永久居留証(これまで永住許可証と書いてきたが、正式名称は永住居留証らしいので、これからは正式名称で書くことにした)。その申請書類の難関の一つである、直近5年…
永久居留証(これまで永住許可証と書いてきたが、正式名称は永住居留証らしいので、これからは正式名称で書くことにした)。その申請書類の難関の一つである、直近5年…
お昼、コンニャク米のチャーハン。先日の回転寿司の分がまだ消化しきれていない(次の日に香港どん兵衛も食べた)。今日は6コマ授業。もうすぐ夏休みとあって、期末テ…
朝食。安定のコンニャクビーフン。先日の青島行きのとき、回転寿司をたらふく食べたせいで、大幅な体重増加が生じたが、徐々にもとに戻っている。今日は2年生の会話の今…
キャパ低下中。もともと少ないキャパの中で、永住許可証の申請のことを考えているものだから、他のことに頭が回らなくなっている。「PLANG」をこなす回数も、日課の…
昨日の強行軍が祟って、午前中に妻に付き添って朝市に出かけた以外はずっと午後1時過ぎまで寝ていた。その後、犬の散歩を1時間をするも、ずっと頭がぼーっとしたままだ…
今日は無犯罪証明書の申請に行ってきた。行きが地下鉄30分+高鉄2時間、帰りが高鉄2時間+地下鉄1時間半。今年還暦の身としては、意外にまだまだ動けるなと感じた。…
朝食。ローカボパン・バーグ。昼食。ステーキ。明日は領事館まで日帰りだから、お肉料理でパワーアップ。永住許可証の申請。無犯罪証明とか健康診断とかは、当地の公安で…
永住許可証の件。今日は妻に(妻の戸籍地の)出入境局に電話をしてもらった。最初は私が電話したときと同様の反応で、「現住所で申請してください」の一点張りだった。そ…
朝食。体重は現在62kg前後をうろうろしている。2食をコンニャクメイン、1食をチキンの胸肉のパターンでやっても減らないから、この方式ではもう限界かも?と思うが…
朝、シャワーを浴びようと電気給湯器のスイッチを入れるとブレーカーが落ちた。スイッチを上げてもすぐに落ちる。ここ数週間、リビングと洗濯機ルーム(?)のLED蛍光…
お昼はステーキ。 永住許可証。昨日も書いた通り、(1)現住所の出入境局=>妻の戸籍地でやってください。(2)妻の戸籍地の出入境局=>現住所のあるところでやって…
永住許可証。選択肢を増やそうといろいろアプローチしているが、限界がある。まず、(1)現住所の出入境局=>妻の戸籍地でやってください。(2)妻の戸籍地の出入境…
朝、中国版日清の「どん兵衛天ぷらうどん(生麺)」を生卵を入れて食べた。7時に出発して9時に出入境局に到着。窓口につくと、最初女性のスタッフが応対してくれた。永…
前回購入した(私的には)ほぼ満点の1K210元のステーキに対して、今回は1K170元のステーキ。結果は・・・、やはり値段なりだった。過去買った同じ価格帯のステ…
永住許可証の申請。一旦スローダウンすることにして、改めて情報収集に努めた。まず、妻の故郷で手続きができそうな業者や法律事務所を百度や百度地図やAIでサーチした…
新たなステーキ肉が届いた。前回は1k210元(現在は236元に値上がり)のだったが、今回は(同じショップの)1kg176元の商品だ。オーストラリアのミスジ肉(…
今日は午後の2コマのみ。無難に授業をこなした。昨日からブロ友様方に、いろいろご教示を頂きながら、永住許可証の取得に向けて検討を重ねている。最初のマイルストーン…
朝食。安定のコンニャクビーフン炒め。お昼は大満足のステーキ。もう残り1枚になった。そろそろ新しいのを注文しないといけない。体重が、ようやく61.95kgを記録…
二つのAI(DeepSeekとQwen)に意見を聞いたところ、正反対の回答が出た。
お昼。コンニャク米チャーハンに納豆たまご。美味しい物を混ぜれば美味しくなるという発想だ。昨晩からずっと、永住許可証の取得についてAIと話し合いをしていた。数日…
