過去にあったことを「なんて私はダメだったのだろう」「あの時は恥ずかしかったな」なんて思い出しては暗くなるのが嫌で嫌で仕方がなかったのですが、精神科医の樺沢先生の本を読んでいたら、びっくりするような記述がありました。過去を思い出している人は、その思い出を強化しているということらしいのです。「なんて私はダメだったのだろう」と思い出すことで、ダメな私を強化して固定化してしまうというわけです。私は５０年以...
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他者貢献の心・自主的な行動を、どれだけ肯定し伸ばしていけるか
ワンチームの学級運営術⑪自主性を育てるためには、他者貢献がヤル気や楽しさの源泉であるから、クラス内の仕事をどんどん任せみることが肝なのでしょう。仕事をしたらオキシトシンは出るし、ドーパミンも出ますからその楽しさを味わうことができるわけです。「行為を肯定するようにホルモンが分泌される」のですから、他者貢献をしている子は、さらに自主的な行動が増えていきます。また、思い立ったら実行できるという環境を提供...
ワンチームの学級運営術⑩体育の着替えも同様なことがありました。１年生なので、短い休み時間では着替えが授業時間に食い込んでしまう可能性があります。なので、ある日、「今日の体育は３時間目です。 みんな、長い休み時間は外で遊びたいよね。 図書室にも行きたいよね。 授業は、普通の服で受けるのが基本ですが、 いつ着替えるか、自分で考えてごらん」と言ったところ、その日は、みんな１時間目が終わったら自主的に着替...
ワンチームの学級運営術⑨先日、子どもが「連絡帳を書いていいですか？」と言ってきました。連絡帳には、時間割と宿題くらいしか書かないので、子どもは何を書くか、予想がついているのでしょう。内心（え～～！？）という感じでしたが、まっ、毎日同じだからいいかっ、と「いいよ。」と答えました。するとその子は、自分の連絡帳を書いて「これでいい？」と聞いてきました。「いいよ。」と答えると、その子は、連絡帳係の子を呼ん...
ワンチームの学級運営術⑧私のクラスは、子どもたちはヤル気があって行動がとても早いと同僚から褒められたのですが、その実は、ヤル気があるから早いのではなくて、スピードを上げることがヤル気を刺激し、良いサイクルを生み出しているということなんですね。スピードに関して、最近『エメットの法則』というのを知りました。エメットの法則とは、仕事を先延ばしにすると、実際に仕事をこなすよりも多くの時間とエネルギーを消耗...
「ゆっくり」より「速い」方が、 子どもはスッキリするし楽しい
ワンチームの学級運営術⑧まず行動するというスピード感は、ドーパミンを刺激しますが、どうも人は本来、スピードを出すことでスッとしたり、楽しいと感じたりするようです。特にこれは男性に傾向があるようで、速さを競う競争や、遊園地のジェットコースターなど、スピードを感じる遊びが人気なのは、本能によるものなのだそうです。男性は動物を狩り、食料を調達するために競争が必要だったから、スピードに憧れがあるし、速い事...
ワンチームの学級運営術⑦とにかく先に行動したらドーパミンを味方にすることができる。その為には、行動あるのみ。でも実際の図工の場面では、先に・・・といっても構想が無ければ動きようがありません。そこで考えたのは、教科書を真似ることです。大人は、どうしても子どもの創造性に重きを置いてしまって「学ぶ」とは「真似ぶ」であることを忘れてしまいます。学校というのは、日本人の文化の伝承の場であるのだから、教科書を...
ワンチームの学級運営術⑥先に行動したら「悩まない」のだから、まず行動する。そして困ってから考える。そんなことを何度も何度も指導していきました。例えば図工なら、まず描き始めさせることが肝になります。描かずに考えるから悩むわけです。ヤル気は神経伝達物質のドーパミンによってもたらされるそうです。ドーパミンは幸せ物質の一つと言われますが、何か実際に行動を起こしている時に活性化するのだそうです。つまり、行動...
