R050419

   19時前に帰宅。 ・冷酒一合＋お猪口で数杯・サラダ・トマト・里芋・大根と鶏肉の煮物 大型案件がキャンセルになった失望感から冷酒が進んだ。と言っても二合呑…

R050418

   18時半過ぎに帰宅。 月曜日なので予定通り休肝日にする。 ・サラダ・里芋・アジの開き・お弁当用の鮭の切り身・金芽米のご飯少量・玄米かゆ 娘は19時半前に…

R050417

  18時過ぎに帰宅。 キリン缶ビール350でプライベートビアガーデンを楽しむ。 19時前から家族揃って夕食。 ・キリン缶ビール350×2・サラダ・煮豚200…

R050416

   18時過ぎ傘を差して帰宅。 自家用車の位置が変わっていたので娘が運転したのだろう。 すぐに風呂に入る。 家族揃って夕食。 ・キリン缶ビール500×2・ア…

R050415

   軽で18時前に帰宅。 母親の軽があった。少し草むしりをしたそうで、一部がスッキリしていた。 ガーデンチェアに座りキリン缶ビール350を呑む。  母親と少…

R050414

   19時前に帰宅。 ・冷酒一合・サラダ・かぼちゃ・お弁当用の小さな鮭1切れ・イカ海鮮の炒め物・たんぱく質1gの玄米ご飯・金芽米のご飯極少量 娘は19時半過…

R050413

   19時過ぎから夕食。 ・サラダ・海老フライ1個・舞茸とエノキの薄めた味噌汁・玄米かゆ 娘は19時半前に帰ってきた。 録画した麦ちゃんのオーケストラのドラ…

R050412③ アメリカハナミズキ

   昼前、妻が「何時行くの？」と言うのでハンモックを片付け、リンガーハットへ。私は、野菜たっぷりちゃんぽん麺1．5倍。妻は混ぜ麺。たんぱく質は31．8g。朝…

R050412② ハンモックデビュー

   10時半頃、歯医者から帰宅。 自家用車のドライブレコーダーの車内配線が垂れてきたので接着テープ付きフックで固定。 ガーデンチェアに座りもう1つの椅子に足…

R050405① ハンモックデビュー

   19時前に軽で帰宅。 妻と夕食。 ・冷酒一合＋お猪口で数杯・ブロッコリー・人参のグラッセ・かぼちゃ・牛肉と玉ねぎの炒め物 娘は19時半前に帰ってきた。帰…

R050411

   19時前に帰宅。 月曜日なので休肝日にする。 ・ブロッコリー・人参のグラッセ・かぼちゃ・焼き魚 赤魚切り身 1／2・金芽米のご飯 娘は19時半過ぎに帰っ…

R050410

   クリーニング屋に寄って18時半前に帰宅。早速、スラックスを見てみると下記の札が付いていた。  スラックスの折目だけでも男前で行こうと思います。 すぐに風…

R050409

   18時半前に帰宅。 妻と娘は、私が帰宅する少し前に買い物から帰ってきたばかりだと言った。コーヒー豆を数袋購入し、他にも洋服を購入したりしたそうだ。 ・冷…

ルポ 死亡退院

   4月8日（土）下記番組 ルポ死亡退院～精神医療・闇の実態を22時過ぎから見た。ルポ 死亡退院 〜精神医療・闇の実態〜ルポ 死亡退院 〜精神医療・闇の実態…

令和5年2月 アクセス数が多かった記事

   3月は仕事が忙しかったので令和5年1月のアクセス数が多かった記事を掲載出来なかった。既に1月分のアクセスデータは消えている。 令和5年2月分のアクセス数…

R050408

   18時半前に帰宅。 ・冷酒一合＋お猪口で数杯・サラダ・トマト・おかず畑 切り昆布煮・肉じゃが・プルコギ 娘は19時半に帰ってきた。娘が帰ってくると家の中…

R050407

   18時半過ぎに帰宅。 ・冷酒一合＋お猪口で数杯・皮付きさきいか・肉じゃが・サラダ 娘は20時に帰ってきた。勤務先の駅から出るバスの発車が遅れて出社時間ギ…

【複製】R050406

