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音楽にマラソンにアウトドアに・・・ ですが、最近はマラソンブログになってきています(^_^;
今日は豚肉のスパイスカレー。#単身赴任ごはん #自宅ごはん #スパイスのある生活 ...
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とりあえず来週のお弁当のおかず2品。ほうれん草とツナもやしワカメ。#単身赴任お弁当 ...
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昨日、ロングやったので今日は軽め。やや足に疲労が溜まっているのでしっかりケアして明日は...
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お昼ごはん。ツナのクリームパスタ。たっぷり昼ごはんだな。#単身赴任ごはん #自宅ごは...
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今日はちょっと長めに走ってきました。なかなかきつかった#ロングラン #ランニング #...
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鶏の照り焼き。大根とメカジキ煮物はお惣菜。#一汁三菜を心掛ける #単身赴任ごはん ...
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今日は一汁二菜もボリュームはいい感じの晩ごはん️#単身赴任ごはん #自宅ごはん
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ハンバーグ、パプリカともやしの炒め物、納豆、味噌煮。ちょっと豪華。笑#単身赴任ごはん...
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昨日は残り物で楽々。でも#一汁三菜が基本 なので、バランスはそこそこのごはん。#単身...
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常陸國トレイル、公式リザルトです。ゼッケン番号的には270〜80人くらいを考えてたけど...
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春巻は揚げただけ。肉じゃが作ってみた。お惣菜の大根の煮物と白菜の味噌汁。まあまあのバ...
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今日のお弁当。週末作ったお惣菜と魚を焼いて詰めて完成ってのがパターン。#単身赴任ごは...
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やよい軒で栄養補給からのレトルトカレーで夕食。こんな日もあるさ。ま、お弁当のおかずは...
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常陸國トレイル行ってきました。結構林道、ロード多くて走れる。今回のミッションはエイドに...
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おでんJ1リーグ開幕サンガさん、浦和に勝利もう、シーズン楽しみ️#単身赴任ごはん ...
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明日は練習レースとはいえレースなので軽めの調整。夜のうちに雨が降りそう#ミドル走 ...
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カルディで買ってた素を使ってタコライスが昼ごはん。なかなかのボリューム#単身赴任ごは...
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昨日のおじやが残ってて、お惣菜の残りとともに豪華な朝ごはん。朝にしては食べすぎやー。...
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ポークソテーおろしポン酢、惣菜の大根煮物、小松菜のあんかけ。ごはんはオイルサーディンご...
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2/16時点。今月は縦軸おかしいやつ。#ランニング #トレイルランニング #マラソン
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今日は豚バラメニュー2種。あー、食べすぎ#単身赴任ごはん #自宅ごはん
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年休の午前はランニング。いつもくらいの距離でした️#ミドル走 #ランニング #トレ...
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本日年休につき…お昼はなめこそば。こっち、薄口醤油のラインナップ少ない且つ高い気がす...
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豚の生姜焼き、鶏と大根の煮物、白菜とツナの和え物。お惣菜副菜もあってバランスまあまあ。...
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餃子、白菜とツナのあえもの、納豆。まあまあがっつり。#単身赴任ごはん #自宅ごはん
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シャケのクリームパスタ。しっかり走った栄養補給。#単身赴任ごはん #自宅ごはん
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今日はロング走してきました。80km走のつもりで出て、70kmちょいでフィニッシュ。...
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ミニコンポ買いました。Bluetoothついて安いのね。ほとんど携帯から飛ばすし、こ...
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今日から3連休。初日はいつもの30km走。ロング走は明日かなあ。山は雪でドロドロにな...
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なんだこの組み合わせな晩ごはん。スパイスカレーの残りと、温なめこおろしそば。でも、ウ...
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たまにやるスパイスカレーのお弁当#スパイスのある生活 #単身赴任お弁当
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残り物ごはん。カレイ煮付け、モツ煮込み、ニラレバ、中華スープ。#単身赴任ごはん作り ...
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定期的にお鍋。笑楽であったまる。#単身赴任ごはん記録 #単身赴任ごはん #自宅ごはん
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こちらは日曜。カレイの煮物、もつ煮、青梗菜の中華あんかけ。豚汁ともつ煮が似てる#単...
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昨日はとんかつ、菜の花のベーコン炒め、冷奴と残りの豚汁。トンカツは別にそんな面倒くさ...
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昼ごはん、あんかけそば。薄口醤油、やっぱ欲しいな…#単身赴任ごはん #自宅ごはん ...
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昨日の戦利品。宇都宮の石井スポーツとゼビオで。utmfに向けて装備を揃え始めました。...
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ひさびさに日立アルプス縦走。高鈴山を抜けてから真弓神社まで走れるけど、見どころは少ない...
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昨日の夕飯。食べたかったもつ鍋。でも、チルドのやからモツがいまいち。また、リベンジし...
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今日もいい天気#海岸ラン #ミドル走 #ランニング #トレイルランニング #マラソン
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単身赴任になったときにいただいていたルーローハンキット。2人前そのままで食べ過ぎや〜...
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ポークジンジャー、菜の花の炒め物。#単身赴任ごはん #自宅ごはん
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そして昨日のツナとしめじのトマトソースパスタ。#単身赴任ごはん #自宅ごはん
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