朝食。コンニャク麺炒め。いろいろ入れた。お昼はローカボパンとチキン胸肉焼。その後ローカボベークルとかローカボパンケーキ(?)を食べてちょっと気持ち悪くなった…
IPADのアプリマーケットで、HSK7-9級用の単語アプリを見つけた。とりあえず買った。
朝食。コンニャク麺炒め。いろいろ入れた。お昼はローカボパンとチキン胸肉焼。その後ローカボベークルとかローカボパンケーキ(?)を食べてちょっと気持ち悪くなった…
朝はコンニャク麺炒め。満足度が高いから、定番になってきた。今日はベーコンと卵と豆皮と大豆を混ぜて炒めた。お昼はローカボパンバーガーと焼き鳥。焼き鳥は「泰森」…
朝食。卵コンニャク麺炒め。新しく手に入れた細いコンニャク麺は炒めて卵と絡めると普通のビーフンの食感に限りなく近くなる。減量効果もかなり高い。 お昼はローカボト…
断食明け。61.75kg。ようやく61kgに突入した。あと1kg減らせば十分だろう。引き続ぎ頑張るぞ。朝食は酸辣粉。断食明けの酸辣粉は胃に染みるぜ。今日は朝か…
一昨日提出した先学期の期末テスト関連の資料。予想よりも厳しくチェックされ、修正の上再提出することになった。授業が終わって帰宅後、指摘された箇所を懸命に修正。そ…
朝食。「コンニャク麺+大豆+卵+菜っ葉」炒め。コンニャク麺は卵と炒めると食べやすくなる。お昼も夕食もチキン炒め。今日の午前中、強い風が吹く中、犬の散歩に出かけ…
昨晩は、急遽提出を要請された資料作成のため、徹夜で作業をした。徹夜で仕事なんて何十年もやったことがないよ、たぶん。で、お昼はいつものチキンとグリーントマトとキ…
断食明け。やはり62kgは切れず・・・というか先週よりも増加した。今朝は、タオバオで買ったコストコのポークハンバーガーをローカボパンに挟んで食べた。さすがコス…
断食日。でも、お昼は前回の断食日同様に「青島涼粉+ヨーグルト」を食べた。だから、今回も61kgへの突入は難しいだろう。まあ、ここらで少し足踏みしておいたほう…
本日は断食日。昨晩はそう思っていたのだが、朝起きてEXCEL表を見ると明日だった・・・。このまま決行しようとも考えたが、体の負荷を考えて止めた。 朝食。チキン…
AIエージェント「Cursor」の力で、BootStrapのテーマの導入を完了(適用はまだ)。
朝食。朝からルオ・スーフェンを食べた。お昼は「青島涼粉+ヨーグルト」とローカボベークル。夕食はチキンメインで。あとローカボパンとローカボケーキと豆花も食べた…
朝食。「コンニャク麺+チキン+モヤシ+たまご」。今日はビーフン寄りのコンニャク麺だったから、美味しく食べられた。このコンニャク麺だと卵と絡めるとコンニャク麺…
朝食。コンニャク麺と卵とモヤシでチキンを炒めた。コンニャク麺はコニャク寄りの麺。それで味がコンニャク臭くていま一つだった。もうコンニャク寄りのコンニャク麺は…
今日は断食日。だけど、「青島涼粉+ヨーグルト」を食べた。断食の最大のメリットは、いわゆるオートファジー効果。体が飢餓状態になることによって、癌を含む様々な病気…
朝食。コンニャク麺(小麦粉麺にだいぶ寄せた感じのほう)を卵とベーコンで炒めてみた。なかなかいい。寝ぼけていれば、普通のビーフンだと思うかも?今日はなんだか眠…
朝食はタオバオで買ったチキンもも肉の燻製と「豆皮+コンニャク麺+龙须菜」の涼菜。ダイエットで腕の筋力が少し落ちてしまったようなので、チキン系をたくさん食べるこ…
朝食。「豆皮+コンニャク麺(小麦麺に寄せたタイプ)」と「目玉焼き+ソーセージ+大豆炒め」。お昼は「青島涼粉+ヨーグルト」夕食は先日買ったタケノコのポーク炒め…
断食明け。ほぼ予想通りの結果62.15kgとなった。今回のダイエットでの最低体重だ。この調子で頑張るぞ!「青島涼粉」と「コンニャク麺」と「タケノコ炒」と「山菜…
今日は断食日。このターンはだいぶ抑えたから、今回は確実に62.5kgの壁を破れそうだ。あわよくば61kg台への突入!という勢いだったが、ヨーグルトを1個食べ…
