久々に

だいぶ期間が空きましたm(__)m 仕事も忙しく。 その間に籠坂峠や箱根を走ってはいました。 籠坂峠を先週走り今日が箱根。 籠坂峠がかなり調子がよく波に乗りたかったのだけれど今日は終始体が重たくダメでしたね。 とりあえず箱根2本。 26分と最悪なタイム。 明日からも頑張ろう...

ローラー練80分

昨日は帰宅してからローラー80分。 2時からの13時上がりの彼女とお昼を食べてからのローラー。 今週の中では初めての一定の負荷でのメニュー 45分を165拍平均180拍最大 マドンのポジションを変えてからの初ローラー

246練50㎞

今日は3時に仕事開始。 帰宅が15時半過ぎ。 マカロンたべて246へ。 今日からマドンヘ切り替え、キャードはロング専用に。 マドンのポジションを昨年のターンパイク時のポジションに戻してスタート。 だるま市を見ながら早野を抜けてから町田周回し帰宅。 すぐに腹筋を先日買ったマシ...

サンマルコ

今日は40㎞を踏む感じでトレーニング。 昨日が引き足だけでしたので正反対ですね。 夕方からはコギーさんにて前々から欲しかったサドルをゲット。 12000円なり ついでにステムを3Tへ変更。 ハンドルも変えたいけれどあまり不満もないので現状維持。 ターンパイク前にはマドンを理...

ロング150

今日は一週間ぶりに150㎞。 total3333キロカロリー消費しました。 小田原まで行き川崎経由で帰宅。 昼はピザまんにパン。 夕飯はたくさん食べました。 それでも差し引き＋600位で足りないですね。 昨日彼女と喧嘩しました。 原因は僕が神経質になりすぎていたから。 膝を...

Winner takes nothing.

文字通り。 大好きな言葉の一つ。 だから暗いとか言われるのかな（笑） 今日は嬉しいことが 琴奨菊優勝です！！ 努力は報われる。 嬉しくなっていたら頭に浮かんできたのがこの言葉。 ヘミングウェイの短編の題名。 明るく振舞って見てますが基本根暗なのかな（笑） 今日も疲労が強くて...

燃焼

今日はただただカロリー消費だけのために40分 気持ちもパワーもかからずm(__)m こんな日もあるよな😄 今月はこんな感じ。 毎年冬はローラー中心になるのは仕方ないんだけれど、乗れてる方だと思います。 明日は四時から仕事に入るので早めに休みますかね😄

無題

昔、大学で仏教を受けたことがあります。 その講師の方は 無ーーーーーーーーーっとしか言わないような授業でした。 よく休講にもなり、とまた理由が 弟子が脱走したとかなんとか 私はあらゆる書物を読んでます、、、 学生諸君の写しは簡単に見抜けます！ などいいながら 丸写しの友達が...

ウルトラマンにバルタンマン

撮影初日はただいま帰宅。 朝の5時に始まり（笑） きつすぎ！ こんな深夜に夕飯 ハイボール サンドイッチ あんぱん トルティーヤ 食べ過ぎな気もしますが、最近体重が3キロも落ちたので気にせずたべました。 空いた時間にローラー。 40分165拍平均。 最大186拍。 とりあえ...

爆弾メンチ

彼女と吉祥寺にある 有名なメンチを食べに！ うますぎ！ 肉汁が最高！でした。 夕飯は飲みに行き、締めは彼女の手作りマフィン(o^^o) 今日は1日2人で歩き楽しい休日になりました。 朝一トレーニングもやりましたが（笑） 今日は軽く。 38分をソリア域で。 明日から撮影が始ま...