2016-17シーズン終戦

古河はなもものレポを書いていないけど、これで今シーズンのレースは終了。

（速報）古河はなももマラソン

その1秒を削り出せませんでした…

その1秒を削り出せ

東京マラソンでは、たかが40秒されど40秒…。無駄な1秒なんて無いから、明日は1秒1秒を大切に走るだけ！

東京マラソン（レポ3）〜運命の終盤

古河はなもも1週前。先週失速した12.195kmのネガティヴなイメージを払拭する意味を込めてみました。

東京マラソン（レポ2）〜爪が超痛かった中盤

古河はなももに向けて本日から練習再開。キロ7のJOGで30分で様子見しましたが、左右の太腿の前後に筋肉痛が残るものの故障的な痛みはなく、親指の黒爪も無痛ではないが痛いというほどのものではなく一安心。

東京マラソン（レポ1）〜順調だった序盤

本日から、東京マラソンのレポを3回に分けて書き綴ります。ちなみに足は筋肉痛のみで、故障系のトラブルはないが、右足親指の黒爪が少し痛む。まずは疲労を取って、2週間後の古河はなももに備えたい。

【速報】2017東京マラソン

まだ未熟でした。キロあたり1秒差でサブ4ならず。2週間後の古河はなももで、三度目の正直を目指します。にほんブログ村

いざ東京マラソン

明日は東京マラソン。事前受付は昨日済ませ、今日は予定どおりランオフし、酸素カプセルIN。

最終刺激

昨夜は神宮外苑で最終刺激を入れてきました。

東京マラソンまで5日間の過ごし方

やり残し感は否めないが、もう追い込む練習はできないので今日はJog（3km）+ RP（5km）+ Jog（2km）と軽めに調整。