローストビーフに わさび醤油でいただきました。 今朝はずーっと雨なので朝練はお休みです。
昨日は仕事を早上がりしてバイクメンテに行きました。 予定では土曜日のライドの後にお願いするはずだったのですが、天気がどうにもならず会社をサボって(言葉のあやです)メンテしてもらいに行きました。 メンテ項目は以下の通り。 ・そろそろ交換時期のリアタイヤの新調 ・かなり磨耗してきたバーテープの交換 ・そろそろ限界のフロントのブレーキシューの交換 ・その他チェック メンテしてもらっていると常連さん達が入れ替わり立ち替わり。 ちょっとしたオフ会状態でした(笑) メンテが終わってから海沿いを流して七里ヶ浜の夕日をちょっと見物。 雲の具合がイマイチでしがね。 帰宅してからカレー風味の野菜炒めを仕込み晩酌。 今日は一日雨予報だったのですが、朝目が覚めて雨雲レーダーをチェックするとなんとか少し走れそうだったので出撃。 途中ぱらっときましたが、問題なく走..
昨日は客先から直帰だったのですが、まとまった時間の移動だったのでグリーン車でお仕事。 意外と捗るんだよね。グリーン車料金は自腹ですが。 地元駅に着くと複数連絡をしてからクラフトビールを飲みながらもう一仕事。 ほんとは飲みながらの仕事はNGですがね#58378; 昨日の午後は夕立だったので今朝の路面の状況が心配でしたがしっかりドライになってくれていて助かりました。 今日は某巨大企業で小難しい打合せ。 私のスケジュールを組み替えて対応するのに、お願いしてきた社内の担当者からまともな説明もなく・・・ あとで正式なルートでクレームを入れる予定。 今朝のライドのログはこちら↓
MacBookProをプレゼントしたものの本当に喜んでくれているのかよくわからないな。 返してもらって自分で使ったほうがいいのかも・・・ あー面倒くさ。 一昨日の夜は業界団体の総会・懇親会それと反省会。 まぁ反省はしてないのですがね#58378; ということで昨日の朝は起きられるはずもなく。昨日は一日寝不足な感じでした。 今朝は普通に起きて一走りしてきましたよ。 週末は天気がイマイチなようで、どうしたものかな。 今朝のライドのログはこちら↓
今朝はだいぶ冷え込んでいました。 岩手では雪が降ったようですからね。 ジャージは長袖にしましたが、レーパンでしたけどね。 今日は業界団体の定期総会。 帰りは終電近くだろうな(笑)きっと明日の朝は走れないと思います。 今朝のライドのログはこちら↓
今朝は大雨のため朝練はお休みにしました。 昨日の帰りに水滴の写真を撮って遊んでみました。 帰宅すると母の日用にオーダーしておいたMacBook Pro14インチ(M1Pro)が届いていました。 型落ちの投げ売りではありましたが、MacBookProは伊達ではありません。 一瞬自分で使おうかと思ってしまいましたよ。 来年になったら私も新しいMacを買おうかな。
今日は天気が悪いのでアクティビティはお休みにします。 その代わり連休明けのお仕事を少し楽にするためにちょっと出勤してきます。 昨夜天気を確認するためにベランダに出てみたら月が綺麗に見えていました。 この連休は風が強しすぎたね。
早朝目が覚めて天候を確認したところ、どうも南風が爆風状態らしい。 走るのは明るくなってからなのでその前にコンデションの確認のため車でちょっと流してきました。 月は綺麗なのですが・・・ 正直バイクはちょっと危険かなってレベル。 ランニングにしようかと思ったのですが、昨日のダメージが残っているのでそれも得策とは言えず・・・ とりあえず海岸沿いにはでないコースを流すようにして走ってきました。 それでもかなり煽られて少々怖い思いをしましたが。 それでも国際村の山側だけは登っておきました。 せっかくミラーレスを持って行ったのですが、撮影するたみんぐはありませんでしたよ。 午後は別メニューかな。 今朝のライドのログはこちら↓