ワンチームの学級運営術⑤オキシトシンは幸せ物質と呼ばれているだけあって、その効果は抜群にあり、私の学級運営の柱のひとつではあるのですが、もう一つ、重要視しているのはスピードです。以前担任した子ですが、何をするにもゆっくりな子がいました。給食を食べるのもゆっくりで、いつも時間に間に合いませんでした。着替えも遅く、いつも次の授業が始まってから一人、更衣室から帰ってきていました。特に遅かったのが図工です...
ワンチームの学級運営術④担任１人ができないことを子どもみんなが一緒に実行したら、不可能が可能になる。この気づきは、とても大きなものに思えました。もちろん、それまでも子ども達に出来るだけ仕事を任せたし、いつも「子ども達ができることは何か？」と考えていました。それは、学級の様々な雑用を私一人で抱えるのではなくて、子ども達に任せてみようという発想からでした。でもある時、オキシトシンという脳内ホルモンを知...
ワンチームの学級運営術③４時間目の体育館体育。１年生にとっては、なかなかの鬼門です。授業は早めに終わらせましたが、時間的に着替えは難しいなぁ…と思いました。体育館での授業で、それほど体操服も汚れていないので、子ども達に「時間が無いから体操服のまま給食準備に取り掛かろう…」と言いかけました。でもこれは一度、子どもにも聞いてみようと思い、「体操服のままの給食準備はよくないけれど、 それほど汚れていないか...
ワンチームの学級運営術②「お気楽先生は、子どもがいる間、もの凄く働いてみえるから 仕事が早く終わるのですね。」同僚にこのように言われたのですが、この言葉は、私には全然ピンときませんでした。余裕をもって仕事をしているからです。以前、この同僚に、私のクラスの給食準備と片づけがとても早い事に驚かれたことがありました。その日は４時間目が体育だったのですが、移動や着替えも考えて体育を早めに終わらせました。と...
ワンチームの学級運営術①先日、ある同僚から仕事を早く終わらせる為にはどうしたら良いか？という相談を受けました。授業後、私がテストやプリント類の丸付けを全然やっていないのを不思議に思ったようです。また、他の同僚からは「お気楽先生は、子どもがいる間、もの凄く働いてみえるから 仕事が早く終わるのですね。」と言われて、逆に驚いてしまいました。残業をしなくても済むように子どもがいる時間にフル稼働で動いている...
自転車で走るのはそりゃぁ苦しいですが、その壁を乗り越えていく感覚が喜びになる。ビワイチ１６０ｋｍも大変でした。天気の良い日を選んだのですが、最初は順調だったものの、途中で向かい風は強くなるわ、目指す方向には黒い黒い雲が見えるわ。。。琵琶湖の道は基本的に平坦なのですが、一か所、山越えをしなければなりません。ちゃんと自転車から降りずに山越えができるか心配していたのですが、その山の辺りで大雨となりました...
「ダメ」を捨てよう⑬「できる」「できない」の白と黒で判断するのでなく、その間の「できるようになる」というグレー部分を大事にする。実は、そこに人生の喜びというものがあるのかもしれないと最近では思っています。１年前に始めた自転車。始めは５ｋｍを走るのがやっとでした。ヘロヘロになりながら、毎朝８ｋｍ３０分を目標に練習を始めました。２週間たったら距離を伸ばそうと思いましたが８ｋｍでも必死なのに距離を伸ばせ...
「ダメ」を捨てよう⑫ラベリング論というものがあるようで人は、他者によってレッテルを張られることで、行動を制限されてしまうようです。もともとは、黒人は…といったように、特定の人々に対して曖昧だけれどもマイナスなレッテルを張ることで社会的に排除していく過程を言ったそうです。例えば、白人と黒人が同じ罪を犯しても黒人だけが逮捕される、ということが起こるわけです。そのラベリング論の応用で、面白い実験がありまし...
「ダメ」を捨てよう⑪学校というところは、子ども達の「ダメ」を刺激します。これまで書いてきた例のように、子ども達は「時間を味方にする」ことを覚えたらあとは努力を重ねることで目標に到達することができるのでしょう。学校での評価というのは、「時間」を味方にしてくれません。短時間の学びで、速くできるようになった子というのが高い評価を得るようになっています。速くできるようになった子がテストでの点数が良くなるの...