朝食。いつものローカボパンバーグ。10枚(?)あったハンバーグは全て消化した。安くて使いやすいハンバーグだったけれど、リピート注文はなさそうな?しばらくはベー…
金、土、日曜日は授業なし。朝食。安定のローカボパンバーグ。昼食は「青島涼粉」にした。夕食はタオバオで買った山野菜で「涼菜」を作った。あとカリフラワー。山野菜は…
朝食はローカボパンにハンバーグとベーコンとチーズを挟んで食べた。お昼は、午前中に届いたコンニャク麺で、月見うどん(?)を作って食べた。「ピィンドゥドゥ」のショ…
断食明け。今回は今回のダイエットの最低記録を300g更新して、62.65kgを達成。62.5kgを切れなかったのは残念だが、あと一歩だ。次回は62.5kgを切…
今日は断食日。ふふっ、また見つけたぜ。「ピィンドゥドゥ」でいい感じのローカボ食品を。口コミによると、食感が普通の小麦粉麺にかなり近いらしい。タオバオでも商品を…
朝食は「酸辣粉」を食べた。お昼は「青岛凉粉」とヨーグルトとローカボベークル。午後、授業2コマ。夕食は「青岛凉粉」とヨーグルトとローカボベークルとカリフラワー…
朝食はローカボ餃子(炭水化物1%)。結局のところ、どうだろう。形は餃子なんだけれど、食後(餃子食った~)という感じにはならなかった。頭は騙せても、体(舌?)は…
朝食。安定のローカボバーグ(?)とモヤシ炒めとソーセージ。お昼。ローカボダイエットの新戦力「青島涼粉」に牛乳と妻の手作りいちごジャム。素晴らしい。エビチリ(?…
グリーンのミニトマトがちょっと高いけど、すごく美味しかった。
朝市に行った。「涼菜」やら「いちご」やら「ミニトマト」を買った。いちごは恐らく最盛期は終わり。暖かくなって痛みやすくなるからだろうか、ひと盛り8元の激安のとこ…
「アリナミンEX PLUS」が昔より安くなっていた(気がする)。
断食日5日に1度で回しているせいか、スタミナ不足に陥りやすい。湖南で7日に1度でやっていた頃は普段大豆や肉を結構食べていたけれども、ここではその量が減ってい…
青岛凉粉に牛乳を混ぜて食べた。青岛凉粉は石花菜(天草:テングサ)が原料で、炭水化物ゼロ商品。食べるのは今日で2回目。前回は唐辛子を混ぜて食べたのだが、ほのか…
日本の企業文化は、勝利の原因ではなく、結果に過ぎなかったのか・・・。
ローカボ餃子。炭水化物1%バージョンと4%バージョンがあって、1%バージョンはカラーがコンニャク色。味は普通の餃子には及ばないが、悪くはない。ローカボ商品は…
「助詞」は奥が深くて、現時点ではやりきれそうもない。さらっと流して「授受」に移ることにした。
朝食は中国版「どん兵衛天ぷら生うどん」にした。安定の美味しさ。そう言えば、ここしばらくずっと日本版「どん兵衛天ぷらうどん」が10元ちょっとで売りに出されている…
断食明け。楽勝で62kg台に入れる予定だったが、62.9kgでギリギリ・・・。ダイエットは難しい。朝食。「河粉」にした。スープは兰州ラーメンのスープ。いろいろ…
今日は断食日。前回と違って、いい感じの数字でスタートだったから、今回は余裕で63kgを切ることができるだろう(前回はぎりぎり)。62.5kgを切れればなお良…
今日は授業なし。お昼はいつものローカボパンバーグ(?)夕食は泰森の日式唐揚げと正大の脆骨丸(チキンミートボール)。チキンミートボールは別途購入した照り焼きソ…
朝食は、「炒河粉」にした。「河粉」の乾麺をたくさん買ったから、積極的に消化しないといけない。お昼はローカボ食品「コンニャクルオ・スーフェン」。ビーフンの代わり…
朝は卵かけご飯。ご飯が昨日学食からテイクアウトしたご飯だったせいか、やたら不味かった。それで、生卵を2個にしてようやく美味しく食べられた。昼食はローカボパン…
朝は袋入りの「酸辣粉」にした。「食人族」というメーカーのだ。このメーカのは実店舗だとそこそこ高い値段で売っているが、ネットだと安い傾向がある(ように思える)。…
