今週のトレーニング

（試乗したサーヴェロR5、しっかり感が強くさすがに速かった）12/7月スイム1,650m12/8火ランニング3.5km走ってはみたものの、すぐ脇腹が痛くなった。12/9水Zwift60min。12/10木スイム1,600m12/11金Zwift30min12/12土朝ローラー台20min夜スイム1,250m12/13日朝ランニング5kmライド12km。メンテに預けていたバイクを回収しに。ついでにサーヴェロを試乗。12/14月スイム800m12/15火Zwift60min12/16水トレーニングなし12/17木スイム2,300m12/18金トレーニングなし12/19土昼Zwift70minスイム1,500m12/20日Zwift40minOGKカブトオプションパーツAERO-R1用オーバーシェルカラー:ブラックサ...今週のトレーニング

今週のトレーニング

（娘が三輪車に乗り出した、自分のようになって欲しいわけではない）職場の駅伝大会にむけて、ランをちょっとがんばる。11/24火スイム1,250m。少しだけスイムが上手くなってきた、気がする。お尻が浮くようになった次第。あと肩幅を狭めて抵抗減。11/25水朝ローラー台20min昼ランニング20min夜Zwift75min。11/26木スイム2,050m11/27金トレーニングなし。11/28土Zwift40minスイム1250m11/29日朝ランニング5km夜ローラー台20min11/30月スイム1350m12/1火Zwift60min12/2水ランニング4km12/3木スイム1100m12/4金トレーニングなし12/5土朝ランニング5km12/6日Zwift80minZwiftで、通称トランバイクを手に入れた。半...今週のトレーニング

ハセツネCUPの序盤を走ってみる。

関東近辺でトレイルランニングしているとチラつくハセツネCUPというレース。今年は不開催だったのだが、来年開催されれば出てみようかと試走がてら走ってみた。武蔵五日市発。もともと武蔵五日市は、ロードバイクで奥多摩に行く際に通っていた道だが、トレイルランニングにも関わりが強い。今回、コースを走るにあたってYAMAPというアプリを導入した。ダウンロードした地図に、GPSの位置データを乗せてくれるので使いやすい。山道が表示されるのがとても良い。道は、結構な急登が多く、あまり走るという感じではない。しかも、落ち葉が道を敷き詰めていて、大変足元が見えづらい。そんなこともあり、3度も足を挫いてしまった。くじききってしまうと、まともに歩くこともできなくなるがなんとか食い止めた。有名なレースのコースだけあって、標識があったら比較的...ハセツネCUPの序盤を走ってみる。