2022年07月のののちゃん diary 新着記事

ののちゃん diary https://ameblo.jp/nemuizoneko/

毎日の食事・運動記録を書きます。ファッション、ART、好きなものも紹介します。

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2022/7/31 調光サングラス

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ昼食・つけ麺、ほうれん草、焼豚夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g…
2022/07/31 06:40
2022/7/30 今はおうちで楽しいランチ

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ昼食・ツナサラダ、シーフードインドカレー、ナン（半分）夕食・発芽玄米…
2022/07/30 07:04
2022/7/29 暑い1日。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ昼食・ツナサラダ、そうめん、天ぷら夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計7…
2022/07/29 06:29
2022/7/28 大安売りのカーテンが、なんてことでしょう。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ昼食・ツナサラダ、マカロニグラタン、梨（半分）夕食・発芽玄米+もち麦…
2022/07/28 06:44
2022/7/27 iPhoneケース

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ昼食・ツナサラダ、お家ペッパーランチ夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・…
2022/07/27 07:20
2022/7/26 もちさま。可愛い

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、まっちゃ…
2022/07/26 06:39
2022/7/25 美しいその音色

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ昼食・ツナサラダ、ミニハンバーグ、チーズバーグル（カッティーズチーズ…
2022/07/25 07:05
2022/7/24 凄く綺麗な青空

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁,、フライ…
2022/07/24 06:36
2022/7/23 SALE品を買うの巻。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ昼食・ほっともっと・サラダ、のり弁、味噌汁夕食・、発芽玄米+もち麦…
2022/07/23 07:10
2022/7/22 もう・・・。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ昼食・冷やし中華夕食・、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…
2022/07/22 06:49
2022/7/21 暑くて食す。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ昼食・モス・スパイシーモスチーズ（玉ねぎ抜き）、ポテトS、アイスカフ…
2022/07/21 06:58
2022/7/20 雨の日注意！

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁野菜肉巻き…
2022/07/20 06:51
2022/7/19 最高な時間を過ごすにはその前にやることをやるんだ。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ昼食・天付き辛味おろしそば夕食・、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g…
2022/07/19 06:33
2022/7/18 ベーグルサンド（ブルーベリー）

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ昼食・ツナサラダ、セサミベーグルサンド（クリチ+カッティーズチー+ブ…
2022/07/18 06:45
2022/7/17 ロイヤルブルー

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ステーキ…
2022/07/17 07:09
2022/7/16 着信履歴

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ昼食・梅おむすび、お吸い物、ブロッコリー、鶏唐、アジと大葉のフライ …
2022/07/16 06:48
2022/7/15 ブルーベリーのジャムを作ってみたよ。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ昼食・すだちぶっかけうどん、天ぷら夕食・、発芽玄米+もち麦+黒米・…
2022/07/15 07:05
2022/7/14 テレビを見てそそられた。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ昼食・ハーフ味噌野菜バターラーメン、ハーフチャーハン夕食・、発芽玄…
2022/07/14 05:42
2022/7/13 カワリバエシナイ。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ昼食・ツナサラダ、シーフードピラフ、ワンタンスープ夕食・、発芽玄米…
2022/07/13 06:21
2022/7/12 キッチンの便利グッズ

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ昼食・」シーザーサラダ、ミートソーススパ、ピッコロサイズ・クワトロフ…
2022/07/12 06:30
2022/7/11 最高なスウィーツ

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ昼食・ツナサラダ、かぼちゃのサラダ、ささみのフライ、ベーグル（カッテ…
2022/07/11 05:50
2022/7/10 さぼりデイがやってきた✨

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ昼食・そうめん、天ぷら（芋天、エビ天）夕食・日清カップヌードルカレ…
2022/07/10 07:16
2022/7/9 今年のレシピは・・・。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ昼食・シーザーサラダ、カレーハンバーグドリア夕食・発芽玄米+もち麦…
2022/07/09 06:17
2022/7/8 火事、一粒万倍日、七夕さて強運は来るか？

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、生姜焼き…
2022/07/08 06:30
2022/7/7 七夕だけど、願いは叶わないけどね。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ昼食・セブン・梅おむすび、シーザーサラダ、コロッケ、Wすこやか茶夕…
2022/07/07 06:43
2022/7/6 台風が去って・・・青空に。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ昼食・かた焼きそば夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…
2022/07/06 07:17
2022/7/5 アイス定番にしてちょーだい。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ昼食・サラダ、ご飯（半分）、味噌汁、ステーキ、エビフライ、お新香夕…
2022/07/05 07:06
2022/7/4 今年も豊作ヽ(=´▽`=)ﾉヽ(=´▽`=)ﾉ