本日部屋暖房が停止した。春を迎えたということなんだろう。週末に一度雪が降るみたいだが、その後はずっと気温上昇が続くのかな。部屋暖房が止まると建物全体が冷えてい…
タオバオで買った「河粉」で炒河粉を作って食べた。昔はこれが一番好きだったんだよな。お昼はタオバオで買ったハンバーグをローカボパンに挟んで食べた。リピート注文…
お昼はエアフライヤーで豚バラの串焼きと唐揚げの串焼きを食べた。安いんだけれど、味が淡白すぎるからリピート注文はなし。早く消化して別のものを注文したい。今日は…
朝食は「月見とろろそば」にした。とろろは、一昨日朝一で買ったもの。スーパーで買ったものより、ずっと新鮮で粘りも強かった。ただ、スーパーのはかゆくならなかった…
朝食後、妻と朝市へ行ってきた。これだけ入って8元。安い。お昼は昨日届いたハンバーグをロカーボパンに挟んで食べた。品質は値段相応といったところだ(1枚4元弱)…
先日注文した「ハンバーグ」が届いた。10枚で40元弱だから、1枚当たり4元と安い。商品をマックやバーガーキングに卸しているという触れ込みだ。マックやバーガーキ…
AIエージェントは優秀だが、使いこなせるようになるまでは大変だ。
今日は6コマの日。午前2コマ、午後4コマで少し大変だった。その上、一昨日辺りから全身の筋肉がシクシクと痛み、重い。特に脚の筋肉が泥のように重い。なんでかな~…
スターバックスのコーヒーの粉の値段が下がっているような気がする。
今日は曇り、かつ気温が低かったため、終日昨日降った雪がそのまま残っていた。本日は夕方の2コマのみ。さらっとこなした。教科書の問題は先学期と同じで、QQに回答…
ローカボ朝食。今日は午前中から雪がポツポツと降り始め、午後中頃には積もるまでになった。明日は快晴らしいから、あっと言う間に消えてなくなるのかな。今日は風も強か…
朝食。久しぶりにビーフン炒めを作った。少し醤油を入れ過ぎたが、美味しくできた。夕食は学食まで電動自転車を飛ばして、「鸡公煲」をテイクアウトして帰って来た。中…
断食日。先週は体重がワンランク落ちたが、今週は昨日食べ過ぎたからキープが精いっぱいというところだろう。今学期は金土日がお休みだから、今日は授業なし。昨日、本…
ダブル学位の学生たちも、皆日本語のスマホ打ちができるようだ。
ローカボ朝食(たぶん)。湖南のときは大豆は自分で煮て作っていたが、現在は省力化して缶詰を使っている。安定して毎日食べるようになったらまた自分で煮る方式に戻す…
朝食。たぶんローカボ(低炭水化物)の朝食になっているはずだ。 夕食。妻が作ってくれた。キニラ炒めが美味しい。夕方5:30~8:30までがダブル学位の授業だっ…
朝食。この地に来てから染みついた麺類系の朝食からの脱皮を図るための第一弾だ。今日の授業は午前2コマ、午後4コマだった。まずまずのペースでやれた。1年生の授業で…
断食明けの朝食は、中国版「どん兵衛天ぷらうどん」にした。やっぱり天ぷらが割れているなぁ。まあ、10元だからOKだ。朝食後、日課の運動と学習をこなしてから、妻…
今日は断食日。5日に1回になったから、毎週断食日が変わる。うまく適応できるだろうかと不安があったか、曜日がずれるのは特に問題ではなかったようで、スムーズでに続…
朝食は「酸辣粉」。暖かいし、辛いし、満足度は高いのだけれど、塩分が多すぎる。そもそも湖南にいた頃は朝食はカリフラワーとソーセージと卵がメインだった(と思う)…
春節が明けてから、午後犬の散歩をしていると毎日のようにお爺さんのグループに出会う。たぶん、同じ地区の仲良しグループなのだろう。楽しそうにおしゃべりをしている…
朝食は酸辣粉。昨日で残った山药片を全て消化し終わったから、普通の酸辣粉を食べられるようになった。山药片はもう二度と買わない!午後、提出した書類の不備を指摘さ…
マック、ケンタ、バーガーキングが食べたくなるのは引っ越し後1年の間だけなのかも?