シングルスクワットの数を増やしたら死んだ。やはりほどほどにしておかないと。
妻と一緒に朝市に行ってきた。サクランボとブルーベリーが最盛期。サクランボも500g10元が当たり前で、もっと安いのもある。いちごも、まだ少し売っていて、こち…
朝食。ローカボトーストバーガー。うーん、なかなか62kgを切れないなぁ。コンニャク米とミックスベジタブルを炒めたのに、プラスで納豆なま卵。B先生が、国際交流…
朝食のコンニャクビーフン炒めと昼食のコンニャクチャーハン。両方ともコンニャクベースだから、全く同じものなんだけれど、違う風に見えるのが面白い。さて、昨日出した…
ローカルスーパーの生食可の生卵も、けっこういける!(デザインが不安にさせるけども)。
お昼。コンニャク米とミックスベジタブルと卵のチャーハン。断食を止めて、食事コントロールのみで体重を減らしていく試みを続行中だが、あと一歩のところで停滞してい…
契約の更新可否に関して、当初の予定では6月まで打診をするのを遅らせるつもりだった。仮に日本語学科からOKが出ても、国際交流課からビザ認証機関への打診をやっても…
AIはデフォルトでは(人に嫌われないように)迎合して話をするようになっているみたいだ。
午前中早くに、朝市へ妻と一緒に朝市に行った。いちごの季節は終わりをつげ、サクランボの季節に突入。すでに最安値では500g10元にまでなっていた。いちごより値…
カードトラブル対策として、メインのメールアドレス用のドメイン管理費用を10年分払った。
コンニャク米を切らしてしまったので、コンニャク麺で代用した。結局コンニャクだから米も麺も同じ(笑)。今日も期末テスト作成作業。ようやく8教科のうちの2教科を完…
ダイエット、期末テストの準備、契約更新、再就職、永住ビザ・・・キャパオーバー。
朝食はローカボトーストバーガー。お昼はコンニャク米と卵納豆。夜はチキンとカリフラワー。断食を止めて停滞していたダイエットだが、徐々にコツをつかみ体重も下降傾…
朝食は、「青島涼粉」を食べたが、足りずにコンニャク麺炒めを食べた。いろいろと矛盾がある。お昼は納豆と卵とコンニャクお米。昨日も書いたが、納豆と卵を混ぜると、も…
朝食はいつものローカボトーストバーガー。本日は妻と一緒に「○○五峰山」というところに行ってきた。(マイナーな観光地だし、連休前だから空いているだろう)と穴場狙…
連休初日。午前中早くに近所の朝市へ行った。イチゴの季節は終わりに近づいているが、代わりにサクランボとブルーベリーの季節がやってきたようだ。どちらも妻の大好物で…
お昼ご飯。コンニャク米とミックスベジタブルでチャーハンを作った。ぱっと見、普通のご飯に見える。食感もそんなに違和感はない。コンニャク麺も細ければ細いほどビーフ…
学校では、連休と言えば「振り替え出勤」や「振り替え休日」などがあるのが普通だ。ないほうが珍しい。しかし、今回は今日に至るまで何の連絡もなかった。数日前から念の…
朝食。日清の中国版「どん兵衛キツネうどん」を食べた。揚げ豆腐とネギとタレと麺だけのシンプルなうどん。美味しい。美味しい・・・が改めて考えると、中国人向きではな…
今日こそは断食日の予定だったが、いろいろ考えた末、しばらく断食を止めてみることにした。このまま追い込んでいけば、目標達成まではいけるだろうが、その後の維持が難…
本来、本日が断食日のはずだったが、朝の体重が望ましいレベルではなかったので、1日延長して明日を断食日とした。今日だいぶ食事を抑えたが、今晩の体重を見る限り、明…
お昼ごはん。ローカボ食。今回は断食後ずっと、チキンメインのローカボ食を徹底した。しかし、思ったほど体重が落ちない。明日は断食だが、今回はほとんど体重が変わらな…
