この日はそこそこ運動したので、カロリー収支に余裕があります。だからと言って、大食いするのは本末転倒。約-1,000kcal で終了。明日も調子に乗らないよう気を付ける。
今日も近所で周回走。一応、減量は下降線を辿っているけども、もう少し勢いが欲しい所。とは言え、これ以上の運動はしたくないというオヤジ心。
レースで勝負掛けてるレーサー()なら、わかるんですよ。「軽さは正義」とか言うセリフ。太ったオジサンが「軽さは正義」とか意味わかんないよね。まず、お前が痩せろよ。というか、機材軽くしたら、お前は痩せねぇよ？？消費カロリー減っちゃうからね。レーサーじゃない人は
男子個人タイムトライアルの際、ドイツ自転車チームコーチの Patrick Moster が、アフリカや中東の選手に対して「camel drivers」などといった差別発言をしてしまったようです。ソーシャルメディアが発達した今の世の中、軽はずみの言動がすぐ大騒ぎになります。公式な立場に
例によって、近所でエクササイズ・ライド。少しずつ体重・体脂肪率が下がってきた。地道に続けよう。
TOKYO2020 MTBクロスカントリー の1周目で Mathieu van der Poel が転倒しました。他の選手と明らかに違う角度で岩から降りて転倒したので、状況を勘違いしていた事が明確でした。この勘違いには前振りがあるのです。RoadRace Germany代表の Simon Geschke が、Covid-19 PCR
「周回走」って何周走ったかわからなくなるよね（笑）今日は1周少なく回って帰宅。帰り着いてデータを見てから、1周少なかった事がわかる。Garminに周回数表示させたほうが良いかな。
今日も近所で1時間のエクササイズ・ライド。消費カロリーは572kcal でした。少ないなぁ。
はい、Tour ド France について以前書きました。スロベニア人が勝つって、最初からわかってましたよね～集団落車多発が無かったら、きっとスロベニア人のワンツーだった事でしょう。糞重いギヤをゴリゴリ踏んで逃げ切ったスロベニア人も居たでしょ。そんな走りを出来るのは、
暑くなって、運動時間が短くなりました。こんな時期に長時間の運動をすると、元の体調（特に体内水分量）に戻るまで何日も掛かってしまうので、健康目的のエクササイズとしては逆効果です。目的を間違ってはいけません。
Bahrain Victorious のドーピング調査を開始
以前書きましたが、以前から Bahrain Victorious にはドーピング疑惑が出ていました。過去に2人ドーピングが発覚して、既にBanされています。そこにようやく警察が動いたようです。詳しくはコチラ。
実業団チームにしろ、素人ショップチームにしろ、チームジャージのダサい事、ダサい事。いやぁ、無いわぁ。。(ヾﾉ･∀･`)ﾅｲﾅｲ金払って買う気持ちが理解できない。このくらい飛ぶと、逆に面白いとは思う。チーム・ブリヂストンはシンプルでとても好感持てます。
近所でエクササイズ・ライド。消費カロリーは少な目だけど、やらないよりはマシ。明日も頑張ろう。
今日も近所で脂肪燃焼エクササイズ。脂肪燃焼ゾーンから外れた運動なんて意味ないとか思うのは浅はかです。この運動をしている間だけ脂肪が燃焼される訳ではありません。外部から補給をしなければ、不足分は必ず体内から補充されます。つまり、運動後に脂肪等が分解され、補
暑かった(;´Д｀)今の体力レベルでは、このくらいのサイクリングが限界だなぁ。体力は地道に行くしかない。
未だに一部でビッグプーリー流行ってますね。これをお勧めする対象者は決まってるんですよ。「2万円払えば、2年間だけ普通預金の金利を0.1倍にして差し上げます。」と言われて、喜んで2万円払う人 です。殆ど意味のない物に2万円払うウマシカな人 か、ベラボウな残高があっ
大規模クラッシュが毎日のように繰り返されるのは、どうせ何かあっても自転車交換すれば済むと心の底で思っているからだと思う。一度転んだらレースが終わると思っていれば、もっと慎重になるはずだ。運もレースのうち。試しに、自転車交換を禁止にしてみる事をお勧めする