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ昼食・ツナサラダ、鶏肉、かぼちゃサラダ、チーズベーグルサンド（カッテ…
2022/07/04 06:44
2022/7/3 避暑地で過ごします。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ昼食・お好み焼き夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、焼…
2022/07/03 06:46
2022/7/2 ランチした。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ昼食・サラダ、きんぴらごぼう、卵のコンソメスープ、ピクルス、ご飯（半…
2022/07/02 05:54
2022/7/1 ヮ(ﾟдﾟ)ォ!もう7月なんだぁ

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、ブロッコリー、バナナ昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦＋黒米・計70g、味噌汁、とんかつ…
2022/07/01 06:58

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2024/4/26 記録のみ。
昨日の食事朝食・ドトール・ソーセージドッグ、カフェオレ（病院にて）※撮り忘れ昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、生姜焼き、もやし…
2024/4/25 ついていない。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、、りんご昼食・サラダ、ごはん（3分の1残す）、西京焼き鮭、ちくわの磯辺揚げ…
2024/4/24 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、焼きそ…
2024/4/23 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、、りんご昼食・五平餅・おむすび（足りず握った笑）※14時過ぎになったので…
2024/4/22 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、、りんご昼食・ツナサラダ、ミニエビフライ、治一郎食パン、クロワッサン、いち…
2024/4/14 にちようび。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、、煮豆、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…
2024/4/13 変な間取り。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご昼食・ミニ生ハムサラダ、カレーハンバーグドリア夕食・発芽玄米+も…
2024/4/12 時間厳守。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、鶏の唐揚…
2024/4/11 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、、りんご昼食・ラーメン（半分個）、梅おむすび夕食・発芽玄米+もち麦+黒…
2024/4/10 記録のみ。
昨日の食事朝食・病院のドトール・チーズトースト、カフェラテ昼食・かた焼きそば夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、八宝菜、ヨ…
2024/4/9 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・はま寿司。稲荷、穴子煮（シャリハーフ）、イカ天おろし、白…
2024/4/8フェリシモ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・ツナサラダ、唐揚げ2個、胚芽パン+カッティーズチーズ+ハ…
2024/4/7 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・焼肉（ごはんなし）夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計7…
2024/4/6 つかの間のお花見。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・セブン・ツナサラダ、パン屋たまごサンド、ハムキュウリチー…
2024/4/5 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、生…
2024/4/4 新しいお店。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・天ぷらそば夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、ブ…
2024/4/3 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・サラダ、ごはん100g、味噌汁、とんかつ2分の1を卵と出…
2024/4/2 春コーデ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・サラダ、ごはん（少なめ）、野菜スープ、鰆揚レモンタルタル…
2024/4/1 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・ツナサラダ、ミニエビフライ、バケット+カッティーズチーズ…
2024/3／31 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼、煮豆、ブロッコリー、りんご昼食・すみれ・インスタント生ラーメン+キャベツ、もやし、豚肉 …

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2023/4/22 しばらくブログはお休みになります。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、エビのグラタン夕食・デニーズ・コブサラ…
2023/4/21 きれいになった。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…
2023/4/20 今日は美容室。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・サラダ、ご飯、スープ、カレイの明太ソースかけ、ピクルス…
2023/4/19 今日は半袖で良いくらい暖かいらしい。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…
2023/4/18 痛いの痛いのとんでいけー。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・サラダ、小エビのジェノベーゼ、カフェオレ夕食・発芽…
2023/4/17 映画鑑賞会「ダビンチコード」
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、セサミベーグル、ミニエビフライ、コーンスー…
2023/4/16 昨日はパーティ明けでもさぼりデイ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…
2023/4/15 今日の夜はパーティ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・サラダ、コーンスープ、鮭と鯛のポアレ、お茶のパン、コー…
2023/4/14 カヌレ好き。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…
2023/4/13 負けないもん。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・すき家・サラダ、ミニ牛丼（玉ねぎ抜き）夕食・発芽玄…
2023/4/12 疲れた。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…
2023/4/11 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー…
2023/4/10 さぼりデイ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、モスチキン、ピスタチオクロワッサン、コーン…
2023/4/9 昨日は出来た。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・お好み焼き夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、…
2023/4/8 私の購入品。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・幕の内弁当（ご飯半分）、味噌汁、ブロッコリー夕食・…
2023/4/7 プレゼント。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…
2023/4/6 記録。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・はま寿司・稲荷寿司、：穴子（ご飯ハーフ）、イカ天（ご飯…
2023/4/5 止まっても前を向く。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、シーフードピラフ、ワンタンスープ夕食…
2023/4/4 映画鑑賞会。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・お弁当、からだすこやか茶W 夕食・発芽玄米+もち麦…
2023/4/3 美味しかったお家ランチ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、蟹爪コロッケ、クロワッサン、アーモンドクロ…