昨年の今頃は契約継続が不可となって、かなり焦っていたなぁ。今年はどうなるんだろう。
朝はコンニャク麺、昼も夜もチキン攻め。次回の断食明けこそは61kg前半に突入するぞと思うが、停滞期に入っていそうで、難しいかもしれない。本日は6コマをこなして…
小林の無香空間 VS ダイドー消臭ビーズ その価格差4倍(中国)
朝食。安定のローカボバーガー。今やコンニャク麺とのツートップだ。これに豆腐花を加えようと思っていたのだが、豆腐花はカップ式の既製品の場合はローカボだが、粉から…
断食明けの体重は61.5kg。余裕で61kg前半に入れるはずだったのだが、なぜだか減量率がいつもより悪く、61.5kg止まりになってしまった。しばらく停滞期…
今日は断食日。一昨日ピンドゥドゥで注文した「ちくわ」が届いた(断食日なので、今日は食べられない)。どうかなぁ。日本のと同じ味なのかな?明日が楽しみだ。昼間は地…
IPADのアプリマーケットで、HSK7-9級用の単語アプリを見つけた。とりあえず買った。
朝食。コンニャク麺炒め。いろいろ入れた。お昼はローカボパンとチキン胸肉焼。その後ローカボベークルとかローカボパンケーキ(?)を食べてちょっと気持ち悪くなった…
朝はコンニャク麺炒め。満足度が高いから、定番になってきた。今日はベーコンと卵と豆皮と大豆を混ぜて炒めた。お昼はローカボパンバーガーと焼き鳥。焼き鳥は「泰森」…
朝食。卵コンニャク麺炒め。新しく手に入れた細いコンニャク麺は炒めて卵と絡めると普通のビーフンの食感に限りなく近くなる。減量効果もかなり高い。 お昼はローカボト…
断食明け。61.75kg。ようやく61kgに突入した。あと1kg減らせば十分だろう。引き続ぎ頑張るぞ。朝食は酸辣粉。断食明けの酸辣粉は胃に染みるぜ。今日は朝か…
一昨日提出した先学期の期末テスト関連の資料。予想よりも厳しくチェックされ、修正の上再提出することになった。授業が終わって帰宅後、指摘された箇所を懸命に修正。そ…
朝食。「コンニャク麺+大豆+卵+菜っ葉」炒め。コンニャク麺は卵と炒めると食べやすくなる。お昼も夕食もチキン炒め。今日の午前中、強い風が吹く中、犬の散歩に出かけ…
昨晩は、急遽提出を要請された資料作成のため、徹夜で作業をした。徹夜で仕事なんて何十年もやったことがないよ、たぶん。で、お昼はいつものチキンとグリーントマトとキ…
断食明け。やはり62kgは切れず・・・というか先週よりも増加した。今朝は、タオバオで買ったコストコのポークハンバーガーをローカボパンに挟んで食べた。さすがコス…
断食日。でも、お昼は前回の断食日同様に「青島涼粉+ヨーグルト」を食べた。だから、今回も61kgへの突入は難しいだろう。まあ、ここらで少し足踏みしておいたほう…
本日は断食日。昨晩はそう思っていたのだが、朝起きてEXCEL表を見ると明日だった・・・。このまま決行しようとも考えたが、体の負荷を考えて止めた。 朝食。チキン…
AIエージェント「Cursor」の力で、BootStrapのテーマの導入を完了(適用はまだ)。
朝食。朝からルオ・スーフェンを食べた。お昼は「青島涼粉+ヨーグルト」とローカボベークル。夕食はチキンメインで。あとローカボパンとローカボケーキと豆花も食べた…
朝食。「コンニャク麺+チキン+モヤシ+たまご」。今日はビーフン寄りのコンニャク麺だったから、美味しく食べられた。このコンニャク麺だと卵と絡めるとコンニャク麺…
朝食。コンニャク麺と卵とモヤシでチキンを炒めた。コンニャク麺はコニャク寄りの麺。それで味がコンニャク臭くていま一つだった。もうコンニャク寄りのコンニャク麺は…
今日は断食日。だけど、「青島涼粉+ヨーグルト」を食べた。断食の最大のメリットは、いわゆるオートファジー効果。体が飢餓状態になることによって、癌を含む様々な病気…