面倒だったけど、身体に鞭打って1時間半のライドをしました。疲れた(;´Д｀)
ずっと雨が降ったり止んだりが続いていますね。ちょっと止んだ隙に1時間走ってきました。近所しか走れないから飽きるよね(;^_^A私の場合は、カロリー消費の為に自転車乗っているだけなので、どうでも良いけども。
過去のTour de France 総合優勝者の多くは、事後にドーピング発覚で取り消されています。キレイ事が大好きな日本人は現実を見たがりませんが、事実です。で、今年のTourも、私にはドーパーの祭典に見えています。明確に言うと、BahrainとSlovenian rider の一部はクリーンで
雨が止んだ隙に近所を2時間ほど走ってきました。さすがに2時間走ると疲れる(;´Д｀)
昨日のTour de France 2021 Stage 6 のゴールスプリントをCavが制した事になっています。が、この斜行は降格レベルです。Alpecin の2選手が、上手くかわしたから何事も無く終わっただけ。2010年にHaussler と絡んだ時と同じです。こんな斜行を許していては、ケガのないロード
気づいたら、既に Ishigami の名前は Delko のメンバーリストから消されていました。Oka の名前はまだあるけど、写真はありません。少し前まで、Ishigami の写真と名前は載っていました。そして、nippo-provence-pts のサイトには既に Ishigami 加入の記事があります。まだ記
新たなコースを1時間ほど走ってきました。コースレイアウト的には悪くないんだけど、ちょっと車多過ぎて安全じゃなかった(;^_^A安全に周回エクササイズ走が出来る場所って少ないよね。
「ブログリーダー」を活用して、Zwiftおじさんさんをフォローしませんか？
この日はそこそこ運動したので、カロリー収支に余裕があります。だからと言って、大食いするのは本末転倒。約-1,000kcal で終了。明日も調子に乗らないよう気を付ける。
食事量減らした影響で、冷蔵庫に消費期限の厳しい食材が沢山・・・捨てるのも勿体ないので、危ないのは全部食べました(笑)一時間運動したけども、若干の収支プラスで終了まぁ、しょうがない。明日から頑張る。
前日に食べ過ぎたので、この日は節制。のつもりが、1300kcalも摂取してしまい、最終的に -468kcal で終了。一応、収支マイナスで終わったのでヨシ。
先日も家族でお出かけして外食で運動無し。ドリンクバーでジュースも飲んじゃったし、流石にカロリー収支はプラスでした(;^_^Aまぁ、こんな日もある。しょうがない。明日は食事を控えるのと、運動もしないとね。
昨日は久しぶりにロードバイクに乗りました。近所をちょろっと走っただけなので、消費カロリーは 681kcal 止まりだけども、、、無駄な間食もせず、カロリー収支は -977kcal と大勝利♪食べ過ぎで胃腸が重い感じが無くなったのと、よく寝られるようになってきた気がする。
昨日は外食で、運動はウォーキングだけ。なので、夜のオヤツは抜きにして、カロリー的に -418kcal で終了。今の所、毎日マイナスで推移しているので、体重増加も無し。食事量を減らしたら、水分補給を意図的に増やさないと、脱水になります。それを 痩せた！ と勘違いする人
先日はカロリーの積算がヤバかったRoad To Sky In Watopia の途中まで走ったので、ギリギリでセーフ。あまりキツくない200w目標で走っていたけど、デブだからパワー／ウェイトレシオ的には激遅で、ガンガン抜かれるんですよ私が抜いたのは、止まっている人くらいwとりあえず
体重・体脂肪率が右肩上がりで、そろそろヤバい(;´Д｀)よって、本日よりレコーディング・ダイエットを開始します。普段、Garminデバイスを使っているので、記録アプリは Myfitnesspal です。初日は680kcalほどのマイナスで始動。自転車は乗ってないけどね。
