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ランナーにとって「痛み」は大敵です。 痛みは適切な有酸素運動で解決しましょう。
私は理学療法士として、整形外科で多くのランナーの方々を診させて頂きました。その多くは、もう少し早く対処していたら、ここまで重症化しなかったのに…と思う方がほとんどです。 どの治療も最後に治すのは「ご本人」です。そのために少しでもお役に立てる内容を発信します。
こんばんは。 だんだんと季節が秋に近づき、走りやすくなってきましたね。秋は気持ちよくスポーツに取り組める季節ですが、、1つだけ少し気にかけておいてください。 …
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