   19時まえから妻と息子と夕食。 ・冷酒一合＋お猪口で数杯・えいひれ・サラダ・海老とブロッコリーの炒め物・金芽米のご飯少量 娘は19時半に合同研修から帰っ…

R050405 BSが映りました！

   写真多いです。 18時半過ぎに帰宅。 妻と息子の3人で夕食。 ・冷酒一合＋お猪口で数杯・サラダ・大根の煮物・豚肉と卵の親子丼の具だけ 娘は19時半に研修…

令和5年4月の検査結果 アメリカでのたんぱく質制限

   4月4日の検査結果 （今回 （前回） 最悪数値）クレアチニン  1．46H    （1．44H）  1．94H  BUN         16．4 …

R050404 採血採尿

   19時前に帰宅。 月曜日なので休肝日にする。 ・サラダ・人参のグラッセ・豚肉生姜焼き・金芽米のご飯 娘は19時半過ぎに帰ってきた。今日は、ガイダンスだっ…

R050403 プライベートビアガーデン

   18時半前に帰宅。 庭に出るとパーゴラの下のウッドデッキ部分にラタン調の黒いガーデンテーブルセット椅子2脚があった。こうやって置いてみるとモノトーンでな…

坂本龍一 featuring Sister M ♪THE OTHER SIDE OF LOVE

   坂本龍一 featuring Sister M のMは誰なのだろうか？と思っていましたが、娘さんの美雨さんだと今日ラジオで知りました。 この曲、好きです…

R050402 ♪Candy Night

   19時前に帰宅。 庭の鉢植えの花々の位置が変わって一か所に集まっていた。妻が変えたのだろう。 ・冷酒一合＋お猪口で数杯・サラダ・海老と白菜のあんかけ炒め…

R050401

   18時半過ぎに帰宅。 ・冷酒一合＋お猪口で数杯・皮付きさきいか・柿ピー小袋 減塩とわさび・弁当用の小さな鮭2切れ・おかず畑 彩りこうや・肉うどん極小量 …

R050331

   19時過ぎに帰宅。 玄関前には先週買った鉢植えが3つ綺麗なピンクと黄色の花を咲かせてお出迎えしてくれています。 ・冷酒一合＋お猪口で数杯・エイヒレ・煮物…

R050330

   全国旅行支援ですが以前のような↓のようなクーポンではなく ホテルで印刷されたA4サイズの用紙1枚です。クーポンが使える店は殆どがQRコードでA4サイズの…

R050329 茨城県は県央へ

   19時過ぎに軽で帰宅。 ・冷酒一合＋お猪口で数杯・サラダ・皮付きさきいか極少量・ジャガイモ、挽肉、チーズの炒め物・生八つ橋 娘が録画したドラマ2本を見る…

R050328

   19時前に帰宅。 月曜日なので休肝日にする。 ・サラダ・海老とブロッコリーのオリーブオイル炒め・極小の豆腐・金芽米のご飯 妻と娘と買い物。ホームセンター…

R050327 ブルーベリー

   18時半過ぎに帰宅。 家族揃って夕食。 ・キリン缶ビール500×1、350×2・小袋の減塩柿ピーとわさび柿ピー・極小の豆腐・ブロッコリー・鳥皮炒め 録画…

R050326

   18時半頃に帰宅。 ・冷酒一合＋お猪口で数杯・サラダ・フジッコおかず畑 切り昆布煮・黒豆・皮付きさきいか極少量・もつ煮・たんぱく質1gの玄米ご飯 久し振…

R050325 ブロッコリー

   雨の中19時前に帰宅。 ・冷酒一合＋お猪口で数杯・皮付きさきいか・加賀揚げ お茶漬けがあるか妻に聞くと無いとの事だった。あればたんぱく質1gの玄米ご飯で…

R050324 コテコテ系ラーメン

   軽で19時過ぎに帰宅。 ・冷酒一合＋お猪口で数杯・煮物・サラダ・すき焼き＋卵・金芽米のご飯少量 夜の腎トレ ショートバージョン を行う。 22時半頃に就…

R050323

   19時過ぎから家族揃って夕食。 ・冷酒一合＋お猪口で数杯・えいひれ・サラダ・煮物・焼き魚の鮭・金芽米のご飯少量 夜の腎トレ等 ショートバージョン はお休…