「ダメ」を捨てよう⑩初めは慣れなかったようでしたが、「考えても答えは分からないのだから、悩むだけ損。 悩むんじゃなくて、答えは先生から教えてもらう。 １つでも分かったら点数が上がるのだから、 何度でも再テストをして、１００点を目指すことが大事です」こんな話を何度もしました。 すると、そのうち、ニコニコしながら一番に持って来るようになりました。見ると白紙です（笑）でも０点でも明るく笑うようになってい...
「ダメ」を捨てよう⑨「自己満足」が前進のエネルギーになる。だいぶ前に担任した子ですが、「自己満足」をベースとして普通の子とは全く違うアプローチで勉強をさせたら大きく成績が伸びた子があって、ビックリしたことがあります。その子は、勉強が嫌いで、家では宿題もテスト勉強も全くやってきませんでした。よっぽど家でやりたくないのか、、、と怒られて自分が嫌いになるよりはと、学校で宿題をすることもＯＫにしました。私...
「ダメ」を捨てよう⑧「できない」「できる」という考え方は白か黒か、という見方になります。価値観が２つしかありません。でも、人生にとって大事なのは白か黒かではなくて、グレーの部分なのだと言われます。「できない」から「ダメ」だという思考を捨て、その間の「できるようになる」というグレーゾーンに目を向けることが子どもにとって大事なんですね。「できるようになる」は、他人との比較ではありません。現在の自分と未...
「ダメ」を捨てよう⑦自分には能力がない、と思って諦めてしまったり、自分を責めて先に進められない子というのは「できない」「できる」の２つの価値観のみの傾向があるように思います。「できる」良い。「できない」ダメ。自分は出来ないからダメという考えになってしまい自分で自己肯定感を低くしてしまいます。「ダメ」というのは、何に対して「ダメ」なのでしょう？それは、人と比べて「ダメ」という事ですよね。九九を覚えて...
「ダメ」を捨てよう⑥福沢諭吉は、「天は人の上に人を造らず，人の下に人を造らずと云えり」と、「学問のすすめ」に書きました。人は平等に生まれたけれどその人生の結果は、学んだか、努力したかによると言っているわけです。「人は平等に生まれた」わけですが、何もしなければ、その能力は磨かれません。一生懸命努力したら、その努力の分だけ光るのでしょう。でも、小学校にいる子ども達を見る限り、自分には才能が無いという理...
「ダメ」を捨てよう⑤小学１年生で入学する際、ひらがなの読めない・書けない子がいます。でもこれは、就学前の経験数だと考えることもできます。何らかの原因で、自分はひらがなが苦手だ、読めないと思ってしまったら積極的にひらがなを読む練習はしませんし、本も見ないようにするでしょう。そんな積み重ねの結果が小学校に入学した時点での経験値の差となります。そして実際に小学校に入学すると、周りの子は「できる」のに自分...
「ダメ」を捨てよう④子ども達を見ていると、最初から努力もせずに諦めてしまう子が多い事に最近はよく気が付くようになりました。それは、自分が自転車に乗るようになってより強く感じます。例えば、音楽が苦手な子がいます。鍵盤ハーモニカが弾けないから自分はダメだと思うわけです。でも、鍵盤ハーモニカが上手い子というのは、ピアノを習っている子であったりするわけです。よく子ども達に話をするのですが、ピアノを習ってい...
「ダメ」を捨てよう③運動音痴な私でも、しかもロードバイクではなくスピードの出ないクロスバイクでビワイチ１６０ｋｍを８時間半で完走することができた。琵琶湖岸を走りながら、寒く風の強くても走り続けた冬のトレーニングを思い返していました。全然ペダルが回せずに苦しかった坂道も思い返していました。でも、そういう日々の積み重ねがビワイチ１６０ｋｍ・８時間半につながったのです。運動を避けに避けてきた私ですが、自...