今日から日曜日までは、授業なし。ダブル学位の授業は今週はなく、来週からスタートだからだ。だから、ちょっぴりのんびり気分だ。とりあえず、今日は来週の授業の準備…
新学期開始、二日目。今日は断食の上に6コマだったから、お疲れ気味。授業そのものは順調に完了。今期の授業の半分を占める、ダブル学位の授業は来週からだから、明日か…
本日は、今期の初授業。だった。二年生の「会話」授業だ。少し緊張したが、波風なく過ぎた。春節休み前後から(これまでのタオバオから)「拼多多」をよく使うようになっ…
昼食。エアフライヤーで鶏のから揚げとエビ(なんとか?)を焼いて食べた。時間が短すぎたらしく、唐揚げの一部が冷たかった・・・。ここ数日は学校に提出する資料の作成…
朝食。ダイエットに・・、あっ、残りものを入れないと・・、そう言えば大豆の缶詰が・・・とかやっているうちにネーミングが不可能な食べ物になった。まあ、普通に食べ…
お昼近くに、ローカル一番のスーパー行き学校発行のプリペイドカードで買い物をした。魚の頭(40元)を買って帰り、妻に「魚頭火鍋」を作ってもらった。新鮮なお魚でと…
中国ドラマ「我是刑警」を観終わった。中途で一度感想を書いたが、中盤までは見続けるのが辛くなるぐらいダラダラとした内容だった。しかし、後半に来て盛り上がりを見せ…
うちの犬は野菜嫌いだ。少しでも野菜を食べさせようと、タオバオで乾燥野菜やら野菜棒やらを仕入れて食べさせるのだが、断固として拒否される。稀に目新しいものをあげる…
先日「拼多多」であるテキストを注文したら、書き込みのある中古品が送られてきた。「届いた品物、中古品だったよ。なんで」とすぐにチャットで問い合わせた。すると、「…
今朝はおでんにした。1パック10元の「一休屋」のおでんだ。こちらが以前に食べた1パック15元の「三島」のおでん。比較した結果、「三島」のおでんのほうがタネの…
断食明け。今朝はネットで買った「绿豆粉丝」にいろいろ入れて食べた。「绿豆」の成分が80%だというから、低炭水化物なはずなのだが、実際の効果はわからない。お昼は…
今日は五日に1度の断食日。今回は先週と変わらずの結果になりそうだ。低糖質食品(ベーグルとカステラ)の到着が遅れているため、他のお菓子を食べてしまった影響が大…
朝食。昨日の残りのヤマイモをすって、「酸辣汤」に入れて食べた。うまい。うまいもの+うまいもの=Wうまい理論だ。本日は天気予報通り、最低気温マイナス12度。昼…
昨日また山芋を買ったから、朝食をとろろそばにした。美味しい。なんだか、とろろご飯が食べたくなってきたな。私が住んでいる宿舎は、正門から坂を上った宿舎地区の一番…
朝は中国版「どん兵衛生うどん」を食べた。一か月ぐらい前に一個当たり10元という格安で手に入れたものの一つだ。12個買って今日で3個目となる。3個のうち、2個…
ネットショッピングというと、過去ずっと「タオバオ」ばかりを利用してきた。一番の理由はすっかり慣れてしまっていたからだ。「京東」ほどに完璧に安全ではないが、慣れ…
本日の午前中にドメイン管理会社からドメインの継続処理が完了したとの連絡があった。復活処理(16500円)ではなく、更新処理扱い(2350円)でやって頂けると…
プログラム開発は一旦白紙に。仕切り直してスタートすることにした。
お昼はおでんセットを食べた。電子レンジでチンとするだけで食べられるから便利だ。夕食は久しぶりにステーキを食べた。初めて部分入れ歯を使って食事をしてみた。とく…
カード会社からの通知を「詐欺メール」だと勘違いして、クレジットカードを止められた。
昨晩10時頃、私のホームページ(このブログではありません)が非表示状態になっていることが発覚。調べてみると、ホームページを管理しているドメイン(〇〇〇@---…
お昼は「ルオ・スーフェン」にした。うまい。今日はけっこう冷えて、犬の散歩から帰って来た頃には手が凍えていた。ちなみに「靄」もすごかった。周囲の山々が1日中靄…
断食明けの朝食。インスタント酸辣粉にやまいもを入れて食べてみた。普通に美味しかった。今回買ったやまいもは、なかなか色変わりしない。ネットで調べてみたら、中国…
新年明けましておめでとうございます。中国だと、旧暦の新年のほうがしっくりくるなぁ。新年早々だが、本日は週一の断食日。先月末に再開してから7回目だ。7日に1度…