R050322

   軽で19時前に帰宅。家族揃って夕食。 ・冷酒一合＋お猪口で数杯・サラダ・煮物・ブロッコリーとエビのオリーブオイル炒め・豚肉の冷しゃぶ＋すりおろしニンニク…

R050321 東十条

   18時半前に帰宅。 月曜日なので休肝日にする。 ・煮物・サバ缶（水煮）・金芽米のご飯少量・キットカット2枚 妻と娘と西の店舗に買物。 夜の腎トレ等 ショ…

R050320 ヨーグルト復活させます！

   18時半前に帰宅。 自室で録画してあった 新美の巨人達 見る。まだ、去年の秋頃の物だ。早く追いつきたいと思っている。 家族揃って夕食も妻はお腹が痛いらし…

R050319 墓参りと川魚料理屋

   軽で20時過ぎに帰宅。 母親の車が敷地内駐車場に止まっていた。 ・冷酒一合 ＋ お猪口で2杯・餃子9個・焼き鳥3本 ・芋けんぴ 夜の腎トレ等 ショートバ…

R050318

   軽で18時半頃、帰宅。 ヤツデを庭の右側に置く。居室から庭を見ると落葉樹が右側に4本あり冬場は緑が無くなってしまい寂しく感じた。日陰でも育つ常緑樹は、緑…

令和5年の健診結果 ABC胃がんリスク検査（採血）

                   令和5年3月     (令和4年2月) 令和3年3月      クレアチニン H1．34   H1．34 …

R050317 ♪What You Won't Do For Love

   19時過ぎに帰宅。 ・冷酒一合・レンコンの炒め物 ・饅頭1．きんつば1 夜の腎トレ ショートバージョン を行う。 22時過ぎの血圧。105／65、脈拍8…

R050316 牧草ロール

   写真多めです。 14日の夕食。 野菜たっぷりちゃんぽん麺1．5倍。レンゲの中にはちゃんぽんドレッシングの生姜が入っています。 那須塩原 15日の千本松牧…

R050315 那須塩原

  東北道を北上する。宇都宮上三川ICで降り、リンガーハットへ入った。野菜たっぷりちゃんぽん麺1．5杯を食べる。ポイントは、野菜たっぷり、と言う点です。植物繊…

R050314 歯医者・栃木県は矢板へ

   18時過ぎに帰宅。 庭に置いてあるメタルラックが倒れていたと聞いた。風は強くなかった。中に置いていた植木を全部出しメタルラックを多く様にカバーをしていた…

R050313 ハンモック

   18時過ぎに帰宅。 すぐに風呂に入る。ゆっくりと湯船に浸かり身体の深部を温める。額から汗が流れてくればOKだ。 家族揃って夕食。 ・キリン缶ビール500…

R050312

   18時半頃に帰宅。 ・冷酒一合・シーチキンサラダ・減塩柿ピー小袋・皮付きさきいか少量・クリームシチュー＋食パン1枚 夜の腎トレ等 ショートバージョン を…

シスタチンC と クレアチニン比較推移

   シスタチンCのテーマは設定していましたが個別にアップした事がなかったようです。どこかには書いてあると思います。今回で2回分計測結果が出ましたので推移を表…

R050311

   19時頃に帰宅。 ・冷酒一合・シーチキンサラダ・皮付きさきいか・フジッコおかず畑 ひじき煮 風呂に入る。ゆっくりと湯船に浸かり身体の深部を温める。 夜の…

R050310

   19時頃に帰宅。 ・冷酒一合＋お猪口で一杯・プチトマト・フジッコおかず畑 白和え・カレーうどん・ひなあられ 庭に出て庭の景色を見る。夜の庭も好きだ。 夜…

R050309 カモのお昼寝！？

   今日は、写真多めです。 フェイクグリーンを取り付けた後の庭の一部です。  妻が帰ってきて家族4人で自家用車で駅前へ。私と娘は都銀へ。その後、海鮮居酒屋へ…

R050308