朝食。コンニャク麺(小麦粉麺にだいぶ寄せた感じのほう)を卵とベーコンで炒めてみた。なかなかいい。寝ぼけていれば、普通のビーフンだと思うかも?今日はなんだか眠…
朝食はタオバオで買ったチキンもも肉の燻製と「豆皮+コンニャク麺+龙须菜」の涼菜。ダイエットで腕の筋力が少し落ちてしまったようなので、チキン系をたくさん食べるこ…
朝食。「豆皮+コンニャク麺(小麦麺に寄せたタイプ)」と「目玉焼き+ソーセージ+大豆炒め」。お昼は「青島涼粉+ヨーグルト」夕食は先日買ったタケノコのポーク炒め…
断食明け。ほぼ予想通りの結果62.15kgとなった。今回のダイエットでの最低体重だ。この調子で頑張るぞ!「青島涼粉」と「コンニャク麺」と「タケノコ炒」と「山菜…
今日は断食日。このターンはだいぶ抑えたから、今回は確実に62.5kgの壁を破れそうだ。あわよくば61kg台への突入!という勢いだったが、ヨーグルトを1個食べ…
朝食。いつものローカボパンバーグ。10枚(?)あったハンバーグは全て消化した。安くて使いやすいハンバーグだったけれど、リピート注文はなさそうな?しばらくはベー…
金、土、日曜日は授業なし。朝食。安定のローカボパンバーグ。昼食は「青島涼粉」にした。夕食はタオバオで買った山野菜で「涼菜」を作った。あとカリフラワー。山野菜は…
朝食はローカボパンにハンバーグとベーコンとチーズを挟んで食べた。お昼は、午前中に届いたコンニャク麺で、月見うどん(?)を作って食べた。「ピィンドゥドゥ」のショ…
断食明け。今回は今回のダイエットの最低記録を300g更新して、62.65kgを達成。62.5kgを切れなかったのは残念だが、あと一歩だ。次回は62.5kgを切…
今日は断食日。ふふっ、また見つけたぜ。「ピィンドゥドゥ」でいい感じのローカボ食品を。口コミによると、食感が普通の小麦粉麺にかなり近いらしい。タオバオでも商品を…
朝食は「酸辣粉」を食べた。お昼は「青岛凉粉」とヨーグルトとローカボベークル。午後、授業2コマ。夕食は「青岛凉粉」とヨーグルトとローカボベークルとカリフラワー…
朝食はローカボ餃子(炭水化物1%)。結局のところ、どうだろう。形は餃子なんだけれど、食後(餃子食った~)という感じにはならなかった。頭は騙せても、体(舌?)は…
朝食。安定のローカボバーグ(?)とモヤシ炒めとソーセージ。お昼。ローカボダイエットの新戦力「青島涼粉」に牛乳と妻の手作りいちごジャム。素晴らしい。エビチリ(?…
グリーンのミニトマトがちょっと高いけど、すごく美味しかった。
朝市に行った。「涼菜」やら「いちご」やら「ミニトマト」を買った。いちごは恐らく最盛期は終わり。暖かくなって痛みやすくなるからだろうか、ひと盛り8元の激安のとこ…
「アリナミンEX PLUS」が昔より安くなっていた(気がする)。
断食日5日に1度で回しているせいか、スタミナ不足に陥りやすい。湖南で7日に1度でやっていた頃は普段大豆や肉を結構食べていたけれども、ここではその量が減ってい…
青岛凉粉に牛乳を混ぜて食べた。青岛凉粉は石花菜(天草:テングサ)が原料で、炭水化物ゼロ商品。食べるのは今日で2回目。前回は唐辛子を混ぜて食べたのだが、ほのか…
日本の企業文化は、勝利の原因ではなく、結果に過ぎなかったのか・・・。
ローカボ餃子。炭水化物1%バージョンと4%バージョンがあって、1%バージョンはカラーがコンニャク色。味は普通の餃子には及ばないが、悪くはない。ローカボ商品は…
「助詞」は奥が深くて、現時点ではやりきれそうもない。さらっと流して「授受」に移ることにした。
朝食は中国版「どん兵衛天ぷら生うどん」にした。安定の美味しさ。そう言えば、ここしばらくずっと日本版「どん兵衛天ぷらうどん」が10元ちょっとで売りに出されている…
断食明け。楽勝で62kg台に入れる予定だったが、62.9kgでギリギリ・・・。ダイエットは難しい。朝食。「河粉」にした。スープは兰州ラーメンのスープ。いろいろ…