全く役に立たない情報発信を続けていた GCN Japan がようやく終わったらしい。彼らの娯楽撮影にお金が消えていく状態だったのだろう。本家の映像に日本語字幕付けるだけで良かったのに、何故あんな無駄な事をやったのか・・・というか、日本語字幕付けてくれよ！Youtubeの自
正直、LSDなんてモノを馬鹿にしていました。なのですが、ここ数年の運動不足と過食により、2時間以上の運動が出来なくなりました。。3時間まで行くと、数日ダメージが残ります(;´Д｀)これはマズい。。という事で、いつでも降りられる3本ローラーを数年ぶりに再開しようかと
シマノがランサムウェア攻撃を受けて、膨大なセンシティブデータを暗号化され、金銭を要求されているのだとか。指定日時までに金を払わない場合はデータを公開する と言われているそうなので、サーバーのデータを暗号化されただけではなく、複製された という事でしょうか(
Jumbo-Visma所属のドイツ人選手 Michel Hessman のドーピングがほぼ確定したようです。A検体に続いて、B検体からも利尿剤が検出。利尿剤が問題なのではなく、他のドーピング薬の痕跡を尿から消す為に利尿剤を使用します。その利尿剤を検出されないようにする手順をミスった
数か月ぶりにZwiftのライドイベントに参加したんですよ。グループEで走りたかったけど、男子はCまで、女子はDだけ。という事で、スタート直後に幾つかの集団を見送り、マイペースで走れる集団にジョイン。その集団内でも、最下位から離れかけると踏んで中盤まで上がり、また
Lapierre が Groupama-FDJ と22年に及ぶ契約を終了する事にしたそうです。個人的に興味あるのは、Lapierre は Groupama-FDJ と契約し続けた事によって、どれだけのメリットがあったのか・・という事。スター選手居ないと厳しいよね。少なくとも、日本では Lapierre の自転車
UCI曰く、2030年までに自転車ロードレース界で、カーボンニュートラルを達成するらしいです。カーボンフレーム、カーボンホイール、カーボンクランク、カーボンシートポスト、カーボンハンドル・・・カーボンニュートラルじゃなくて、カーボンニューマシンの間違いじゃないの
「フィッティング」なる商売が自転車界にはあります。金を払えば偉い人が正解を教えてくれる と勘違いしている素人を騙す商売だと思っています。とは言え、信じられないフォームで自転車乗ってる人多いですから、多少のアドバイスは良いと思いますけどね。多くの自意識高いサ
流行りの ジャニーズ問題 とは、日本人らしい「腐った芸能村と糞メディア」が隠し続けた問題です。それと全く同じ事が自転車界にもあります。先日、ジャパンカップ・クリテリウム が開催されました。そこで Lotto Dstny の Maxim Van Gils が マトリックス・パワータグの
以前、ゴールスプリント中にクラッシュが起こり、大けがを負ったFabio Jakobsen。先日もファンが掲げたカメラ（スマートフォン）に衝突する場面がありました。これが Tony Martin だったらクラッシュに発展していたかもしれません。。日本のレースは観客居ないので問題は起こ
アホらしくて書き忘れていました。先月、2022 UCI Gravel World Championships が開催されました。有力勢は殆どが普通のロードバイク(笑)コース状況だって、パリ～ルーベより遥かにキレイですから、そらそうなる罠。なにがグラベル世界選手権だよ。。グラベルバイクで走った
世界戦の前夜、Mathieu van der Poel が早めに寝床についたところ、ホテルの廊下で子供たちが大騒ぎし、少女がドアを何度もノックしてきたそうな。それにブチ切れたところを逮捕と。C国やK国では、有力選手の宿泊地でどんちゃん騒ぎをして寝不足にさせる手法はよく聞きますが
以前、ゴールスプリント中にクラッシュが起こり、大けがを負ったFabio Jakobsen。先日もファンが掲げたカメラ（スマートフォン）に衝突する場面がありました。これが Tony Martin だったらクラッシュに発展していたかもしれません。。日本のレースは観客居ないので問題は起こ