  F社長の件で事務作業。レアなケースだ。 軽で20時過ぎに帰宅。 ・冷酒一合＋お猪口で数杯・サラダ・減塩柿ピー・皮付きさきいか極少量・エビフライ2尾 疲れて…

R050307 歯医者

   19時過ぎに帰宅。 月曜日なので休肝日にする。 ・ニラもやし炒め・豚肉炒め・金芽米のご飯 酒を呑まずに夕食を摂るとご飯がとても美味しく感じた。 夜の腎ト…

R050306 一連の流れ完了

   18時半前に帰宅。 家族揃って夕食。 ・アサヒ 復刻の生 350×3・皮付きさきいか・やみつきキャベツ・チキンのトマト煮・じゃがバター 娘が録画した櫻井…

R050305 薬

   18時半頃に帰宅。 ・冷酒一合＋お猪口で数杯・サラダ・煮物・エビチリとエビマヨ・ジャガイモ、挽肉、チーズ 疲れていたり多忙でストレスがあると日本酒も進む…

R050304

   20時前に帰宅。私にしては遅い。普通のサラリーマンならこれでも早い方だろう。 ・冷酒一合＋お猪口で数杯・サラダ・柿ピー小袋 わさび味・豚肉と玉ねぎの炒め…

R050303 外構完成・眼科

   18時半過ぎに帰宅。 ・冷酒一合＋お猪口で数杯・シーチキンサラダ・生春巻き・唐揚げ3個・さきいか・桜餅 桜餅の桜の葉が塩味があり美味しく感じた。   施…

R050302 マイナカード

   18時半頃 ・秋田の冷酒一合＋いつも冷酒お猪口で二合・エイヒレ・ブロッコリー・根菜と椎茸とコンニャクの煮物・焼き魚 鮭切り身 娘が録画したドラマ 北川景…

R050301 健康診断

   20時半過ぎに帰宅。 ・冷酒一合・根菜と椎茸とコンニャクの煮物・もつ煮・ひなあられ 健康診断のため21時以降は飲食禁止だが10分ほどずれ込んだ。 22時…

R050228 歯医者と多忙

   19時過ぎに帰宅。息子は既に帰宅していた。研修で勤務先よりも都会場所で時間も早く終わったそうだ。 月曜日なので休肝日にする。 ・シーチキンサラダ・トンカ…

R050227

   19時過ぎに帰宅。 家族揃って夕食。 ・アサヒ 復刻の生 500×1・350×2・皮付きさきいか・サラダ・煮豚（220g）+ネギ・おかず畑 ひじき煮・ミ…

R050226

   19時前に帰宅。 ・レンチン玉ねぎ・おかず畑 切り昆布煮・もつ煮 レトルト・お弁当用の鮭の切り身 たんぱく質3．5g ・チョコ  夜の腎トレ等 ショート…

R050225 魚、大豆、鶏肉

   18時半前に帰宅。 ・サラダ・豆腐・鮭・皮付きさきいか極少量・金芽米のご飯少量 ・チョコ 娘が録画したドラマ 草薙君の 銭の戦争 を見る。 風呂に入る。…

R050224

   20時頃に帰宅。 ・冷酒一合・サラダ・ホタルイカの沖漬け少量・唐揚げ2個・さきいか ・チョコ 風呂上がりに体組成計に乗ると内臓脂肪レベルが8．5、体内年…

R050223 早咲きの桜

   外構業者に架電すると24日から施工との事だった。   そうそう、22日は大切なお客様のA様の件で電話したりメールを受信したりと仕事みたいな感じだった。毎…

R050222

   軽で18時半過ぎに帰宅。 ・冷酒一合・ブロッコリー・フジッコおかず畑 白和え・ホタルイカの沖漬け・豆腐・全粒粉のキットカット3枚・ひなあられ 夜の腎トレ…

R050221 1月分の電気代と歯医者

   早速ですが1月分の電気代の明細です。  辛うじて4万円はいきませんでした。 東京電力のままだと数千円高い請求が来たと思います。2月分は1kwあたり7円補…

R050220 雛人形

   皮付きさきいかを買って18時半過ぎに帰宅。 家族揃って夕食。 ・冷酒一合＋お猪口で一杯・皮付きさきいか・中華サラダ・サラダ・豚肉の生姜焼き2枚 娘が録画…

みわび おびなた 信州十割そば 6．8g