今日は断食日。前回と違って、いい感じの数字でスタートだったから、今回は余裕で63kgを切ることができるだろう(前回はぎりぎり)。62.5kgを切れればなお良…
今日は授業なし。お昼はいつものローカボパンバーグ(?)夕食は泰森の日式唐揚げと正大の脆骨丸(チキンミートボール)。チキンミートボールは別途購入した照り焼きソ…
朝食は、「炒河粉」にした。「河粉」の乾麺をたくさん買ったから、積極的に消化しないといけない。お昼はローカボ食品「コンニャクルオ・スーフェン」。ビーフンの代わり…
朝は卵かけご飯。ご飯が昨日学食からテイクアウトしたご飯だったせいか、やたら不味かった。それで、生卵を2個にしてようやく美味しく食べられた。昼食はローカボパン…
朝は袋入りの「酸辣粉」にした。「食人族」というメーカーのだ。このメーカのは実店舗だとそこそこ高い値段で売っているが、ネットだと安い傾向がある(ように思える)。…
本日部屋暖房が停止した。春を迎えたということなんだろう。週末に一度雪が降るみたいだが、その後はずっと気温上昇が続くのかな。部屋暖房が止まると建物全体が冷えてい…
タオバオで買った「河粉」で炒河粉を作って食べた。昔はこれが一番好きだったんだよな。お昼はタオバオで買ったハンバーグをローカボパンに挟んで食べた。リピート注文…
お昼はエアフライヤーで豚バラの串焼きと唐揚げの串焼きを食べた。安いんだけれど、味が淡白すぎるからリピート注文はなし。早く消化して別のものを注文したい。今日は…
朝食は「月見とろろそば」にした。とろろは、一昨日朝一で買ったもの。スーパーで買ったものより、ずっと新鮮で粘りも強かった。ただ、スーパーのはかゆくならなかった…
朝食後、妻と朝市へ行ってきた。これだけ入って8元。安い。お昼は昨日届いたハンバーグをロカーボパンに挟んで食べた。品質は値段相応といったところだ(1枚4元弱)…
先日注文した「ハンバーグ」が届いた。10枚で40元弱だから、1枚当たり4元と安い。商品をマックやバーガーキングに卸しているという触れ込みだ。マックやバーガーキ…
AIエージェントは優秀だが、使いこなせるようになるまでは大変だ。
今日は6コマの日。午前2コマ、午後4コマで少し大変だった。その上、一昨日辺りから全身の筋肉がシクシクと痛み、重い。特に脚の筋肉が泥のように重い。なんでかな~…
スターバックスのコーヒーの粉の値段が下がっているような気がする。
今日は曇り、かつ気温が低かったため、終日昨日降った雪がそのまま残っていた。本日は夕方の2コマのみ。さらっとこなした。教科書の問題は先学期と同じで、QQに回答…
ローカボ朝食。今日は午前中から雪がポツポツと降り始め、午後中頃には積もるまでになった。明日は快晴らしいから、あっと言う間に消えてなくなるのかな。今日は風も強か…
朝食。久しぶりにビーフン炒めを作った。少し醤油を入れ過ぎたが、美味しくできた。夕食は学食まで電動自転車を飛ばして、「鸡公煲」をテイクアウトして帰って来た。中…
断食日。先週は体重がワンランク落ちたが、今週は昨日食べ過ぎたからキープが精いっぱいというところだろう。今学期は金土日がお休みだから、今日は授業なし。昨日、本…
ダブル学位の学生たちも、皆日本語のスマホ打ちができるようだ。
ローカボ朝食(たぶん)。湖南のときは大豆は自分で煮て作っていたが、現在は省力化して缶詰を使っている。安定して毎日食べるようになったらまた自分で煮る方式に戻す…
朝食。たぶんローカボ(低炭水化物)の朝食になっているはずだ。 夕食。妻が作ってくれた。キニラ炒めが美味しい。夕方5:30~8:30までがダブル学位の授業だっ…
朝食。この地に来てから染みついた麺類系の朝食からの脱皮を図るための第一弾だ。今日の授業は午前2コマ、午後4コマだった。まずまずのペースでやれた。1年生の授業で…