「ダメ」を捨てよう②運動が大の苦手で嫌いな私ですが、５０歳を過ぎて、スポーツバイク（クロスバイク）を始めました。ずいぶん体重が増えてしまったのでダイエット目的でもあったのですが、丁度、自転車に乗る決心をした時、精神的に参っていたという理由もあります。よく子ども達には話をするのですが、落ち込んだり、悩んだりするときは、洗濯機の中をグルグル回っているようなもので、単純な話で、自分から外にでる努力をして...
「ダメ」を捨てよう①福沢諭吉は、「天は人の上に人を造らず，人の下に人を造らずと云えり」と、『学問のすすめ』に書きました。人は皆平等に生まれ、生まれながらの貴賤の上下差別はない。でも世の中を見渡してみたら、賢い人もいるし、愚かな人もいる。貧しい人もいるし、お金持ちもいる。この違いはどこにあるのか。それは人は学ばなければ智は無いし、智の無いものは、愚人である。賢人と愚人の差は、しっかりと学んだか学ばな...
不安の強い子ども達⑰感情をぶつける私達は知らず知らずのうちに、子どもを支配し、コントロールしているのかもしれません。「怒る」というのも、よくよく考えてみたら自分が思い通りにならないことを子どもに押し付けようとする行為ですからね。子どもをコントロールすることが目的となります。「泣く」ことで他人をコントロールする人もいます。結局、心配や怒るということは大人の感情を子どもにぶつけている状態なのでしょう。...
「今まで知らなかったのだから仕方がない。これからどうしていくか」
不安の強い子ども達⑯自責感情③子どもが失敗をした。「何でこんなことをしたのか」「私の言った通りにしないから」「勝手なことをして」これは、過去を持ち出して、子どもの自責感情を刺激して管理下に置いてしまう叱り方、ということなのでしょう。「お前はダメだ」と繰り返していくわけですから、子どもの自己肯定感は低くなっていくばかりです。大人の指示通りしていけば失敗はないのですから、指示待ちは子どもにとって楽な選択...
不安の強い子ども達⑮自責感情②人の自責感情を刺激して、自分の思い通りにコントロールする人がいる。これは、同様な事を自分もしているのではないか？という反省にも繋がります。「何でこんなことをしたんだ！」「私の言ったようにしないから失敗したでしょう？」「失敗する前に相談しなさい」こんな叱り方は、よくありますよね。やってしまったことに対して批判することは簡単です。過去は変えることはできないのですから、「こう...
不安の強い子ども達⑭自責感情①人を支配下に置く人の手段として「自責感情を利用する人」がいると、最近知りました。例えば、アルコール依存症の人がいて共依存から脱出しようと妻が距離を取ろうとする。別居したとたんに、アルコールを飲んでしまい入院。「お前が居なくなってしまって飲んでしまった。 心が弱くてダメな俺だ」これは一見、ダメな俺を反省していますが、出て行った妻を暗に批判して責めているわけです。お前が出て...
過去にあったことを「なんて私はダメだったのだろう」「あの時は恥ずかしかったな」なんて思い出しては暗くなるのが嫌で嫌で仕方がなかったのですが、精神科医の樺沢先生の本を読んでいたら、びっくりするような記述がありました。過去を思い出している人は、その思い出を強化しているということらしいのです。「なんて私はダメだったのだろう」と思い出すことで、ダメな私を強化して固定化してしまうというわけです。私は５０年以...
私は、かなりネガティブな性格で、何十年も前にあった過去のことを「なんて私はダメだったのだろう」「あの時は恥ずかしかったな」なんて思い出しては、暗くなってしまいます。でも、最近読んだ樋口廣太郎さんの本には「過去は楽しい思い出ばかり」と書かれていて、同じ人間なのに、過去を悔んでいるばかりの私と全然違う事に、愕然としました。樋口廣太郎さんというのは、低迷していたアサヒビールを復興させたことで有名な方です...
「人間は寝る前に考えた人間になる」この言葉に出会った時の衝撃と言ったら！！随分前に記憶と睡眠に関する本を読んだことがあります。睡眠中は、その日に経験したことが脳内再生され、何度も復習するのだそうです。そして、その日の出来事を記憶として定着させます。特に、寝る前の１５分間は、１日の中で最も記憶に残りやすく、試験勉強をするのなら、寝る前の１５分間が重要だとのことでした。学生時代から早起きして勉強してい...