   そばは、好きで特に冷たいそばが好きです。ですが、意外とたんぱく質があります。100gでたんぱく質10g以上が普通ですね。そこで、十割そばで比較的たんぱく…

R050219 ♪四季と歌

   19時半前に帰宅。 家族揃って夕食 ・キリン缶ビール350×1、アサヒ350×2・やみつきキャベツ・いくら丼（いくら90g） やみつきキャベツが美味しか…

R050218 カニカマからの脱却

   19時過ぎに帰宅。息子は健診で17時過ぎに帰ってきたそうだ。 ・サラダ・ジャンボ餃子8個・アサヒ復刻の生350×2 娘が録画したドラマ 安藤サクラの ブ…

R050217

   19時頃に帰宅。 ・冷酒一合・もつ煮・豆腐・金芽米のご飯極少量・たんぱく質1gの玄米ご飯 ・コーンフレーク、クッキー、チョコを混ぜて冷蔵庫で冷やした娘が…

R050216

   18時半過ぎから妻と娘と夕食。 娘の笑顔には、いつも癒される。 ・冷酒一合・エイヒレ・豆腐・豚肉と玉ねぎの炒め物・金芽米のご飯少量 娘が録画したドラマ …

R050215 3日連続の歯医者

   夕食 ・豆腐、油揚げ、なめこの減塩味噌汁・かぼちゃ・豚肉と玉ねぎの炒め物・金芽米のご飯少量  娘が録画した 麦ちゃんのオーケストラのドラマ を見る。 身…

R050214 副作用と歯医者

   19時前に帰宅。 ・紅鮭・鶏肉少量・金芽米のご飯少量・全粒粉キットカット1袋 娘が録画したドラマを見る。 身体が怠い、節々が痛い、頭が痛い。 熱を測ると…

R050213 免疫力低下による化膿

   19時前に帰宅。 家族揃って夕食。 ・冷酒一合・減塩柿ピー・きりたんぽ鍋の残り・手作りハンバーグ・全粒粉キットカット2袋 娘が録画した櫻井翔のドラマ 大…

R050212 ♪Ditto

   18時半過ぎに帰宅。 きりたんぽ鍋は、まだ出来ていなかった。 減塩柿ピーを摘まみながら冷酒を呑む。きりたんぽ鍋が出来上がった時には一合を呑み終えていた。…

令和4年11月 アクセス数が多かった記事

  令和4年11月 アクセス数が多かった記事記事別記事タイトルアクセス 1 R041118 網膜裂孔→即、レーザー手術 『R041118 網膜裂孔→即、レー…

令和4年12月 アクセス数が多かった記事

   記事別記事タイトルアクセス 1 令和4年12月の検査結果 『令和4年12月の検査結果 』   12月13日の検査結果 （今回 （前回） 最悪数値）…

R050211 梅林

   19時半前に帰宅。 ・冷酒一合・根菜と鶏肉の煮物・金芽米のご飯少量 ・チョコ 娘が録画したドラマを見る。 夜の腎トレ等 ショートバージョン を行う。 2…

R050210

   19時過ぎに帰宅。 ・冷酒一合・ベビースター・昨夜の鍋・根菜と鶏肉の煮物・金芽米のご飯極少量・チョコ・せんべい 娘が録画したドラマ スタンドUPスタート…

R050209

   19時前に帰宅。 妻と娘と夕食。 ・冷酒一合・減塩柿ピー・昨夜の鍋に豆腐、豚肉、長ネギ・金芽米のご飯極少量 娘が録画したドラマ 北川景子のロースクール …

R050208 母、マイナンバーカード

   18時過ぎに帰宅。 ・冷酒一合・フジッコおかず畑 切り干し大根・豚肉、キノコ、野菜の鍋 夜の腎トレ等 ショートバージョン を行う。 22時半頃に就寝。 …

令和5年2月の検査結果

   2月7日の検査結果 （今回 （前回） 最悪数値）クレアチニン  1．44H    （1．36H）  1．94H  BUN         20．5H…

R050207 採血採尿と皮膚科

   18時半頃に帰宅。 予定通り休肝日にする。 ・レンチン玉ねぎ・味無し回鍋肉・回鍋肉極少量・金芽米のご飯少量 夜の腎トレ等 ショートバージョン を行う。 …