朝食。久しぶりに山芋で「とろろそば」を作った。ローカルヤマイモで作ったのだけれど、湖南のヤマイモと違ってややあっさり味のヤマイモだったように思う。今回はそば…
朝食。インスタント「酸汤粉」に炒めたモツを入れて食べた。満足。犬の散歩のルート。まず、宿舎地区の一番裏の抜け道をから未舗装の裏通りへ出る。そこを下って、宿舎の…
天気予報通り、一面が雪になっていた。しかし、午後にはすっかり溶けて、雪降ったっけ?という感じになっていた。朝食は、そばに、炒めたモツを入れて食べた。なかなか美…
明日は雪が降るらしい。ちょっと楽しみだ。今日は歯医者さんからチャットで、部分入れ歯完成の連絡があったので取りに行ってきた。480元の安物だが、実物は20元ぐ…
今日は妻と一緒に地域一番ローカルデパートのスーパーに行った。学校から至急されたプリペイドカードで食料品をメインにお買い物。春節前とあって、スーパーは大賑わい。…
「汉庭酒店」の朝食バイキング。可も不可もないバイキング。コーヒーがなかったのが残念。コーヒーがあれば、それだけで評価が上がったのだけれど。10時前にホテルを出…
朝食は日清の中国版「どん兵衛天ぷらうどん」。安定の美味しさ。あと少しで出発。考えてみると、夫婦で高鉄に乗るのはこれが初めてかもしれない。引っ越しのときは湖南の…
今朝は妻がタオバオで買った「贵州花溪牛肉粉」を食べた。なかなか美味しかった。貴州の花溪は私が中国で最初の2年を過ごした場所。だから、「贵州花溪牛肉粉」がとても…
体調が微妙。昨日は80%ぐらいまで回復し、このまま一気に直るかと思われた。しかし、本日は少し頭痛が出て75%ぐらいまで低下した感じだ。極力体を暖かくするように…
「格助詞」と「とりたて助詞」のパワーポイントがある程度できたので、今日はそれに中国語の訳文をつけた。格助詞のほうは数が限られているからいいのだが、「とりたて…
xuzhoumeso様の記事に青島旅行のことが紹介されていたのに触発されて、来週私も妻と青島に行くことにした。昨晩決定。本日、早速ホテルの空きを確認し、高鉄の…
低炭水化物食品。タオバオで注文したのが届いた。パン系とクッキー系の2種類がある。パン系のは、ベーグルやソフトケーキ風のものがあるが、食感はほぼ同じで、やや硬め…
今日もほとんど寝ていた。体は少し重いが咳は収まりつつあるから、明日には大きく回復するかもしれない。昨日、B先生から学校から「慰問」の贈り物があるから住所を教…
昨日から咳がひどくなってきたので、胸と喉にピタピタとサロンパスを貼った。効果抜群。近年はサロンパスが)私の)風邪の常備薬としてすっかり定着しつつある。下手な…
お昼はタオバオでゲットしたおでんセット(15元)にした。手頃な価格でおでんセットを買えるようになったのはありがたいことだ。ここ数日、地道に「とりたて助詞」解…
今日は、急遽断食日にした。過去3回は6日ごとだったが、今回は1日繰り上げて5日目での実行となった。今日ご飯を控えめにして明日実行というのが本来の予定だが、控…
中国版どん兵衛天ぷらうどん(生うどん版)。温存してあった12個のうち1個を食べた。麺もスープも日本版と違った安定の美味しさ。この中国版てんぷらうどんは、どん…
一昨日、三回目の週一断食を終えた。以前にも書いたことがあるが、週一断食だけでは体重が減らない。その週のうちにリバウンドしてしまうのだ。週一断食は直接的には胃を…
半年前、この駅で降りたときから気になっていた高鉄駅前の「永和豆浆」のルーローファン。今日は地下鉄を乗って食べに行き、ようやく食べることができた。とびっきりで…
一昨日、システムへの成績の入力が終わった。その審査待ちになっている。審査が終わった後に期限までに印刷して保管というフローらしいのだが、審査が終わらないとどうし…
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朝食。コンニャク麺炒め。いろいろ入れた。お昼はローカボパンとチキン胸肉焼。その後ローカボベークルとかローカボパンケーキ(?)を食べてちょっと気持ち悪くなった…
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いつもの長距離散歩。天気もよく気持ちよく歩けた。中途のクッティでコーヒータイム。本日のYahoo Japan!のニュースで中国のクッティの不調が伝えられてい…