「運が良いと思う人と運が悪いと思う人がいる。 人の運は平等なはずなのに、なぜ運が良いと思う人がいるのか。 それは運が良いと思う人は、チャレンジの回数が多い為に 結果的に思いが叶う量が増えているだけという単純な話なのだ。」よく教室で「下手な鉄砲も数撃ちゃ当たる」と話をします。鉄砲も１発も打たなければ獲物は得られません。でも、チャレンジ回数を増やせば、失敗は多くても、思いは叶えられるというわけです。私...
学校では、１年の最後の終了式で作文発表があります。昨年、私のクラスで作文発表の代表となったのは、アカリさんでした。原稿用紙１枚程度の作文でしたが、アカリさんは張り切って書いてきました。でも、私は何度も彼女に書き直すよう指導しました。「ここの部分は分かりにくいから、もっと詳しく」「今学期の反省を踏まえた目標を書いて」などなど。はじめ、私がダメ出しを出すと、途端に彼女は暗い表情になりました。指導される...
私は師匠の言われるままに ALL YES で学んできたので、様々な新しいチャレンジを、半分強制的にしてきました。運動が大の苦手な私が、まさか自転車のトレーニングをするようになるとは思ってもみませんでした。遠方まで勉強会に出掛け、スポーツカーにも乗る。学校と家庭だけの世界から、様々な業種の、様々な年代の人との交流も増えました。それ以前の私は、家庭での家事＆育児と学校の往復でしたからその世界は狭かったと思いま...
自転車のトレーニングを始めて１ヵ月ほど経った頃、師匠からは、思考が前向きになっていると指摘されました。これまで師には、習い事の指導だけでなく、悩み事の相談にもずいぶん乗ってもらっていました。それまでの私は、何か問題が生じると、変な風に考えてしまって、問題を複雑にしてしまっていたそうです。例えば、昨年末の心配は、息子が大学の単位をちゃんと取って卒業できるかどうか？なんていう心配をしていました。単位を...
クロスバイクを購入した理由はダイエット目的だけではなくて、心を養うという面もありました。他の師匠や兄弟弟子も、自転車やモータースポーツ、筋トレをしている人がとても多くいるのです。私の習い事というのは、感情に左右されないことがとても大事で、ネガティブな感情に支配されてしまうと正しい判断ができなくなってしまいます。私はかなり感情的であったし、ネガティブな人間でもあったので、心の問題は、乗り越えていかな...
師事して７年ほどになりますが、様々な事を教えて頂きました。最初は本を読みなさいと言われました。アランの『幸福論』です。私の習い事と全く関係がないような気がしたので、え～～！！ なんで！？ というのが正直な感想でしたが、とにかく教えて貰うためには読まねばならないと思い、３か月を掛けて読みました。その次はモンテーニュのエセー、その次は。。。と習い事とは関係ないと思われる本を読み続けました。紅葉を見に行...
師に会い、初めて教えて貰った言葉は今でも忘れません。「来た電車に乗れ」でした。師匠というのは会社の経営者なので、新幹線はグリーン車を使ってみえました。一方の私は、グリーン車なんて使ったことがありませんでした。というか、そもそも新幹線にも慣れていない状態でした。同じ方向の新幹線に乗るわけですが、私はグリーン券を持っていません。（あぁ～あ、残念、私はグリーン席は取っていないから、 帰りはご一緒できない...
たった１本の新幹線に乗る。それだけのことですが、家族は実は心配していましたし、知り合いには「財布だけは握りしめるように」と忠告されました。でも、そんなことよりも学びたいという気持ちが先だっていたのでネガティブに考えることをその時は不思議と止めてしまったのです。もともと私はネガティブな性格であったので、手を挙げられない子どもと一緒で、先に悪い未来を考えてしまって、行動しないことを選んできました。自分...