断食明けの朝食は、中国版「どん兵衛天ぷらうどん」にした。やっぱり天ぷらが割れているなぁ。まあ、10元だからOKだ。朝食後、日課の運動と学習をこなしてから、妻…
今日は断食日。5日に1回になったから、毎週断食日が変わる。うまく適応できるだろうかと不安があったか、曜日がずれるのは特に問題ではなかったようで、スムーズでに続…
朝食は「酸辣粉」。暖かいし、辛いし、満足度は高いのだけれど、塩分が多すぎる。そもそも湖南にいた頃は朝食はカリフラワーとソーセージと卵がメインだった(と思う)…
春節が明けてから、午後犬の散歩をしていると毎日のようにお爺さんのグループに出会う。たぶん、同じ地区の仲良しグループなのだろう。楽しそうにおしゃべりをしている…
朝食は酸辣粉。昨日で残った山药片を全て消化し終わったから、普通の酸辣粉を食べられるようになった。山药片はもう二度と買わない!午後、提出した書類の不備を指摘さ…
マック、ケンタ、バーガーキングが食べたくなるのは引っ越し後1年の間だけなのかも?
今日から日曜日までは、授業なし。ダブル学位の授業は今週はなく、来週からスタートだからだ。だから、ちょっぴりのんびり気分だ。とりあえず、今日は来週の授業の準備…
新学期開始、二日目。今日は断食の上に6コマだったから、お疲れ気味。授業そのものは順調に完了。今期の授業の半分を占める、ダブル学位の授業は来週からだから、明日か…
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永久居留証(これまで永住許可証と書いてきたが、正式名称は永住居留証らしいので、これからは正式名称で書くことにした)。その申請書類の難関の一つである、直近5年…
お昼、コンニャク米のチャーハン。先日の回転寿司の分がまだ消化しきれていない(次の日に香港どん兵衛も食べた)。今日は6コマ授業。もうすぐ夏休みとあって、期末テ…
朝食。安定のコンニャクビーフン。先日の青島行きのとき、回転寿司をたらふく食べたせいで、大幅な体重増加が生じたが、徐々にもとに戻っている。今日は2年生の会話の今…
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就職活動中。昨晩、応募した学校の一つから、「書類審査を通過しましたので、面接となります」と連絡があった。学校側の空き時に合わせてこちらの空き時間を伝えた。し…
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オンライン日本語教師について、少しずつ調べている。特に有名なのが、「italki」、「Preply」、「AmazingTalker」、「JapaTalk」、「…
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課外活動でやっているQQグループへの日本語クイズ。その一つに写真を一部分ずつ見せて、日本語で何かを当てさせるというのがある。・・・で、「あみだくじ」をやった…
今日は週一の断食日。もう一年以上やっているが、楽になるということはあまりない。生活の一部になっているから、諦めのようなものはあるが・・・。 就職活動中。先月…
卵焼き。もう5,6回作ったけれど、あまり上達しない。もうちょっと厚めのを作ってみたいのだが、なんらかのコツが必要そうだ。ネットで調べてみようっと。 就職活動…
ショッキングな事件が起きた。パソコンでネットを見ているとき、口の中にふと違和感を感じた。異物だ。(やばっ!)と思いながら取り出してみると、案の定虫歯治療後の…
昨日はサムズへ行って、サーモン寿司セットを買ってきた。今週で会員カードの期限が切れるから、この地での最後のサムズ行きとなった。いくつか予想される新天地のいず…