R050206

   18時過ぎに帰宅。 すぐ、風呂に入る。ゆっくりと湯船に浸かる。 家族揃って夕食。 ・冷酒一合・減塩柿ピー・たんぱく質1gの玄米ごはんで いくら丼    …

R050205

   18時前に帰宅。妻に5分早い！と言われた。 着替えて家族揃って夕食！ ・アサヒ 復刻の生 500×1・350×1・アヒージョ・フランスパン   アサヒ生…

【ベストセラー】「眠れなくなるほど面白い 図解 腎臓の話」を世界一わかりやすく要約してみた・他

   【ベストセラー】「眠れなくなるほど面白い 図解 腎臓の話」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】    【ベストセラー】「腎機能がみるみる強まる食べ…

R050204 好きな仕事、嫌いじゃない仕事、嫌いな仕事

   19時過ぎに帰宅。 ・冷酒一合・サラダ＋かにかま・餃子3個・春巻き2本・シウマイ・金芽米のご飯少量 ・チョコ 娘が録画したドラマ 北川景子のロースクール…

R050203

   19時過ぎに帰宅。 ・冷酒一合・サラダ＋かにかま・レトルトのもつ煮・彩りこうや（おかず畑） 娘が録画したドラマ初回を見る。 夜の腎トレ ショートバージョ…

R050202 ♪渚にまつわるエトセトラ

   18時半頃から妻と娘と夕食。 ・冷酒一合・エイヒレ・サラダ＋かにかま・焼き魚サバ極少量・金芽米のご飯少量 息子は比較的早く20時半頃帰ってきた。 夜の腎…

R050201

   ・キリンビール中瓶1本  ・焼き鳥3本 若いウエイトレスが10代の頃に付き合っていた子に似ているな～と思っていたら、さっ、と横に来たので一瞬驚いた。する…

R050131 茨城県は県南・県央へ

   22時前に帰宅。 リビングで30分程有酸素運動を行う。はい、有酸素運動クリアです。 24時頃に就寝。  1月31日（火） 6時過ぎに目覚め少しぬくぬくし…

R050130 再び茨城県は県南へ

   19時頃に帰宅。 家族揃って夕食の前に生牡蠣を開ける必要がある。息子が開けたのは13個中1個。ナイフで一生懸命頑張ってたようだ。 マイナスドライバーとペ…

R050129 牡蠣と茨城県は県南へ

   19時前頃に帰宅。 ・冷酒一合・サラダ＋シーチキン・豆腐・切り昆布煮（フジッコおかず畑） ・芋ケンピ数本・クッキー1枚 娘が録画した北川景子の 女神の教…

R050128

   19時前に帰宅。 ・冷酒一合・サラダ・鶏肉少量 娘が録画したドラマを見る。 息子は20時過ぎにセロリ等を買って帰ってきた。なかなかのベジタリアンです。 …

R050127 妻とはま寿司

   19時半過ぎに帰宅。 ・冷酒一合・昨夜のつくねの鍋＋長ネギ 冷酒は昨夜に続き適量の一合にした。 ・芋けんぴ もう少し食べたかったのでたんぱく質を考慮して…

R050126 冷酒 娘とコテコテ系ラーメン

   日が暮れてから更に寒くなった。 18時半過ぎから家族揃って夕食。 ・冷酒一合・エイヒレ・つみれの鍋   これから冷酒は一合にしようと思った。入院した頃か…

R050125

   18時過ぎに帰宅。 妻に皮の手袋のほつれた箇所を縫ってもらった。 エンゼルフィッシュ赤ちゃんは、今回も順調に育っています。 ・冷酒一合＋お猪口で数杯・絹…

R050124

   19時前に帰宅。 予定通り休肝日にする。 ・サラダ・鶏肉と大根のあんかけ風炒め物 私が運転して妻と娘と食品の買い物。息子を駅に迎えに行く途中にマックでシ…

R050123 すごい納豆 Sー903

   18時半前に帰宅。 家族揃って夕食。 ・冷酒一合＋お猪口で2杯・サラダ＋シーチキン・チキンのトマト煮・山芋の鉄板焼き風 娘が録画した櫻井翔のドラマ 病院…