コロナによる自粛の中、かなり太ってしまったので、自転車を買って、ダイエットでもしようか…と思いました。私は習い事をしていて、師匠と仰ぐ方がいるのですが、「ママチャリを買おうかと…」と話すと、「ママチャリを買うのですか？ ママチャリは車で言ったら軽トラ、 クロスバイクはロードスター、 ロードバイクはポルシェなんだ。 買うなら、少なくともクロスバイクにしないさい。」と言われて、無謀にもクロスバイクを買い...
学校には様々なチャレンジの機会があります。児童会や級長、委員長、行事の実行委員など人前に出る役目も多くあります。でも、なかなか立候補して「やります」という子は居ません。心の中では「やってみたい」と思う子もいるのでしょうけど、失敗したらどうしよう？とか自分の役目がちゃんとできなかったらどうしよう？とか暗い未来を想像したり考えたりしてしまい躊躇してしまうのでしょう。「えいや！」と思って手を挙げてしまっ...
少し前に担任した子ですが、体育がとても苦手で、逆上がりが全然できない子がいました。体育の授業にも、消極的でした。国語や算数といった学習にもあまり熱心ではなく、よそ事も多く、漢字練習の文字は、それはもう乱雑でした。でも、そんな子が、「できない」を「できる」ようにするという考え方を身につけていったのです。漢字テストに前向きになり、私が細かく指導すると「はい」と言って、すぐ直してくるようになりました。家...
「過程にこそ満足感や自己肯定感がある」①最近の子供は、「できない」とすぐに自己否定してしまい、「やらない」を選択してしまう傾向があるように思います。私は鉄棒の逆上がりにチャレンジさせることが多いですが、逆上がりが「できない」から鉄棒は苦手。だから「やらない」となってしまう。それはまるで、自分を白か黒かの色決めをして自分という価値を決定してしまうかのようです。でも学校というのは、「できない」を「でき...
「結果では無くて過程の重要さ」②出来上がった作品の出来が良いか悪いか、それだけに注目してしまうと、それは不満足しか残らない・・・。エイイチ君を見て、思いました。でも、絵は決して上手ではないけれど、笑顔で取り組んでいる子もいる。そんな子と、エイイチ君の違いは一体、どこにあるのだろう？笑顔で取り組んでいる子を見ると、手や机は、絵の具やクレパスでたくさん汚れ、使っている色も、線も、とても多いのです。席の...
「結果では無くて過程の重要さ」①今まで、「目標」という言葉を使わずに「及第点」という言葉を使ってきました。絵が描けずに泣いているエイイチ君を見ていて、何となく、「目標に向かって」という言葉は当てはまらないように思えたのでした。エイイチ君は、結果だけを見ているのです。上手に描けなかった絵。１００点でなかったテスト。全部食べられなかった給食。テストの場合は１００点なら満足するでしょうけど、満足するほど...
「見えない完璧を目指すから辛い」②以前に書いたこともありますが、作文がとても苦手な子がいました。作文を書くとなると、緊張してしまうそうです。この子も、素晴らしい作文を書こうと思っていたのでしょう。でも、その「素晴らしい」がどういうものかが、具体的でないから緊張してしまう。小学校〇年生としての及第点はどこなのか。。。それを明確に示しているのが、教科書です。「教科書を真似するんだよ。 自分なりは、この...
「見えない完璧を目指すから辛い」①例えば、美しい風景写真のような絵が描けることが及第点で描けない僕はダメなんだと思う。そんな絵は、基本的に小学生に描けるハズがないですから、そりゃぁ劣等感に苛まれるのは当たり前ですよね。絵に限らず、どんな事柄であっても高すぎるレベルを自分の及第点にしてしまったら、自分がダメだと思ってしまうのが日常になってしまう。でも、ひょっとしたらエイイチ君は何となく素晴らしい絵が...
「完璧主義は生き辛い」②完璧主義者というのは決して悪いものではないと思うのです。パーフェクトを目指して、最大の努力をするというのは、人生にとって、とても大事なことです。でも、エイイチ君の場合、その完璧主義が、彼を苦しめているように思いました。漢字テストでも、９０点で落ち込む。クラスの子の中には９０点で大喜びの子だっています。「絵が上手に描けません」と泣いて訴えてきたエイイチ君。でも、エイイチ君の絵...
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