このところランニングは故障続きでなかなか取り組めていませんでした。 そろそろ大丈夫かなって思ってもすぐに肉離れになってしまったりで・・・ そろそろ走っても大丈夫かなっていうことで今日は久しぶりに横須賀-久里浜をゆっくり走ってきました。 ペースは6:30分/kmなので本当にゆっくり。 走水の展望台で富士山も見えたよ。 浦賀では帆船が停泊していました。 無事に久里浜駅に到着して恒例のビール。いやー美味しかったですね。 今日のランのログはこちら↓
昨日の疲労がそれなりに残っているかと思ったけど、全然と言わないけどほとんど感じなかったですね。 ということで今日は軽めのライドに出かけてきました。 横須賀側から芦名を登り海側から国際村を登りついでに鎌倉山を登ってきました。 富士山はぼんやりしか見えませんでした。 その代わり海は真っ青で綺麗でしたよ。 空気がドライなので気温ほど暑さは感じませんでした。 今朝のライドのログはこちら↓
この時期恒例の風張峠アタックに行ってきました。 昨年はショップ仲間とのグループライドでモリモリのメニューだったのですが、今日はソロライドなので比較的楽ちんなメニューにしておきました。 6時すぎに自宅を出発して9時過ぎに武蔵五日市駅に到着。 補給とトイレを済ましして、待ってろ都民の森!そんな勢いでは登っていません#58378; 新緑と藤の紫がとっても鮮やかだったのですが、写真を撮る余裕はなく頼りない記憶に留めておきました。 旧料金所を過ぎるともうどうでもいい感じなので適当に止まりながら写真を撮影しました。 料金所そばの滝。なんだか名前があったはずです。 鮮やかな新緑 元々タイムなんて気にしていないのでいかに楽をして登るかが私のヒルクライムのテーマです。 そういう意味では、今日のヒルクライムは上出来だったようです。 本当のお目当ては奥多摩湖側にあ..
連休谷間ですが、乗り切れるかな?? 話は変わりますが、今朝iOSとMacOSのセキュリティーアップデートがリリースされていましたよ。 内容的にはアップデートしておいた方が良さそうです。 今朝は直行なので少しのんびり走ってきました。 月が出ているかと思ったのですが、どこにいったかな?? 今朝は冷たい空気が入り込んでいたせいかこの季節にしては厳しい冷え込みになっていましたね。 今朝のライドのログはこちら↓
昨日の昼間にチェーンの清掃をしたのですが、その時に面倒なのでスプロケの清掃はしなかったのですが、気が変わって夕方ちょっと清掃してみました。 まずはbefore 同じカットで撮ればよかったのですが・・・ これがafter チェーンもそうなのですが、できれば全てバラしてからクリーニングすればいいのですがね。 マクロで撮影すると肉眼で見るより汚れが目立つという問題点もありますが#58378; 今日はカレンダー通りに仕事なのでいつもの朝練。 朝の気温もだいぶ高かくなってきたのでそろそろ朝練も夏ウエアかな。 今朝のライドのログはこちら↓
今日は一日雨予報。 早朝に雨が止むタイミングがあったので少しランニングしたのですが、やっぱり降られてびっしょり#58378; 風邪をひくような気温ではないのでそれなりに気持ちよかったけどね。 雨なのでバイクのメンテ。 チェーンの清掃だけですがね。 プーリーにも固まったルブが酷いことに・・・ スプロケもやらなきゃと思いつつ、スルーしちゃいました。 プーリーに固着したルブはこんな感じに。 清掃後はこんな感じに。 まずはプーリー そしてチェーンはこんな感じ。綺麗になりましたよ。一瞬だけどね。 雨の具合を見に玄関を出てみるとカナブン、黄金虫的な甲虫がいたのでマイクロレンズで撮影してみました。 横から撮影できればよかったな。 この後はちょっと外出して気分を変えて勉強かな。
今日は久しぶりにショップライドに参加してきました。 行き先は秦野の方(笑) 関東大震災でできた湖があってそこの駐車場でちょっと休憩。 ただし駐車場からは湖を見ることはできませんよ。 ランチは秦野のブルックス。 ホットドッグ的なものをメインに デザートはプリン。これ美味しいよ。 久しぶりのグループライドはとっても楽しかったです。 帰宅してシャワーで汗を流してからクラルフトビール。 今日のライドのログはこちら↓ 明日は朝から雨予報なので夕方に軽くランニングかな。